Не пропусти
Живот после кесарева сечения: почему появляется и как его убрать? Наиболее актуальной проблемой для молодых мамочек, помимо хлопот о новорождённом, является состояние фигуры, а именно живота.

Живот после кесарева сечения: почему появляется и как его убрать?

Живот после кесарева сечения: почему появляется и как его убрать?

Живот после кесарева сечения: почему появляется и как его убрать?

Наиболее актуальной проблемой для молодых мамочек, помимо хлопот о новорождённом, является состояние фигуры, а именно живота. Особенно печально выглядит живот после оперативных родов путем кесарева сечения. Проблема непривлекательного животика усложняется тем, что первое время после кесарева женщине противопоказаны любые физические упражнения и нагрузки, так как это опасно для шва.

Почему появляется живот после кесарева: причины обвисшей кожи

Весь период вынашивания младенца в организме женщины происходят серьезные изменения и перестройки. Растущей матке требуется больше места, что заставляет внутренние органы и апоневроз передней брюшной стенки смещаться в стороны, а ткани растягиваться. Кожа и мышцы адаптируются к происходящим изменениям, поэтому сразу после кесарева живот выглядит очень неприглядно и тканям нужно определенное количество времени, чтобы прийти в норму.

Мудрой природой предусмотрено создание оптимальных условий в организме, чтобы плод мог правильно развиваться и получать необходимые ему вещества. В области живота, бедер и ягодиц скапливается подкожный жир, который служит мягкой прослойкой и дополнительно защищает органы малого таза и самого ребенка от травм и повреждений. После кесарева этот жировой запас будет обеспечивать нормальную лактацию, то есть придаст молоку нужную жирность.

Живот после кесарева сечения: почему появляется и как его убрать?

Как избавиться от обвисшего живота после кесарева: возвращаем дородовую форму

Женщинам, особенно привыкшим следить за своей фигурой, после родов не терпится приступить к занятиям, которые помогут сделать животик плоским. После кесарева в первые 6-8 недель физические нагрузки противопоказаны, так как это может привести к расхождению тканей в области шва и развитию осложнений.

Для того чтобы поддержать тонус мышц передней брюшной стенки родильнице, перенесшей кесарево, врач рекомендует ношение бандажа. Носить его придется постоянно в течение первого месяца, снимая только на ночь и во время обработки шва.

Диета

Для того чтобы поддерживать тело в тонусе и быстрее избавиться от лишнего веса, молодой маме необходимо тщательно следить за своим питанием. Это актуально не только для нормализации веса, но и для нормального грудного вскармливания, ведь с молоком малышу передаются все вещества, получаемые из еды матери, что может стать причиной высыпаний и колик. Из рациона питания исключаются следующие продукты:

  • Бобовые;
  • Сдоба, свежая выпечка, ржаной хлеб;
  • Шоколад, конфеты, мороженое, торты;
  • Цитрусовые;
  • Мед;
  • Орехи;
  • Белок куриного яйца;
  • Кофе;
  • Жирные сорта мяса, рыбы;
  • Грибы;
  • Красные яблоки, томаты, груши, белокочанная капуста.

Основой питания являются нежирный творог, каши (овсянка, рис, гречка), постное мясо, кисломолочная продукция, печеные яблоки. В сутки необходимо выпивать до 2 л жидкости, включая компоты, чаи, морсы, кисели.

Спорт

Живот после кесарева сечения: почему появляется и как его убрать?

Как только послеродовые выделения прекратятся, а швы заживут, можно будет приступать к выполнению несложных физических упражнений. Регулярные занятия быстро приведут мышцы брюшного пресса в тонус и избавят от обвисающего животика. Сначала упражнения основаны на дыхательной гимнастике и мягком напряжении и расслаблении мышц брюшного пресса, постепенно нагрузки увеличиваются. Эффективным упражнением является &планка& – оно идеально подходит для молодых мам и быстро избавляет от дряблой обвисшей кожи. Исходное положение женщины стоя на согнутых локтях, опираясь на носки ног. Спина должна быть прямой, голова на уровне пола, плечи максимально расправленными. В такой позиции нужно оставаться как можно дольше, идеально от 10 секунд до минуты.

Постепенно можно начинать качать пресс, приседать, бегать трусцой, конечно, при условии нормального самочувствия и отсутствия медицинских противопоказаний.

Не всегда с помощью диет и физических упражнений удается вернуть былую форму плоского животика, а иногда женщина просто не хочет тратить на это время и нервы. На помощь приходит пластическая операция, во время которой хирург удаляет растянутые куски кожи, ушивает апоневроз, подтягивает ткани. Прямым показанием к абдоминопластике после кесарева является разрыв апоневроза, так как никакими упражнениями эту проблему не исправить, а у самой женщины будут развиваться комплексы относительно своей фигуры. Минусом абдоминопластики является то, что операцию можно проводить не ранее, чем через год после кесарева, при этом предварительно пациентка сдает все анализы и проходит обследование. На основании результатов диагностики врач принимает решение о возможности и способе пластической операции.

Живот после кесарева сечения: почему появляется и как его убрать?

После перенесенной операции многие молодые мамы очень боятся ложиться спать на живот, ведь там швы и прикосновение к ним может травмировать рану. На самом деле это совсем не так, напротив, сон на животе не только не опасен, но еще и поможет скорее укрепить мышцы передней брюшной стенки, а также привести матку к ее прежним размерам. Конечно, на живот после кесарева не рекомендуется укладываться в первые 10 дней, пока швы ее свежи и требуется ежедневная их обработка. Дело даже не в том, что возрастает риск инфекции, а в болевых ощущениях женщины, поэтому любительницам спать на животе, лучше выждать определенный период времени.

О admin

x

Check Also

Послеродовая депрессия: симптомы и лечение

Если вы недавно родили ребенка, то, скорее всего, эта информация для вас. Если вы все еще находитесь в состоянии приятного ожидания, то эта информация, тем более, нужна вам.

Отеки после родов

По данным статистики отеки после родов появляются у каждой четвертой женщины. Еще во время вынашивания малыша отеки являются естественным явлением. Некоторые молодые мамы отмечают, что отеки, которыми сопровождалась завершающая стадия беременности, даже после родов не прошли полностью.

Обильные месячные после родов – #55357;#56590; что делать

Беременность и период после рождения малыша дарят каждой женщине самые счастливые мгновения жизни. Томительное ожидание, мучительный родовой процесс, первые бессонные ночи неповторимы, поэтому физическая усталость уходит на второй план, позволяя в полной мере насладиться собственной женской природой.

Эрозия шейки матки после родов – индивидуальный подход к лечению

Эрозия шейки матки после родов – индивидуальный подход к лечению Эрозия шейки матки после родов может пройти самостоятельно, если устранится причина ее возникновения.

Отёки после кесарева сечения: причины, лечение, профилактика

Отёки после кесарева сечения: причины, лечение, профилактика Отёки после кесарева сечения: что делать, если отекают ноги Очень часто у женщин после кесарева сечения на ногах возникают отёки, которые могут не проходить в течение достаточно длительного времени.

Массаж живота – польза, противопоказания, виды массажа живота

М ассаж живота – это комплексная процедура, благотворно влияющая на состояние кожи, способствующая похудению и улучшению работы ЖКТ! С остояние брюшной полости имеет большое значение для нормального функционирования всего организма.

Признаки гормонального сбоя – Каталог статей – Женское здоровье и гинекология

Симптомы и методы лечения гормонального сбоя после родов Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.

Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения, какие упражнения можно делать кормящей маме – Мишаня

Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения, какие упражнения можно делать кормящей маме В настоящее время далеко не у каждой женщины получается родить ребёнка самостоятельно.

Послеродовая депрессия у женщин, ВСЁ О ПСИХОЛОГИИ ОТНОШЕНИЙ

От внутренней работы вашего мозга до внешних проявлений в человеческом поведении. Используйте эти знания, чтобы создать жизнь, которую вы любите. Для многих женщин рождение ребенка может быть не только радостным событием, но и переходом к депрессии: послеродовая депрессия у женщин является нередким явлением.

Как восстановить грудь после кормления

Как восстановить грудь после кормления: полезные советы Процесс кормления грудью является естественным, он заложен самой природой. Ребенок чувствует любовь, защиту и опеку, а мама устанавливает психологическую и эмоциональную связь с малышом.

Массаж живота и спины после кесарева сечения: рекомендации, техника, особенности

Массаж после кесарева сечения: техника, особенности, рекомендации Массаж после кесарева сечения помогает избавиться от лишних складок. Он состоит из комплекса упражнений, позволяющих быстро восстановить былую форму.

Упражнения для восстановления после родов –

Многие женщины боятся беременности, так как уверенны, что она неблагоприятно отразится на их фигуре. Конечно, быть ухоженной и красивой хочет каждая женщина, независимо от того есть у нее дети или нет, но это не повод отказываться от счастья быть мамой.

Причины болей в суставах после родов – Почему болят суставы после родов! Здоровье Инфо

Причины болей в суставах после родов - Почему болят суставы после родов! Причины болей в суставах после родов Первые симптомы артроза тазобедренного сустава – болезненные чувства в причине бедра и паха.

Восстановление после вторых родов: сколько времени и особенности

Сколько нужно времени, чтобы полностью восстановиться после вторых родов? Автор: Анна Кулёмина Рубрика: Фигура после родов Здравствуйте, дорогие мамочки! Сегодня мы поговорим о том, сколько занимает восстановление после вторых родов.

Сокращение матки после родов: сколько дней и как сокращается орган

Как происходит сокращение матки после родов: нормы и отклонения, средства и меры После того как малыш появился на свет, организм роженицы возвращается в прежнее состояние, но далеко не в тот же день.

Кесарево сечение: восстановление

Многим мамам, готовящимся к первым родам, врачи назначают кесарево сечение. Данная операция относится к плановым и может быть вынужденной мерой для того, чтобы сохранить жизнь и малышу, и маме.

Как подтянуть грудь после родов и кормления, Упражнения для похудения

Как подтянуть грудь после родов: действенные советы Потеря женской привлекательности из-за отвисшей груди – настоящая катастрофа для молодой леди! И не важно, что стало причиной растяжения кожи и ослабления тонуса: гормональные нарушения или начало семейной жизни, резкое похудение или появление желанного малыша.

Эндометриоз после кесарева сечения, послеоперационного рубца и шва

Не редко эндометриоз развивается после кесарева сечения. Современные технологии позволяют в ряде случаев сохранить детородную функцию матки и уменьшить образования.

Гимнастика для интимных мышц – Естественное укрепление тазовых мышц – Клуб молодости, красоты и здоровья

Гимнастика для интимных мышц – это упражнения, специально разработанные для естественного укрепления и восстановления мышц женских органов малого таза. Гимнастику для интимных мышц рекомендуют выполнять для профилактики гинекологических проблем, подготовки к беременности, восстановления тонуса интимных мышц после родов, повышения сексуальности и чувствительности во время интимной близости, нивелирования факторов, сопутствующих периоду климакса.

Упражнения Кегеля для женщин и мужчин в домашних условиях, видео урок

Как и зачем делать упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях? Существует ли упражнение, которое помогает избежать женских и мужских сексуальных проблем, улучшает половую жизнь и готовит организм к родам? Да, и многие его давно и успешно применяют.

Болят суставы после родов: почему и как это вылечить

Состояние здоровья матери после родов может несколько ухудшаться ввиду некоторых физиологических и патологических факторов. Сам процесс родов является стрессом для организма матери, а беременность вносит множество изменений, перестраивая работу всех систем органов.

Когда после родов начинаются месячные

Когда после родов начинаются месячные. Возвращение цикла к норме и ситуации, требующие обращения к врачу. Восстановление месячные после естественных родов Но прежде чем все вернется &на круги своя&, молодая мама пройдет через ряд важных процессов.

Обвисла грудь: причины, упражнения и маски чтобы подтянуть обвисшую грудь

Обнаружив, что грудь потеряла прежнюю упругость, начала обвисать, абсолютно каждая женщина расстроится. После растяжения, железистая ткань сложно поддаётся коррекции – такова её физиологическая структура.

Что можно кушать после кесарева сечения, что можно есть кормящей маме после кесарева: список

Питание роженицы после кесарева сечения — это важный вопрос, о котором следует подумать еще до операции. Подготовить информацию для своих близких, ведь именно они, вероятнее всего, будут приносить еду в роддом для новоиспеченной мамы.

Рейтинг@Mail.ru