Грудь после родов

Все представительницы прекрасного пола после беременности и периода лактации мучаются вопросом, как восстановить грудь после родов. В статье вы прочтете об основных причинах отвисания молочных желез, а также узнаете, как можно побороть растяжки и улучшить тонус кожи с помощью кладовой красоты. Какие упражнения помогут улучшить состояние груди? Пластика — это панацея, или существуют более безопасные методы подтяжки в домашних условиях.

Грудь после родов

Лишь у редких женщин грудь после родов остается, как яблочко &наливной&, а кожа — эластичной и без растяжек. Корить себя не стоит, ведь каждая новоиспеченная мама имеет возможность улучшить форму молочных желез. Из статьи вы узнаете, как подтянуть грудь после родов с помощью домашних рецептов, какие упражнения необходимо выполнять для того, чтобы восстановить грудные мышцы. Также мы расскажем, какие профилактические меры следует принять во время беременности, чтобы после рождения малыша не задумываться о хирургической коррекции. Но если вы считаете, что пластика — это единственное решение улучшить форму груди, мы расскажем об основных методах и противопоказаниях процедуры.

Прежде чем говорить о методах борьбы с этим эстетическим &дефектом&, необходимо определить факторы, влияющие на его возникновение. Основными являются:

  • Лишний вес, набранный женщиной в период вынашивания ребенка. Скорее всего, если за беременность вы набрали больше 10 кг. — проблемы не избежать. Растяжки и потеря упругости обязательно себя проявят.
  • Нижнее белье для груди плохого качества. Специалисты рекомендуют будущим мамам носить бюстгальтеры для беременных из натуральных материалов и с широкими бретелями. Ни в коем случае не надевайте лиф, который вам мал.
  • Резкий сброс веса после родов. Кожа просто не успевает за вашими темпами похудения. Именно поэтому наилучшим вариантом потери массы тела в период лактации считается диета для кормящих матерей.
  • Многие женщины отказываются от кормления грудью, объясняя это тем, что боятся &потерять& в объеме. На самом же деле, регулярно насыщая нежный желудок новорожденного своим молоком, вы только улучшаете состояние бюста. Проблема может возникнуть только в том случае, если вы редко кормите ребенка или резко прекратили ГВ. В таком случае мышцы и связки не всегда могут удержать молочные железы, до краев наполненные молоком, поэтому они и растягиваются, а кожа обвисает, и на ней образуются характерные стрии.

Что делать во время беременности, чтобы сохранить грудь

Предотвратить всегда легче, чем подтянуть и восстановить. Обратите внимание на рекомендации, которые помогут избежать обвисания груди после родов:

  • Ежедневно после приема ванны или душа смазывайте грудь смесью миндального масла и зародышей пшеницы. Некоторые мамы считают, что именно этот рецепт помог им избежать пластики.
  • Кушайте полезную пищу. В вашем рационе должны присутствовать витамины, ненасыщенные жирные кислоты (семена льна, подсолнечное масло, сельдь), молочные и мясные продукты, бобовые, злаки. Эти продукты обеспечат организм будущей мамы достаточным запасом кальция, железа, фтора — минеральными веществами, которые помогут поддержать эластичность кожи и подтянуть грудь.
  • Сниженная физическая активность также становится причиной возникновения стрий и обвисания молочных желез. Если после родов вы желаете похвастаться роскошным декольте, обязательно занимайтесь йогой и плаванием в период беременности. Пластика в таком случае вам будет не нужна, ведь вы не будете набирать лишний вес, да и мышцы будут в тонусе.
  • Для стимуляции кровотока необходимо &баловать& грудь контрастным душем. По завершению процедуры направьте струю воды на молочные железы и помассируйте. Только не делайте напор слишком мощным, иначе можно получить синяки. Не забывайте, что зона декольте требует деликатного и нежного обращения. Такие сеансы очень полезны, чтобы подтянуть бюст.

Грудь после родов

Самые эффективные упражнения для коррекции формы груди

Многие мамы после родов в период грудного вскармливания боятся тренироваться, поскольку существует мнение, что молочная кислота, выделяющаяся организмом во время занятий, ухудшает вкус молока. Но на самом деле это миф. Ведь упражнения для грудных мышц не только улучшают состояние молочных желез, помогают восстановить и подтянуть грудь, но и направлены на увеличение &прилива& молока.

  1. Отжимания — самый быстрый и эффективный способ привести грудь в тонус после родов и частично убрать растяжки. Если вам сложно выполнять упражнение, можете делать так: встав на колени, обопритесь о невысокую опору (например, край дивана, который расположен в метре от вас). Из этого положения на выдохе опуститесь вниз, сгибая руки, и коснитесь грудью края дивана. Повторите упражнение 3-5 раз. Если вам сложно выполнять такую модификацию отжиманий, используйте в качестве опоры стену.
  2. Для того чтобы улучшить форму груди после родов, можете позаимствовать гантели супруга. Лягте на скамью или диван, гантели держите впереди себя на вытянутых руках. Сделав глубокий вдох, разведите руки как можно шире, а затем (на выдохе) вернитесь в исходное положение. Для начала достаточно выполнять &разводку гантелей& от 3 до 10 раз.
  3. Если пластика кажется дорогостоящим и не совсем безопасным вариантом для того, чтобы восстановить и подтянуть грудь после родов, попробуйте упражнение &жим Свенда&. Данная техника улучшает как форму молочных желез, так и мускулатуру рук. Сожмите два &блина& ладонями и расположите их на уровне бюста (локти при этом разведены в стороны под небольшим углом). На выдохе — выпрямите руки, затем плавно вернитесь в исходное положение.

Маммопексия — подтяжка груди — является одной из самых популярных процедур из арсенала пластической хирургии. Она эффективно помогает подтянуть и восстановить грудь после родов. Операцию выполняют тремя способами (в зависимости от плачевности ситуации и показаний): классическим, кисетным и по Лежур. В основе этих методов лежит уменьшение и перемещение опущенного околососкового кружка, а также удаление избытка кожи. Подобная пластика не подразумевает использование силиконовых имплантов.

Среди основных противопоказаний маммопексии выделяют:

  • серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
  • плохую свертываемость крови;
  • пониженный иммунитет (что очень часто наблюдается у женщин после родов);
  • сахарный диабет;
  • хронические заболевания внутренних органов.

Если вы интересуетесь маммопексией, а вопрос, как восстановить грудь после родов, не дает вам спокойно спать, предлагаем ознакомиться с ценами на операцию. В России ее стоимость составит около 180 000 рублей. В Украине хирургическая подтяжка обойдется в 40-80 000 гривен.

Грудь после родов

Если вы считаете, что пластика — это слишком радикальный вариант коррекции груди после родов, современная аппаратная косметология также предлагает вам несколько способов улучшить внешний вид молочных желез.

Мезотерапию можно проводить не только для избавления морщин на лице, но и для улучшения груди и уменьшению растяжек. С помощью тонкой иглы специалист вводит в кожу молочных желез лечебный коктейль. Препарат, попав в ткани эпидермиса, стимулирует процесс восстановления, увеличивая количество волокон коллагена и эластина. После 5-15 сеансов процедуры восстановления (в зависимости от масштаба проблемы) грудь даже после родов становится подтянутой и молодой.

  • беременность и период лактации;
  • менструация;
  • гормональный сбой;
  • хронические заболевания внутренних органов в стадии обострения;
  • болезни кровеносной системы.

Удаление растяжек лазером — еще одна новомодная косметологическая процедура, пользующаяся спросом среди женщин после родов. Лазер оказывает на кожу молочных желез лишь частичное воздействие, поэтому восстановление проходит достаточно быстро. После воздействия на стрии лазером, обработанные участки краснеют, но через 2 недели краснота проходит, а сами стрии становятся едва заметными. Во время реабилитационного периода для подтягивания груди рекомендуется наносить на пораженную зону питательный косметический крем и не использовать натуральные маски. После лазера нельзя подвергать кожу химическому воздействию (кислотным пилингам) и ультрафиолету.

Обычно для достижения положительного результата необходимо как минимум 6 процедур (в среднем 8-10 сеансов). Однако нельзя делать их в течение короткого промежутка времени. Между применением лазера для восстановления груди должно пройти не менее 1.5 месяцев.

Кому нельзя делать лазерную коррекцию:

  • беременным и кормящим матерям;
  • женщинам с онкологическими заболеваниями;
  • при болезнях соединительной ткани;
  • при эпилепсии;
  • при чувствительной коже и склонности к образованию рубцов.

Грудь после родов

Натуральные рецепты масок и кремов, собранные со всего мира, помогут вам в кратчайшие сроки восстановить тонус и вернуть груди былую упругость. А вот с растяжками, возникшими после родов, сложнее: они могут стать едва заметными, но полностью их ликвидировать не удастся. Поэтому рекомендуем обходить стороной новомодные процедуры, которые обещают избавление от стрий раз и навсегда. Лучше регулярно применяйте домашние маски и выполняйте упражнения для грудных мышц, и результат не заставит себя ждать.

Индийские красавицы умеют ухаживать за собой. Предлагаем вам воспользоваться рецептом восточных женщин, чтобы избавиться от стрий и восстановить красоту груди после родов. Смешайте в стеклянной емкости по 30 г. кокосового и ши (карите) масел, отправьте их на водяную баню до получения жидкой массы. Введите 10 мл. масла зародышей пшеницы, размешайте основу для крема. В слегка остывшую смесь добавьте по 5-7 капель эфирных масел. Лучше всего для борьбы со стриями использовать нероли, лаванду и мандарин. Готовое средство взбить с помощью мини-миксера. Хранить в холодильнике. Крем необходимо наносить на кожу дважды в день (после контрастного душа), и втирать массажными движениями.

Маска со сметаной особенно полезна для того, чтобы подтянуть и восстановить кожу груди. Ведь кисломолочные продукты богаты на незаменимые жиры. Смешайте по 2 ч. л. жирного творога с густой сметаной, добавьте в смесь 3-4 ч. л. масла льняного семени, хорошо размешайте. Нанесите маску на бюст, минуя ореолы. Держите ее 20-25 минут. Поскольку средство может начать течь, лучше это время полежать.

Кожа груди, на которой появились растяжки, особенно нуждается в качественном очищении. Для этого мы приготовим маску-скраб. Смешайте по 3 ч. л. теплого молока, подсолнечного или льняного масла и манной крупы. Однородную массу нанесите на всю зону декольте, которую необходимо подтянуть, и оставьте маску на 10 минут, а затем промойте мылом и увлажните грудь питательным кремом.

Как вы теперь знаете, победить ненавистные стрии и дряблость груди действительно возможно. Достаточно использовать домашние маски и чудо-крема с секретными ингредиентами, которые помогут восстановить грудь и подтянуть кожу в зоне декольте после родов. Но если вы являетесь сторонницей эстетической хирургии — обращайтесь к специалисту. Также не забывайте о физических упражнениях для зоны бюста и продуктах питания, обогащенных ненасыщенными жирными кислотами.

О admin

x

Check Also

Как быстро восстановить фигуру после родов в домашних условиях

Как быстро восстановить фигуру после родов: советы экспертов Здравствуйте, дорогие читательницы! Практически каждая женщина в течение беременности набирает лишние килограммы.

Какие упражнения нужно делать, чтобы ГРУДЬ девушки стала БОЛЬШЕ

Какая девушка не мечтает сохранить свою привлекательность и сексуальность на долгие годы? Конечно, этого хочется каждой. Большая женская грудь красивой формы всегда вызывает среди мужчин восхищение, а неупругая и маленькая, увы, остается без внимания.

Отеки ног при беременности, как их снять

В период вынашивания ребенка организм будущей мамы претерпевает значительные изменения, которые зачастую сопровождаются неприятными симптомами, например, отеками на ногах при беременности.

Отек после родов

Отек после родов. Избавляемся от отечности ножек после родов С отечностью ног в третьем триместре беременности сталкивается практически каждая женщина. Это вполне физиологическое явление, связанное с естественным накоплением жидкости в организме, необходимой для увеличения объема циркулирующей крови (ОЦК) и нормального развития плода.

Месячные после родов: сроки восстановления цикла, симптомы

Менструальный цикл и беременность, это самая актуальная тема на сегодняшний день. Не у всех женщин беременность хорошо протекает, у некоторых в этот период возникают осложнения.

Cпорт при геморрое: физические нагрузки, ходьба, приседания, фитнес и бодибилдинг, можно ли этим заниматься при заболевании

Можно ли заниматься спортом при геморрое: занятия бодибилдингом и плаванием, приседания и ходьба Геморрой – это заболевание, при котором слабеют мышцы тазового дна и сфинктер.

Сколько длится послеродовая депрессия: способы преодоления депрессии

Статью разместил: rootadmin | категория: Здоровье мамы | Просмотров: 2626 Часто у женщин, чувство радости от рождения ребёнка сменяется вялостью, апатией, чувством тревоги.

Упражнения Кегеля для беременных женщин – зачем нужно и как выполнять

Упражнения Кегеля для беременных женщин – зачем нужно и как выполнять Подготовка к родам обязательно включает подготовку мышц родового канала. Там, где пройдет головка малыша, все должно быть крепким, и в то же время эластичным.

Швы после родов, возможные проблемы и способы их решения

Получение в процессе естественных родов маленьких травм – нормальный процесс. Такие трещинки не причиняют новоявленным мамочкам много неудобств, они быстро заживают самостоятельно.

Опущение мочевого пузыря: причины, симптомы, лечение

Опущение мочевого пузыря – патология, возникающая вследствие ослабления мышечно-связочного комплекса, удерживающего орган в анатомическом для него месте. Опущение мочевого пузыря возникает в большей степени у женщин, нежели у мужчин.

Как долго заживают швы после родов саморассасывающиеся наружные, Рекоменцации специалистов, Ответ медика

Как долго заживают швы после родов саморассасывающиеся наружные Сколько времени заживают швы после родов: особенности ухода за рубцами. Когда снимать швы после родов и сколько они заживают Во время родов у женщин часто случается надрыв матки или влагалища.

Как вернуть форму груди после кормления — найдено в каталоге

Восстановление груди после кормления как вернуть прежние формы 15 Янв 2018, 07:04 Вы не только улучшаете настроение, но и напрягаете мышцы шеи и груди. За пластику я нечего не говорю, но это крайний случай, лучше пробовать делать упражнения и не забывать о массаже, может и выйдет результат.

Как восстановить менструальный цикл после родов

Восстановление менструального цикла после родов: особенности, сроки, осложнения Быть самой обаятельной и привлекательной, вот мечта любой женщины. Идя навстречу своей мечте, представительницы . Несмотря на завистливые реплики конкуренток, всемирно известная супермодель Синди Кроуфорд вовсе не родилась с ген.

Как уменьшить живот после кесарева

Как уменьшить живот после кесарева. Когда можно приступить к активным занятиям для похудения живота и боков после беременности? Сместился центр тяжести Многие женщины после родов практически сразу приходят в форму, они счастливицы и о них мы говорить не будем.

Как делают Кесарево сечение

Как делают Кесарево сечение. Подробности с картинками (хирургия). Хочу с вами поделиться информацией о том, как именно проходит операция Кесарево сечение. Такой вид операции мне делали 2 раза.

Развитие беременности

Вкусные рецепты. (21) Воспитание и развитие ребенка (109) Всё обо всём (9) Вундеркинд с пеленок (10) Гороскоп. (13) Детские болезни (71) Детские фотографии (3) Детский гороскоп (33) Женские имена и их значения (56) Жить здорово! (5) Здоровое тело — здоровый дух.

Восстановление после кесарева сечения: как быстрее выздороветь

Как ускорить восстановление после кесарева сечения Период восстановления после кесарева сечения довольно продолжительный и не слишком приятный. Самыми сложными считаются первые дни, в это время женщина, как правило, находится в родильном доме, ей помогают медсестры и врачи: наблюдают за состоянием здоровья, делают перевязки, помогают первый раз встать с постели.

Швы после родов: как ускорить заживление?

Некоторые обстоятельства могут омрачить первые недели после рождения малыша. Особенно это касается швов после родов, которых часто не удается избежать. Если без них обойтись не получилось, то после родов придется соблюдать определенные правила, чтобы не было осложнений и заживление произошло максимально быстро.

Первый секс после родов: через сколько можно жить интимной жизнью?

Ну вот, беременность и роды позади, и вы стали счастливой матерью. Вас поглощают заботы о… Ну вот, беременность и роды позади, и вы стали счастливой матерью.

Реабилитация собаки после операции: уход и восстановление, шов

Как ухаживать за собакой после операции? Реабилитация. Обработка швов К сожалению, наши четвероногие друзья порой болеют и вынуждены переносить операции различной сложности.

Что такое послеоперационный шов и его дальнейшая обработка

Что такое послеоперационный шов и его дальнейшая обработка Послеоперационный шов требует тщательного ухода, особенно сразу после проведения операции. Поэтому первые несколько дней все необходимые процедуры осуществляются только в стационаре, под наблюдением лечащего врача.

Первые месячные после родов: когда ожидать и каковы их особенности?

Первые месячные после родов: когда ожидать и каковы их особенности? За долгие девять месяцев счастливого ожидания женщина забывает о таком ежемесячном событии как менструация.

Болят колени после родов – что делать?

Добрый день, молодые мамочки. Если у вас болят колени после родов – что делать мы сегодня подскажем. Очень многие женщины жалуются на боли в суставах, уже начиная с последних месяцев беременности.

Виды анестезии при родах

Виды анестезии при родах. Все об эпидуральной анестезии: показания, плюсы и осложнения Немедикаментозное обезболивание при родах: — Релаксация – правильное дыхание, ароматерапия, психофизиологические методы.

Рейтинг@Mail.ru