Продукты, которые портят фигуру, как стать стройной

Ох, как же трудно отказываться от любимых вкусняшек! Даже от самых-самых вредных, в которых полно трансжиров, а калорийность просто зашкаливает. Ну вот не могу я равнодушно ходить мимо пиццерии или Макдональдса. Такие заведения меня так и манят, так и манят 🙂

Но есть одно но: вредные продукты, пусть и очень вкусные, не только портят нашу фигуру, но и отбирают здоровье. Поэтому я занесла их в черный список, чтобы постепенно удалить их из рациона. Может, среди них есть и ваши любимые? Давайте от вредностей отказываться вместе 🙂

Враги красивой фигуры

1. Сахар. Это, наверное, был самый первый продукт, от которого я отказалась, когда решила худеть. Просто перестала добавлять сахар в чай, и уже через 2 месяца мой вес уменьшился на 2 кг. А сейчас я настолько привыкла к несладкому чаю, что у меня буквально глаза на лоб вылазят, когда я вижу, как кто-то кладет 3 ложки сахара – мне кажется, что это сплошная сладость. А как же вкус самого чая?

Кстати, считается, что замена обычного сахара на коричневый – не более, чем иллюзия. Ведь калорий в нем столько же, а все полезные свойства он теряет в горячей воде и при термической обработке.

2. Каши быстрого приготовления. Правильные углеводы, содержащиеся в злаках и зерновых, превращаются в крахмал при специальной обработке для мгновенного приготовления подобных блюд. Поэтому, несмотря на удобство, не стоит ими увлекаться – они обычно очень калорийны. Кроме вредных углеводов и сахара в них больше ничего нет. А это чревато лишними сантиметрами на талии.

3. Промышленные мясопродукты. Сколько передач было показано по этому поводу! И, тем не менее, вы замечали, сколько людей у колбасного отдела в супермаркете? Я всегда наблюдаю толпу именно там. Наверное, это аромат сыровяленой колбаски так действует 😉

Но уверена, что вы и сами знаете, что мяса в подобных продуктах очень мало. А вот крахмала, растительных и животных жиров, и целого набора химических веществ – хоть отбавляй. Поэтому при частом употреблении бутербродиков с колбаской или сарделек с сыром мы рискуем не только поправиться, но и серьезно нарушить свой обмен веществ и подорвать здоровье.

4. Сладкие творожные сырки. Казалось бы, а что тут вредного может быть? Творог? Вряд ли. На самом деле некоторые производители в подобный товар кладут сахара больше, чем творога. А добавьте к этому еще и искусственные ароматизаторы и усилители вкуса, растительные жиры, консерванты и красители. Полезно? Ужас, как вредно!

5. Соусы и заправки. Майонез, в том числе и так называемый диетический — это жировой концентрат, а мы привыкли есть его ложками. Кетчуп тоже считается калорийным, ведь до нужной густоты его доводят крахмалом (и чаще всего модифицированным). Плюс стабилизаторы и консерванты.

Если сказать просто

Конечно, невозможно перечислить абсолютно все продукты, мешающие нам быть стройняшками. Однако их можно отнести к определённым группам:

— продукты с высоким содержанием жиров (консервы в масле, шпроты, сало, колбасы, жирная свинина)

— продукты с большим содержанием вредных углеводов (конфеты, печенье, белый шлифованный рис, сладкие газировки и т. п.)

— продукты, в приготовлении которых используются ненатуральные, вредные для организма вещества – ароматизаторы, красители, вкусовые добавки, консерванты (чипсы, сухарики)

Подобная еда нарушает обмен веществ, а значит, мешает нам худеть. Уж лучше отказаться от этих продуктов, чем всю жизнь сидеть на диете. Тем более что есть столько вкусных и полезных для фигуры и здоровья продуктов!

А вам приходилось отказываться от любимых, но вредных продуктов?

О admin

x

Check Also

Стоит ли девушкам посещать тренажерный зал, спорт и активный образ жизни

Решила затронуть спорную тему о силовых тренировках для девушек. Я всегда вокруг себя слышу, что девушкам нельзя поднимать тяжести, тренироваться с тяжелыми весами и вообще, не надо ходить в тренажерный ...

Статическая гимнастика — как сбросить 2 кг за месяц, как стать стройной

До свадьбы, точнее до момента принятия решения о ее проведении, я весила ни много ни мало 57 килограммов. Иногда правда приближалась к отметке 59. Но, к моему превеликому счастью, случалось ...

Средства для похудения, как стать стройной

Сегодня рынок предлагает нам много различных чудодейственных средств, которые помогают похудеть. Верить в них или нет — решает каждый сам. Сегодня я хочу рассказать и показать, что пью я для ...

Средиземноморская диета мой опыт, как стать стройной

Знаете ли вы, что заразиться можно не только инфекциями или хорошим настроением? Ничего нет хуже вируса похудения. Чего только мы не начинаем с собой тут проделывать. Не едим, не пьем, ...

Средиземноморская диета — стиль жизни, как стать стройной

Жирная пища считается источником многих болезней сердца, пищеварительных проблем и одной из причин лишнего веса. Считается… Как же тогда объяснить то, что жители юга Италии долго живут, прекрасно выглядят, а ...

Спортивная жизнь молодой мамы, как стать стройной

Полтора года назад я родила дочурку. И это прекрасное событие в моей жизни. Но есть один недостаток – вес, набранный во время беременности, не спешит покидать мое тело. Сейчас я ...

Спорт куда отдать ребенка, спорт и активный образ жизни

Моему сыну только 1,5 года, но я уже задумываюсь, куда его отдать в будущем. Это достаточно не легкий выбор, ведь, как известно, спорт не только лечит, но и калечит. Личный ...

Спорт — залог успеха, как стать стройной

Однажды я поняла, что вешу немного больше, чем мне бы хотелось. Я впала в депрессию, так как надо было: — осознать и принять факт лишнего веса — начать заниматься спортом ...

Специальное питание для уменьшения объема бедер и боков, как стать стройной

Попробовала сегодня сидеть на молокочайной разгрузке и… не выдержала. Если бы два часа назад я пошла спать, тогда все было бы отлично, а так я пошла и… поужинала. Картофельное пюре ...

Соль для похудения, как стать стройной

Не могу сказать, что я настоящий фанат ванн. Да, порой хочется полежать и расслабиться. Но… обычно у меня всё на бегу)) И если душ — ежедневная процедура, то полноценная ванна ...

Советы для похудения, как стать стройной

Когда я собралась худеть, я, как и многие другие, не знала с чего начать и за что хвататься. Я прекрасно понимала, что худеть нужно правильно. Просто перестать кушать – не ...

Следим за водным балансом, как стать стройной

О важности водного баланса говорили давно. Но мода на питье воды сильно запоздала. Лично я помню, как в детстве слово водохлеб было совсем не комплиментом. И каждый раз, когда моя ...

Сладости, которые не влияют на фигуру, как стать стройной

Хочется чего-то сладенького…. Но нельзя! Даже если диета далеко в прошлом, и вес меня вполне устраивает, со сладким я держу ухо востро. Казалось бы, одна конфетка, мороженое, тортик на празднике… ...

Скоростное преодоление себя, спорт и активный образ жизни

Не знаю, бытие ли определяет сознание, или сознание определяет бытие, но если хочешь расширить границы своего существования, стоит дергать и проверять на прочность каждое из звеньев. В этот раз я ...

Сколько углеводов нужно, чтобы похудеть, как стать стройной

Углеводы. Ох, сколько споров они вызывают! Особенно у тех, кто всерьез занялся похудением. По крайней мере, у меня так было, когда я твердо решила худеть. Важность углеводов С одной стороны, ...

Сколько можно худеть? Причины и цели, как стать стройной

Ох, милые дамы! Мне стыдно. Не скажу, что изменений нет. Они есть, конечно. Но получился в моем плане замкнутый круг. Я загрустила. Оказывается, в своем первом топике я вас обманула. ...

Сколько бегать, чтобы похудеть, как стать стройной

Наконец-то пришла весна. Потеплело… А это значит, что пора возобновлять мне каждодневные вечерние пробежки. Все-таки, это мой самый любимый и эффективный способ держать себя в форме. Многие задаются вопросом: Сколько ...

Скандинавская ходьба, спорт и активный образ жизни

Когда мы летом были на море, я заметила, что с пляжа и на пляж ходит очень много женщин с двумя палочками в руках. В основном это были дамы пенсионного возраста, ...

Скакалка — путь к здоровью, спорт и активный образ жизни

Казалось бы детская забава — скакать на скакалке, но оказывается, что это не только способ поднять настроение и почувствовать себя ребенком, но и возможность укрепить здоровье и сбросить несколько килограмм, ...

Сельдерей для похудения, как стать стройной

Сельдерей — прекрасное средство для тех, кто хочет быстро и без вреда для здоровья сбросить лишние килограммы. Для того чтобы похудеть, можно просто пить сок сельдерея, добавлять этот овощ в ...

Секреты стройности в среднем возрасте, как стать стройной

Смотрю на себя в зеркало и понимаю, что моя физическая форма сегодня намного лучше, чем в мои 20 лет, когда я весила на 4 кг меньше. Если в те года ...

Секреты похудения, как стать стройной

Известно, что женщинам очень важна их внешность. Красивая внешность — это залог уверенности в себе, а уверенность — это все: удачная работа, счастливая семья, карьера… очень важным аспектом здесь является ...

Секреты красоты: обертывания для похудения, как стать стройной

В свое время я попробовала множество обертываний. Хочу поделиться с вами классным рецептом, который действительно помогает. Правда, процедура не очень приятная, но терпимая. Зато эффект вас удивит и порадует. Объемы ...

Самые низкокалорийные продукты, как стать стройной

Думаю, ни одно похудение в принципе невозможно без употребления низкокалорийных продуктов. Но это вовсе не значит, что разрешается есть лишь одни огурцы, яблоки и зеленый чай, ведь с таким меню ...

Рейтинг@Mail.ru