Почему болит спина, позвоночник и поясница после родов — как вылечить боль?

Боли в спине и пояснице после родов: причины и рекомендации по лечению

Нередко после родов женщины жалуются на наличие неприятных ощущений в спине, характеризующиеся острой или тянущей болью. Причинами этого могут стать различные факторы, сопровождающие молодую мамочку во время беременности, родов и после них.

Почему болит спина, позвоночник и поясница после родов - как вылечить боль?

Болевые ощущения в спине напрямую зависят от состояния мышц живота. За весь период вынашивания ребенка они расходятся в стороны, растягиваются и удлиняются, что приводит к укорочению поясничных мышц. Их видоизменение влечет к образованию «впадины» в поясничной области и выпячиванию живота. В результате чего при поднятии тяжести, наклонах и приседаний возникает сильная боль в пояснице.

Во время беременности осанка женщины терпела значительные перемены. Увеличивающийся живот «заставлял» ее постоянно откидываться назад, перегибаясь в поясничном и грудном отделе позвоночника. После того, как растущий плод «устраивался» на правой или левой стороне матки, женщину начинало ощутимо перекашивать. А в период беременности все хрящевые соединения размягчаются и разбухают. Неправильное положение тела влечет за собой ущемление межпозвоночных нервов и образованию систематических спазм мышц, приводящих к образованию боли в спине.

Послужить образованию болей в спине может растяжение мышц таза, которое происходит во время родов. Родовой канал очень узкий и в момент прохождения плода через него он сильно растягивается, что и приводит к данным последствиям.

По статистике от выраженных неприятных ощущений в спине в основном страдают те женщины, которые не были подготовлены физически к родам, то есть не занимались специальной гимнастикой. Это совсем не говорит о том, что те, кто во время беременности подготавливал себя к предстоящим родам, не испытывают боль в спине. Нет. Просто она не является столь выраженной, как в первом случае.

Однако не только физическая подготовка женщины влияет на наличие боли в спине. Здесь большое значение имеет изменение гормонального фона, вызывающее метаморфозу связок и суставов.

Кроме того, на характер боли влияет состояние позвоночника до беременности. Если он имел искривления, и женщина уже на тот период ощущала болевые ощущения, то после родов эта боль может только усилится.
Стать причиной возникновения боли в спине может родовая травма. Под ней обычно понимают смещение позвонков крестцово-поясничного отдела позвоночника и бедренных суставов. В основном, данная проблема тревожит женщин с большим весом и тех, кто вошел в роды неподготовленными.

Почему болит спина, позвоночник и поясница после родов - как вылечить боль?

Во время беременности организм женщины терпит значительные перемены. Растущий плод просто «выпихивает» внутренние органы с их «законного» места. После родов они становятся на место, однако и этот процесс не может проходить бесследно. Так, например, почки, которые располагаются на пояснично-подвздошной мышце брюшной полости, во время беременности могут опуститься или развернуться, что приводит к образованию тупых болей в пояснице после родов. Эта боль может отдавать вниз – в ногу или в область промежности.

Организм женщины самостоятельно подготавливается к предстоящим родам: раздвигаются бедра и лобковые кости, копчик отходит кзади. Естественно, что такие процессы не проходят просто так. И на протяжении всего послеродового периода женщина могут беспокоить боли как в области промежности, так и в спине.

Ну и, конечно же, нельзя не сказать о колоссальных нагрузках, которые женский организм испытывает после родов. Уход за ребенком занимает все силы и время. Времени на отдых практически нет, постоянное пребывание на ногах и частое ношение малыша на руках, дают большую нагрузку на позвоночник, который и так «натерпелся» в период беременности и родов.

Не зависимо от того, какой характер имеет боль в спине, необходимо обратиться к специалисту и рассказать ему о своих симптомах. Врач должен будет направить вас на МРТ для того, чтобы убедиться в отсутствии или наличии межпозвонковой грыжи. При необходимости врачом может быть назначено УЗИ внутренних органов, рентген и иные исследования. Если боль в спине вызвана отхождением копчика или других костей, то, скорее всего, врач вам выпишет направление к мануальному терапевту.

Как правило, для устранения болевых ощущений в спине, появившихся после родов, применяют ЛФК и физиотерапевтические процедуры. В редких случаях прибегают к медикаментозному лечению. Оно эффективнее снимает боль, однако требует прекращения грудного вскармливания, так как большинство компонентов, входящих в состав лекарственных препаратов запрещены к употреблению при лактации.

Если у вас болит спина после родов, то облегчить боль вы сможете самостоятельно, придерживаясь следующих рекомендаций:

  • на протяжении полугода после родов старайтесь избегать физических нагрузок, так как в этот период мышцы очень уязвимы. Если у вас имеются родственники и друзья, которые имеют возможность помочь вам с домашними хлопотами, то обязательно попросите их помощи. В период восстановления организма после родов женщине необходимо больше отдыхать;
  • каждый день необходимо заниматься гимнастикой для послеродового восстановления, постепенно увеличивая нагрузку. Чтобы избежать различных осложнений, необходимо спросить разрежение у врача на занятия гимнастикой;
  • при уходе за ребенком главное распределить нагрузку таким образом, чтобы она не вызывала чрезмерного напряжения поясничного отдела и спины. Все принадлежности (ванночка, пелинальный столик, кроватка и т.д.) должны располагаться на удобном для вас уровне, таким образом, чтобы вам не пришлось наклоняться;
  • чтобы распределить равномерную нагрузку на позвонок при ношении ребенка , необходимо пользоваться слингом;
  • если вам потребуется поднять что-то с пола, не наклоняйтесь, лучше присядьте, при этом следите за тем, чтобы положение спины было прямое. Так вся нагрузка переходит не на спину, а на ноги;
  • избегайте нагибаний, если это необходимо, то вместо этого становитесь на колени;
  • во время кормления ребенка грудью, найдите удобные для этого способы. Ваше тело не должно напрягаться;
  • если не имеются противопоказаний к ношению послеродового бандажа или мышечного корсета, то не пренебрегайте ими;
  • в то время, пока спит ребенок, постарайтесь дать возможность организму снять напряжение и отдохнут спине;
  • спать можно только на жестком матрасе;
  • если имеются лишние килограммы, их необходимо сбросить, так как они также дают большую нагрузку на опорно-двигательный аппарат, в результате чего может возникнуть боль не только в спине, но и в ногах. Во время грудного вскармливания старайтесь вес сбрасывать постепенно, калорийность дневного меню не должна превышать 2000 – 2500 ккал.

Запомните, наилучший способ избавиться от боли в спине – это подготовить свой организм заранее к предстоящим родам. Заниматься гимнастикой, следить за своей осанкой!

О admin

x

Check Also

Боль в спине в области ниже лопаток: причины её появления справа и слева, методы лечения патологий мануальной терапией

Быстрое и эффективное устранение болевого синдрома; Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций; Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Боль в спине

Согласно медицинской статистике более 70% жителей развитых стран жалуются на боли в спине, У 90% всех больных они имеют острый характер и прекращаются по прошествии 6-ти недель, а у оставшихся 7% - становятся хроническими.

Боль в пояснице у женщин, причины: справа, слева, крестец, больно наклоняться, ноющая, тянущая, постоянная, опоясывающая, при сидении, ночная, после родов, по утрам у мужчин

Боль в пояснице. Причины у женщин и мужчин при сидении, после родов, по утрам. Ноющая, тянущая, постоянная, опоясывающая, ночная, больно наклоняться. Лечение Повреждение позвоночника, внутренних органов, суставов, растяжение мышц и связок — все это травмы, которые часто становятся причиной поясничных болей у женщин и мужчин.

Боль в пояснице после родов – причины и особенности лечения

Боль в пояснице родов: причины, упражнения и рекомендации Часто женщин беспокоит боль в пояснице после родов. Болевые ощущения могут возникать после физических нагрузок и быть едва заметными, или же могут доставлять выраженный дискомфорт, влияя на качество жизни и общение с крохой.

Боль в позвоночнике между лопаток: причины, проявления, лечение и профилактика

Боль в позвоночнике между лопаток – одно из самых распространенных явлений. Правда, в связи с тем, что они не сильные в связи с малоподвижностью этого участка, многие считают их просто маленьким неудобством, которое помучает немного и пройдет.

Боль в области спины между лопатками, Боль в спине — Причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Боль в спине - Боль в области спины между лопатками Боль в области спины между лопатками - Боль в спине Боль в спине относится к одной из распространенных жалоб современного человека.

Боль в области лопаток причины

Спина – часть тела, которая больше всего подвергающаяся нагрузке. В основном боль проявляется в районе лопаток или непосредственно в них. Неприятные симптомы локализуются под лопатками: левой или правой, а возможно и между ними.

Боль в области копчика: что делать, основные причины ее развития, характерная симптоматика и лучшие методы лечебной терапии

Боль в области копчика: причины развития болезни, симптоматика, необходимые диагностические меры Копчик представляет собой завершающую часть позвоночника человека, которая присоединяется к крестцу и является полу подвижным рудиментарным органом.

Боль в области копчика у женщин: причины, проявления и лечение

Жалобы на острую или периодически возникающую боль в области копчика у женщин возникают по разным причинам: ушибы, травмы, врожденные патологические состояния, послеродовые явления, заболевания органов малого таза, дефицитные состояния во время беременности.

Боль в области копчика у женщин: основные причины, лечение

Копчик – это последняя костистая часть позвоночника. Вокруг него сгруппировано много нервных окончаний, поэтому даже небольшие травмирования в этой области могут причинять боль.

Боль в крестце

Сайт о том, как быть здоровым в нездоровом мире. Уникальные методы альтернативной медицины. Иглотерапия, массаж, висцеральная терапия, остеопатия, электропунктурная диагностика (Автор: Кроливец Г. А.) "Итак, как Христос пострадал за нас плотию, то и вы вооружитесь тою же мыслью; ибо страдающий плотию перестает грешить, чтобы остальное во плоти время жить уже не по человеческим похотям, но по воле Божией.

Боль в копчике у женщин: причина возникновения воспаления

Болевые ощущения в копчике доставляют дискомфорт огромному количеству людей. При этом немногие из них идут с подобными жалобами к врачам, из-за деликатности проблемы либо незнания того, к кому именно обращаться.

Боль в копчике при сидении: причины заболевания у женщин и мужчин

Боль в копчике при сидении: причины заболевания у женщин и мужчин Многие ошибочно считают копчик незначительной косточкой, отростком. Люди даже не подозревают, что у него есть масса разных важных функций.

Боль в копчике при сидении и вставании, лечение у женщин

Боль в копчике при сидении и вставании, лечение у женщин после выявления причины Появляется боль в копчике не так часто, по статистике ей отводится менее одного процента всех проблем с позвоночником.

Боль в копчике при сидении — причины, первая помощь и лечение

Самый нижний отдел позвоночника называется копчиком. Само по себе слово «копчик» греческого происхождения. Представляет собой 4-5 сросшихся малоподвижных позвонков, размер которых уменьшается сверху вниз.

Боль в копчике при сидении

Почему болит копчик когда сидим и что с этим делать? Боль в области копчика на медицинским языке называется кокцигодиния. Термин заимствован из греческого языка от слов «кок-цикс» – копчик, «одине» – боль.

Боль в копчике при геморрое: может ли болеть и отдавать

Болит копчик при геморрое: почему боль может отдавать в копчик Геморрой – проктологическое заболевание, для которого характерен целый ряд очень неприятных, досаждающих симптомов.

Боль в копчике при вставании

Боль в области копчика – заболевание возрастной группы старшего возраста (после 40 лет). Зачастую эти боли являются следствием других болезней, к примеру – остеохондроза нижнего отдела позвоночника.

Боль в копчике при беременности: причины и лечение

Почему болит копчик при беременности и как с этим бороться Появление болей в копчике во время беременности может быть обусловлено множеством факторов — от старых травм до поражения позвоночника, внутренних органов и нервов.

Боль в копчике после родов: причины, особенности

В то время, когда женщина находится в положении беременности, ее кости малого таза меняют свое положение для того, чтобы облегчить роды, сделать появление головки ребенка плавным и быстрым.

Боль в копчике после родов: причины и лечение

Несмотря на то, что неприятные ощущения описываются более-менее одинаково — боль в районе копчика, появившаяся после родов, причиной дискомфорта может быть не только травма или смещение в этой области позвоночника — трещины, перелом либо вывих.

Боль в копчике после родов

Почему после родов болит копчик и что делать для облегчения боли Естественные роды – длительный и весьма болезненный процесс, состоящий из сложных биомеханизмов, следующих друг за другом в определенном порядке.

Боль в копчике после дефекации, Лечим ноги

Боль в копчике – довольно редкое явление. Оно занимает около 1% от всех проблем с позвоночником. Боль может причинять незначительный дискомфорт или полностью нарушать привычный ход жизни.

Боль в копчике

Копчик является «замыкающим» отделом позвоночного столба и представляет собой малоподвижную структуру из 3-5 сросшихся позвонков. Он нередко является «виновником» весьма болезненных ощущений и ограничения подвижности, при этом особо не различая ни возраста, ни пола (хотя на боль в копчике чаще жалуются всё-таки женщины). Часто пациенты не могут толком объяснить врачу, где именно локализируется боль, и просто жалуются, что болит в области ягодиц.

Рейтинг@Mail.ru