Спорт — залог успеха, как стать стройной

Однажды я поняла, что вешу немного больше, чем мне бы хотелось. Я впала в депрессию, так как надо было:
— осознать и принять факт лишнего веса
— начать заниматься спортом
— перейти на правильное питание (или хотя исключить самые вредные продукты)
— побороть лень, которая рушит все задуманное

Изначально мне было крайне тяжело. Мне хотелось, чтобы фигура была хорошая, а делать ничего не надо было. Но вскоре я поняла, что такое бывает только в сказках и рекламах, и стала заниматься.

Первым делом я заставила себя бегать. Многие советуют бегать по утрам, но лично для меня – это ужасно тяжело, не потому что надо раньше встать, а потому, что мышцы не могут проснуться. По этой причине я стала бегать вечером или днем, когда было время и желание. В среднем получалось 3-4 раза в неделю.

Спустя какое-то время, я стала понимать, что мне очень сложно самоорганизоваться, тем более, что один бег не особо помог мне скинуть вес (а может прошло мало времени). Я решила пойти в тренажерный зал. Изначально для меня было дико туда ходить, ведь в основном в зале мужчины, а тут я 16-летний одуванчик, но со временем привыкла.

Мне очень повезло, что я попала к отличному тренеру, который живет своей профессией, который заинтересован в результатах каждого пришедшего человека. Он постоянно заставлял меня выкладываться все 100%, следил за моим питанием, в общем, был строгим и не давал расслабиться. Именно такой должен быть подход, когда самой тяжело себя взять в руки.

Плюсы тренировок

Спустя год я не только похудела до комфортных размеров, но и стала организованее. Благодаря жесткому году в тренажерке я могу сама контролировать физические нагрузки, питание и отдых.

Спорт стал моей вредной привычкой, от которой я не могу и не хочу избавляться уже 9 лет.

Кроме внешнего положительного результата, любое занятие спортом спасает от плохого настроения, депрессии и это даже учеными доказано.

Так что, я советую каждой девушке внести в свою жизнь частичку спорта!

А что вы думаете по поводу спорта в жизни каждого человека?

О admin

x

Check Also

Упражнения для внутренней части бедра, как стать стройной

Чтобы хорошо выглядеть и держать себя в форме, мне приходится постоянно делать зарядку и выполнять упражнения для своих проблемных зон. То, над чем я постоянно работаю – это пресс и ...

Упражнения в бассейне для похудения, как стать стройной

Сказать, что я люблю бассейн, значит не сказать ничего. Смешно, но даже запах хлора для меня это воспоминание из детства, когда все купальные принадлежности пахли этим веществом. Сейчас мы в ...

Ужин для похудения 5 вариантов, как стать стройной

Всякий раз, когда приближаются праздники, я не только с замиранием сердца жду их, но еще и заблаговременно стараюсь перейти на рацион правильного питания. Да-да, дорогие читательницы, я как раз из ...

Углеводы и лишний вес, как стать стройной

Один из любимых методов всех худеющих дам сбрасывать килограммы — убирать из своего питания углеводы, зачастую почти все (например: кремлёвская диета). Действительно, вес уходит быстрее — организм начинает использовать собственные ...

Трудности, возникающие при физических упражнениях, как стать стройной

Когда я начинаю заниматься чем-то новым, у меня возникают некоторые трудности. Именно так получилось с физической нагрузкой, которую я практикую сейчас. Есть вопросы, в которых я разобралась. Но в некоторых ...

Тренировки для похудения, как стать стройной

Пришло время и я первый раз в жизни решила сбросить парочку килограммов. Поскольку такого опыта у меня совершенно нет, а насколько я понимаю одной диеты будет недостаточно, я решила изучить ...

ТОП-15 разгрузочных дней, как стать стройной

Чаще всего в свой распорядок питания разгрузочные дни вводят для похудения или очищения организма. Сегодня я хочу рассказать о самых популярных меню для этих дней. Как часто устраивать для организма ...

Творожная диета, как стать стройной

Лишний вес – проблема, знакомая многим. К сожалению, мне в том числе. Я частенько сижу на разных диетах. Некоторые мне подходят идеально и помогают сбросить лишние 5-7 килограмм, а некоторые ...

Талая вода как средство для похудения, как стать стройной

Одна моя хорошая знакомая придерживается здорового образа жизни. Сколько ее знаю, она всегда что-то делала для оздоровления. То пила свекольный квас, то какие-то отвары. Она вовсе не худела, а просто ...

Сыроедение — как способ питания, как стать стройной

Мой процесс похудения идет своим чередом. Думаю, не обязательно об этом писать каждый день. 🙂 Поэтому сегодня хочу рассказать вам об одном интересном способе питания. На выходных я встречалась со ...

Сыроедение — диета не для всех, как стать стройной

Однажды я встретила свою одноклассницу, которую не видела несколько лет. Надо сказать, что в школе эта девочка была довольно пухленькой, да и всего два года назад худышкой ее назвать было ...

Счастье не в итоге, счастье по дороге, спорт и активный образ жизни

Недавно услышала эту замечательную фразу и поняла, что она применима буквально к каждой сфере нашей жизни. Буквально на этих выходных я применила ее к своему очередному безумному поступку – марафонскому ...

Счастливая толстушка, как стать стройной

Мой последний топик об эмоциональном голоде вызвал большой резонанс среди читательниц Алимеро. Конечно, отдельные резкие комментарии мне было очень неприятно читать. Но в сочетании с поддержкой других девочек, думаю, они ...

Суповая диета для похудения, как стать стройной

Обычно я не следую строгим диетам. Если же мне надо скинуть несколько килограммов, то я использую суповую диету, потому что она наиболее щадящая, но дает хорошие результаты в процессе похудения. ...

Стройные ноги с помощью юбки, как стать стройной

Я обладательница самой обыкновенной женской фигуры. У меня нет длинных модельных ног, зато есть тяжеловатые бедра. Но главное, что никто об этом не знает. Ведь секрет стройных ног – это ...

Стройная фигура обеспечена, как стать стройной

Изменить свою фигуру можно всегда. Было бы желание. Поэтому, если лишние объёмы стали частью вашего тела, то, думаю, пришло время с ними расстаться. Вес человека зависит от многих факторов. Прежде ...

Стоит ли девушкам посещать тренажерный зал, спорт и активный образ жизни

Решила затронуть спорную тему о силовых тренировках для девушек. Я всегда вокруг себя слышу, что девушкам нельзя поднимать тяжести, тренироваться с тяжелыми весами и вообще, не надо ходить в тренажерный ...

Статическая гимнастика — как сбросить 2 кг за месяц, как стать стройной

До свадьбы, точнее до момента принятия решения о ее проведении, я весила ни много ни мало 57 килограммов. Иногда правда приближалась к отметке 59. Но, к моему превеликому счастью, случалось ...

Средства для похудения, как стать стройной

Сегодня рынок предлагает нам много различных чудодейственных средств, которые помогают похудеть. Верить в них или нет — решает каждый сам. Сегодня я хочу рассказать и показать, что пью я для ...

Средиземноморская диета мой опыт, как стать стройной

Знаете ли вы, что заразиться можно не только инфекциями или хорошим настроением? Ничего нет хуже вируса похудения. Чего только мы не начинаем с собой тут проделывать. Не едим, не пьем, ...

Средиземноморская диета — стиль жизни, как стать стройной

Жирная пища считается источником многих болезней сердца, пищеварительных проблем и одной из причин лишнего веса. Считается… Как же тогда объяснить то, что жители юга Италии долго живут, прекрасно выглядят, а ...

Спортивная жизнь молодой мамы, как стать стройной

Полтора года назад я родила дочурку. И это прекрасное событие в моей жизни. Но есть один недостаток – вес, набранный во время беременности, не спешит покидать мое тело. Сейчас я ...

Спорт куда отдать ребенка, спорт и активный образ жизни

Моему сыну только 1,5 года, но я уже задумываюсь, куда его отдать в будущем. Это достаточно не легкий выбор, ведь, как известно, спорт не только лечит, но и калечит. Личный ...

Специальное питание для уменьшения объема бедер и боков, как стать стройной

Попробовала сегодня сидеть на молокочайной разгрузке и… не выдержала. Если бы два часа назад я пошла спать, тогда все было бы отлично, а так я пошла и… поужинала. Картофельное пюре ...

Рейтинг@Mail.ru