Не пропусти

Орторексия

Орторексия

На моем подоконнике – пророщенная пшеница. На ночь непременно выпиваю стакан кефира. На корпоративах обычно грызу фрукты, чтоб, не дай боже, не оскоромиться мясной вырезкой. Припасами биодобавок посрамлю всякую аптеку. Я веду очень здоровый стиль жизни. Я – орторексик.

Кажется, все началось с первых глянцевых журналов, с их экзальтированных кличей: &Сладкий перец – продукт месяца!& и &Овсянка – путь к нескончаемой молодости&. Призывы сопровождались фото улыбающихся красоток, и верилось, что только геркулес вместе с болгарским перцем способны подарить расцветающую молодость.

Потом как будто с цепи сорвались знаменитости, которые клялись с телеэкранов, что неестественной моложавостью они должны здоровому питанию и оптимистичному нраву. Я источала оптимизм и стремилась как можно больше выяснить о правильном питании. Те же журнальчики ведали о пребиотиках и пробиотиках, воспевали рукколу и предавали анафеме резвые углеводы. Времена, когда на завтрак уминался бутерброд с вареной колбасой и чашечка кофе со сгущенным молоком, стали мне казаться Эрой Криминальных Заблуждений. Шоколадные батончики, чипсы, кукурузные палочки канули в лету. Я сообразила, что быстрорастворимые супы и &одноразовая& лапша – зло. Если ранее могла просто меж делом &опрокинуть& стакан газировки с булочкой, сейчас согласилась бы это повторить только по приговору суда… По утрам самоотверженно глотала кашу, не запамятовал про слизистые супы и кисели. Мать облегченно вздохнула: мой махровый гастрит, кажется, сдал позиции. При этом без ее войн за &здоровый рацион& дочери.

Было ли просто и отрадно от того, что из моей жизни ушли сардельки и карамель в шоколаде? Нет. Как и раньше хотелось чипсов и мармеладных мишек с красителями &вырви глаз&. Но у меня была куча единомышленников, именитых, стройных и верно питающихся. Это здорово примиряло с капустным салатом и обезжиренным йогуртом&.

Для справки: В последние годы больше людей задумались о здоровом стиле жизни. Сторонники новейшей идеологии стараются питаться только правильными, экологически незапятнанными продуктами, низкокалорийными, без пищевых добавок, при всем этом очень полезными. Пристижное увлечение породило новейшую поруха – орторексию. Заглавие происходит от греческого &оrtho& – &правильный& и значит рвение к правильному питанию, перерастающее в реальную одержимость. Врачи не могут отнести орторексию к болезням вроде анорексии либо булимии, но признают ее нарушением пищевого поведения. В зоне риска – девицы и юные дамы, уверенные, что личный фуррор сопутствует только тонким и худеньким.

Никаких полумер!

Скоро мое утро начиналось с обряда: стакан теплой воды с каплей лимонового сока, через полчаса – два сырых перепелиных яичка, каша, травяной чай. Обед брала из дома: меню, предлагаемые в офисной столовой и близкорасположенных кафе, считала гастрономическим ужасом. Разве можно съесть жареную картошку и сосиску с кетчупом? Во-1-х, меня замучает изжога, во-2-х, я одномоментно поправлюсь. В-3-х, почему-либо казалось, что красивые девицы, работающие ассистентом юриста, не имеют права питаться пролетарскими блюдами. В компаниях я мачалась: девчонки заказывали пиццу, а я – салатик из пекинской капусты с сырыми шампиньонами. Они крутили пальцем у виска, а я приходила в кошмар из-за их кусков теста, сочащихся жирным сыром. Вот еще что: девчонки стали казаться глуповатыми, незамудреными. Если люди так относятся к собственному телу и здоровью, что меж нами может быть общего? &Когда же ты &слезешь& с диеты? Ты и так худенькая!& – спрашивали подружки. А я не стремилась похудеть. Я просто не могла есть некие продукты. Поточнее, большинство&.

Для справки: Хотя орторексия изредка приводит к суровым дилеммам со здоровьем, она нередко приводит к ухудшению социальной жизни; люди, страдающие орторексией, не в состоянии есть в ресторанах, они нередко одержимы составлением меню. Все, о чем они задумываются – это о еде, составляют планы обеда, просматривают результаты новейших исследовательских работ товаров в Вебе, посещают фермы с экологически незапятнанными продуктами, а ещё медлительно готовят, подают и жуют пищу.

Здорово. Еще здоровее

Потом я выяснила о веганах – ревностных травоедах, которые не едят даже яичка и продукты из молока. Может быть, примкнула бы к ним, но мать и мой юноша забили тревогу. &Тебе еще рождать!&, &в мясе неподменные аминокислоты!& орали они, и от веганства пришлось отрешиться. Но из животных товаров позволяла для себя только вареную ку
риную грудку либо нежирную рыбу. Знакомые, застав меня за трапезой, округляли глаза: &Как ты можешь это есть?& А я ощущала себя победительницей: не каждому по силам всасывать суп без соли (которая по сути &белая погибель!&), чай без сахара. И чем жестче я ограничивала себя в еде, тем больше гордилась собственной силой духа…

Бывало, я могла в один присест съесть тортик либо полбатона копченой колбасы. Сказать, что позже было постыдно – ничего не сказать. Чтоб загладить вину перед организмом, до седьмого пота нагружалась в спортзале. Либо воспринимала слабительное&.

Для справки: Причина, по которой орторексия не признана болезнью – это то, что привычка правильного питания считается положительной. Но когда люди едят с идеей о диетической чистоте и ей определяют свою чистоту и непорочность, это становится подозрительным. Орторексики делят пищу на две категории: “отменная и нужная” и “нехорошая и вредная”. Их самоценность базирована на категории товаров, которые они едят. Если они питаются полезной пищей, они отличные. Если балуют себя и едят вредную еду – нехорошие. С схожей позицией, основанной на отсутствии среднего положения, этот стиль жизни становится не только лишь злосчастным, да и вредным.

Конец

А позже оказалось, что я жду малыша. Перед походом в ЗАГС будущий супруг отвел меня к диетологу. За несколько визитов доктор уверил, что с этого момента я имею право на прихоти беременных и должна есть за двоих. Супруг верует, что скоро моя назойливая мысль пройдет. Либо сменится другой, более правильной – материнством. По последней мере, я согласна, что жизнь только ради здоровья – это уже не жизнь&.

Тест: Угрожает ли вам орторексия?

Наслаждение либо полезность от пищи? Проверьте, что вам важнее, пройдя тест. За каждое утверждение, с которым вы согласны, ставьте один балл.

1. Вы часто отслеживаете новейшую информацию, посещаете форумы единомышленников.

2. Вы заблаговременно планируете меню.

3. Вы стопроцентно отказались от белоснежного дрожжевого хлеба или поменяли его хлебом с отрубями или зерновыми хлебцами.

4. Вы строги к для себя.

5. Блюда из новых овощей вы едите минимум два раза в денек.

6. Вы пересмотрели пищевые привычки и отказались от тех, которые не вписываются в новый порядок питания. Невзирая на то, что они доставляли наслаждение.

7. Вы стараетесь подменять животные жиры растительными, для заправки используете растительное масло заместо майонеза либо сметаны.

8. Вы чувствуете себя виновной, когда едите &для удовольствия&, во вред полезности.

9. Если позволяете для себя шоколад, то только горьковатый.

10. Вы часто употребляете биодобавки вроде сушеной растительной клетчатки и морских водных растений.

11. Питаясь верно, вы довольны собой. Если происходит пищевой &срыв&, подавлены.

12. Обычно вы покупаете продукты из молока с пониженным содержанием жира.

13. В компании, во время застолья, ваши пищевые привычки завлекают внимание окружающих.

14. К тем, кто не делит ваших убеждений о правильном питании, вы относитесь с толикой снисходительности и пренебрежения.

Подведем итоги: Сложите баллы. Если сумма превосходит восемь положительных ответов, симптомы орторексии налицо. Если же на все вопросы вы ответили утвердительно, не откладывайте визит к диетологу.

Создатель: Анна Меньшикова


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Янтарная кислота при похмелье: применение, дозировка и отзывы

Янтарная кислота при похмелье — доступное и эффективное средство, использование которого позволяет предельно быстро и качественно снять похмельный синдром с характерной болезненной симптоматикой. Ознакомимся с тем, как правильно пить янтарную ...

Ученые назвали безобидные привычки, бьющие по здоровью

Многие люди знают о том, насколько опасно переносить грипп и простудные заболевания на ногах, заражая при этом коллег по работе. Однако есть и другие ошибки, совершаемые нами со своим здоровьем ...

Полезные и вредные продукты для почек что должно быть на вашем столе?

Почки человека – сложный и уникальный орган, который работает в организме человека без перерыва. Функция почек заключена в определенной фильтрации и выводе отходов. В органе имеются несколько элементов паренхимы, которые ...

Вздутие кишечника: причины, симптомы, правила лечения

Метеоризм, вздутие кишечника, флатуленция – все это относится к одному и тому же неприятному состоянию, при котором в кишечнике под влиянием определенных факторов скапливается избыточный объем газов. Причин возникновения такого ...

3 вида капель для глаз

Глазные капли от аллергии используют с целью снятия противных проявлений данного недуга. Но капли представляют собой местную фармацевтическую терапию, а причина аллергической реакции всегда кроется снутри организма. Потому терапия должна ...

Что такое макрофолликулы щитовидной железы?

Содержание Причины развития патологий щитовидной железы Симптомы образования макрофолликул Диагностика и лечение Киста щитовидной железы – это узловое новообразование, имеющее внутри полость, которая заполнена жидким секретом. Такие новообразования в щитовидной ...

Эти изумительные перепелиные яичка

Мы побеседуем о таком восхитительном диетическом продукте, как перепелиные яичка, полезность от которых обширно известна. О полезности их потребления в еду люди знали еще издревле. Детям очень нравятся эти мелкие, ...

Астму можно вылечивать стволовыми клеточками

Сотрудники Государственных институтов здравоохранения в Мэриленде (США) говорят, что стволовые клеточки могут употребляться для исцеления пациентов с сильной астмой. Исследователи сделали мышам-астматикам инъекции стволовых клеток, взятых из их костного мозга, ...

Вывих и переломы

Среди разнообразных травм, с которыми приходится сталкиваться медицинскому работнику, значительное место занимают различные, иногда весьма опасные повреждения костей и суставов в виде вывихов и переломов Поэтому на описании этих повреждений ...

Бешенство. Его опасность и как его избежать

В сезон размножения диких животных особенно возрастает риск распространения бешенства, очень опасного инфекционного заболевания. К тому же, существует еще несколько факторов увеличения случаев заражения в теплое время года: детские игры ...

Гингивит — симптомы и причины

Гингивит – заболевание, при котором происходит воспаление десны. Наиболее часто воспаляется часто десны, что непосредственно прилегает к зубу, и сосочки десны, расположенные между зубами. Не часто, но бывает, что воспалительный ...

Кардиотренажеры: здоровое сердце, крепкие мышцы, стройное тело

В любом тренажерном зале и фитне-центре есть зона, отведенная специально для занятий на кардиологических тренажерах. Занятия на кардиотренажерах считаются обязательными в качестве разминки перед основной тренировкой, перед выполнением силовых упражнений, ...

Мед от герпеса

Мед – это не только вкусное, но и весьма полезное лакомство. Его целебные свойства были известны еще нашим предкам. Этот продукт использовали в качестве противовоспалительного и антибактериального средства. Сегодня, не ...

Доктор Срочноraquo

&Защита у меня тяжёлая, — Сергей Пашнин надевает в предоперационной броский рыжеватый фартук и обворачивает вокруг себя полотно плотной свинцовой ткани. — Весит всё это добро 20 кг, но без ...

Киста щитовидной железы: лечение народными средствами

Содержание Компрессы на щитовидную железу Фитолечение кисты щитовидной железы Киста щитовидной железы представляет собой новообразование, наполненное жидкостью. Народная медицина предлагает множество различных рецептов для лечения этого недуга. Однако самолечение опасно, ...

Препараты при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз проявляется в силу различных факторов: долгое времяпровождение в положении сидя, травмы позвоночника, неправильное питание, неравномерная нагрузка и прочее. Возникающие боли в спине не позволяют человеку вести привычный образ жизни, ...

Что делать, если болит левая почка и на что указывают тревожные симптомы

Все ли боли в области левой почки свидетельствуют о наличии заболевания почек. В каких случаях нужно обращаться к врачу, и какие анализы он назначит. Как отличить проблемы с почками от ...

Норма СОЭ в крови у мужчин и почему бывают отклонения

Определение скорости оседания эритроцитов, или СОЭ, является одним из самых распространенных способов исследования крови. СОЭ – неспецифичный показатель, то есть он не отображает наличия какого-то конкретного заболевания. Однако с его ...

Начало гайморита. Предотвратим?

Как начинается гайморит? Здравствуйте. Многие медицинские издания говорят о первых симптомах гайморита, рассказывают о том, как быстро избавиться от гайморита и синусита. Однако как в действительности протекает гайморит? С чего начинается ...

Виновники инфаркта – хламидии

Возбудителем хламидоза – небезопасной венерической заболевания -является Chlamidia. Микроскопичные ”ЗЛОДЕИ” Хламидии вызывают воспаление в половых органах (гнойные выделения, разрушение структуры тканей, утрата функции органов), бесплодие, нарушение зрения (гноящиеся по утрам ...

Лечение суставов прополисом

Прополисом не только лечат простудные заболевания, болезни внутренних органов, недуги мочеполовой системы, но и решают проблемы с суставами. Этой теме и будет посвящен сегодняшний разговор. В самом начале нужно сказать, ...

Диета для здоровья зубов

Принципиально держать в голове, что испорченные зубы – это не только лишь эстетическая неувязка, да и весомый фактор, влияющий на здоровье организма. Кариес может спровоцировать появление болезней сердца, суставов и ...

Выбираем капли от гайморита, лучшие препараты!

Здравствуйте! Как только появляются первые симптомы гайморита, человек, обычно, сразу бежит в аптеку для того, чтобы выбрать капли. Это логично, так как самый яркий симптом гайморита – это заложенность верхнечелюстных ...

Импотенция – причины и признаки

Один известный поэт сказал, что &если жизнь излишне деловая, функция слабеет половая&, и оказался прав. В наш век скоростей, спешки, загруженности работой, многие молодые мужчины, которым чуток за 40, испытывают ...

Рейтинг@Mail.ru