Как легко перенести перелет

Летние каникулы идеальный повод продлить хорошее настроение и отправиться в путешествие. Для передвижения многие непременно выберут самолет. Как же самый быстрый, удобный, но. сложный для организма вид транспорта. Зная, как бороться с проблемами перелетов, можно пережить их с минимальным дискомфортом.

ПРОБЛЕМА №1: ДАВЛЕНИЕ

Во время перелета мы находимся на непривычной для нас высоте 810 тыс. м. При этом давление в салоне пассажирского авиалайнера соответствует высоте 22,5 тыс. м, то есть приблизительно в 2 раза ниже того, при котором мы привыкли жить. К тому же оно еще больше снижается при наборе высоты и повышается при посадке. А это немалый стресс и перегрузки для организма. Вот почему болит голова, закладывает уши и даже после короткого перелета ощущается недомогание.

Что делать? Как бы ни хотелось снять стресс от перелета, все же старайтесь отказаться от продуктов, вызывающих скачки давления, кофе, колы, черного шоколада, крепкого чая, спиртного. Мятная жевательная резинка в какой-то степени защитит от заложенности ушей. Если страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, возьмите с собой соответствующие лекарства, одобренные врачом, чтобы вовремя купировать повышение давления или приступ стенокардии.

Внутри салона самолета влажность воздуха значительно ниже, чем нужно для комфортного самочувствия. Излишняя сухость раздражает дыхательные пути и слизистые оболочки глаз, стягивает кожу лица и губ.

Что делать? Не все авиалинии выдают пассажирам бутылки с питьевой водой на борту бесплатно, поэтому на всякий случай купите в дьюти-фри. Заблаговременно запастись не получится: с собой на борт можно проносить жидкость в упаковке до 100 мл. Пейте понемногу в течение всего полета. Чай, кофе и алкоголь усиливают обезвожен-ность организма. Возьмите в ручную кладь увлажняющий крем, термальную воду и бальзам для губ в том же мини-формате до 100 мл, и периодически наносите эти средства. Макияж перед перелетом лучше не накладывать из-за пересушенности воздуха тушь может осыпаться, а тени скататься. Неплохо также подумать об увлажняющих каплях для глаз, например искусственной слезе.

Как легко перенести перелет

Долгое сидение в кресле не способствует здоровью. Из-за неудобной позы нарушается циркуляция крови в конечностях, ноги отекают. Кроме того, начинают ныть шея и поясница.

Что делать? Обязательно выполнять сидячую гимнастику мягкие вращения стопами и шеей. Чаще меняйте положение ног, но не кладите их одна на другую. Чувствуете, что стопы начали неметь? Встаньте, пройдитесь по салону, поперекатывайтесь с пятки на носок.

Чтобы избежать отека ног, наденьте в полет специальные компрессирующие гольфы. Запаситесь охлаждающим спреем в мини-формате он немного снимает отек и усталость конечностей, причем его можно распылять прямо на колготки. Как вариант: принять аспирин до полета (доза 100150 мг) и во время полета это немного разжижает кровь.

В течение перелета а иногда это 8 часов и больше температура в салоне неизбежно будет меняться. Большинство из нас летают эконом-классом, следовательно, температурные перепады усугубятся еще и теснотой.

Что делать? Если возможен выбор места, постарайтесь купить билет у окна, либо у прохода. Одевайтесь комфортно, лучше в одежду из натуральных тканей. Обувь выбирайте максимально удобную, без каблуков и узких носов. Обязательно захватите пару теплых носок и кашемировую шаль если брезгуете пледами, которые по первому требованию выдаст стюард. При длительном перелете с резкой сменой климата оденьтесь так, чтобы постепенно снимать лишние вещи или, наоборот, утепляться. И позаботьтесь о паре обуви, которую наденете перед выходом!

Как легко перенести перелет

В суперсовременном авиалайнере вам предложат и просмотр видеофильма, и набор печатных СМИ. Но чего греха таить скучно будет все равно. Прежде всего от чувства несвободы: час за часом в замкнутом пространстве нелегкое испытание.

Что делать? Настройтесь на позитив и используйте освободившееся время для того, на что его никак не хватало. Почитайте путеводитель или разговорник с информацией о стране, куда летите. Возьмите хорошую книгу или диск с фильмом (плюс DVD-плеер или ноутбук), до которых прежде не доходили руки. Не забудьте о берушах, маске для сна и нашейном валике они будут очень кстати, если захочется вздремнуть.

Перелеты раз в несколько месяцев не вредят здоровым людям у нашего организма достаточный запас крепости. Однако при наличии заболеваний дыхательной, сердечнососудистой систем, тромбофлебита, нарушения черепно-мозгового кровообращения, травм среднего и внутреннего уха к ним стоит относиться осторожнее и пользоваться самолетом не слишком часто. Тем, кто недавно перенес инфаркт или инсульт, а также женщинам на последних неделях беременности лучше совсем не летать.

Неслучайно малейшие нарушения в работе сердца, легких, инфекции, сбои давления могут стать причиной отстранения от полетов любого члена профессионального экипажа от стюардессы до пилота. И несмотря на то что крепкий и тренированный организм адаптируется к регулярным полетам, работники неба чаще страдают варикозным расширением вен, имеют больший риск возникновения инсульта.

О admin

x

Check Also

Очистка воздуха, Полезные советы для дома

Очистка воздуха от пыли — залог здоровья, потому что загрязненный воздух является сильным аллергеном. Безопасным воздух можно сделать с помощью увлажняющего прибора или пылесоса с аква-фильтром.

Очиститель воздуха от пыли для квартиры: какой лучше выбрать для аллергиков?

Какой выбрать очиститель воздуха для квартиры — рассмотрим варианты Большую часть времени мы проводим дома, в кругу семьи. Мы стараемся сделать наш дом уютным, заполняя его обстановкой и вещами, которые делают нашу жизнь максимально комфортной.

Очиститель воздуха для квартиры: критерии выбора

Как очиститель воздуха для квартиры решает важные проблемы автор Сергей Соболев 08.11.2017, 01:38 4k Просмотров 0 Мнений В последнее время многие задумываются о качестве пищи.

Сайт обо всем

Очиститель воздуха для квартиры: какой выбрать прибор для домашнего применения, Женский каприз

Очиститель воздуха для квартиры: какой выбрать прибор для домашнего применения Опубликовал: admin в Мой дом 08.10.2017 0 9 Просмотров Статья подробно рассматривает такой полезный прибор, как очиститель воздуха для квартиры: какой выбрать тип устройства для дома, разновидности существующих конструкций, их классификация, функциональные и технические особенности, преимущества и недостатки, рейтинг лучших моделей на рынке, отзывы и расценки.

Сайт обо всем

Очиститель воздуха для квартиры: какой выбрать прибор для домашнего применения, Всегда важно

Очиститель воздуха для квартиры: какой выбрать прибор для домашнего применения Статья подробно рассматривает такой полезный прибор, как очиститель воздуха для квартиры: какой выбрать тип устройства для дома, разновидности существующих конструкций, их классификация, функциональные и технические особенности, преимущества и недостатки, рейтинг лучших моделей на рынке, отзывы и расценки.

Сайт обо всем

Очиститель воздуха для квартиры: какой выбрать прибор для домашнего применения

Очиститель воздуха для квартиры: какой выбрать прибор для домашнего применения Статья подробно рассматривает такой полезный прибор, как очиститель воздуха для квартиры: какой выбрать тип устройства для дома, разновидности существующих конструкций, их классификация, функциональные и технические особенности, преимущества и недостатки, рейтинг лучших моделей на рынке, отзывы и расценки.

Очиститель воздуха для астматиков и аллергиков: принципы выбора

Очиститель воздуха для аллергиков и астматиков: как правильно выбрать подходящее устройство Очистители для воздуха, предназначенные для астматиков и аллергиков, отличаются по размеру чистить, которые они способны задерживать.

Очиститель воздуха для астматиков и аллергиков — Это интересно Озон-Эксперт

Современный человек тесно столкнулся с проблемой загрязнения воздушного пространства, что особенно пагубно повлияло на астматиков и аллергиков. В воздухе жилых и рабочих помещений скапливается великое множество различных загрязнителей, которые раздражают слизистую органов дыхания и постепенно отравляют человеческий организм.

Очиститель воздуха для астматика, астма от влажного воздуха

Увлажненный воздух является более чистым, избавленным от разных незаметных глазу вредных примесей, нежели высушенный. Но это не так. Также в меру влажный воздух облегчает процесс дыхания, благотворно влияя на работу бронхов и легких.

Очиститель воздуха для аллергиков и как его выбрать

Аллергическая реакция – это самый чувствительный индикатор загрязнения окружающей среды. Если вас перестали радовать цветущие растения весной, любимая кошка соседей вызывает только раздражение, а домашняя уборка провоцирует стойкие приступы чиханья и кашля, необходимо позаботится о своем здоровье и эта статья поможет разобраться, как выбрать очистителя воздуха для аллергиков.

Очиститель воздуха для аллергиков и астматиков: роскошь или необходимость?

Как выбрать очиститель воздуха для аллергиков и астматиков: преимущества и недостатки инновационных приборов, обзор моделей Очиститель воздуха для аллергиков и астматиков – это не только дань моде на идеальный микроклимат в доме, но и улучшение состояния пациентов, страдающих от проявлений тяжёлых болезней.

Очиститель воздуха для аллергиков и астматиков: рейтинг, критерии выбора

Загрязненная экология — проблема, прочно вошедшая в нашу жизнь, и особенно к ней чувствительны люди, страдающие аллергическими заболеваниями. Специально для них был создан очиститель воздуха для аллергиков и астматиков, который помогает поддерживать в доме чистую и гипоаллергенную атмосферу.

Очиститель воздуха для аллергиков и астматиков: рейтинг и как выбрать?

Использование очистителя воздуха для борьбы с аллергией и бронхиальной астмой Очиститель воздуха для аллергиков и астматиков является практически незаменимым приспособлением, которое способно значительно снизить загрязненность вдыхаемого воздуха.

Очиститель воздуха для аллергиков и астматиков, очиститель ионизатор воздуха при аллергии

Самые простые модели стоят 5—8 тысяч рублей, мойки воздуха, бесфильтровые системы на порядок дороже — 13—25 тысяч рублей. Сушильный шкаф для одежды и обуви. Гарантия и ремонт Монтаж бризера Апгрейд бризера.

Очиститель воздуха для аллергиков и астматиков, какой лучше, с нера фильтром, отзывы

Как выбрать очиститель воздуха для аллергиков и астматиков В этой статье мы поговорим про очистители воздуха и дадим полезные советы, как выбрать устройство аллергикам и астматикам.

Очиститель воздуха для аллергиков

Нужен ли очиститель воздуха людям, страдающим аллергией? Очиститель воздуха при аллергии Очиститель воздуха для астматиков и аллергиков: как выбрать Люди с бронхиальной астмой или аллергией начинают страдать, если воздух внутри помещения наполнен пылью, вредными аллергенами или другими мельчайшими частичками.

Очиститель воздуха TION CLEVER

Производительность, м2 30 Скорость вращения вентилятора, м3/ч 100/150 Уровень шума, дБА 30 (на первой скорости) Очистка воздуха трехступенчатая, медстандарт Габаритные размеры, мм 625х585х195 Система управления пульт ДУ Адсорбционный фильтр каталитический Температура входного воздуха, °С комнатная Позиция 1 - защита от проникновения посторонних предметов: 1x – 50 мм, большие поверхности, нет защиты от сознательного контакта; 2x – 12 мм, пальцы, карандаши и т.п.; 3x – 2.5 мм, инструменты, кабели и т.п.; 4x – 1 мм, большинство проводов, болты; Позиция 2 - защита от приникновения жидкости: x1 – Вертикально капающая жидкость; x2 – Жидкость, капающая под углом 15 градусов к вертикали; x3 – Защита от дождя, защита от дождя вертикального и под углом 60 градусов к вертикали; x4 – Защита от брызг с любого направления; x5 – Защита от водяных струй с любого направления; x6 – Защита от морских волн и сильных водяных струй; x7 – Погружение в воду; x8 – Погружение в воду на длительный период времени.

Очиститель воздуха aic ac3022 premium черный распродажа \ Увлажнители, очистители воздуха

Очиститель воздуха AIC AC3022 Premium это прибор премиум-класса, который осуществляет полный комплекс мероприятий по очистке воздуха от всех известных видов загрязнений воздуха.

Очистители воздуха, обогреватели, соковыжималки — Blog Archive — Кондиционеры! Польза и вред? И как создать идеальный микроклимат

Кондиционеры! Польза и вред? И как создать идеальный микроклимат. Интернациональная группа ученых, состоящая из американских, французских и израильских специалистов, расшифровала ДНК одной из самых загадочных и зловредных бактерий, населяющих нашу планету — легионеллы.

Очистители воздуха — купить очистители воздуха с доставкой, цены, отзывы и фото в интернет-магазине Breeethretail

Надёжно устраняет все известные микробы, бактерии, вирусы и аллергены. Действительно эффективен для людей, страдающих аллергией и астмой - подтверждено клинически в ГНЦ Института иммунологии ФМБА России Эффективен как и Allergen 100, но способен устранять дым и широкий спектр газов и запахов, благодаря комбинированному предфильтру с двухкомпонентным активированным углём массой 1 кг. Хороший выбор для дома.

Очистители воздуха

Чтобы купить очистители воздуха TION обращайтесь в офис компании 20-55-7-88, 20-55-7-99 Домашняя пыль одна из частых причин аллергии. Опасность заключается в том, что мельчайшие частицы пыли переносят на себе множество самых разных аллергенов: споры плесени, вирусы, бактерии, белки животных, отмершие частички кожи, а также продукты жизнедеятельности пылевых клещей: их экскременты и фрагменты хитина.

Отсосу на динамо

Прерывание беременности – досрочное самопроизвольное (выкидыш) другими словами искусственное (аборт) закрывание развития маточной беременности. Искусственное остановка беременности может воплощаться безоперационным сиречь операционным путем.

Отравление лекарственными препаратами: признаки и оказание первой неотложной медицинской помощи при отравлении лекарствами

В случае передозировки может наступить отравление лекарственными препаратами, возможно, отравиться и перепутав медикаменты, а также в случае индивидуальной непереносимости.

Отошли воды, БебиКлад

Чем ближе срок родов у женщин, ожидающих первенцев, тем больше волнения они испытывают: все ли будет благополучно, как понять что отошли воды, что нужно делать после излития околоплодных вод и через какое время после этого начнутся роды? Плод в утробе матери растет и развивается внутри специальной оболочки, заполненной жидкостью – околоплодными водами.

Рейтинг@Mail.ru