Не пропусти

Топ-новости похудения

Топ-новости похудения

Боитесь полакомиться плиткой шоколада, ведь она представляет &серьезную &угрозу& стройной фигуре? Не поддерживаете компанию за кружкой пива, боясь стать несчастной обладательницей пивного животика? О хлебе и поразмыслить жутко, ведь это пустые углеводы и ничего больше?! Никак! Ученые в очередной раз развенчали огромное количество легенд, связанных с излишним весом и похудением.

Шоколад спаливает жиры!

Калифорнийские ученые повеселили всех сластен хорошими новостями. В рамках исследования, проведенного под управлением Беатрис Голомб, выяснилось последующее. Умеренные дозы шоколада содержат лучший уровень соединений, которые меняют наш метаболизм в хотимом русле. Обозначенные соединения усиливают энергоэффективность клеток, также снижают объем калорий, формирующих жир.

Исследование обосновало, что каждодневное (минимум 5 раз в неделю) употребление этого продукта каким-то образом понижает вес. Оказалось, что сладкоежки, участвовавшие в опыте, имели наименьший индекс массы тела (на одну единицу), чем те, кто не обожал и не употреблял шоколад. Не считая того, оказалось, что любители шоколада употребляли меньше калорий.

Подводя итоги работы, ученые отметили, что, кроме остального, какао понижает уровень клеточного стресса, что часто приводит к набору избыточного веса. Спецы уточнили, что хорошей дозой шоколада в день считается пару кусочков. myJane в очередной раз припоминает, что самым полезным шоколадом является горьковатый.

Хлеб с морскими водными растениями – это больше, чем хлеб

Ученые поведали о чудесном продукте – хлебе с водными растениями, который поможет избавиться от избыточного веса благодаря понижению потребляемых калорий.

Спецы советуют употреблять хлеб на завтрак. Он продлевает чувство насыщения, в итоге чего человек раз в день съедает приблизительно на 180 ккал меньше.

Эффективность использования хлеба с морскими водными растениями в целях похудения была подтверждена в процессе опыта, в каком приняли роль мужчины и дамы в возрасте от 18 до 65 лет. В течение первой недели добровольцы съедали на завтрак по 100 граммов обыденного хлеба с солью, во вторую неделю в рацион заместо обыденного хлеба включили продукт с морскими водными растениями и, соответственно, без соли. Благодаря солоноватому вкусу водных растений столовая соль при употреблении этого хлеба не нужна. Также в течение денька участникам разрешалось добавлять в продукты томатный соус и пасту (без ограничений). Оказалось, что благодаря чудо-хлебушку они употребляли меньше еды в течение денька. Не считая того, сердечники находились вне угрозы благодаря отсутствию в хлебе соли. Как лицезреем, хлеб – это далековато не всегда &вселенское зло&. Что, вобщем, удачно обосновывают и углеводные диеты.

&Пивной живот&: в пиве ли дело?

К любопытному выводу пришли шведские ученые – оказывается &пивной живот& совсем напрасно окрестили таким. К возникновению безобразных складок в области животика приводит употребление крепкого, а не слабенького алкоголя.

Профессионалов из Сальгренской академии (Гётеборг) приобретенные результаты нисколечко не изумили. Они отметили, что и ранее было понятно о более высочайшем уровне калорий в крепком спиртном по сопоставлению с этим же пивом. Не считая того, кружка пива не мешает отправиться человеку на прогулку либо в кино, повстречаться с друзьями либо порыбачить, а вот выпив столько же крепкого алкоголя, вы навряд ли можете пошевелиться. Весь вечер пройдет или в кресле у телека, или в постели. Таким макаром, крепкий алкоголь мешает человеку вести активный стиль жизни, чем дополнительно портит фигуру. Тогда уж лучше пиво…

Худеем с помощью пищи

Вопрос &что бы такое съесть, чтоб похудеть?& остается открытым. По мере проведения разных исследовательских работ ученые дополняют перечень продуктами-союзниками.

Не так давно диетологи выпустили перечень товаров, на усвоение которых нужно больше энергии, чем они дают нашему организму. Это раба, грейпфруты, ананасы, сельдерей и зеленоватый чай. Постоянное включение обозначенных товаров в рацион помогает человеку одерживать победу за победой на пути к стройной фигуре. Как понятно, на употреблении этих товаров основано огромное количество диет – например, та же грейпфрутовая. Что касается зеленоватого чая, то он также находится в большинстве диет в качестве основного напитка, отнесенного к списку разрешенных.

Чуток более калорийна 2-ая группа товаров. Все же, они т
оже полезны и малокалорийны. Сюда относятся квашеная капуста, огурцы, латук, репчатый лук. Помните и о том, что полезные, малокалорийные продукты не стоит сдабривать вредными жирами вроде майонеза – в таком случае навряд ли стоит ожидать от диеты стоящего результата.

Будьте здоровы и стройны!


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

3 метода избавиться от храпа

Если твоя подруга часто гласит для тебя, что в очередной раз не выспалась из-за твоего храпа, то мы рекомендуем прочесть эти методы, которые посодействуют для тебя избавиться от данной трудности. ...

Янтарная кислота при похмелье: применение, дозировка и отзывы

Янтарная кислота при похмелье — доступное и эффективное средство, использование которого позволяет предельно быстро и качественно снять похмельный синдром с характерной болезненной симптоматикой. Ознакомимся с тем, как правильно пить янтарную ...

Ученые назвали безобидные привычки, бьющие по здоровью

Многие люди знают о том, насколько опасно переносить грипп и простудные заболевания на ногах, заражая при этом коллег по работе. Однако есть и другие ошибки, совершаемые нами со своим здоровьем ...

Полезные и вредные продукты для почек что должно быть на вашем столе?

Почки человека – сложный и уникальный орган, который работает в организме человека без перерыва. Функция почек заключена в определенной фильтрации и выводе отходов. В органе имеются несколько элементов паренхимы, которые ...

Вздутие кишечника: причины, симптомы, правила лечения

Метеоризм, вздутие кишечника, флатуленция – все это относится к одному и тому же неприятному состоянию, при котором в кишечнике под влиянием определенных факторов скапливается избыточный объем газов. Причин возникновения такого ...

3 вида капель для глаз

Глазные капли от аллергии используют с целью снятия противных проявлений данного недуга. Но капли представляют собой местную фармацевтическую терапию, а причина аллергической реакции всегда кроется снутри организма. Потому терапия должна ...

Что такое макрофолликулы щитовидной железы?

Содержание Причины развития патологий щитовидной железы Симптомы образования макрофолликул Диагностика и лечение Киста щитовидной железы – это узловое новообразование, имеющее внутри полость, которая заполнена жидким секретом. Такие новообразования в щитовидной ...

Эти изумительные перепелиные яичка

Мы побеседуем о таком восхитительном диетическом продукте, как перепелиные яичка, полезность от которых обширно известна. О полезности их потребления в еду люди знали еще издревле. Детям очень нравятся эти мелкие, ...

Астму можно вылечивать стволовыми клеточками

Сотрудники Государственных институтов здравоохранения в Мэриленде (США) говорят, что стволовые клеточки могут употребляться для исцеления пациентов с сильной астмой. Исследователи сделали мышам-астматикам инъекции стволовых клеток, взятых из их костного мозга, ...

Вывих и переломы

Среди разнообразных травм, с которыми приходится сталкиваться медицинскому работнику, значительное место занимают различные, иногда весьма опасные повреждения костей и суставов в виде вывихов и переломов Поэтому на описании этих повреждений ...

Бешенство. Его опасность и как его избежать

В сезон размножения диких животных особенно возрастает риск распространения бешенства, очень опасного инфекционного заболевания. К тому же, существует еще несколько факторов увеличения случаев заражения в теплое время года: детские игры ...

Гингивит — симптомы и причины

Гингивит – заболевание, при котором происходит воспаление десны. Наиболее часто воспаляется часто десны, что непосредственно прилегает к зубу, и сосочки десны, расположенные между зубами. Не часто, но бывает, что воспалительный ...

Кардиотренажеры: здоровое сердце, крепкие мышцы, стройное тело

В любом тренажерном зале и фитне-центре есть зона, отведенная специально для занятий на кардиологических тренажерах. Занятия на кардиотренажерах считаются обязательными в качестве разминки перед основной тренировкой, перед выполнением силовых упражнений, ...

Мед от герпеса

Мед – это не только вкусное, но и весьма полезное лакомство. Его целебные свойства были известны еще нашим предкам. Этот продукт использовали в качестве противовоспалительного и антибактериального средства. Сегодня, не ...

Доктор Срочноraquo

&Защита у меня тяжёлая, — Сергей Пашнин надевает в предоперационной броский рыжеватый фартук и обворачивает вокруг себя полотно плотной свинцовой ткани. — Весит всё это добро 20 кг, но без ...

Киста щитовидной железы: лечение народными средствами

Содержание Компрессы на щитовидную железу Фитолечение кисты щитовидной железы Киста щитовидной железы представляет собой новообразование, наполненное жидкостью. Народная медицина предлагает множество различных рецептов для лечения этого недуга. Однако самолечение опасно, ...

Препараты при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз проявляется в силу различных факторов: долгое времяпровождение в положении сидя, травмы позвоночника, неправильное питание, неравномерная нагрузка и прочее. Возникающие боли в спине не позволяют человеку вести привычный образ жизни, ...

Что делать, если болит левая почка и на что указывают тревожные симптомы

Все ли боли в области левой почки свидетельствуют о наличии заболевания почек. В каких случаях нужно обращаться к врачу, и какие анализы он назначит. Как отличить проблемы с почками от ...

Норма СОЭ в крови у мужчин и почему бывают отклонения

Определение скорости оседания эритроцитов, или СОЭ, является одним из самых распространенных способов исследования крови. СОЭ – неспецифичный показатель, то есть он не отображает наличия какого-то конкретного заболевания. Однако с его ...

Начало гайморита. Предотвратим?

Как начинается гайморит? Здравствуйте. Многие медицинские издания говорят о первых симптомах гайморита, рассказывают о том, как быстро избавиться от гайморита и синусита. Однако как в действительности протекает гайморит? С чего начинается ...

Виновники инфаркта – хламидии

Возбудителем хламидоза – небезопасной венерической заболевания -является Chlamidia. Микроскопичные ”ЗЛОДЕИ” Хламидии вызывают воспаление в половых органах (гнойные выделения, разрушение структуры тканей, утрата функции органов), бесплодие, нарушение зрения (гноящиеся по утрам ...

Лечение суставов прополисом

Прополисом не только лечат простудные заболевания, болезни внутренних органов, недуги мочеполовой системы, но и решают проблемы с суставами. Этой теме и будет посвящен сегодняшний разговор. В самом начале нужно сказать, ...

Диета для здоровья зубов

Принципиально держать в голове, что испорченные зубы – это не только лишь эстетическая неувязка, да и весомый фактор, влияющий на здоровье организма. Кариес может спровоцировать появление болезней сердца, суставов и ...

Выбираем капли от гайморита, лучшие препараты!

Здравствуйте! Как только появляются первые симптомы гайморита, человек, обычно, сразу бежит в аптеку для того, чтобы выбрать капли. Это логично, так как самый яркий симптом гайморита – это заложенность верхнечелюстных ...

Рейтинг@Mail.ru