Не пропусти

Рейтинг гейнеров 2018

Для того, чтобы выбрать правильно гейнер для набора массы, надо сначала определиться с типом добавки. Есть всего два вида препарата: с преобладанием углеводов и высокой калорийностью или же с большим процентом содержания белка. Так что для достижения хорошего эффекта, вам надо сначала определиться со своим типом телосложения, а также написать грамотный план тренировочного процесса.

Всего есть три основных типа телосложение:

  • эктоморф;
  • эндоморф;
  • мезоморф.

Эктоморф – чаще всего, это люди с длинными мышцами, худощавые и имеют стройные конечности. Таким людям может быть сложно нарастить массу. Может даже не хватать энергии на регулярные и сложные тренировки. Так что лучшим гейнером для данного типа телосложения будет препарат с высоким содержанием углеводов и высокой калорийностью.

Эндоморф – такой тип человека, обычно склонен к полноте. У него больше жира, чем мышц, и он быстро может набрать вес. Если у вас такое телосложение, то даже прием самого лучшего гейнера может привести к появлению слоя жирка поверх мышц. Поэтому таким людям стоит выбирать чистый протеин при очень интенсивных тренировках.

Мезоморф – такой человек имеет развитые мышцы, крепкое здоровье, сильные ноги и руки, а также выносливость. У данных личностей мышечная масса растет довольно быстро. Однако, при избытке углеводов и при правильном питании, неизбежно появление жировой прослойки.

Перед тем, как идти в магазин за гейнером, вам лучше проконсультироваться с тренером или спортивным врачом. Только они могут подсказать, какой гейнер лучше. Также они расскажут о противопоказаниях. Препарат нежелательно принимать тем людям, которые склонны к аллергии или не переносят лактозу. Что касается употребления добавки, то тут ее разрешается применять с молоком или водой. Причем молоко должно быть обезжиренным. Применят гейнер до или после тренировки. Самое важное – пользоваться инструкцией и не кушать препарат на глаз. Если за счет увеличения содержания жировой ткани у вас начинает расти вес, то необходимо пересмотреть свой рацион и тренировочную программу. А также перейти на протеин.

Mega Mass 4000 и Mega Mass 2000 от Weider

Рейтинг гейнеров 2018

Такую фирму называют легендами спортивного питания. Они уже давно получили свое мировое признание. В гейнере можно найти 1640 ккал и 80 грамм белка. Максимальная дневная порция равна 442 грамма. Гейнер производится в упаковках от 1.35 до 7 килограмм. Также тут имеется 378 ккал и 21 грамм белка на каждый 100 грамм продукта.

Mass-Tech от MuscleTech

Этот гейнер выпускает всемирно известная компания Мускул Теч, который имеет эффективный и качественный состав. В данном гейнере есть 830 ккал и 45 грамм протеина на каждую порцию в день в 218 грамм. Продукт можно купить только в одной упаковке – 2.27 килограмм.

Easy Gain Mass от FitMax

Недорогой и довольно качественный гейнер. Формула состава усилена креатином, таурином и глютамином. Данный продукт выпускается в расфасовках по 1,2 и 5 килограмм.

GAIN FAST 3100 от Universal Nutrition

Довольно популярный гейнер от Юниверсал, который был проверенный временем. На порцию в 229 грамм здесь находится 35 грамм белка и 842 ккал. Продукт можно купить в магазинах в упаковках по 1.13 кг, 2.3 кг и 4.5 кг.

Mass Active от FitMax

Эффективная углеводно-белковая смесь, что идеально подойдет для набора массы. В продукте на порцию в 50 грамм содержится 10 грамм белка и 191 ккал. В составе также можно найти витамины и минералы. Продукт доступен в магазинах только в таких расфасовках, как: 1 кг, 2 кг и 5 кг.

True-Mass от BSN

Рейтинг гейнеров 2018

Всемирно известный продукт от компании из Америки БСН. В гейнере содержится сложная белковая смесь и углеводы разной сложности. В составе продукта находится 50 грамм белка на 145 грамм. Каждая порция дарит вам 460 ккал. Гейнер можно купить в банках по 2.6 кг.

Serious Mass от Optimum Nutrition

Также довольно популярный гейнер. В его состав входят все нужные компоненты для восстановления и роста мышц. Продукт включает в себя 1250 ккал и 50 грамм протеина на порцию в 334 грамма. Найти его можно в упаковках по 1.36 кг, 2.73 кг и 5.45 кг.

Mass Fusion от Nutrabolics

Новый продукт с многокомпонентным белковым составом. Также тут имеется сложная углеводная и креатиновая матрица. Такой продукт является замечательным в соотношении цены и качества. Каждая порция в 235 грамм содержит 47 грамм белка и 950 ккал. Выпускается гейнер в мешках по 7 кг. Это даже самая большая порция из всех существующих.

Real Mass от Gaspari Nutrition

Довольно замечательный гейнер с достаточно высоким содержанием белка. Тут идет в порции на 150 грамм 50 гр. белка. В каждой порции находится по 620 ккал. Такой гейнер еще недостаточно популярен, однако, он является продуктом 100%-го качества для серьезных атлетов. В составе включена многокомпонентная протеиновая смесь и полноценная углеводная матрица. Расфасовка доступна в 2.7 кг.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как выбрать собаку для квартиры

Фото: породы собак для квартиры Бигль Бокал с собакой Бульдог на самообслуживании Чихуахуа Французский мастиф Хочется на улицу Йоркширский терьер Лабрадоры Неаполитанский мастиф Сеттер Сны о чем-то большем Спаниэль Той ...

Рейтинг футбольных клубов 2018

Какие же самые знаменитые футбольные команды мир, сколько они стоят и как все происходило с давних времен? Рейтинг национальных сборных некоторые называют еще европейским рейтингом сборных. Учитывают его во время ...

Сказка про Ушастика

Сказка про Ушастика порадует нас добрыми событиями. Кто такой Ушастик? Это тот, у кого большие уши. А какой он по характеру, наш Ушастик? Добрый. В чём заключалась его доброта? Сейчас ...

Перевозка ребенка на переднем сиденье советы по перевозке

Безопасность каждого маленького пассажира должна стоять на первом месте, особенно, если он является пассажиром в любом транспортном средстве. Для этого следует соблюдать меры предосторожности, а также специальные правила перевозки детей ...

Образец заполнения табеля учета рабочего времени нюансы заполнения

В каждом предприятии независимо от его рода деятельности и количества трудящихся должен вестись табель учета рабочего времени, в этом внутреннем документе должны в полной мере отражаться как явки и отработки ...

7 крайне вредных продуктов из Китая, которые ни в коем случае нельзя употреблять в пищу

Китай — является безусловным лидером в экспорте и импорте товаров. Но мы все с вами знаем, что невозможно сохранять качество на должном уровне, когда количество выпускаемых продуктов растет каждый день. ...

Рецепты на Новый год 2018

Для тех, кто еще не знает, что приготовить на Новый год, мы собрали несколько гениальных рецептов. Еще один Новый год и еще парочка рецептов для праздничного стола. Вы можете приятно ...

Викторина «Дед Мороз» (с ответами)

Дед Мороз приходит к нам на праздник, который дети любят больше всего – Новый Год. Под Новый Год случаются разные чудеса, исполняются желания, люди готовятся к чему-то необычному, желают друг ...

Гороскоп на июль 2018 года для всех знаков зодиака

Самый жаркий месяц в году июль подготовил для всех знаков зодиака особенные сюрпризы: кому-то повезет в амурных делах, кого-то ожидает необычайное везение на трудовом поприще, иные же почувствуют прилив сил, ...

Как узнать задолженность по квартплате основные способы

Что такое квартирная плата Исходя из статьи 153 Жилищного кодекса Российской Федерации, некоторым категориям населения вменено в обязанность вносить плату за жилое помещение. Наниматели жилого помещения по договору соцнайма, арендаторы ...

Сказка про снеговика

Построили ребята снежного великана. Поначалу гордились дети своей постройкой. Но ещё большая гордость обуяла самого снеговика. А к чему это привело? «Снежный великан» В ясный, морозный зимний день мальчики соорудили ...

Дизайн квадратных ногтей

Невероятно красиво и грациозно выглядят ногти квадратной формы. Они давно популярны среди девушек и женщин разных возрастов. Но не каждая может самостоятельно сделать ногти квадратными. В статье мы рассмотрим, как ...

Прогноз погоды зимой 2016-2018в Санкт-Петербурге

Сезон холодов приближается все ближе, поэтому многие уже сегодня интересуются тем, какая будет зима 2016-2018в Санкт-Петербурге. Откровенно говоря, дать точный прогноз для жителей города дать достаточно сложно, потому что погода в северных ...

Начинается в Гамбии военная операция приостановлена до пятницы обеда

Ранее военные ЭКОВАС началась забастовка, в рамках операции Восстановить демократию Военных операций в Гамбии, который ранее начало Экономическое общество стран западной Африки (ЭКОВАС), решили остаться до обеда в пятницу, 20 ...

5 родительских установок, которые стоит пересмотреть

Что мешает человеку жить? Нередко – «вредные советы», полученные в детстве от родителей. То, чему тебя учили в детстве, увы, не всегда работает. Пришло время посмотреть на советы мамы критичным взглядом. ...

Как правильно спать по фэншую

В последнее время стало модно расставлять предметы в доме по фэншуй, покупать “правильные” цветы. Но на самом деле фэншуй известен достаточно давно и пользовался популярностью в определённых кругах на протяжении ...

Как за 21 день научиться жить без долгов или 10 правил народной экономики

Все мечтают о финансовой независимости, но не все знают, как этого достичь. Первый и самый простой шаг научиться откладывать деньги и экономить. Но как это сделать практически, правильно и, что ...

Благоприятные дни для венчания в 2018 году по православному календарю

Очень красивое таинство. Торжественное и особенное для каждого. Кто же из девушек не мечтал постоять в центре прекрасного храма рядом с самым любимым человеком? Если венчаны – то едины перед ...

Как выбрать отпариватель для одежды для дома

Пожалуй, глажка одежды является самым нелюбимым делом любой домохозяйки – этот процесс ужасно утомительный и однообразный. Особенно сложно даётся разглаживание, например, те же оконных занавесок или какой-либо деликатной ткани. В ...

Астрология и современный мир

Астрология – это совокупность предсказательных верований, традиций и практик, основанных на том, что небесные тела, имеют прямое воздействие на внешний мир в целом и человека в частности, определяя его характер, ...

Смуглая кожа без солнца как наносить автозагар?

Каждая девушка по-своему борется со своей  бледностью. Но в последнее время модницы стали часто отдавать предпочтение автозагару, благодаря которому бронзовый мейк становится вполне выполнимым за считанные минуты. Как наносить автозагар? ...

Когда лезут зубы, как помочь ребенку

Когда у малыша начинают резаться зубки, родители счастливы, ведь это еще один этап взросления их крохи. Однако радостный момент часто омрачается капризами, бессонными ночами и ухудшением самочувствия ребенка. И в ...

Сколько стоит страховка на машину виды страхования

Автотранспорт является самым проблемным видом перемещения, первопричиной чего является его колоссальная распространенность. Страхование является залогом уверенности при попадании в такие неприятные ситуации как: угон авто; ДТП по вине другого водителя; ...

Пенсия в 2018 году работающим пенсионерам

По ряду СМИ прокатилась новость о том, что Минфин РФ готовит свежие предложения по формированию госбюджета. Главным вопросом является индексация пенсий и пособий, поскольку с текущим уровнем инфляции пересчета не ...

Рейтинг@Mail.ru