Не пропусти

Как вылечить подошвенный фасциит

Как вылечить подошвенный фасциит

Подошвенный, либо, как молвят докторы, плантарный фасциит – одна из самых нередких обстоятельств боли в стопе у взрослых людей. Как совладать с этим болезнью?

Наш эксперт – врач-ортопед, научный сотрудник Эндокринологического научного центра Минздрава РФ Сергей Горохов.

Очень нелегки 1-ые шаги

Основной симптом подошвенного фасциита – боль в области пятки. Посильнее всего она чувствуется после пробуждения: встав с постели, человек с трудом может наступить на ногу. Это явление докторы именуют утренней болью первого шага. Если ее преодолеть и, невзирая на дискомфорт, начать ходить, она уменьшится либо даже пропадет. Но в течение денька боль может временами появляться опять, к примеру когда человек встает, после того как малость посидел.

Причина боли – воспаление подошвенной фасции. Так именуется слой жесткой фиброзной ткани, которая проходит повдоль нижней поверхности ступни. На самом деле – это связка, при этом одна из самых длинноватых и сильных в нашем организме. Она, как трос, соединяет пяточную кость с плюсневыми костями и при всем этом поддерживает продольный свод стопы.

С чего все начинается

Существует несколько причин, которые могут приводить к подошвенному фасцииту. Важнейший – развитие плоскостопия. Когда свод стопы уплощается, подошвенная фасция чрезвычайно натягивается, и на ней возникают микронадрывы. В особенности выраженным бывает повреждение в том месте, где фасция крепится к пяточной кости, потому тут появляется воспаление.

Другой фактор риска – наличие у человека избыточного веса, из-за которого возрастает нагрузка на подошвенную фасцию. Спровоцировать появление фасциита может и изменение обычной физической активности, к примеру очень насыщенные занятия спортом либо томная работа.


Гимнастика плюс ортезы

Если ничего не решать, то боль в пятке может в среднем сохраняться от 6 до 18 месяцев. Потом она может отступать, но скоро вновь ворачивается. Потому подошвенный фасциит непременно просит исцеления – необходимо уменьшить воспаление и убрать причину заболевания. В терапию по усмотрению доктора может врубаться несколько способов.

Стретчинг. Это гимнастика для растяжки мускул стопы. Непременно прорабатываются и икроножные мускулы, так как напряжение в их ухудшает течение подошвенного фасциита. Это действенный метод уменьшить боль в пятке, но только если вы занимаетесь часто.

Прием препаратов. Нестероидные противоспалительные средства упрощают боль, но их нельзя использовать длительно из-за огромного количества побочных действий.

Ношение личных ортопедических стелек (ортезов). Их изготавливают по слепку специально для каждого пациента. Принципиально, чтоб стельки были полноконтактными, другими словами прилегали к ступне по всей ее площади. Исключительно в этом случае они будут восстанавливать нормальную высоту продольного свода стопы, по этому натяжение подошвенной фасции уменьшится, а означает – уйдет и боль. Ее выраженность понижается уже в 1-ые недели неизменного ношения стелек. Сейчас конкретно этот способ считается более надежным и дающим длительный эффект.

Ночные шины. Это особые ортопедические устройства, похожие на пластмассовый сапожок. Его необходимо надевать на ночь, чтоб предупредить растяжение подошвенной фасции. Шины могут уменьшить боль первого утреннего шага. Но они достаточно массивные, и воспользоваться ими не очень комфортно.

Ударно-волновая терапия (УВТ). На данный момент – это престижная методика, которую используют при разных заболеваниях. Подошвенный фасциит – не исключение. Но исследования проявили, что УВТ не всегда стопроцентно устраняет боль и этот эффект не сохраняется продолжительно. К тому же процедура сама по для себя болезненная, а цена курса исцеления достаточно высока.

Инъекции кортикостероидов в место воспаления. Препараты уменьшают боль, но имеют много побочных эффектов. К тому же при таком внедрении есть риск разрыва фасции, в особенности у людей с излишним весом. Потому методику используют, только если другие методы не посодействовали.

Операция. Это тоже последняя мера, к которой прибегают, если ограниченное исцеление проводилось в течение полугода, а боль так и не уменьшилась. Часть подошвенной фасции иссекают, и ее натяжение миниатюризируется. Это понижает боль, но может привести к ускоренному развитию плоскостопия, а означает – к возникновению новых заморочек. Если есть возможность, до операции лучше не доводить. Не третируйте советами по гимнастике и ношению особых стелек – для этого требуется не так много усилий.

На заметку

Когда место, где подошвенная фасция прикрепляется к пяточной кости, повреждается, в нем начинают откладываться соли кальция. В итоге формируется костный выс­туп, либо &пяточная шпора&. Многие считают ее виновницей боли, но это не так. Боль вызвана сначала воспалением, а &шпора& – это только его следствие. Никчемно мазать стопу йодом либо желчью, стучать пяткой по полу, брать подпяточники. Обратитесь к доктору и подберите лучший способ исцеления.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Зародыши в утробе мамы рыдают и смеются

Английский ученый призывает понизить верхнюю планку для проведения абортов. Оказывается, неродившиеся малыши переживают гамму чувств уже с 17-ой недели беременности. Сканирование зародыша показало: малыш, которому исполнилось только 17 недель, умеет… ...

Лечение гипертонии у пожилых людей: особенности и основные принципы

Лечение гипертонии у пожилых людей, когда анамнез отягощен множеством диагнозов, многие из которых вызваны нелеченым высоким давлением, представляет собой уже борьбу за жизнь. Повышенное давление в современном обществе – явление ...

Когда собирать тысячелистник

Тысячелистник обыкновенный – это типовой вид крупного рода Achill?a, относящегося к семейству Астровых. Растение имеет толстое корневище с мочковатыми корнями, прямой одиночный стебель высотой до 80 см и удлиненные очередные ...

Массаж яичек для мужчин: зачем это нужно и как правильно делать

Японцы известны во всем мире своими неординарными сексуальными предпочтениями. Оказывается, еще с древних времен мужчинам в Японии проводили массаж яичек, принося пользу и удовольствие от процедуры. Сегодня массаж тестикул распространен ...

Пульс: норма у мужчин по возрасту и анализ отклонений

Измеряя пульс, мы ощущаем колебание стенок артерий, которые обусловлены током крови от сердца и обратно. Известно, что у мужчин частота пульсовых волн ниже, чем у женщин. Важность измерения заключается в том, что пульс у мужчин ...

Переломы ключицы

Переломы ключицы встречаются довольно часто, особенно у детей и подростков. Они возникают либо от прямой травмы и (например, от удара при падении вперед), либо от непрямой (падение на вытянутую руку). ...

Обусловьте ваш био возраст. Тест

Ученые считают, что число прожитых человеком лет не достаточно гласит о его реальном возрасте. Ведь все решает совсем другой возраст — био. Его часы тикают в мозгу и мускулатуре, а ...

Ребенок в седьмой месяц жизни

В семь месяцев ребенок активно исследует окружающий мир, что приносит родителям очередную порцию забот и хлопот. Но, конечно, маленький шалунишка не может не радовать окружающих своим лепетом, попытками ползать и ...

Как проводить диагностику цирроза печени

Очень коварным заболеванием является цирроз печени. На начальном этапе развития цирроз может никак не проявлять себя. И только на этапе обострения, перехода в тяжелую форму возникнут проявления. Все это время ...

Бесплодие у мужчин: причины, симптомы и лечение

Как лечить бесплодие у мужчин? Вопрос актуален для современности. Продолжение рода – важнейшая функция человеческого организма. Современные данные статистических исследований показывают довольно неутешительные результаты: в 10% случаев брак может быть ...

Можно ли сломать мужской орган: анализ проблемы

Пенис — очень чувствительный орган мужского тела. Половой член можно натереть, ушибить, вывихнуть и даже сломать. Да-да, перелом мужского органа — это не байки, а вполне серьезная угроза. Если у вас хватит смелости, вы можете ...

Как не набрать вес во время праздничков?

Согласитесь, что во время праздничков трудно не набрать излишние килограммы. Трудно, но можно! Секрет прост — сдержанность в объёмах пищи и верный баланс меж употребляемыми продуктами. 1. Излишние калории сжигаются ...

Как лечить остеопороз в домашних условиях

У пожилых людей достаточно часто происходит истощение костной ткани, которое приводит к остеопорозу. Это заболевание основано на сильной пористости костей, которые начинают ломаться намного чаще и сильнее, чем у здоровых. ...

Жидкая сперма хорошо это или плохо (анализ факторов)

Некоторые отклонения в составе эякулята можно заметить и без специального лабораторного исследования. В частности, сигналом для тревоги служит изменение консистенции. Если сперма стала как вода (слишком жидкой и прозрачной), то это значит, что ...

Средство от выпадения волос у мужчин: что выбрать?

Современная медицина и косметология предлагает огромное количество средств против выпадения волос у мужчин: это лекарственные препараты, витаминные комплексы, биологически активные добавки, лечебная косметика в виде шампуней, бальзамов и лосьонов. Не стоит ...

Что такое озонотерапия?

Что такое озонотерапия знают не все. Вы решите трудности со здоровьем и омолодите кожу лица, если узнаете, что такое озонотерапия и будете её использовать. Если гласить коротко, то озонотерапия – ...

Таблетки от курения: список самых эффективных и анализ действия

Есть ли такие таблетки от курения, которые помогут избавиться человеку от пагубной привычки на 100 %? На сегодняшний день существует масса средств, которые призваны купировать тягу к никотину в короткие ...

Почему алкоголизм ужаснее, чем СПИД?

На деньках Глобальная Организация Здравоохранения (ВОЗ) огласила официальные данные: употребление алкоголя является предпосылкой 4% человечьих смертей, и это 2,5 миллиона смертей в мире раз в год. В катастрофическом подсчете учтены ...

Какие могут быть причины перелома позвоночника

Перелом позвоночника является одной из самых тяжких и сложных травм опорно-двигательного аппарата. Сложность повреждения состоит в том, что помимо самого позвоночника есть риск травмирования приближённых к нему кровеносных сосудов, связок, ...

Отомикоз: симптомы, причины, лечение и профилактика

Как известно, человеческий организм насыщен множеством бактерий, грибков и болезнетворных микроорганизмов. Они могут приносить как пользу, так и вред. Когда люди здоровы, они ничего не замечают в изменении со здоровьем. ...

Как побороть аппетит

Борьбе с аппетитом посвящено величавое огромное количество средств и способов. Но они все дают только временный эффект, либо не дают его совсем. И, сначала поэтому, что у подавляющего количества полных ...

Как приучить ребенка к дисциплине?

Вопрос дисциплины ребенка является достаточно важным. Родители должны понимать, что дисциплинировать нужно уже с пеленок, а не запускать этот процесс, а потом начинать учить жизни подростка. Вот тогда и возникают ...

Повышенное газообразование в кишечнике, причины, лечение

В каждом кишечнике могут образовываться газы – это естественный физиологический процесс, который характерен для людей. За счет этого процесса газы не начинают скапливаться в организме, а выходят из него. В ...

От чего умирают в Америке (часть третья)

4. Инсульт (цереброваскулярные заболевания) Количество смертей: 128.932 Из них мужчин: 52.335 Из них женщин: 76.597 Уровень смертности: 41,4 Уровень смертности с учетом возраста: 37,9 Доля от общего количества смертей: 5,12% ...

Рейтинг@Mail.ru