Не пропусти

Как защитить себя от компьютерного излучения

Как защитить себя от компьютерного излучения

Жизнь в XXI веке просто невозможно представить без сети Интернет. Во-первых, это очень удобное средство связи, во-вторых, прекрасный способ расширить свой кругозор и даже заработать деньги. Но в любой бочке меда всегда есть хотя бы маленькая ложка дегтя. Если говорить о конкретном случае, то она довольно ощутимая. Для выхода в виртуальное пространство необходим компьютер или, как вариант, ноутбук, планшет, а длительный контакт с каждым из данных устройств негативно сказывается на здоровье. В чем же сие проявляется и можно ли свести пагубное воздействие к минимуму? Попытаемся ответить на эти злободневные вопросы.

Искусственный интеллект, «упакованный» в металлическую коробку, рано или поздно уничтожит человечество. Так утверждают и писатели-фантасты, и учёные. Это медленно, но верно происходит уже сейчас, ведь рабочий процесс практически на всех предприятиях, в сервисных компаниях компьютеризирован. Люди ежедневно подвергаются губительному влиянию электромагнитного излучения, сила которого не в высокой степени действия, превышающей допустимый уровень, а в продолжительности.

Приходя домой по окончании рабочего дня, те же офисные работники вновь «прилипают» к монитору, чтобы пообщаться с друзьями и родными в социальных сетях, почитать новости, поиграть в виртуальные игры – одним словом, отдохнуть. Таким образом, вместо 4 – 6 предписанных санитарными нормами часов большинство из нас проводит за компьютером не менее половины суток, неумолимо сокращая продолжительность собственного земного существования.

Помимо электромагнитных умные машины вырабатывают и рентгеновские лучи. Это «дело рук» монитора. Данное излучение менее опасное для жизни по утверждению создателей компьютеров, но на самом деле представляет достаточно весомую угрозу физическому здоровью, провоцируя развитие онкологических заболеваний. Среди плачевных последствий частого и длительного общения с компьютером следует выделить также значительные нарушения в функционировании сердечно-сосудистой, эндокринной и даже репродуктивной систем. Выпадение волос, раздражительность, упадок сил, быстрая утомляемость, ухудшение памяти, значительное снижение резистентности организма и сексуального желания – все это непременно наступит, если, не жалея себя, помимо трудовых часов просиживать ещё и ночами, в выходные на развлекательных порталах дома ради собственного удовольствия. Только представьте себе, насколько опасна работа за компьютером для женщин в положении! Но беременные представительницы прекрасного пола, по-видимому, не придают этому большого значения – многих из них до самых родов не оторвёшь от монитора (работа не в счет).

О детях и подростках говорить и вовсе не приходится. Можно сделать вывод: огромная заслуга в существенном сокращении доли здоровых людей в российском и мировом сообществах принадлежит появлению компьютеров. По крайней мере, не меньшая, чем отвратительной экологии и синтетическим продуктам питания.

Рассматривать наиболее доступные методы противостояния компьютерному излучению мы начнем с манипуляций, связанных непосредственно с действиями пользователя ПК в момент работы за умной машиной и касающихся правильной оснащённости устройства.

  • Никогда не сидите у монитора более 30 – 40 минут кряду. По истечении данного времени необходимо сделать 10 – 15-минутный перерыв: полежать, походить, выйти на балкон, подышать свежим воздухом, сделать зарядку.
  • 2 – 3 раза в час выполняйте нехитрую гимнастику для глаз. В комплекс упражнений могут входить вращательные движения глазными яблоками, частое моргание, устремление взгляда в пространство. Так вы не только убережёте зрение от неминуемого ухудшения, но и снизите степень утомляемости.
  • Перед тем, как погрузиться в виртуальную реальность, нанесите на кожу лица, шеи (если она открыта) и рук защитный либо увлажняющий крем. Будет просто замечательно, если вы выберите для этой цели beauty-средство, обогащенное антиоксидантами. Но можно приготовить подобный косметический продукт и самостоятельно: добавьте в крем содержимое нескольких капсул витамина Е или аевита.
  • Не оказалось под рукой крема? Не беда! Периодически во время работы за компьютером прерывайтесь, чтобы умыться холодной водой. В особенности не забудьте сделать это по окончании производственного процесса.
  • Дома у вас должен стоять компьютер нового образца – во всяком случае не самой первой модели. Особое внимание обратите на монитор: идеальным вариантом является жидкокристаллический, дающий минимальные дозы облучения.
  • Независимо от того, какой у вас ПК, приобретите в обязательном порядке кварцевый фильтр, заметно снижающий интенсивность электромагнитных и рентгеновских лучей.

Не станете пренебрегать вышеприведенными советами – обеспечите себе хоть маломальскую защиту при контакте с железным другом.

Их можно разделить на две категории: употребление конкретных продуктов питания и размещение радом с компьютером комнатных растений, способных минимизировать вредное электромагнитное излучение. И то, и другое не требует чрезвычайных денежных затрат, а пользу принесет весьма ощутимую.

Продукты, нейтрализующие опасное влияние компьютерного излучения на здоровья, должны отвечать следующим важным требованиям:

  • содержать много витаминов, главным образом, А, Е, С;
  • содержать большое количество веществ, обладающих антиоксидантными свойствами;
  • содержать элементы, очищающие клетки тела от токсинов.

Сюда можно отнести:

  • свежие фрукты (яблоки, бананы, папайя, апельсины);
  • овощи и зелень (сельдерей, капуста, чеснок, зеленый лук);
  • ягоды (голубика, черника, клюква, виноград, земляника);
  • морепродукты и рыба, богатые астаксантином;
  • морскую капусту, в составе которой присутствуют борцы с радиоактивными субстанциями – гидрофильные коллоиды;
  • зеленый чай – первый враг свободных радикалов;
  • зеленый горошек и вообще бобовые, выводящие за пределы организма шлаки;
  • молоко, по возможности козье;
  • натуральные соки (грейпфрутовый, ананасный);
  • кофе.

А что же комнатные растения? Вы скажете: знаем – это кактус! На самом деле ничего подобного: суккулент не берет «весь огонь на себя» — только лишь обогащает воздух в помещении кислородом, как и подавляющая часть зеленых помощников. Здесь нужно растение, очищающее пространство от вредных веществ, молекул озона, поддерживающее на должном уровне влажность воздуха. Как ни странно, но избыток озона при вдыхании токсичен, отсюда и необходимость подобной защиты. Ученые выяснили, что лучше всех с поставленными задачами справляются карликовая банановая пальма, спатифиллум, эпипренум, сингониум, а также растения с более привычными уху названиями – фикус, хлорофитум, драцена. Можно убить сразу двух зайцев: защититься от вредного компьютерного излучения и украсить свое рабочее место. Для этого воспользуйтесь услугами хризантем либо рододендрона.

Универсальные правила заключаются в следующем: производите почаще влажную уборку в помещении с компьютером, проветривайте его, саму машину располагайте в просторной прохладной комнате. Так вы без лишних забот сохраните свое здоровье на долгие годы!

О admin

x

Check Also

Красота, уход за телом, уход за лицом, уход за руками, массаж, маникюр, волосы и тд

ya-prekrasna.ru Красота, уход за телом, уход за лицом, уход за руками, массаж, маникюр, волосы и тд. Маски для волос с кокосовым маслом: 7 рецептов восстановления волос Маски для волос с кокосовым маслом: 7 рецептов восстановления волос Кокосовое масло активно исполь.

Красная щетка: лечебные свойства и противопоказания

Красная щетка дарит здоровье и счастье материнства женщинам! Натуральное лечение от бесплодия и не только Здравствуйте, друзья. Сегодня у нас разговор об уникальном растении, имеющим довольно непривычное название, но пользующееся огромной популярностью в лечении женских недугов.

Красивая мама

Красивая мама. Как сохранить свою красоту во время беременности? Совсем не секрет, что каждая женщина старается выглядеть ухоженной и красивой, но, забеременев у вас возникают вопросы: « Не безопасно ли пользоваться декоративной косметикой? Какой косметикой лучше пользоваться? Можно ли посещать косметолога? Можно ли заниматься спортом?» Будучи беременной, вы просто обязаны выглядеть ухоженной и красивой! Не стоит менять марку своих привычных косметических средств, а вот при покупке того или иного крема или лосьона обратите свое внимание на его состав, чем меньше содержание консервантов, тем лучше.

Крапивница: симптомы которые нельзя игнорировать

Крапивница представляет собой заболевание, в ходе которого, под действием некоторых факторов, на коже появляются волдыри, окруженные покраснением. Эти пузырьки напоминают эффект, который возникает при контакте кожи с крапивой — отсюда и такое название.

Крапивница у кормящей мамы: проблемы и способы решения

Несмотря на развитие медицины и победу над многими болезнями, у современного человека остается множество проблем со здоровьем. Одна из таких проблем — аллергия и такой ее вид, как крапивница.

Крапивница у детей

В последние годы аллергические реакции все чаще встречаются у деток. Страдают от аллергии даже крохи до года. Крапивница — одно из таких заболеваний. Поэтому родители должны знать о ее клинической картине и вариантах лечения.

Крапивница у взрослых на лице, руках и по всему телу

Некоторые болезни считаются детскими, как правило, если малыш подхватит одно из этих заболеваний в детстве, то у него выработается иммунитет на всю жизнь. Но некоторые детские заболевания не приходят к малышам, они проявляются во взрослой жизни.

Краевой перинатальный центр (Краснодар)

площадь Победы, 1 — «Краевой перинатальный центр» Медицинское оборудование на высоте Отвратительное питание потому, что на первом этаже функционирует кафе и столовая.

Кофе с молоком: вред или польза?

Про кофе с молоком, его вред и пользу ходят не только легенды, а и споры. Людям делать нечего, вот они и спорят. В итоге одни пьют кофе, другие нет. Мы тоже решили присоединиться к дебатам и высказать свою точку зрения относительно вреда и пользы кофе с молоком.

Косметические операции — Г

Г. Г. Воробьев травматолог-ортопед лдк «Медгард», врач высшей категории, кандидат медицинских наук Акушерский паралич развивается в результате травматического повреждения плечевого сплетения во время родов и встречается у новорожденных, по данным различных авторов, от 0,05 до 0,38%. Этиология и патогенез Клиника и диагностика акушерского паралича верхнекорешковый (паралич Дюшена-Эрба): нижнекорешковый (паралич Клюмпке-Дежерина); смешанная форма паралича; Для каждого типа паралича характерен свой симптомокомплекс.

Сайт обо всем

Корень цикория: лечебные свойства и противопоказания

Cichoriam Intybus — Цикорий обыкновенный. Называемый также просто цикорий, это дикорастущая многолетняя трава родом из Англии. Цветет цветочками розового или белого цвета.

КОРЕНЬ ЦИКОРИЯ ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА

Цикорий: польза и вред, противопоказания и полезные свойства. Чем полезен растворимый цикорий при беременности Чем полезен цикорий? Цикорий обладает противовоспалительным и антибактериальным свойствами.

Конференции клуба Родим и вырастим

Уход за кожей в соответствии с аюрведическим типом . Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что косметика или новые «изумительные» кремы от морщин, которые так нахваливали ваши друзья, становились причиной.

Контрольные вопросы — Учебное пособие для студентов Бурятского государственного университета Улан-Удэ

Учебное пособие для студентов Бурятского государственного университета Улан-Удэ 4 чел. помогло. 1. Что является предметом исследования логопедии? Этиология и патогенез детского церебрального паралича Характеристика нарушений двигательных функций у детей с ДЦП Нарушения психики при ДЦП Речевые нарушения при детском церебральном параличе Основные цели и принципы коррекционной работы при ДЦП Система специализированной помощи детям, страдающим церебральным параличом 1. Этиология и патогенез детского церебрального паралича Основной контингент детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата в настоящее время страдает детским церебральным параличом (ДЦП). ^ 2. Характеристика нарушений двигательных функций у детей с ДЦП При детском церебральном параличе наиболее тяжело страдают «молодые» отделы мозга - большие полушария, которые регулируют произвольные движения, речь и другие корковые функции.

Контрастный душ — польза, противопоказания

Контрастный душ: польза, вред, противопоказания. Контрастный душ при беременности, для похудения, при болезнях сосудов. Как правильно принимать контрастный душ.

Контактные линзы: как правильно подобрать? Виды линз и мифы о них — Контактные линзы — Медицинский сайт

Контактные линзы: как правильно подобрать? Виды линз и мифы о них Контактные линзы отличаются от очков не только косметическим эффектом, но и более естественной фокусировкой зрения.

Сайт обо всем

Консультативно-диагностическое отделение

предлагает комплексные программы: Планирование и подготовка к беременности при бесплодии. ВРТ (вспомогательные репродуктивные технологии). Ведение беременности после ВРТ (после ЭКО). Родоразрешение (индивидуальное ведение родов.

Константин Попов — Аюрведа на пальцах

Как только вы подпустите женщину к себе близко, она сразу же заберётся к вам на шею и залезет в кошелёк. Но это не катастрофично и не трагично. Седло можно снять, шейный остеохондроз от многолетнего груза любимой женщины можно вылечить.

Конизация шейки матки — оптимальный выход

Метод получил такое название, за то, что во время операции удаляется небольшой участок слизистой конусообразной формы из шеечного эпителия матки. Сегодня конизация является распространённым вариантом лечения и обследования.

Кому баня противопоказана

Советует заведующая физиотерапевтическим отделением поликлиники № 197 ЗАО г. Москвы, врач высшей категории Наталья Николаевна Татаринова. Баня и сауна - прекрасное средство оздоровления.

Компьютерные игры в детском возрасте: польза или вред?

Компьютерные игры в детском возрасте: польза или вред? Ребенок должен играть в игры, но можно ли считать компьютерные игры полезным занятием для детей? Современные технологии, которые приходят в нашу жизнь, не только приносят пользу, но и создают ряд проблем.

Компьютер и здоровье

Вас интересует эта тема? Вы совершенно правы! Человеку, много времени проводящему у монитора, надо знать, каково влияние компьютера на здоровье. сидячее положение в течение длительного времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение; перегрузка суставов кистей; стресс при потере информации.

Компьютер и его влияние на здоровье человека: правила работы за компьютером

Сколько споров идет вокруг влияния компьютера на здоровье человека. Если раньше считалось, что компьютер может причинить вред, то сейчас мнение врачей изменилось. Соблюдая определенные правила и прислушиваясь к рекомендациям специалистов, вы можете избежать тех негативных последствий, которые возникают при длительном нахождении перед монитором компьютера, а также минимизировать риски развития различных заболеваний органов зрения, опорно-двигательной системы и т.д. Как люди сидят за компьютером? Правильно, абсолютно неподвижно! А это приводит к ослаблению мышц позвоночника, так как во время неподвижного сидения какая-то одна группа мышц находится в постоянном напряжении, а другая в расслаблении.

Компьютер для детей: вред и польза

Информационный прогресс не обошел стороной и детей, и на сегодняшний день большинство малышей и школьников не могут представить свою жизнь без компьютера. Некоторые родители наоборот радуются тому, что компьютер так увлекает их чадо, поскольку у них самих отпадает необходимость думать, чем развлечь ребенка и появляется свободное время, которое можно потратить на домашние дела.

Рейтинг@Mail.ru