Не пропусти

Правильное дыхание при схватках и родах

Как правильно дышать, чтобы родить быстро и с минимальными болевыми ощущениями

В начале беременности, как правило, женщины настолько поглощены вынашиванием малыша, что даже не задумываются о том, как будут проходить роды. Но чем ближе долгожданный день, тем больше возникает вопросов: как правильно себя вести во время родов, как облегчить схватки и как правильно дышать?

Правильное дыхание при схватках и родах

Вопрос о правильном дыхании во время родов возникает неслучайно, ведь именно оно помогает женщине восстановить силы и способствует более быстрому и легкому протеканию родового процесса.

Правильное дыхание при родах – залог быстрого родоразрешения

Многие специалисты утверждают, что именно правильное дыхание при схватках и потугах помогает женщине облегчить родовой процесс и несколько ускорить его протекание. Неужели действительно правильная техника дыхания может ослабить боль, которую приносят роды? Да, это на самом деле так.

При правильном дыхании женщина может успокоиться и расслабиться, кроме того, техники правильного дыхания разработаны таким образом, что диафрагма не мешает родам, а, напротив, помогает.

Большую роль для мышц роженицы играет кислород, его достаточное поступление помогает мышцам лучше сокращаться, да и малышу просто необходимо большое количество кислорода, а правильное дыхание во время родов направлено именно на насыщение организма роженицы кислородом.



Несмотря на то, что все мы уже родились с безусловным рефлексом дыхания, для беременной важно научиться именно определенным техникам. Женщина в процессе родов должна дышать по-особому, это дыхание никак нельзя сравнивать с обычным дыханием человека. Именно поэтому, к процессу родоразрешения нужно подготовиться заранее и освоить техники правильного дыхания, которые помогут облегчить и ускорить роды.

Также стоит отметить, что обучение должно занимать несколько месяцев, только в этом случае, вы сможете отработать свои навыки по максимуму, и будете точно знать, как дышать в тот или иной период родов. Кстати, дыхание имеет свои отличительные особенности в зависимости от периода родов. Но объединяет все техники то, что беременная должна научиться управлять вдохом и выдохом.

Техника правильного дыхания при родах: как дышать в разных периодах

Итак, как уже говорилось выше, для каждого периода родового процесса, существует определенная техника правильного дыхания в родах, способная помочь женщине в нелегком труде – рождении малыша на свет. Давайте остановимся более подробно на каждом периоде и выясним особенности дыхания при сватках и потугах.

Правильное дыхание во время схваток

Как правило, женщина отправляется в роддом при первых схватках, которые то появляются, то пропадают, они не приносят особых болей и выражаются только в потягивании живота. Позже, схватки становятся постоянными и повторяются через определенные промежутки времени.

Правильное дыхание при схватках и родах



С наступлением регулярных схваток роженица должна четко помнить, что нельзя делать в этот период, а именно: не стоит пытаться подавить болевые ощущения, не зажимайтесь, не напрягайтесь и не кричите. Все эти действия не принесут облегчения, а, наоборот, только помешают вам, организм устанет и измучается раньше времени, а боль все равно не отступит.

По мнению педиатров, именно малыши, которым пришлось пережить гипоксию во время родов, тяжелее адаптируются и более подвержены различным заболеваниям. Поэтому постарайтесь максимально расслабиться и применить техники дыхания, которые будут описаны ниже.

В начале схваток необходимо придерживаться следующей техники: вдыхайте через нос на четыре счета, а выдох производите ртом на шесть счетов. Запомните, что вдох должен быть немного короче, нежели выдох. Выдыхая через рот, сложите губы &трубочкой&. Такой способ дыхания позволит вам максимально расслабить мышцы, успокоиться и наполнить организм кислородом, ведь именно полноценный выдох позволяет насытить кровь и организм мамы и малыша необходимым количеством кислорода.

Если вы будете применять данную технику, то вам придется постоянно считать, а, следовательно, у вас просто не останется времени, чтобы думать о болевых ощущениях, главное: вдыхать носом, а выдыхать ртом.

Когда схватки становятся более интенсивными и частыми, необходимо ускорить дыхание, для этого рекомендуется применение следующей техники. Этот вид дыхания еще называют &дыханием по-собачьи&, возможно, это покажется смешным на первый взгляд, но только не в процессе схваток. Вам нужно дышать поверхностно, с приоткрытым ртом, так, как дышат собаки в жаркий период.



Отбросьте все предрассудки и не бойтесь выглядеть смешно, ни акушеры, ни врачи не будут удивлены, а ваша главная задача в период схваток – максимально облегчить свою участь и помочь ребенку скорее родится. Поэтому открывайте рот, слегка высовывайте язык и начинайте часто дышать.

Во время раскрытия шейки матки можно применять еще одну технику дыхания, которая имеет название &паровозик&. Принцип этой техники довольно прост: с началом схватки начинайте дышать быстро, поверхностно, вдох делайте через нос, а затем быстро выдыхайте ртом, сложив губы в трубочку. Как только интенсивность схватки спадает и боль становится менее ощутимой, постарайтесь успокоить дыхание. Этот способ помогает &передышать& самую острую боль во время схваток.

Как вести себя во время потуг

Когда у роженицы начинаются потуги, ей стоит полностью довериться акушеру, именно он расскажет как правильно себя вести, чтобы рождение малыша прошло максимально быстро.

Правильное дыхание при схватках и родах

Прислушивайтесь к советам акушер-гинеколога, он объяснит, как дышать, как тужиться, когда нужно это делать и когда нужно отдохнуть. Средняя продолжительность потуги составляет около одной минуты. Необходимо сделать максимально глубокий вдох и тужиться на выдохе, стараясь всем объемом воздуха оказывать давление на матку.

&Дыхание на свечу& считается максимально эффективным во время потуги. Для того чтобы освоить эту технику, вдохните носом, а выдохните ртом так, как будто вы задуваете свечу, такая техника может сопровождаться пропеванием гласных букв.



Как только родится головка малыша, нужно постараться дышать свободно или применить технику дыхания &по-собачьи&.

Если роженица дышит правильно во время потуг, то рождение малыша происходит довольно быстро: за три-четыре потуги, которые приносят облегчение, но если акушер видит, что у женщины уже нет сил, то ей дают возможность отдохнуть.

Что еще важно знать о техниках правильного дыхания?

Тренируйте правильное дыхание, как можно чаще, чтобы максимально подготовиться к моменту родов. Вначале у вас может быть гипервентиляция, симптомами которой являются головокружение, потемнение в глазах, предобморочное состояние. Избавиться от данных симптомов поможет вдох и задержка дыхания или же подышите в ладони, предварительно соединив их.

Нередко при дыхании с открытым ртом возникает сухость в ротовой полости, избавиться от этого симптома можно, если дотронуться кончиком языка до неба или, ополоснув рот водой.

Произвольное дыхание во время родов только усугубляет и удлиняет родовой процесс. Контролируйте каждый свой вдох-выдох, не забывайте при этом считать, не отвлекайтесь на посторонние дела и не упивайтесь чувством боли, главное помнить, что ребенку приходится намного тяжелее во время родов, нежели его маме, поэтому разговаривайте с малышом. Хорошо, если рядом с вами во время схваток будет находиться кто-то из близких вам людей, человек, который поможет вам расслабиться, сделает массаж и проследит, чтобы вы не забывали о правильном дыхании.



В заключение, хотелось бы еще раз отметить, что родовая деятельность – это довольно сложный процесс, который требует подготовки и ответственности. Настраивайтесь на роды психологически – это очень важно, продумывайте различные ситуации и свое поведение в разных периодах родов. Помните, что врач и акушер – это ваши помощники, поэтому внимательно слушайте их советы и выполняйте все рекомендации.

Техники дыхания в родах, если вы сумеете освоить их заранее, значительно помогут вам расслабиться и сконцентрироваться на процессе. Удачных и легких вам родов!

Правильное дыхание при схватках и родах

Замечательная статья! Репетировала дыхание за неделю до родов и практиковала его в родах!Очень помогло!Родила здорового сына без единого разрыва и обезболивания!Здоровья Вам за такие статьи!))

Правильное дыхание при схватках и родах

Интересно! но на на курсах «Новая Жизнь» в Жуковском, объясняли что «собачкой» нужно дышать именно когда тужит, и акушерка еще видит что нельзя пока,и предлагает так дышать. А задувать свечку нежно на простых схватках,если комфортно будет, но никак ни на потугах. На сильных схватках можно «шарик надувать». Так можно совсем запутаться! главное чтобы дыхание рефлекторно включалось, как удобно именно вам! Всем легких родов!Правильное дыхание при схватках и родах

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Герпес при беременности: опасен ли, последствия для ребенка и как влияет?

Чем опасен герпес при беременности и как он влияет на ребенка? Герпес во время беременности может быть очень опасен, но не все женщины в таком положении знают о наличии этого заболевания в своем организме.

Краснуха при беременности

Краснуха и беременность Единственный период, когда краснуха не опасна для здоровья человека и протекает без осложнений — раннее детство. В других случаях это заболевание приводит к ряду осложнений. Особенно опасно ...

Герпес при беременности – особенности лечения, препараты

Герпес - широко распространённая хроническая инфекция. Герпес при беременности опасен, если заражение произошло после зачатия. Инфицирование женщины или повторные рецидивы болезни появляются на фоне сниженного иммунитета.

Что нужно взять с собой в роддом список вещей для новорожденного

Что взять с собой в роддом Вот подходят к концу заветные девять месяцев. Уже все необходимые вещи куплены и ждут малыша. Будущая мама уже полностью готова к родам и еще ...

Гепатиты при беременности: последствия для ребенка

Как влияют вирусные гепатиты на беременность? Можно ли продолжать лечение хронических форм? К сожалению, многие женщины узнают о вирусном гепатите при беременности, т. к. впервые проходят исследование крови на гепатит именно при постановке на учет в женскую консультацию.

Подробно о 36 неделе беременности: что происходит, возможные риски, развитие плода, вес ребенка, предвестники родов, фото, видео – Календарь беременности

36 неделя беременности: ощущения, развитие плода, возможные риски Поздравляем, начался 9 акушерский месяц беременности, и вы приближаетесь к финишу. На этом сроке нормальной прибавкой в весе считается около 13 кг. На этой неделе живот может опуститься и дышать стает намного проще.

Гепатит С у женщины при беременности: последствия для матери и ребёнка

Гепатит С при беременности – что может быть страшнее и опаснее? Мама и малыш стоят перед лицом реальной опасности! Но не нужно отчаиваться – на помощь приходят новейшие средства борьбы с подобными заболеваниями, квалифицированные специалисты в области инфекционных болезней и новые технологии, позволяющие максимально обезопасить и маму, и её будущего малыша.

Почему нет овуляции у женщин: причины и лечение

Почему нет овуляции у женщин: причины отсутствия и лечение От наличия овуляции у женщины зависит ее способность забеременеть. Примерно 40% пар, у которых не получается зачать ребенка, сталкиваются с этим ...

Гепатит С при беременности, симптомы и лечение гепатита С у беременных

Заболевание гепатитом С известно человечеству уже около 300 лет. На сегодняшний день примерно 3% населения нашей планеты болеют гепатитом, причём большинство из них являются скрытыми носителями, а потому даже не знают, что инфицированы.

Стремительные и быстрые роды: причины, последствия для ребенка и матери, Азбука здоровья

Быстрые и стремительные роды: причины, последствия для ребенка Многие будущие мамы мечтают о быстрых родах, особенно прослушав рассказы подружек, как хорошо и быстро у них прошли роды, ведь я-то мучилась ...

Гепатит С при беременности

Гепатит С – не приговор. Можно ли рожать инфицированным? Существует высокий риск внутриутробного заражения плода, а также попадания инфекции при тяжелых родах.

Подробно о 35 неделе беременности: что происходит, возможные риски, развитие плода, вес ребенка, фото, видео – Календарь беременности

35 неделя беременности: ощущения, развитие плода, возможные риски 35 неделя беременности это 8 акушерских месяцев и 3 недели. Если же брать в расчет обычные календарные месяцы, то эта неделя является началом последнего 9-го месяца беременности.

Что такое выкидыш

Выкидыш: причины, симптомы, лечение Выкидыш – это потеря беременности, которая происходит на сроке менее 20-ти недель, то есть задолго до того, как плод может выжить вне матки. Около 10 – ...

Гепатит с планирование беременности

Гепатит с планирование беременности. Вопрос: Планирование беременности после лечения гепатита С? 08 февраля 22:01, 2011 МедКоллегия www.tiensmed.ru отвечает: Скажите пожалуйста, какие в настоящее время анализы у Вашего мужа? 09 февраля 05:43, 2011 Ксения спрашивает: 09 февраля 12:16, 2011 МедКоллегия www.

Девченочки, милые, помогите советом, кто принимал аевит на ранних сроках беременности! блог Моя БэТэшка

Базальная температура от А до Я БэТэшка — твой помощник в планировании беременности * Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо! Девченочки, милые, помогите советом, кто принимал аевит ...

Гепатит С во время беременности – последствия у новорожденных детей

Большинство будущих мам впервые знакомятся с таким заболеванием, как Гепатит С, во время беременности либо немного раньше, на этапе ее планирования. Происходит такое знакомство во время проведения планового скрининга, выявляющего антитела к различным инфекциям, в числе которых находятся и гепатиты B и С. Ниже мы обсудим все вопросы, касающиеся темы Гепатит С и беременность&. Что представляет собой гепатит С и каковы его симптомы Начнем с определения заболевания и выясним, что представляют собой гепатиты в общем и гепатит С в частности.

Подробно о 34 неделе беременности: что происходит, возможные риски, развитие плода, вес ребенка, фото, видео – Календарь беременности

34 неделя беременности: ощущения, развитие плода, возможные риски Вы приближаетесь к родам, и теперь срок вашей беременности составляет 8 с половиной акушерских месяцев.

Гепатит с во время беременности

Гепатит С относится к категории вирусных заболеваний, которые поражают печень. Его главной особенностью считается генетическая изменчивость, то есть он все время поддается мутации.

Ангина во время беременности: виды, лечение, последствия

Ангина во время беременности: гнойная, фолликулярная, лакунарная Ангина — достаточно серьёзное инфекционное заболевание, характеризующееся воспалением миндалин. В период вынашивания малыша женская иммунная система ослабевает, вирусы и бактерии легко проникают в ...

Гепатит при беременности: лечение и последствия

Понравилась статья? Поставьте оценку! Интересный материал? Поделитесь с друзьями! Любой вид гепатита представляет угрозу для беременности. Степень риска определяется в зависимости от разновидности болезни.

На какой день после овуляции можно делать тест на беременность, как проводится

Сроки определения зачатия На какой день после овуляции можно делать тест на беременность подскажет специалист. Для правильного выбора необходимо знать, от чего зависят показатели полосок. Многие женщины начинают использовать полоски ...

Гепатит В во время беременности

Инфицирование человека вирусными гепатитами в большинстве случаев происходит в молодом возрасте. Именно поэтому ситуация, когда гепатит В во время беременности диагностируется у женщины впервые, не является редкостью.

Гепатит Б (B) при беременности: чем грозит, симптомы и лечение

Беременные женщины могут заболеть любой формой гепатита. Чтобы вовремя обнаружить и излечить болезнь, будущие мамы должны трижды сдать анализы на гепатит. Если недуг впервые появился именно во время беременности, это не означает, что над здоровьем нависла непоправимая угроза.

Как зачать ребенка, как правильно зачать ребенка, как происходит зачатие, перед зачатием ребенка

Как зачать ребенка Решили зачать ребенка? Что нужно сделать для того, чтобы зачать ребенка? Во-первых, отменить контрацептивы, во-вторых, настроиться на беременность и расслабиться, а в-третьих, набраться терпения и ждать. Если ...

Рейтинг@Mail.ru