Хочу 1, как стать стройной

Я решила худеть. И в который раз уже?! Но в этот раз обязательно добьюсь своего: уж очень хочется вернуть свой 44 размер и щеголять этим летом в коротеньких платьицах. И не важно, что в этом сезоне в моду входят платья в пол. Это меня не остановит!

Чтобы не сдуться, как обычно, через неделю, я буду еженедельно писать топик с отчетом в блог Становимся стройней. Авось, моя тактика пообещала широкой общественности – сделала сработает?

Хочу сразу сказать, что никакой разрекламированной чудо-диеты придерживаться не буду. Для меня главное – не просто отказаться от определенных продуктов, а выяснить причину, по которой я стала поедать мучное и сладости в таких количествах. И нейтрализовать ее, параллельно возвращаясь к здоровому образу жизни. И вообще, меня удивляет, почему диетологи столько внимания уделяют отказу от вредных продуктов, физическим нагрузкам и почти ничего не говорят о причинах, вызвавших избыточный вес? А ведь это, на мой взгляд, в корне неправильно! Это, как в медицине: можно устранить симптомы болезни, но через некоторое время болезнь вернется, а можно найти первопричину заболевания и полностью вылечить человека.


Возьмем, к примеру, меня. Мой вес до беременности был 64 (летом) -66 (зимой) кг при росте 170 см. С учетом моего телосложения для меня это – идеальный вес. Во время беременности я набрала положенные 11 кг и ни грамма больше. Из роддома вышла со своим идеальным весом 64 кг. Кормила дочку грудью до 1 года и 3 месяцев. Естественно, в это время правильно питалась и, соответственно, не набирала лишнего. Когда отучила от груди – понеслось: шоколадки, печенья, пирожные, варенье… И много чая – а это избыточная жидкость в организме, которая сказывается на весе. В итоге — 76 кг. Иногда мне кажется, что, если бы не мой темперамент холерика, я бы уже давно превратилась в колобка.

Так вот, после глубоких размышлений я пришла к выводу, что сладостями я заедаю плохие мысли: проблемы с деньгами, с мужем, свое сидение в 4-х стенах. И я стала потихоньку решать свои психологические проблемы. О чем уже писала в предыдущих топиках.

Худею я уже три дня, то есть с понедельника. Эта неделя у меня, так сказать, щадящая:

1. Я отказалась от мучного (за исключением 1-2 кусочков серого хлеба – все-таки это основной источник витамина В) и сладкого.

2. Веду контроль потребления жидкости. Стараюсь вместо чая пить чистую питьевую воду, компоты и морсы.

3. Перестала есть после 20.00.

Насчет ощущений… Во-первых, не смотря на то что я полноценно ем (завтрак, обед, полдник, ужин), меня не покидает чувство голода. А, во-вторых, чувствую себя немного заторможенной. Еще бы – ведь мозг теперь пытается работать по-честному — без допинга в виде сладостей.

На сегодня у меня все. О результатах читайте на следующей неделе.

О admin

x

Check Also

Фитбол для похудения, как стать стройной

Когда моей дочке на именины подарили фитбол, я еще не знала о его бесспорной пользе для организма. Воспринимала, как обычный мяч, только большого размера. В дальнейшем, наблюдая за дочкиными выкрутасами ...

Утренняя зарядка для всех групп мышц, как стать стройной

Сегодня я вам расскажу о замечательном тренинге, который я выполняю ежедневно, для того чтобы чувствовать себя превосходно, как морально, так и физически. Данная зарядка занимает буквально 5 минут времени, а ...

Утренняя гимнастика для похудения, как стать стройной

Я считаю, чтобы иметь подтянутую фигуру, недостаточно придерживаться только ограничений в еде. Немаловажную роль в этом процессе играют именно спортивные упражнения. Честно говоря, похудеть, выполняя только утреннюю гимнастику, я не ...

Упражнения со скакалкой, спорт и активный образ жизни

Сегодня такой хороший спортивный снаряд как скакалка оказался забыт. Я не люблю, когда говорят: Вот в наше время…. Но что касается скакалки, то в этом случае данная фраза будет верна. ...

Упражнения после кесарева сечения, спорт и активный образ жизни

После кесарева многие женщины сталкивают с тем, что их живот оставляет желать лучшего. У меня поперечный шов и над ним живот как бы нависает. Избавиться от этой проблемы практически невозможно. ...

Упражнения для ягодиц на фитболе, как стать стройной

Фитбол — это крайне полезный гимнастический мяч. Появился он в моей квартире, когда я перестала ходить в фитнес-клуб. Любимыми занятиями в клубе были упражнения на фитболе. В связи с нехваткой ...

Упражнения для укрепления ягодиц и бедер, спорт и активный образ жизни

Я перепробовала на себе разные комплексы физических упражнений и у меня уже появились любимые. Сегодня я бы хотела поделиться эффективными (на мой взгляд) упражнениями для укрепления мышц ягодиц и бедер. ...

Упражнения для укрепления мышц, спорт и активный образ жизни

Не всегда и не все приходят в спортзал, чтобы похудеть. Ведь иногда хочется просто укрепить свои мышцы, чтобы фигура выглядела в более выгодном свете. Когда-то, еще до рождения детей, я ...

Упражнения для талии, спорт и активный образ жизни

Все делаем правильно Перед любой тренировкой, не важно для каких групп мышц, обязательно нужно провести разминку. В данном случае подготавливаются мышцы живота к нагрузкам. Каждое упражнение стоит выполнять в течение ...

Упражнения для рук, спорт и активный образ жизни

Однажды каждая из нас может заметить не очень красивую картину в зеркале: руки немного пополнели, утратили упругость и привлекательность, стали обвисать. Конечно, лучше до такого не запускать, но если уж ...

Упражнения для проблемных зон, как стать стройной

Проблемные зоны женщин, где чаще всего накапливается ненужный жир, расположены в области бедер и живота. После родов мне казалось, что такая зона у меня находится только в области пресса. Однако ...

Упражнения для похудения ног и бедер, спорт и активный образ жизни

С детства я не отличалась хрупким телосложением. Нет, я не была полной, но работа над собой требовалась всегда. Пока училась в школе, занималась танцами. Дальше увлеклась плаванием, скалолазанием и йогой. ...

Упражнения для осиной талии, как стать стройной

90-60-90. Мне, конечно, до стандарта далеко, но стремиться-то можно. С верхними 90 у меня все в порядке, над нижними я тружусь уже 12 дней, а вот 60… Несколько дней назад ...

Упражнения для наращивания мышц ягодиц, как стать стройной

Какой женщине не хотелось бы иметь красивую округлую попку и упругие ягодицы. Вот и я не исключение. Раньше меня этот вопрос не слишком волновал, но когда уволилась с работы и ...

Упражнения для красивой попы, как стать стройной

Девочки, а давайте-ка займемся сегодня коррекцией своей фигуры. Точнее, той замечательной части тела, что расположена чуть ниже талии. Да, я говорю о попе. Согласитесь, приятно же надеть облегающую юбку или ...

Упражнения для красивой груди, спорт и активный образ жизни

С помощью физических упражнений можно устранить многие недостатки фигуры: обвисший живот, уши в районе бедер, но вот накачать грудь вам вряд ли удастся. В то же время те, кто регулярно ...

Упражнения для внутренней части бедра, как стать стройной

Чтобы хорошо выглядеть и держать себя в форме, мне приходится постоянно делать зарядку и выполнять упражнения для своих проблемных зон. То, над чем я постоянно работаю – это пресс и ...

Упражнения в бассейне для похудения, как стать стройной

Сказать, что я люблю бассейн, значит не сказать ничего. Смешно, но даже запах хлора для меня это воспоминание из детства, когда все купальные принадлежности пахли этим веществом. Сейчас мы в ...

Ужин для похудения 5 вариантов, как стать стройной

Всякий раз, когда приближаются праздники, я не только с замиранием сердца жду их, но еще и заблаговременно стараюсь перейти на рацион правильного питания. Да-да, дорогие читательницы, я как раз из ...

Углеводы и лишний вес, как стать стройной

Один из любимых методов всех худеющих дам сбрасывать килограммы — убирать из своего питания углеводы, зачастую почти все (например: кремлёвская диета). Действительно, вес уходит быстрее — организм начинает использовать собственные ...

Трудности, возникающие при физических упражнениях, как стать стройной

Когда я начинаю заниматься чем-то новым, у меня возникают некоторые трудности. Именно так получилось с физической нагрузкой, которую я практикую сейчас. Есть вопросы, в которых я разобралась. Но в некоторых ...

Тренировки для похудения, как стать стройной

Пришло время и я первый раз в жизни решила сбросить парочку килограммов. Поскольку такого опыта у меня совершенно нет, а насколько я понимаю одной диеты будет недостаточно, я решила изучить ...

ТОП-15 разгрузочных дней, как стать стройной

Чаще всего в свой распорядок питания разгрузочные дни вводят для похудения или очищения организма. Сегодня я хочу рассказать о самых популярных меню для этих дней. Как часто устраивать для организма ...

Творожная диета, как стать стройной

Лишний вес – проблема, знакомая многим. К сожалению, мне в том числе. Я частенько сижу на разных диетах. Некоторые мне подходят идеально и помогают сбросить лишние 5-7 килограмм, а некоторые ...

Рейтинг@Mail.ru