Энерджи диет: как похудеть на вкусных коктейлях?

Мечта о «волшебной таблетке» для похудения подвигла производителей питания создать специальные коктейли для снижения веса. Мол , разводишь молоком , пьешь и худеешь. В сети много противоречивой информации — мы собрали факты и мнения , о которых нужно знать.

Энерджи диет: что это такое?

Строго говоря, речь не о диете. Это тот самый случай, когда слово «diet» следует переводить не как «диета», а как «режим питания». Производители и распространители позиционируют продукт как сбалансированный, помогающий изменить пищевые привычки, контролировать аппетит, корректировать избыточный вес и наращивать мышечную массу.

По большому счету, речь не о похудении, а об изменении образа жизни. Впрочем, поворот к здоровому образу жизни может случиться и без использования специальных коктейлей.

Однако у этой системы питания достаточно поклонников. Они хвалят ее за простоту: не нужно считать калории, придумывать меню — просто разбавляешь порошок водой или молоком и пьешь. Вкусовая линейка продукта весьма широкая: шейк может иметь вкус и аромат мороженого, кофе, фруктов и даже супа. И небольшой порцией коктейля можно заменить себе завтрак, обед, ужин и даже десерт. Еще один плюс «энерджи диет», который отмечают распространители: не нужно тратить время на готовку и поход по магазинам.

Энерджи диет: отзывы, цены

Производители и распространители специального питания говорят о его эффективности при условии использования полной программы: детокс, контроль аппетита, запуск ускоренного обмена веществ и подтяжка кожи. Для каждого этапа есть свои продукты, стоимостью от 700 до 2500 рублей.

Те, кто опробовал систему питания, пишут, что постройнели уже в первый месяц (минус 8 см на талии), а за полгода на коктейлях сбросили до 16 кг. Однако на «похудательных» форумах некоторые уточняют также, что попутно лишили себя вредных перекусов и тяжелой пищи и не пропускали занятий спортом: походов в спортзал 2-3 раза в неделю, пробежек, бассейна.

Энерджи диета: меню, калорийность

Для начала предлагается изменить индекс массы тела по формуле m/h 2 , где m — это масса тела в килограммах, а h — рост в метрах. Если отношение массы к росту не превышает 24, то вес в порядке. Если есть избыточные килограммы, то в зависимости от их количества следует рассчитать среднюю суточную калорийность. Обычно для желающих похудеть она колеблется между 1200 и 1500 ккал в сутки. И после пить столько коктейлей, сколько покроет потребность в калориях.

Первый этап длится 3-5 дней. Предлагается пить только коктейли: 4-5 приемов в течение дня.

Второй этап продолжается 3 месяца. В рацион включают низкокалорийные продукты по утрам и вечерам.

Третий этап длится 2-3 месяца. Совершается переход на новый режим питания, в котором коктейлем заменяют только ужин.

В разряд разрешенных продуктов для второго и третьего этапа диеты попали:

  • овощи (сырые, вареные, запеченные), кроме картофеля, моркови и свеклы
  • зелень
  • фрукты, за исключением бананов и винограда
  • диетическое мясо (индейка, кролик, нежирная курица).

Энерджи диета: мнение врачей

Среди врачей нет единодушия относительно энерджи диеты. В целом они не против, если пациент не переходит на белковые коктейли полностью. А вот среди потребителей разыгрываются настоящие баталии. Главные аргументы «за» — безопасность порошков и их сбалансированный состав.

А высказывания «против» связаны с высокой стоимостью продукта и, как ни странно, его составом. Скептикам не нравится наличие быстрых углеводов, не способствующих похудению, а также растительных белков, представленных не в виде белкового изолята (очищенного от антинутриентов и обогащенного аминокислотами, а значит более полезного), а попросту соевой или гороховой муки. Противники делают вывод, что можно сменить свою систему питания, не покупая коктейли, — выйдет дешевле и полезней для организма. Решать исключительно тебе.

О admin

x

Check Also

Тушь и тональный крем MAYBELLINE, косметика и красота

Мы с дочерью покупаем разную косметику (объясняется это и возрастными отличиями и индивидуальными особенностями кожи), при этом любим попробовать новинки, приобретенные каждой, и постоянно обсуждаем качество, как смотрится на лице ...

Тушь для ресниц сравнение марок Helena Rubinstein, Benefit и Clarins, косметика и красота

Тушь для ресниц – основной элемент декоративной косметики. Ей редко пренебрегают даже самые закоренелые любительницы естественного макияжа. Что ни говорите, но выразительные глаза с длинными пушистыми ресницами являются одним из ...

Как правильно худеть женщинам с большим лишним весом?

Чтобы придумать эффективную систему питания для полных женщин , нужно быть одной из них , считает автор американских диетологических бестселлеров доктор Элизабет Ли Влиет. В третьем классе школы Элизабет начала ...

Тушь для ресниц Yves Rocher Sexy Pulp, косметика и красота

Я всегда покупаю объемные туши для ресниц. В очередной раз, зайдя в магазин, я вышла оттуда с объемной тушью для ресниц от Ив Роше. Производитель (Франция) обещает максимальный объем и ...

Как научиться доверять своему организму и похудеть?

Интуитивное питание — очень простой способ выстроить правильные отношения с едой. Мы сами решаем , что и когда будем есть. Создателями этой революционной системы питания считаются психотерапевт Джейн Хиршманн и ...

Кетогенная диета для похудения: плюсы и минусы

Кетогенная диета , система питания , придуманная почти сто лет назад , активно набирает популярность. Несмотря на солидный возраст , она и правда очень эффективна. Но вот подходит далеко не ...

Тушь для ресниц Wonder Lash Mascara от Oriflame, косметика и красота

Тушь Wonder Lash Mascara попала ко мне случайно, в виде подарка на Новый год. Честно говоря, много от нее я не ожидала, с косметикой Oriflame у меня сложились довольно натянутые ...

Тушь для ресниц Nouba MascarONE, косметика и красота

Я люблю косметику Nouba. У них всегда можно найти интересные решения для макияжа по приемлемой цене. Сегодня расскажу о новинке – тушь MascarONE Объемная роскошь. От производителя Производитель (Италия) обещает ...

Тушь для ресниц Maybelline Экстремальная длина Illegal Length — отзыв, косметика и красота

В сегодняшнем топике хочу поделиться своими впечатлением от туши Maybelline с удлиняющими микроволокнами, которой пользуюсь в настоящий момент. Приобрела я эту тушь совершенно случайно. Дело в том, что мне очень ...

Тушь для ресниц Maybelline Illegal Length, косметика и красота

Туши — это просто моя болезнь. Как только появляется какая новинка, я сразу же загораюсь желанием попробовать ее на себе. Эту тушь приобрела уже довольно давно, но вам о ней ...

Худеем по-австралийски: здоровый рацион питания

Несмотря на разделяющее от остального мира Австралию расстояние , жители самого маленького континента также беззащитны перед глобальной проблемой человечества — ожирением. Австралийские ученые подсчитали , что всего через 20 лет ...

Что есть вечером, чтобы не поправляться?

Вечерний углевод — самый коварный. Мы о том , что к лишнему весу приводят поздние плотные ужины и ночные перекусы! Рассказываем , что на самом деле можно есть. Ужин: да ...

Тушь для ресниц Maybelline Big Eyes, косметика и красота

Этой весной у Maybelline вышла новинка – тушь для больших глаз. Мимо такого названия я не могла пройти спокойно, и поэтому приобрела себе эту тушь. О своих впечатлениях расскажу ниже. ...

Как худеют первые леди: 6 способов гарантированно сбросить вес

Не секрет , что первые леди просто обязаны следить за своей внешностью куда тщательнее , чем простые женщины. Поскольку они — не только всегда на виду у публики , но ...

Тушь для ресниц Loreal VOLUME MILLION Lashes SO COUTURE, косметика и красота

Девочки, я снова к вам с новинкой туши от Лореаль – So Couture в оттенке Black. Все наверняка видели рекламу новой туши, а я уже успела ее купить и попробовать. ...

Тушь для ресниц Loreal Paris Volume Millions Lashes Excess Mascara, косметика и красота

Как я ранее писала, я большая любительница декоративной косметики. Пройти мимо косметического магазина и не сделав никакой покупки, просто не могу. Вот недавно у меня в косметичке появилась новая тушь, ...

Как перестать заедать стресс? 8 проверенных способов

Немного понервничала и рука сама потянулась к булочке или печенью? Вот перечень советов , которые помогут победить тягу к вредной еде. Психологи давно доказали: на волне негатива у каждого третьего ...

Тушь для ресниц L 039 Oreal volumissime x5, косметика и красота

Косметика — это моя слабость. Все время пополняю свою косметичку разными помадами, тенями, тушами и прочей разной декоративкой. Сегодня дошел черед поделиться с вами опытом об использовании туши L’Oreal volumissime ...

Тушь для ресниц L 039 oreal Volume Million Lashes Excess, косметика и красота

Все туши для ресниц я покупаю объемные, чтобы мои ресницы выглядели заметнее. В этот раз не удержалась и купила новинку — L’oreal Volume Million Lashes Excess в оттенке Noir Extra ...

Тушь для ресниц Christian Dior Diorshow Extase черная 090, косметика и красота

Сегодня хочу рассказать о таком продукте, как тушь для ресниц Dior DiorShow. Купила ее я уже полгода назад и все это время пользуюсь с удовольствием. Она придает моим тонким и ...

Тушь для ресниц Chanel Le Volume, косметика и красота

Эта тушь попала ко мне в виде трех миниатюр. Одну я нашла в журнале, а две других мне дали в магазине при покупке. Тушь в оттенке 10 Noir. Для меня ...

Французская диета №1, или Худеем по Дюкану

В списке бестселлеров книга доктора Пьера Дюкана занимает первые строчки вот уже 10 лет , следуя сразу за книгами о Гарри Поттере. Что еще может свидетельствовать о признании диеты № ...

Сайт обо всем

Яркий макияж как у Элла Пернелл: 11 этапов

Элла Пернелл на церемонии Harper’s Bazaar Women of the Year Актриса выбрала яркий макияж с легким эффектом «зацелованных» губ. Рассказываем, как повторить образ прочтение займет 1 минута 5 Всё о ...

Сайт обо всем

Яркий макияж для карих глаз: 20 фото и пошаговая инструкция

Яркий макияж для карих глаз Кареглазым идут не только черные стрелки. Им можно смело экспериментировать с макияжем глаз, используя яркие цвета. Рассказываем, что можно сделать прочтение займет 3 минуты 22 ...

Рейтинг@Mail.ru