Не пропусти

Дама… возраст и диеты

Дама… возраст и диеты

С годами у многих дам часто возникает неувязка с излишним весом.

Основная причина данных проявлений, гормональные конфигурации, происходящие в организме дам в возрасте 40-45 лет.

На основании исследований установлена еще одна немаловажная причина того, почему в приклонном возрасте дамы начинают полнеть – модифицированное чувство вкуса вызывает у их неодолимую тягу к сладкому. Исследования проявили, что 35 процентов дам, миновавших климакс, перестают принимать сладость и соответственно не держут под контролем их наличие в рационе, а вот 45% сознательно включают в собственный рацион больше сладости, чем до этого. И только 15-20 % дам как и раньше продолжают ограничивать себя в употреблении сладкого не глядя на возраст.

И на какие тесты не кидают себя дамы, чтоб скинуть излишние килограммы, но, к огорчению это становится не так просто сделать по сопоставлению с дамами 20-30 летнего возраста. Почему же это происходит?

Основной особенностью климактерического периода есть уменьшение возможности организма к выработке гормонов. А в связи с тем, что этот процесс у дам затяжной то и конфигурации фигуры (отложение жира в области талии бёдер, животика, также нижней части лица и предплечья) происходит волнообразно с амплитудой по времени. Разъяснить это можно вот чем. Дамский организм, готовясь к менопаузе, перестраивается под неё, а гормональные конфигурации более интенсивно оказывают влияние в свою очередь на перераспределение подкожного жира с повышением его количества. Такое наращивание жира требуется организму, потому что при уменьшении выработки яичниками половых гормонов (эстрогена), эту функцию берёт на себя жировая ткань. Этот процесс очень важен для здоровья старых дам. А вот напористые пробы избавиться от излишнего жира могут привести к уменьшению эстрогенов в крови, что приведёт к обострению климактерических симптомов (бессонницы, колебанию температуры тела, состоянию кожи и т.д.). Процесс наращивания поджировой клетчатки происходит не только лишь у полных дам, но как не удивительно и у дам с худеньким телосложением. Считается, что полные дамы легче переносят климактерические конфигурации. Ну и снаружи это практически не проявляется. Цвет лица не меняется, морщины не так приметны.

Я бы не стал советовать дамам после 45 лет голодные и малокалорийные диеты, также огромные физические нагрузки. Они только обострят делему избыточного веса и могут значительно нанести вред здоровью.

В этот период рекомендуется дробно, обдумано питаться, чтоб не набрать стремительно лишнего веса. Также не стоит пробовать возвратить былую девичью стройность во, чтоб не стояло. Ведь за частую такие пробы завершаются очень плачевно. Да и отчаиваться не стоит. Следует дождаться окончания периода менопаузы тогда и используемые диеты будут иметь, куда больший эффект, а вреда от их организму будет существенно меньше.

Важно знать то, что сразу со понижением выработки гормонов происходит изменение в обменных процессах организма. В этот период кальций активно выводится из организма, что приводит к ослаблению косной ткани в последствии к таким болезням как остеопороз, заболевания позвоночника. Переломы костей. Неважно какая диета в этот период чревата тем, что организм недополучит так нужную порцию кальция.

В особенности вредоносна в период менопаузы, еда богатая холестерином, потому что увеличивает риск образования атеросклеротических бляшек на стене кровеносных сосудов, чему в прежнее время препятствовали эстрогены, которые организм производил в достаточном количестве. При том в 2-3 раза возрастает риск инсультов и инфарктов.

Как вывод желаю отметить, что дамам в период с 40 до 50 лет следует быть очень аккуратными с применением диет, стоит лучше пересмотреть собственный стиль жизни, сделав его более активным. Эффективность диеты в этот период малая, а ущерб организму будет нанесён 100%.

Создатель: Анатолий Пашустин

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Почему алкоголизм ужаснее, чем СПИД?

На деньках Глобальная Организация Здравоохранения (ВОЗ) огласила официальные данные: употребление алкоголя является предпосылкой 4% человечьих смертей, и это 2,5 миллиона смертей в мире раз в год. В катастрофическом подсчете учтены ...

Какие могут быть причины перелома позвоночника

Перелом позвоночника является одной из самых тяжких и сложных травм опорно-двигательного аппарата. Сложность повреждения состоит в том, что помимо самого позвоночника есть риск травмирования приближённых к нему кровеносных сосудов, связок, ...

Отомикоз: симптомы, причины, лечение и профилактика

Как известно, человеческий организм насыщен множеством бактерий, грибков и болезнетворных микроорганизмов. Они могут приносить как пользу, так и вред. Когда люди здоровы, они ничего не замечают в изменении со здоровьем. ...

Как побороть аппетит

Борьбе с аппетитом посвящено величавое огромное количество средств и способов. Но они все дают только временный эффект, либо не дают его совсем. И, сначала поэтому, что у подавляющего количества полных ...

Как приучить ребенка к дисциплине?

Вопрос дисциплины ребенка является достаточно важным. Родители должны понимать, что дисциплинировать нужно уже с пеленок, а не запускать этот процесс, а потом начинать учить жизни подростка. Вот тогда и возникают ...

Повышенное газообразование в кишечнике, причины, лечение

В каждом кишечнике могут образовываться газы – это естественный физиологический процесс, который характерен для людей. За счет этого процесса газы не начинают скапливаться в организме, а выходят из него. В ...

От чего умирают в Америке (часть третья)

4. Инсульт (цереброваскулярные заболевания) Количество смертей: 128.932 Из них мужчин: 52.335 Из них женщин: 76.597 Уровень смертности: 41,4 Уровень смертности с учетом возраста: 37,9 Доля от общего количества смертей: 5,12% ...

Как избавиться от грибка ногтей на ногах

Заметив, что с ногтями ног непорядок, появились потемнения, многие начинают думать о том, как они будут выглядеть на пляже, переживать по поводу того, что летом невозможно будет надеть обувь с ...

Мята в народной медицине

Одной из часто встречающихся и более известных травок является мята перечная и ее разновидность мелисса, в народе именуемая лимоновой мятой. Мята и мелисса очень нетребовательные растения: отлично вырастают даже в ...

Барбарис описание, полезные свойства, применение

Барбарис представляет собой вечнозеленый кустарник, отличается прямостоящими, ребристыми побегами. Кора у растения чаще всего коричневая или бурая. Часто барбарис называют карамельным деревом. Он растет практически по всему миру, кроме Австралии. ...

Алкогольный гепатит

Алкогольный гепатит – страшное название, которое себя полностью оправдывает. Это название говорит о причине тяжёлого заболевания, во многих случаях с летальным исходом. Медикаментозные меры на ранних стадиях, дают хорошую возможность ...

Апрель – пора за березовым соком!

Береза… Российская кросотка береза…. Заглавие этого прекрасного стройного дерева и его коры – бересты – вышло от индоевропейского корня &бер& – светлый. Люди с незапамятных времен знали о возможностях березы ...

Какие продукты вредят печени

Печень – это один из главных органов жизнедеятельности человеческого организма. Она имеет свойство быстро восстанавливаться, но также существуют сильные факторы воздействия на этот орган, которые замедляют восстановительный процесс. В основном наша ...

Болит голова, что делать?

Болит голова что делать? Многие грешат при всем этом на переменную погоду. Меж тем, сами по для себя перепады температуры, как, вобщем, и атмосферного давления, здесь ни при чем. Жара ...

Гипофункция щитовидной железы у детей и взрослых

Содержание Причины нарушения Клиническая картина Диагностика патологии Лечение патологии щитовидки Щитовидная железа – это очень важный орган в человеческом организме, который не отличается крупными размерами. Данный орган выполняет значительную функцию: ...

Когда собирать шиповник

Шиповник – это кустарник семейства Розовых с тонкими ветками, покрытыми буро-красной корой и усаженными редкими твердыми изогнутыми шипами. Листья растения непарноперистые, с несколькими парами зеленых, опушенных снизу листочков эллиптической формы. ...

Хирурги Перми овладели уникальными навыками

Использование лапароскопических техник в урологии является показателем самой высокой квалификации хирургического мастерства, поскольку почки, мочевик и прочие внутренние органы половой и мочевой систем человеческого организма находятся за брюшиной. Чтобы добраться ...

Лазерная стоматология

Стоматология – одно из самых оживленно развивающихся направлений медицины, потому логично, что конкретно в ней лазер получил настолько обширное распространение. Лазерные технологии – это один из эффективнейших инструментов, способности которых ...

Бурсит плечевого сустава

Определение Бурсит плечевого сустава это одна из болезней, поражающих опорно-двигательный аппарат человека, в частности, плечевой сустав. Происхождение слова бурсит возникло из названия участка, располагающегося между сухожилием и костью. Это место ...

Как все есть и не набирать вес?

Практически всегда избыточный вес является проявлением излишеств в еде. Потому, чтоб похудеть, придется ограничивать себя в питании. А если Вы желаете сохранить приобретенные результаты на всю жизнь, то и придерживаться ...

Диета, которую очень тяжело нарушить

Трудности, возникающие с подсчетом калорий, вынуждают желающих похудеть кидаться в другую крайность. А конкретно к диетам, так сказать, простого построения. Вот обычный пример таковой диеты, взятый из некого пользующегося популярностью ...

Абсцесс предстательной железы – причины, симптомы, лечение

Опасным состоянием для жизни мужчин является абсцесс предстательной железы, при котором в тканях простаты скапливается большое количество гноя. Чаще всего это осложнение инфекции, простатита. При абсцессе мужчину начинает беспокоить невыносимая ...

Антиоксиданты и витамины

Свободные радикалы Большая часть наших заболеваний – это итог реакции нашего организма на окисление, по другому – результата воздействия свободных радикалов. Эти заболевания, обычно, приходят к человеку по мере старения ...

С чем едят добавки?

Всё ли вы понимаете про пищевые добавки с кодом Е? Вы понимаете – какие из их содержатс в вашей каждодневной еде? Вы проверяете их содержание в продуктах? Вы читали о ...

Рейтинг@Mail.ru