Какие витамины перед планированием беременности необходимы будущим родителям

Витамины перед планированием беременности – современный подход к семейному здоровью

Какие витамины перед планированием беременности необходимы будущим родителям

Не нужно быть очень уж наблюдательным, чтобы заметить, что ритм жизни с каждым годом набирает обороты. То, что ещё вчера было актуальным, завтра может быть забыто. Не так давно о планировании предстоящей беременности мало кто задумывался, зачатие было скорее делом случая, нежели продуманным и подготовленным событием в жизни будущих родителей. Современные женщины намного ответственней подходят как к предстоящей беременности, так и тому периоду, который ей предшествует. Ни для кого не тайна, что в последние несколько десятков лет число осложнений во время беременности и количество патологий плода увеличиваются катастрофическими темпами. Это происходит по ряду причин, среди которых неудовлетворительная экологическая ситуация, постоянная подверженность стрессам, нерегулярное и неполноценное питание. Однако, несмотря на это, естественное желание женщины иметь детей, никто не отменял. Поэтому и появилось понимание необходимости подготовки женского организма к последующим зачатию и беременности. В этот период, длящийся 3-4 месяца, необходимо вести здоровый образ жизни (отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, избегание психо-эмоциональных нагрузок). Это даёт возможность женщине восстановиться и набраться сил перед наиважнейшим периодом в её жизни – беременностью. Не нужно забывать и про витамины перед планированием беременности. По данным медицинской статистики у 70-80 процентов женщин, вынашивающих ребёнка, наблюдается дефицит тех или иных витаминов. Поэтому одной из задач периода планирования, насытить организм необходимыми полезными веществами.

Дело в том, что в организме беременной жизненные процессы происходят по принципу все лучшее детям&. То есть растущий плод забирает из материнского организма все для себя необходимое. Природа так распорядилась, что в приоритете будущая жизнь.

Плоду на всех этапах его развития крайне важно наличие витаминов, ведь именно они принимают непосредственное или косвенное участие во всех обменных процессах. Их нехватка в женском организме может привести к серьёзным нарушениям развития будущего ребенка. Представим ситуацию, у плода в данный момент идет закладка какого-либо органа, и для этого ему необходимо то-то и то-то. Стремительно развивающийся организм делает запрос организму материнскому с требованием предоставить ему все необходимое, а в ответ получает сообщение о том, что в данный момент на складе& есть не всё из того, что нужно. И что же происходит? Прекращается закладка органа? Нет, она продолжается, но неполноценно, с нарушениями. Отсюда понятно, почему женщина, решившая вынашивать ребенка, должна позаботиться загодя о насыщении своего организма необходимыми витаминами, важнейшие из которых: фолиевая кислота, витамины Е,К,D,Н,А и витамин С.

Какие витамины перед планированием беременности необходимы будущим родителямВедётся много дискуссий и споров по поводу того, каким способом лучше насытить организм витаминами, употребляя в пищу продукты с большим их содержанием, то ли купить в аптеке готовый витаминный комплекс. Нужно признать, что обе точки зрения имеют право на существование. Истина, как всегда, находится где-то посередине.

Витамины, которые получает организм с продуктами питания, хороши тем, что они естественны и их невозможно передозировать. Недостатком же есть то, что, во-первых, очень тяжело таким способом за короткий срок насытить организм всеми необходимыми витаминами; во-вторых, продукты, которые мы покупаем в торговой сети, далеки от того, чтобы их можно было назвать кладезем витаминов. В процессе хранения и транспортировки фрукты и овощи теряют свои полезные, в плане содержания витаминов, свойства.

Плюсами фармакологических витаминных препаратов можно считать их хорошую усвояемость, а также удобство подбора и дозировки. Минус в том, что подобные препараты (вернее их компоненты) могут вызывать аллергические реакции.

Поэтому, делая выбор в ту или иную сторону, женщине лучше обратиться к своему врачу, и уже тот, учитывая индивидуальные особенности или результаты соответствующих анализов, посоветует какие витамины пить перед беременностью.

и их дозировка при подготовке женщины к беременности

Фолиевая кислота (витамин В9). При подготовке к вынашиванию ребенка дозировка этого витамина в два раза выше нормы. Так, если обычному человеку достаточно 200 мкг в сутки, то женщина в этот период должна принимать 400 мкг. Витамин В9 женщина продолжает принимать и после зачатия до окончания первого триместра в той же дозировке. Дефицит в организме фолиевой кислоты может вызвать задержку развития центральной нервной системы плода, что скажется на последующем умственном развитии ребенка. Поэтому приём витамина В9 обязателен в период планирования беременности.

Витамин Е. Этот витамин предотвращает возможность выкидыша, а также в самые ранние сроки беременности препятствует замиранию плода. Витамин Е улучшает функциональное состояние репродуктивной системы женщины, а так же приводит в норму количество женских половых гормонов, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на процесс вынашивания ребёнка. Дозируется витамин Е от 100 до 300 МЕ в сутки.

Витамин К. Это один из факторов свёртывания крови, при недостатке которого может возникнуть кровотечение. Поэтому его достаточное количество в организме очень важно как в ходе беременности, так и при родах. Суточная норма – 1 мг.

Витамин А. Принимать ретинол необходимо с осторожностью, так как его передозировка чревата развитием различных аномалий развития, как на стадии эмбриона, так и на стадии плода. Поэтому суточную дозу 3000 МЕ превышать нельзя. Можно заменить витамин А его биохимическим предшественником бета-каротином, который не имеет отрицательных свойств.

Витамин D. Известно, что этот витамин синтезируется в человеческом организме при ультрафиолетовом воздействии солнечных лучей. Поэтому дозировка будет зависеть как от времени года, так и от того, сколько времени женщина проводит на открытом воздухе. Максимальная суточная доза не должна быть выше 400 МЕ. Витамин D принимает непосредственное участие в метаболизме кальция, поэтому необходим для нормального формирования скелета плода.

Витамин С. Аскорбиновая кислота помогает усваиванию железа, поэтому является средством, предотвращающим развитие малокровия у беременных. В период подготовки к вынашиванию ребёнка суточная норма приема витамина С может быть увеличена по сравнению с обычной нормой 60 мг.

Не нужно забывать, что в процессе зачатия принимают участие двое, и один из них, мужчина. Генотип будущего ребенка наполовину будет состоять из отцовских генов, носителями которых являются сперматозоиды. Для того, чтобы улучшить качество семенной жидкости, будущему отцу также стоит принимать витамины 3-4 месяца перед зачатием. В данном случае подход менее строгий, достаточно будет пропить качественные витаминные комплексы. Ну и, конечно же, в сочетании со здоровым образом жизни.

О admin

x

Check Also

Кофе при беременности – возможные последствия

Множество беременных женщин, несмотря на всю серьезность и сложность своего нового положения, не желают расставаться с некоторыми привычками. К примеру, подавляющее число будущих мам, любящих кофейные напитки, не могут отказаться от них, даже несмотря на многочисленные предупреждения о том, что беременным нельзя кофе.

3 триместр беременности, Уроки для мам

Третий триместр беременности: время ожидания Несмотря на все недомогания и неудобства, третий триместр беременности у вас должен проходить под девизом &В ожидании чуда&. Все неприятности позабудутся, как только вы обнимите ...

Кофе во время беременности — энциклопедия кофе Кофепедия

В современном мире кофе считается довольно часто употребляемым напитком у всех: и у мужчин, и у женщин. Как бы женщина ни любила наслаждаться вкусом ароматного американо или эспрессо, все же вместе с наступлением беременности ей приходится пересматривать свои пристрастия и вкусы.

Сильное шевеление плода 36 неделе, 36 недель беременности

Сильное шевеление плода 36 неделе Сильно шевелится ребенок в животе Почему ребенок сильно толкается в животе Сильно шевелится ребенок в матке — неужели что-то случилось? Каждая будущая мама испытывает волнение ...

Кофе без кофеина при беременности: можно или нет, вред и польза

Многие женщины, забеременев, задумываются: не стоит ли перейти на кофе без кофеина? Действие кофе на организм беременных до конца не изучено, и хотя ученые регулярно проводят разноплановые исследования, выборка желающих поучаствовать мала, а значит, результаты не могут быть признаны окончательными.

Отрицательный тест при беременности: может ли такое быть?

Может ли тест при беременности быть отрицательным? Важно знать! Не получается забеременеть: какие причины и что делать? Эффективное средство есть! Читать далее.

Узнайте, почему появляется зуд при беременности, насколько это

Зуд при беременности – почему возникает и как с ним бороться? Практические рекомендации по устранению зуда при беременности Беременность – это такое состояние, которое наполняет женщину счастьем и радостью, ощущением ...

Косметика во время беременности

Косметика во время беременности. Пользоваться или отказаться? Сегодня большинство современных будущих мамочек даже во время беременности пользуются косметикой и стремятся сделать всё для того, чтобы выглядеть привлекательно.

Кормление грудью при беременности, Молочные феи

Случается, что мама узнает о новой беременности в то время, когда предыдущий малыш еще не отлучился от груди. Первый вопрос, который обычно возникает в связи с этой ситуацией – что делать? Продолжать ли кормление грудью или необходимо завершать его? А если не завершать, то не навредит ли грудное вскармливание беременности или будущему ребенку? Чего можно ожидать в этой ситуации? На самые распространенные вопросы о тонкостях грудного вскармливания во время беременности мы постараемся ответить в этой статье.

На какой день после овуляции можно делать тест на беременность, что необходимо учесть для точного результата?

На какой день после овуляции можно делать тест на беременность? Что нужно знать для точного результата? Если женщина планирует ребенка и с нетерпением ждет беременности, важной становится каждая мелочь. Считаются ...

Коричневые выделения при беременности: светло, темно и желто, почему идут с фото

Гинекологи подтверждают, что коричневые выделения во время беременности — вовсе не редкость, и далеко не всегда они являются опасным признаком. Но посетить своего врача при их появлении необходимо обязательно.

Гестоз при беременности: симптомы, причины появления у беременных

Гестоз при беременности: как пережить напасть и не пропасть Беременность называют самым светлым, сказочным периодом в жизни женщины. Однако в реальности случается так, что главной героине этой сказки приходится пережить ...

Конъюнктивит при беременности: чем лечить, лечение, аллергический, опасен ли

Специфика лечения конъюнктивита у беременных женщин Конъюнктивит при беременности – явление нередкое, и специфика его лечения заключаются в запрете большинства мер борьбы.

Внутриутробная икота у плода на

Икота у плода Если первые движения малыша в утробе, как правило, вызывают у беременной женщины искреннее умиление, то позже некоторые действия плода могут заставить будущую маму волноваться о том, не ...

Конфликт резус факторов при беременности, БудьЛаска

Беременность - славное время, когда будущая мама и малыш настолько близки, словно одно целое. Но что если организм беременной настроен враждебно против того, чья жизнь зародилась у неё внутри? Такое происходит, когда у женщины резус-фактор отрицательный при беременности, а у её ещё неродившегося ребёнка - противоположный.

ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ, КОГДА ТАКОЕ БЫВАЕТ? (специально для хочушек! ), Метки: мочь, ли, быть

ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ, КОГДА ТАКОЕ БЫВАЕТ? (специально для хочушек!) Каждая женщина согласится, что использованию такого мудрого изобретения, как т ест для определения беременности , всегда предшествует очень сильное волнение.

Контактные линзы при беременности: можно ли носить, как выбрать раствор

Беременность не является противопоказанием к использованию контактных линз. Тем не менее, во время беременности происходит изменение гормонального фона, что может спровоцировать сухость глаза, или изменение зрения.

Как определить беременность без теста — различные способы

Как определить беременность без теста. Народные, домашние и медицинские методы Хотите узнать, как определить беременность без теста? Читаем статью… При всей надежности современных тестов на беременность, они частенько ошибаются. Тем ...

Комплекс витаминов при планировании беременности — Всё о витаминах

Планирование беременности – ответственный и очень важный этап, на котором супруги не только проходят соответствующее обследование у врачей, но и подготавливают свой организм к предстоящему событию.

Когда бывает тест отрицательный при беременности?

Тест отрицательный при беременности: может ли быть такое? Всегда ли можно доверять тестам для диагностики беременности? Этот вопрос остается открытым. Специалисты утверждают, что вероятность ошибки составляет всего 1-5%, но все же она есть.

Кольпоскопия и биопсия шейки — Кольпоскопия шейки матки: виды, подготовка, проведение при беременности

ДИСПЛАЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ - СИМПТОМЫ Стадии заболевания зависят от глубины проникновения больных клеток в ткань. Поэтому оно может происходить в легкой, умеренной и выраженной формах.

Маловодие при беременности — причины и последствия для ребенка

Маловодие при беременности Маловодие при беременности – это патологически малое количество околоплодных вод у беременных. Согласно классическому определению, маловодие у беременных определяется как наличие малого (менее полулитра) объема околоплодных вод ...

Кольпит при беременности: признаки и лечение в 1, 2, 3 триместрах

Кольпит во время беременности: особенности лечения на ранних и поздних сроках Кольпит — это воспаление влагалища, вызванное бактериями, вирусами, грибками. Другое его название — вагинит.

Кофе при беременности, Компетентно о здоровье на iLive

Кофе при беременности Можно ли кофе при беременности? Этим вопросом задается уже не одно поколение работников научно-медицинской сферы. Тем более, что производство кофе вышло уже на другой уровень и теперь ...

Рейтинг@Mail.ru