Не пропусти

Как похудеть во сне


Как похудеть во сне

Методы похудения во сне сегодня в моде. И полностью заслуженно. Где, как не в пространстве сна, пролегает самый маленький путь к нашим настоящим мотивам и целям?

Похудением во сне занимаются мастера, но я не вижу обстоятельств, почему вы не могли бы испытать сделать это без помощи других. В этой работе вам пригодится ежедневник, который вам предстоит вести. Пожалуйста, положите его на свою прикроватную тумбочку, чтоб иметь возможность записывать сюжеты сновидений.

Принципиально, чтоб ваша спальня нравилась вам, чтоб в ней было чисто, отлично проветрено, одеяло не было бы томным, a подушки – старенькыми.

На время этой работы установите для себя время отхода ко сну. Ложитесь спать не тогда, когда вы уже валитесь с ног и засыпаете кое-где меж дверцей и кроватью… И не когда придется, а конкретно в определенное время. Помните, что самым здоровым (а мы же оздоравливаться собираемся) считается сон с 21 до 23 часов. Неплохо бы вам захватить его!

До опыта задумайтесь: сколько кг вы желали бы скинуть таким макаром? Напишите эту цифру в собственном дневнике. Сколько кг — столько дней продлится ваша работа и не деньком больше либо меньше.

Подготавливая себя ко сну, непременно примите душ, не объедайтесь на ночь, выпейте чай из травок, послушайте приятную музыку.


Откройте чистую страничку вашего дневника. Напишите на ней цифру вашего сегодняшнего веса минус 1. (Допустим, ваш вес на данный момент 78 кг. Вы пишете: 78 — 1). На последующий денек, независимо от того, сколько вы весите, вы пишите на одну цифру меньше: (77 — 1; 76 — 1…) И так до хотимой числа веса.

Лежа в кровати, расслабляясь, потихоньку входя в состояние меж сном и бодрствованием, спросите себя: &Что необходимо сделать, чтоб ушел этот килограмм? Если может быть, пусть он уйдет во сне, если нет, то пусть мне придет подсказка о нем&. Постарайтесь, засыпая, задерживать перед очами написанные числа.

Не удивляйтесь, если ваш сон будет очень размеренным либо, напротив, одичавшим, тревожным, болезненным. Все это элементы работы безотчетного, примите их такими, какие они есть.

Проснувшись, не вставая с постели, запишите в ежедневник, что вам снилось. Если вы не помните сон — запишите свои чувства после пробуждения. Если в сновидении не было очевидной подсказки — не напрягайтесь, чтоб его разгадать. Если чувствуете, что в сюжете сновидения было что-то принципиальное вам, — дайте для себя задание в течение денька разгадать его.

Утрата веса при выполнении этой работы малость запаздывает за цифрами. Вы сможете отработать 15 кг за 15 дней, но реально похудеть на столько за 2 месяца. В принципе, так и должно быть, более того, стремительная утрата веса более гибельна для организма, чем его набор. Не повт&#10
86;ряйте работу со сновидениями очень нередко. Вы сможете пользоваться этой методикой не почаще, чем один раз в год, в силу ее интенсивности для психики, у которой тоже есть собственный ресурс.

Из книжки Лены Шубиной &Смотрю и стройнею&

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как бороться с мужской ревностью?

Большинство психологов уже давно ревность относят к навязчивому неврозу или достаточно опасному психическому расстройству. Некоторые говорят о синдроме Отелло. Ревность – это чувство, которое живет уже несколько тысяч лет, при ...

Галитоз у детей: причины, лечение, профилактика

Здоровье организма человека зависит от нормального взаимодействия между собой всех систем и органов. При малейшем изменении баланса между ними нарушается общее состояние, возникает то или иное заболевание. Иногда о подобном ...

Народное лечение картофельным соком

Нет таких людей, которые вовсе отказываются от картофеля. На сегодняшний день существует множество вкуснейших блюд из этого овоща. Но многие даже и не догадываются, что можно готовить разные лекарственные средства. ...

Врожденная дисплазия: характеристики заболевания

Термин дисплазия применяют к любым заболеваниям, которые вызывают отклонения в развитии тканей, органов или отдельных частей тела. Как правило, заболевание является врожденным, но, его фактическое проявление может наступить даже во ...

Ранения грудной стенки и органов грудной полости

В зависимости от отсутствия или наличия повреждения плевры различают непроникающие и проникающие ранения грудной стенки. Непроникающие ранения грудной стенки характеризуются обычными признаками ранений: кровотечение и проч. Первая помощь: асептическая повязка, введение ...

Мелкие трудности кожи – как вылечивать?

Если появился кожный зуд, сделайте настой из льняного семени, календулы, ромашки, мяты либо подорожника. Одну столовую ложку хоть какой из этих травок залейте 0,5 стакана жаркой воды, добавьте картофельную муку ...

Удар ниже пояса

Вы изо всех сил бережетесь от переохлаждения, но все же обострение цистита практически преследует вас. В чем все-таки дело? Наш эксперт – врач- гинеколог Ольга Арефьева.? Цистит – заразное болезнь, ...

Переломы позвоночника

Среди различных повреждений позвоночника (ушибы, вывихи и др.) наиболее тяжелыми являются его переломы, особенно сопровождающиеся одновременным повреждением спинного мозга. Открытые повреждения позвоночника (проникающие и непроникающие) в мирное время редки. Переломы ...

Желчекаменная болезнь – способы исцеления

Желчекаменная болезнь – это болезнь желчного пузыря, которое связано с образованием холецистидных камешков в желчном пузыре и его протоках, и, как следствие, развитие холецистита. Еще 20-30 годов назад данное болезнь ...

Ученые узнали, как мужикам жить подольше

Представителям сильного пола, желающим пожить на этом свете не спеша и с наслаждением, южноамериканские исследователи советуют счастливо жениться и завести домашнее животное. К примеру, кота либо собаку. Спецы из Гарвардской ...

Брусника при запорах

Брусника обладает не только мочегонным действием, но и слабительным. Об эффективных антизапорных препаратах на основе бруснички и пойдет речь прямо сейчас. При нарушениях дефекации специалисты рекомендуют принимать не только свежую ...

Дама… возраст и диеты

С годами у многих дам часто возникает неувязка с излишним весом. Основная причина данных проявлений, гормональные конфигурации, происходящие в организме дам в возрасте 40-45 лет. На основании исследований установлена еще ...

Как помочь глазам справляться с нагрузкой

Глаза – очень важный для человека орган. Как известно, 80 процентов информации мы получаем через такое замечательное устройство как глаз. Как и другие органы, глаза нуждаются в хорошем кровоснабжении и ...

Эффективность выполнения упражнений для поясничной грыжи

Упражнения для поясничной грыжи Многие люди в современном мире переживают разнообразные боли крестцового отдела спины, по самым разным причинам. Порой даже специалисты теряются в догадках, что же могло послужить катализатором ...

Виды и особенности терапии синовита коленного сустава

Синовит коленного сустава это заболевание, которое возникает при попадании источника инфекции внутрь самого сустава. В коленном суставе находится синовиальная жидкость, плотная масса, которая необходима для амортизации сустава при ходьбе, питания ...

Лечение аденоидов чистотелом

Традиционное лечение аденоидов заключается в закапывании в нос 2% раствора протаргола, приеме витаминов С и D, а также препаратов кальция. Отличным дополнением к терапии, назначенной врачом, станет применение средств народной ...

Баланит: симптомы, причины, виды и лечение заболевания

Баланит у мужчин – воспалительный процесс, возникающий на головке полового члена. Чаще всего сочетается с баланопоститом – воспалением кожи крайней плоти. Эффективное лечение баланита возможно только в случае, если правильно ...

Лечение глаз медом

Видеть мир во всех красках, восхищаться красотой природы, оценивать произведения искусства – все это помогают нам наши глаза. К сожалению, со временем глаз становится не так зорок, как в молодости, ...

Новенькая вакцина против рака молочной железы

Согласно результатам исследования, размещенным в журнальчике &Proceedings of the National Academy of Sciences&, в исследовании на животных было показано, что новенькая вакцина уменьшает размер опухоли при таких локализациях онкологической патологии, ...

Лечение гипотиреоза народными средствами простые советы

Содержание Питание при гипотиреозе Лечение гипотиреоза травами Нужен ли йод при гипотиреозе? Физическая активность помогает стимулировать обмен веществ Гипотиреоз – очень распространённое состояние при многих заболеваниях щитовидной железы. Оно влечёт ...

Как проводить чистку печени

Все органы выполняют свою определенную функцию в организме человека. Поскольку речь пойдет о печени, она выводит всевозможные вредные примеси, токсины из крови. Когда кровь получится очистить, человек будет энергичен и ...

Чеснок – полезные свойства для организма человека

Чеснок знаком всем. Его используют в кулинарии и народной медицине с глубокой древности. Это многолетнее травянистое растение семейства Амариллисовые рода Лук –весьма популярная овощная культура, имеющая острый вкус и специфический ...

Облепиховое масло при гастрите

Гастрит – болезнь трудноизлечимая и мучительная. Он годами изматывает человека, то затухая, то вновь обостряясь. Народная медицина знает множество средств против этого недуга. Одно из самых эффективных и доступных – ...

Ключ к загадке старения?

Южноамериканские ученые уповают разгадать загадку старения, расшифровав геном 17-летней девицы, которая доныне на физическом уровне и интеллектуально остается на уровне годовалого малыша, пишет The Sunday Times. Вес Брук Гринберг – ...

Рейтинг@Mail.ru