Причины боли в спине, здоровье

Всем нам иногда приходится испытывать боли в спине. Вот и мне пришлось столкнуться с этой проблемой. Весной я много сидела за компьютером, и моя поза при этом оставляла желать лучшего. В результате заболела спина.

Чаще всего причины возникновения неприятных ощущений в спине не являются серьезными и, устраняя их, можно избавиться и от самой боли. Например, спина может напомнить о себе из-за плохой осанки, после неудачного резкого движения, ношения тяжестей, а также при неправильном их поднятии или из-за наличия лишнего веса. Так было и у меня, не следила за осанкой во время сидячей работы, в результате не могла потом разогнуться.

Помимо вышеописанных причин, существует медицинская классификация болевого синдрома, возникающего в области поясницы. Первичный болевой синдром формируется из-за остеохондроза или спондилоартроза. Эти труднопроизносимые названия характеризуют некоторые патологии позвоночника.

Вторичные причины возникновения болей никак не связаны с самим позвоночником. Например, вы можете почувствовать неприятные ощущения из-за инфекционных заболеваний, неинфекционных заболеваний воспалительного характера, появления опухоли позвонков или спинного мозга, заболеваний желудка или органов таза.

При вторичных причинах боль отдается из других частей тела, могут одновременно возникать неприятные ощущения внизу живота, и по этим признакам вы можете понять, что нужно обратить внимание на организм в целом, а не только на позвоночник.

Думаю, не нужно говорить о том, что спина – это серьезно, и если вы испытываете острые боли, то лучше обратиться за помощью к врачу, чтобы правильно поставить диагноз. Специалист осмотрит вас, выпишет обезболивающие препараты и в случае необходимости отправит обследоваться к неврологу, ревматологу или ортопеду.


Конечно, лучше не лечить больную спину, а заранее позаботиться о своем хорошем самочувствии. Прежде всего, нужно следить за осанкой. Кроме того, я как человек, который жить не может без каблуков, могу сказать, что нужно все же периодически менять обувь, т.к. из-за долгого ношения шпилек спина болит еще как.

Кстати, посоветую одно упражнение, которое я делаю после того, как долго хожу на высоких каблуках. Нужно лечь на спину, руки по сторонам. Правую ногу согнуть в колене, скрутить и пытаться достать коленом до пола с левой стороны. Смотреть при этом нужно на право. Попробуйте, мне помогает это снять напряжение в области поясницы.

Мы, женщины, существа хрупкие, но в то же время часто таскаем сумки из магазина, поднимаем ребенка на руки и другие тяжести. Если не получается избежать этого, то нужно по крайней мере делать это правильно. Поднимая любую вещь, нужно сначала присесть, взять ее в руки, а потом встать. Основная нагрузка должна приходиться на ноги, а не на спину.

Еще не стоит делать что-то в наклон. Например, у меня давно вошло в привычку мыть пол на четвереньках. А когда сидите, нужно выбирать удобный стул, чтобы он поддерживал спину.

От себя могу добавить, чтобы спина оставалась здоровой, нужно двигаться как можно больше, делать хотя бы небольшую и несложную гимнастику. Мне избавиться от болей в спине помогло только плавание. Хотя я делала разные упражнения на суше, ситуацию они не изменили. А вот когда начала плавать, через некоторое время поняла, что с поясницей все в порядке.

А вы сталкивались когда-нибудь с болью в спине?

О admin

x

Check Also

Правильная осанка, здоровье

Красивая женщина у всех ассоциируется с легкой походкой, гордо поднятой головой и красивой осанкой. Правильная осанка — делает каждую женщину женщиной. Вряд ли кому-то понравится представительница прекрасной половины человечества, идущая ...

Правила здорового сна, здоровье

В последнее время я испытываю настоящий недостаток сна. Ложусь поздно и встаю рано. Если посчитать, сколько я сплю, то получается всего 6-7 часов в сутки, а то и меньше. Причем ...

Правила безопасности на море, здоровье

Море любят все от мала до велика. Мы сами с семьей стараемся выбираться на отдых хоть ненадолго. Чаще получается на Азовское, чем на Черное. Тем не менее, на Азовском море ...

Почему я игнорирую грибной сезон, здоровье

Много лет подряд грибные блюда я готовлю из искусственно выращенных шампиньонов и вешенок. Изредка покупаю дикорастущие вкусности, но только в консервированном виде. Доверяю проверенным маркам. Нехорошие (и даже трагические) истории ...

Почему трескаются уголки губ, здоровье

Иногда зимой у меня случается такая неприятность, как трещины в уголках губ, которые еще называют заеды. Проходят они очень долго и причиняют дискомфорт и боль – не хочется разговаривать, есть ...

Почему мы так устаем, здоровье

В последнее время я часто чувствую упадок сил. Утром мне тяжело просыпаться и нет большого желания идти на работу, днем также присутствует ощущение слабости и недостаточного количества энергии, а вечером ...

Потеря аппетита, здоровье

Наверное, каждый человек однажды сталкивался с отсутствием аппетита. Когда вроде бы и голодный и надо что-нибудь скушать, а есть не можешь. Причин такого явления может быть очень много. Как правило, ...

Последствия пневмонии, здоровье

О том, какие бывают последствия после пневмонии, я знаю не понаслышке. Однажды мой муж, большой нелюбитель больниц и врачей (наверное, как и все мужчины), тянул до последнего с явными симптомами ...

Последствия ветрянки у взрослых, здоровье

Мои обе девчонки переболели ветрянкой. Болезнь прошла незаметно: пили таблетки против аллергии, мазались зеленкой, немного температурили. Но как сказала старшая, переносчик болезни: Даже не чесалось. Но в отличие от этих ...

После удаления желчного пузыря, здоровье

Около года назад моей маме удалили желчный пузырь. Так как у меня хронический холецистит (застой желчи), меня очень интересует вопрос профилактики и, конечно, я не понаслышке знаю от своей мамы, ...

После прижигания эрозии, здоровье

Все мы ненавидим походы к стоматологу. Звук бора, кажется, один из самых неприятных звуков, которые только существуют в природе. А зубная боль – состояние, когда мы готовы заплатить любые деньги, ...

После пневмонии, здоровье

Словосочетание воспаление лёгких для меня всегда звучало устрашающе. Но одно дело ассоциации и совсем другое — личный опыт. Хотя и прошло уже достаточно времени после болезни, впечатления до сих пор ...

Порождение XX века хроническая усталость, здоровье

Порождение XX века – хроническая усталость, впервые о ней заговорили примерно лет 30 назад и до сих пор идут споры, что же это за заболевание такое? Одни называют его выдумкой ...

Пониженное артериальное давление, здоровье

У меня всю жизнь было пониженное давление. В принципе никаких неудобств я из-за этого никогда не испытывала. Привычный вопрос от врачей – голова не кружится? Особенно давление упало во время ...

Помощь при рвоте, здоровье

Этим летом мы со старшей дочерью жестоко отравились кефиром. Причем сроки годности были в порядке и его же пила моя мама, но с ней ничего не случилось. Может, нам не ...

Польза яблок, здоровье

Как вы думаете, какой самый потребляемый фрукт в России? Думаю, тут даже и гадать не нужно. По статистическим данным 40 % фруктов, которые кушают у нас в стране – это ...

Польза чеснока, здоровье

Чеснок хорошо известен всем — и взрослым, и детям. Его с давних времен широко применяют в кулинарии. Лучше всего он подходит к мясу, сырам и творогу, а также ко всем ...

Польза чайного гриба, здоровье

Не так давно во многих семьях на кухне можно было увидеть трехлитровую банку с организмом, похожим на медузу, залитым чайной заваркой. Это так называемый чайный гриб, который известен многим освежающим, ...

Польза фундука, здоровье

Я очень люблю орехи. Особенно мне нравится фундук или лесной орех, лещина, как его еще называют. Мне захотелось узнать, полезен ли он и есть ли у него противопоказания. В составе ...

Польза соков, здоровье

Соки любят все, особенно дети. Сладкий вкус, яркий цвет и пестрая упаковка не оставит равнодушным ни одного маленького сластену. Свежевыжатый сок домашнего приготовления является кладезью витаминов. А магазинный, к сожалению, ...

Польза сала, здоровье

При умеренном употреблении сало считается одним из самых полезных продуктов. Калорийность его очень высока, она составляет 770 ккал на 100 г продукта. Европейцы любят данный продукт и едят его в ...

Польза перепелиных яиц, здоровье

Честно говоря, на перепелиные яйца внимания я раньше совершенно не обращала. Мне почему-то казалось, что это те же куриные, только меньше размером, и это самое ценное их качество, которое обычно ...

Польза оливкового масла, здоровье

Сейчас все знают о пользе оливкового масла, но в чем конкретно состоит его полезность и как ее использовать знают немногие. Надеюсь, после прочтения сегодняшней статьи применение и употребление этого действительно ...

Польза овощей, здоровье

Далеко не секрет, что овощи содержат разнообразные минеральные вещества и витамины, так необходимые человеческому организму. Кальций, фосфор, калий, магний, железо – это не полный список минеральных веществ, содержащихся в этих ...

Рейтинг@Mail.ru