Как сделать чтобы роды были легкими

Как сделать чтобы роды были легкими

Многие женщины не торопятся заводить детей только потому, что их пугает сам процесс родов. Однако появление на свет ребенка совсем не обязательно должно сопровождаться для мамы ужасным страданием и мукой. Естественно, любые роды не могут пройти совсем безболезненно, но существует несколько секретов, как сделать роды легкими. Об этом и пойдет речь в данной статье.

Помочь женщине побороть страх перед родами поможет изучение процесса деторождения. Для того чтобы наиболее правильно вести себя во время родов, необходимо выяснить, из каких этапов складывается этот процесс, сколько времени занимает каждый из них и прочую информацию о появлении малыша. Понятие «легкие роды» означает процесс родов без присутствия медикаментозного вмешательства (анестезии и прочих обезболивающих препаратов), который проходит за определенный период времени, приносит минимум болевых ощущений и заканчивается появлением на свет здорового ребенка. Наиболее важное желание будущих мамочек перед родами – максимально уменьшить болевые ощущения, однако стоит учитывать, что болевой порог у каждой женщины индивидуален. Впрочем, существуют несколько правил, выполнение которых способствует легким родам.

Правильное дыхание во время родов помогает легкому их протеканию и влияет на самочувствие будущей мамы и малыша. Кроме того, оно позволяет ускорить родовую деятельность и уменьшить болевые ощущения. Техника правильного дыхания во время родов направлена на расслабление и успокоение роженицы. Женщина, сконцентрированная на чередовании вдоха-выдоха, не так зацикливается на болевых ощущениях, соответственно, и раскрытие шейки матки происходит гораздо легче и быстрее. Чтобы роды прошли легко, организму мамы требуется большое количество кислорода. Благодаря правильному дыханию организм насыщается кислородом в достаточной степени. Дыхание во время родов сильно отличается от обычного, поэтому изучить и практиковать технику правильного дыхания рекомендуется заблаговременно до предполагаемой ответственной даты. Во время схваток специалисты советуют использовать медленное и глубокое дыхание, а в перерывах можно дышать обычным способом. Потуги же рекомендуется сопровождать частыми вдохами и выдохами, что поможет избежать разрывов.

Многие женщины, находящиеся на поздних сроках беременности, начинают вести малоподвижный образ жизни. Они стараются больше сидеть или лежать, объясняя это тем, что накапливают силы перед предстоящими родами. Специалисты утверждают, что подобное поведение абсолютно неправильно. Оказывается, существует специальный комплекс упражнений для легких родов, выполнение которого в период беременности позволяет максимально подготовить организм к серьезной работе, ожидающей его в период родов. Перед выполнением любых упражнений необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом и убедиться, что гимнастика не навредит ни малышу, ни будущей мамочке. Идеальный вариант для беременных женщин – это занятия с хорошим тренером, имеющим опыт работы с беременными. Во многих крупных городах в настоящее время работают специальные курсы для беременных, которые также включают в свою программу занятия спортом. Те, у кого нет возможности посещать подобные курсы, могут заниматься упражнениями для легких родов в домашних условиях. Гимнастика направлена на профилактику осложнений во время беременности, подготовку мышц таза, бедер и живота к изгнанию плода во время родов, а также на умение быстро расслаблять необходимые группы мышц, что поможет роженице отдыхать между схватками.

Как сделать роды легкими: психологический аспект вопроса

Многолетний опыт показывает, что большую роль в облегчении родов играет настрой роженицы, поэтому психологическому аспекту этого события стоит уделить максимальное внимание. Осознание неизбежности появления малыша на свет, уверенность в своих силах, настрой на успешные роды – вот залог идеального деторождения.

Для того чтобы роды прошли легко, необходимо наличие в крови роженицы большого количества гормона окситоцина. Образованию данного гормона мешает адреналин, вырабатывающийся в результате страха, голода или холода. Таким образом, чтобы увеличить количество окситоцина, необходимо избегать появления данных ощущений. Если женщина во время родов испытывает голод, а схватки еще не стали регулярными, можно немного перекусить, это только ускорит процесс. Для того чтобы не мерзнуть в период схваток, в холодное время года рекомендуется взять в роддом теплый халат и носки. И, наконец, женщина не должна испытывать страх, так как он более всего способствует выработке адреналина. Чтобы роды прошли легко, нужно стараться избавиться от этого чувства. Существует несколько способов перебороть страх:

  • Основной причиной страхов являются рассказы родственников и знакомых о тяжелых родах, а иногда и собственный опыт предыдущих родов, которые прошли с осложнениями. Ни в коем случае нельзя думать, что ситуация обязательно повторится. Стоит вспомнить о том, что у многих знакомых были достаточно быстрые и легкие роды;
  • Многим женщинам справиться со страхом помогают совместные роды с мужем. В присутствии близкого человека большинство рожениц чувствуют себя намного уверенней и спокойней;
  • Предварительное знакомство с врачом, который будет принимать роды, также может помочь настроиться на легкие роды;
  • На протяжении всей беременности женщина должна испытывать положительные эмоции, а также заниматься каким-нибудь любимым делом. Хобби сможет отвлечь ее от страха перед предстоящими родами;
  • Будущей маме рекомендуется посещать курсы по подготовке к родам. Там она научится правильно дышать, узнает все о процессе родов, познакомится с другими беременными женщинами и сможет общаться с ними на близкие темы, что также способствует уменьшению страха.

Итак, роды – это очень ответственный и важный процесс как в жизни будущей матери, так и в жизни ее малыша. Женщина должна думать о том, что как бы болезненно ни прошли роды, награда за ее мучения будет достойной.

Роды – это единственный способ встретиться со своим ребенком, а ради такой перспективы можно и постараться. Легких родов вам!

Текст: Ирина Хахина

Оцените статью: Как сделать чтобы роды были легкими

Матка после родов

В течение послеродового периода все органы и системы молодой мамы возвращаются в исходное, дородовое состояние. Как правило, этот период занимает 6-8 недель. Обратное развитие претерпевают все органы, 9 месяцев.

Как сделать чтобы роды были легкими

Как правильно стареть?

Старости боятся все, особенно женщины. Ведь в нашем понимании она означает потерю здоровья и красоты, уменьшение физической энергии, а довольно часто и остроты ума. Однако не стоит воспринимать старость как лич.

Как сделать чтобы роды были легкими

Инфекции мочевыводящих путей у детей

Недугами, связанными с инфицированием мочевыводящих путей, дети страдают довольно часто. По статистике, до 2% мальчиков и до 8% девочек, достигших пятилетнего возраста, уже имеют в анамнезе хотя бы один случай .

О admin

x

Check Also

Стимулировать роды опасно для здоровья ребенка

Исследователи из США установили, что стимуляция родовой деятельности до естественного начала родов, а также влияние с помощью лекарств на частоту и силу схваток напрямую связаны с повышенным риском заболеваний аутистического спектра у ребенка эта информация опубликована в издании JAMA.

Статья — Преждевременные роды — детский портал

Важные 9 месяцев вашей беременности требуют от вас повышенного внимания к своему здоровью. Иногда случается так, что ребенок появляется на свет раньше положенного срока. Этот процесс врачи именуют «преждевременными родами». Поговорим о причинах этого явления и о том, как не попасть в группу риска, чтобы долгожданный малыш появился на свет точно в срок.

Статьи на тему Беременность и роды: в каталоге статей

Бывает, что в первые месяцы беременности, к уже не раз рожавшим дамам, месячные приходили в срок, как положено, тем более беременность была установлена. Почему это происходит? Многие считают, что кровяные выделения во время беременности - это так и надо и, переживая это явление у себя, не спешат к доктору.

Сроки декретного отпуска, оформление документов, Беременность и роды: правовые аспекты, ZdravoE

Как правильно оформляется декретный отпуск? Какие документы должны оформляться? На вопросы посетителей портала отвечает наш консультант: акушер-гинеколог с двадцатипятилетним стажем работы, кандидат медицинских наук, Надежда Яковлевна Жилка, возглавлявшая Отдел материнства и детства Министерства здравоохранения Украины.

Сроки беременности у кошек и роды

Появление котят у породистой кошки, как правило, планируется её хозяевами заранее. Но, если сама кошка относится к этому процессу совершенно спокойно, то владельцы любимой питомицы часто теряются, не зная, как и чем её помочь, а часто не знают сроки беременности у кошек и как проходят роды у кошек.

Средство от изжоги при беременности, Беременность и роды

Изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги Изжога — с ней приходится сталкиваться каждой второй беременной. Чаще всего она появляется после 20-й недели беременности и остается до самого рождения ребенка.

Среднеазиатская овчарка — Малоплодная беременность, роды, выращивание — Powered by XMB

Откуда: Россия г.Калининград Пользователя нет на форуме Итак, вы явно понимаете, что сука родит щенков мало и очень мало. Это видно на последней неделе беременности. А если у вас уже была рожавшая сука, то и пораньше.

Способы рождения ребенка: роды в воде, вертикальные роды, партнерские роды, домашние роды

Способы рождения ребенка: роды в воде, вертикальные, домашние роды и т.д. Роды по своему механизму едины, в них три стадии, последовательно сменяющие друг друга. Но каким образом они пройдут, в какой обстановке и каким способом появится на свет кроха, это можно выбирать.

Споры про партнерские роды не затихают

Они широко используются в мировой акушерской практике и рекомендованы Всемирной Организацией Здравоохранения. Тем не менее, это явление еще относительно новое. Предлагаю рассмотреть все «плюсы» и «минусы» партнерских родов, учитывая самые разные мнения.

Список необходимых вещей — собираемся в роддом — Страница 9 — Роды — Форум — Страница 9

Ki$a 24 Окт 2007 Сообщение отредактировал Ki$a: 24 Октябрь 2007 - 14:48 Лиана 24 Окт 2007 Лень 24 Окт 2007 2. Обменная карта 3. Свидетельство о заключении брака 4. 2 ночные сорочки 10. Большую фланелевую пеленку для утягивания живота 11. 2 бюстгальтера для кормления 12. Упаковка прокладок для груди 13. Послеродовой подгузник 14. Упаковка прокладок ночного режима (Либресс или Белла) 15. 5 одноразовых послеродовых плавок 16. 2 махровых полотенца 17. Полотенце вафельное 18. 2 детских мыла 19. Тюбик мази «Бепантен» 20. Тюбик «Гинкор-геля» 21. Рулон туалетной бумаги 27. Гигиеническая помада 28. Тарелка, чашка, ложка 29. Любимая книга или журнал 30. Тетрадь для записей и ручка 33. Вода без газа 2. Упаковка стерильных ватных тампонов 3. Маленький флакон пастеризованного рафинированного растительного масла 4. Конверт для новорожденных на выписку 5. Влажные салфетки 7. Эспумизан, крем под подгузник или присыпку Lyali 24 Окт 2007 Что может понадобиться в роддоме? 2.Заполненная обменная карта, с результатами необходимых анализов.

Список вещей, что нужно брать с собой в роддом на роды

За месяц до предполагаемой даты родов, а лучше раньше, на случай непредвиденных ситуаций, у будущей роженицы должны быть приготовлены три сумки для роддома. Одна сумка нужна будет в предродовом отделении маме, а две остальные — для мамы и ребенка для дальнейшего пребывания.

Спешка ценою в жизнь: преждевременные роды – причины, особенности, проблемы

Спешка ценою в жизнь: преждевременные роды – причины, особенности, проблемы С 1 января 2012 года в России стали регистрировать младенцев, рожденных с весом 500-1000 грамм До этого роды на ранних сроках считались выкидышами, а дети должны были продержаться в живых неделю, прежде чем начать официально считаться людьми.

Состояние при беременности, Воспитание детей, здоровье детей, беременность и роды

Психологическое и эмоциональное состояние беременной Даже если вынашивать ребенка вам было совсем не легко, с его появлением на свет жизнь окрасится новыми красками. Поверьте, вы не одиноки — ни в радости, ни в грусти! Состояние при беременности порой меняется и с великой скоростью и в этом нет ничего страшного и зазорного.

Соски при беременности: какие происходят изменения, Воспитание детей, здоровье детей, беременность и роды

Соски, также как и все тело женщины во время беременности подвергается изменениям, что может вызвать, порой, немало вопросов. Но каждая будущая мама должна понимать, что молочная железа подготавливается к успешному вскармливанию ребенка, в связи с чем грудь увеличивается, железистая ткань разрастается, делая грудь более плотной.

Сонник Роды, к чему снятся Роды во сне видеть

Из этой статьи вы можете узнать, к чему снится вам Роды из сонников разных авторов. Что означает увиденное, расскажет анализ сновидения на картах Ленорман, а лунный календарь даст свою подсказку на текущий день.

Сонник роды к чему снятся роды во сне

Когда случается увидеть роды, свои или чужие во сне в большинстве случаев сонник расценивает это как благоприятный знак. Подобные сновидения не всегда связаны с беременностью или появлением на свет малыша наяву.

Сонник к чему снятся роды мальчика

узнай значения снов Женщинам, которым во сне посчастливилось родить мальчика, ожидает успех бизнесе. Для того чтобы подробнее узнать к чему снится родить мальчика, следует тщательно изучить свой сон.

Сонник беременность и роды к чему снится беременность и роды во сне

Интересное положение может сниться не только женщинам, но и противоположному полу. Чтобы узнать к чему снятся беременность и роды, следует тщательно припомнить свое сновидение, эмоциональную окраску, физические ощущения.

Сонник — беременность: к чему снится беременность и роды?

К чему снится беременность? Это значит, что беременность станет реальностью? Или так проявляется жажда материнства? Весьма популярен в наши дни вопрос о том, к чему снится беременность.

Сольные роды (домашние роды без помощи)

- осложнения наблюдалось у 65,3 % матерей, рожавших сольно (без акушерской помощи), проблемы со здоровьем - у 24 % детей, перинатальная смертность составила 11,4 % или 58 случаев из 516, но в исследование были включены только те случаи сольных родов без помощи, которые были в последствии переведены в больницу.

Совместные роды: за и против, стоит ли брать мужа?

Совместные роды: стоит ли брать мужа в родильный зал? Для большинства женщин, особенно тех, кто рожает впервые, процесс появления на свет крохи – это огромный стресс.

Совместные роды: за и против — Woman s Day

В последнее время стало модным, чтобы любимый мужчина присутствовал при рождении малыша. Вот, мол, как он меня любит, все тяготы разделил и уж теперь точно будет любить меня и ребенка всю жизнь.

Совместные роды, платные и бесплатные — в чем разница?

Какие роды лучше – сравниваю платные, бесплатные и совместные роды 12 лет, 7 лет и 4 месяца – именно такого возраста трое моих детей. Старшую дочь я рожала в обычном роддоме, без всяких сертификатов, особых договоренностей с врачами и абсолютно бесплатно.

Совместные роды, когда мужчина рожает вместе с женой

ПАРТНЕРСКИЕ РОДЫ. СТОИТ ЛИ МУЖЧИНЕ ПРИСУТСТВОВАТЬ ПРИ РОДАХ? Автор: Анна Нютина 23 марта 2017 1061 0 Многие женщины помнят времена, когда будущие отцы меряли нервными шагами территории больниц, в то время как их жены рожали за семью замками.

Рейтинг@Mail.ru