Как сделать чтобы роды были легкими

Как сделать чтобы роды были легкими

Многие женщины не торопятся заводить детей только потому, что их пугает сам процесс родов. Однако появление на свет ребенка совсем не обязательно должно сопровождаться для мамы ужасным страданием и мукой. Естественно, любые роды не могут пройти совсем безболезненно, но существует несколько секретов, как сделать роды легкими. Об этом и пойдет речь в данной статье.

Помочь женщине побороть страх перед родами поможет изучение процесса деторождения. Для того чтобы наиболее правильно вести себя во время родов, необходимо выяснить, из каких этапов складывается этот процесс, сколько времени занимает каждый из них и прочую информацию о появлении малыша. Понятие «легкие роды» означает процесс родов без присутствия медикаментозного вмешательства (анестезии и прочих обезболивающих препаратов), который проходит за определенный период времени, приносит минимум болевых ощущений и заканчивается появлением на свет здорового ребенка. Наиболее важное желание будущих мамочек перед родами – максимально уменьшить болевые ощущения, однако стоит учитывать, что болевой порог у каждой женщины индивидуален. Впрочем, существуют несколько правил, выполнение которых способствует легким родам.

Правильное дыхание во время родов помогает легкому их протеканию и влияет на самочувствие будущей мамы и малыша. Кроме того, оно позволяет ускорить родовую деятельность и уменьшить болевые ощущения. Техника правильного дыхания во время родов направлена на расслабление и успокоение роженицы. Женщина, сконцентрированная на чередовании вдоха-выдоха, не так зацикливается на болевых ощущениях, соответственно, и раскрытие шейки матки происходит гораздо легче и быстрее. Чтобы роды прошли легко, организму мамы требуется большое количество кислорода. Благодаря правильному дыханию организм насыщается кислородом в достаточной степени. Дыхание во время родов сильно отличается от обычного, поэтому изучить и практиковать технику правильного дыхания рекомендуется заблаговременно до предполагаемой ответственной даты. Во время схваток специалисты советуют использовать медленное и глубокое дыхание, а в перерывах можно дышать обычным способом. Потуги же рекомендуется сопровождать частыми вдохами и выдохами, что поможет избежать разрывов.

Многие женщины, находящиеся на поздних сроках беременности, начинают вести малоподвижный образ жизни. Они стараются больше сидеть или лежать, объясняя это тем, что накапливают силы перед предстоящими родами. Специалисты утверждают, что подобное поведение абсолютно неправильно. Оказывается, существует специальный комплекс упражнений для легких родов, выполнение которого в период беременности позволяет максимально подготовить организм к серьезной работе, ожидающей его в период родов. Перед выполнением любых упражнений необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом и убедиться, что гимнастика не навредит ни малышу, ни будущей мамочке. Идеальный вариант для беременных женщин – это занятия с хорошим тренером, имеющим опыт работы с беременными. Во многих крупных городах в настоящее время работают специальные курсы для беременных, которые также включают в свою программу занятия спортом. Те, у кого нет возможности посещать подобные курсы, могут заниматься упражнениями для легких родов в домашних условиях. Гимнастика направлена на профилактику осложнений во время беременности, подготовку мышц таза, бедер и живота к изгнанию плода во время родов, а также на умение быстро расслаблять необходимые группы мышц, что поможет роженице отдыхать между схватками.

Как сделать роды легкими: психологический аспект вопроса

Многолетний опыт показывает, что большую роль в облегчении родов играет настрой роженицы, поэтому психологическому аспекту этого события стоит уделить максимальное внимание. Осознание неизбежности появления малыша на свет, уверенность в своих силах, настрой на успешные роды – вот залог идеального деторождения.

Для того чтобы роды прошли легко, необходимо наличие в крови роженицы большого количества гормона окситоцина. Образованию данного гормона мешает адреналин, вырабатывающийся в результате страха, голода или холода. Таким образом, чтобы увеличить количество окситоцина, необходимо избегать появления данных ощущений. Если женщина во время родов испытывает голод, а схватки еще не стали регулярными, можно немного перекусить, это только ускорит процесс. Для того чтобы не мерзнуть в период схваток, в холодное время года рекомендуется взять в роддом теплый халат и носки. И, наконец, женщина не должна испытывать страх, так как он более всего способствует выработке адреналина. Чтобы роды прошли легко, нужно стараться избавиться от этого чувства. Существует несколько способов перебороть страх:

  • Основной причиной страхов являются рассказы родственников и знакомых о тяжелых родах, а иногда и собственный опыт предыдущих родов, которые прошли с осложнениями. Ни в коем случае нельзя думать, что ситуация обязательно повторится. Стоит вспомнить о том, что у многих знакомых были достаточно быстрые и легкие роды;
  • Многим женщинам справиться со страхом помогают совместные роды с мужем. В присутствии близкого человека большинство рожениц чувствуют себя намного уверенней и спокойней;
  • Предварительное знакомство с врачом, который будет принимать роды, также может помочь настроиться на легкие роды;
  • На протяжении всей беременности женщина должна испытывать положительные эмоции, а также заниматься каким-нибудь любимым делом. Хобби сможет отвлечь ее от страха перед предстоящими родами;
  • Будущей маме рекомендуется посещать курсы по подготовке к родам. Там она научится правильно дышать, узнает все о процессе родов, познакомится с другими беременными женщинами и сможет общаться с ними на близкие темы, что также способствует уменьшению страха.

Итак, роды – это очень ответственный и важный процесс как в жизни будущей матери, так и в жизни ее малыша. Женщина должна думать о том, что как бы болезненно ни прошли роды, награда за ее мучения будет достойной.

Роды – это единственный способ встретиться со своим ребенком, а ради такой перспективы можно и постараться. Легких родов вам!

Текст: Ирина Хахина

Оцените статью: Как сделать чтобы роды были легкими

Матка после родов

В течение послеродового периода все органы и системы молодой мамы возвращаются в исходное, дородовое состояние. Как правило, этот период занимает 6-8 недель. Обратное развитие претерпевают все органы, 9 месяцев.

Как сделать чтобы роды были легкими

Как правильно стареть?

Старости боятся все, особенно женщины. Ведь в нашем понимании она означает потерю здоровья и красоты, уменьшение физической энергии, а довольно часто и остроты ума. Однако не стоит воспринимать старость как лич.

Как сделать чтобы роды были легкими

Инфекции мочевыводящих путей у детей

Недугами, связанными с инфицированием мочевыводящих путей, дети страдают довольно часто. По статистике, до 2% мальчиков и до 8% девочек, достигших пятилетнего возраста, уже имеют в анамнезе хотя бы один случай .

О admin

x

Check Also

Платные роды: кто предоставляет услуги и как заключить контракт? Чем платные роды лучше бесплатных, в каких условиях клиника может не соблюдать условия договора

Платные роды: кто предоставляет услуги и как заключить контракт? Чем платные роды лучше бесплатных, в каких условиях клиника может не соблюдать условия договора В таком случае заключается контракт на роды с этой же клиникой, в которой можно получить бесплатное обслуживание.

Платные роды: как правильно составить договор

Пост опубликован: 12-03-2012 Перед родами всех женщин пугает невнимание и грубое отношение медперсонала. Одни пытаются решить эту проблему простым путём просто заплатив врачу, а большинство начинают прибегать также к официальным платным услугам.

Платные роды: достоинства и недостатки

Сегодня женщин все чаще пугает невнимание, а порой и просто хамство государственной службы родовспоможения. Кто-то пытается решить проблемы традиционным путем, заплатив врачу, но все больше людей прибегают к официальным платным услугам.

Платные роды с заключением контракта на роды, обзор роддомов Москвы с ценами

Услуга платных родов в роддомах Москвы, обзор клиник Рождение малыша – один из самых долгожданных моментов в жизни женщины. И в то же время – один из самых волнительных, ведь речь идет как о собственном здоровье и даже жизни, так и о жизни только что появившегося на свет ребенка.

Платные роды в Москве — стоимость и преимущества

Иногда будущая мама принимает решение рожать по контракту. Конечно, платные услуги в родильных домах Москвы предполагают довольно ощутимые затраты. Поэтому важно разобраться в особенностях оказания оплачиваемых услуг и выяснить, от чего может зависеть их стоимость.

Платные роды – отзывы, преимущества и недостатки

Женщинам, особенно тем, кто впервые готовится стать мамой, зачастую сложно понять, как же лучше рожать. С одной стороны, бесплатная медицинская помощь в роддоме гарантирована государством, что подтверждается выдачей родового сертификата, с другой – на женских форумах написано множество положительных отзывов о платных родах и о том, что только так и нужно рожать.

Пиелонефрит при беременности: народные рецепты, Воспитание детей, здоровье детей, беременность и роды

Пиелонефрит — инфекционное воспалительное заболевание почек, при котором поражаются почечные лоханки, чашечки, паренхима (основная ткань структуры) почек.

Пиелонефрит и беременность — Пузяка — обсуждаем беременность, роды и воспитание детей

Мне ставят ГП под вопросом, направили к терепевту, а я так испугалась, что даже ничего не спросила, что пить, что есть, лежать или ходить. прием у терапевта только через два дня Вчера я очень испугалась, конечно, поставила себя на место моих несчастных почек и теперь соблюдаю режим питания и пью как человек.

Первые роды, первая беременность после 30 лет

В европейских странах тенденция рожать детей в зрелом возрасте активно поддерживается всеми слоями населения. В большинстве случаев супружеская пара к этому возрасту имеет определенную материальную базу и необходимый уровень знаний и ответственности, который они смогут передать последующему поколению.

Первые признаки беременности до месячных, Беременность и роды

Журнал → Ранние признаки беременности до задержки Ранние признаки беременности до задержки у всех индивидуальные. И, разумеется, задержка месячных была и остается основным признаком наступления беременности, а многие столетия до появления тестов на беременность это было единственным явным признаком того, что, возможно, вы будете мамой.

Первая беременность и первые роды

Любая женщина, впервые вынашивающая ребенка, интересуется, как проходят первые роды. Это любопытство является естественным и знать об особенностях этого процесса женщине необходимо, чтобы ее первые роды прошли как можно легче.

Партнерские роды: что для этого нужно? Подготовка к партнерским родам

Партнерские роды: что для этого нужно? Подготовка к партнерским родам. Как проходят партнерские роды? Роды – процесс болезненный и тяжелый. Женщине в трудную и ответственную минуту ее жизни нужна поддержка близкого человека, или специалиста, которому она целиком и полностью доверяла бы. Если раньше к родам относились, как к особому таинству, на котором нет места посторонним людям, то сегодня отношение к процессу появления на свет ребенка изменилось.

Партнерские роды: только ли муж рядом? – Медицинский портал Пензы

Партнерские роды - это всегда взвешенное решение, причем не только со стороны будущей мамы, но и со стороны того, кто будет с ней рядом в этот самый важный час. При слове партнерские женщины часто думают, что партнер - это обязательно муж.

Партнерские роды: стоит ли рожать вместе с мужем?

На протяжении всей беременности родные сопереживали вам и всячески демонстрировали свою заботу, так почему же на самом главном этапе, во время родов, вы должны лишиться столь важной для роженицы поддержки? Партнерские роды, которые еще лет 10 назад можно было устроить только по знакомству и за немалые деньги, обретают все большую популярность.

Партнерские роды: советы мужчинам, Очаровашка

Мода на партнерские роды пришла к нам с Запада. Например, в Германии практически все роды партнерские и воспринимаются с большим энтузиазмом. В Испании папа обязан быть при родах и поставить подпись свидетеля в первых документах ребенка.

Партнерские роды: практические советы для папы видео

Партнерские роды. Их еще называют совместными или семейными. Еще лет десять-пятнадцать назад эти словосочетания совершенно ни о чем не говорили будущим мамам. Даже в самых смелых своих фантазиях они и представить не могли, что при родах может присутствовать кто-то еще, кроме роженицы и медперсонала.

Партнерские роды: полезные советы роженицам и мужьям

Партнерские роды: полезные советы роженицам и мужьям Партнерские роды – одна из популярных услуг российских родильных домов, о которой еще пять лет назад можно было только мечтать.

Партнерские роды: плюсы и минусы, муж на родах

Рождение ребенка важное событие в жизни любой семьи. К нему нужно подойти основательно и подготовиться заранее: получить квалифицированную эмоциональную помощь, информационную поддержку, записаться на курсы подготовки к родам.

Партнерские роды: плюсы и минусы — Медицинский консультант

К партнерским родам сейчас серьезно готовят будущих родителей в различных медицинских и семейных центрах. Но самое главное для женщины, ждущей малыша и ее супруга, это определиться с целью – для чего это им необходимо.

Партнерские роды: отзывы, http

Количество поклонников партнерских родов увеличивается с каждым днем. Как правило, нежные воспоминания о них хранят и мамы, и мужчины. Так ли все безоблачно на самом деле? Попытаемся разобраться.

Партнерские роды: отзывы мужчин, все за и против, РусРегионИнфо

Рождение ребенка является самым интригующим событием, которое связано с эмоциональными переживаниями и болезненными процессами. При этом будущая мать обычно одна переносит все тяготы и радости появления малыша на свет, что порой бывает тяжело, поскольку необходимость в нахождении рядом близкого человека довольно велика.

Партнерские роды: отзывы мужчин, все за и против, Моя семья

Что показывает плацентарный лактоген при беременности? Фарингит при беременности: симптомы, методы лечения и последствия Рождение ребенка является самым интригующим событием, которое связано с эмоциональными переживаниями и болезненными процессами.

Партнерские роды: отзывы мужчин, все за и против

Рождение ребенка является самым интригующим событием, которое связано с эмоциональными переживаниями и болезненными процессами. При этом будущая мать обычно одна переносит все тяготы и радости появления малыша на свет, что порой бывает тяжело, поскольку необходимость в нахождении рядом близкого человека довольно велика.

Партнерские роды: нюансы процесса, инструкция к применению

Партнерские роды: нюансы процесса, инструкция к применению. Все за и против совместных родов. Главная / Здоровье и долголетие / Партнерские роды: нюансы процесса, инструкция к применению.

Рейтинг@Mail.ru