Как ухаживать за телом во время беременности: MAMABOOK

Как ухаживать за телом во время беременности: MAMABOOK

Большая часть будущих мам переживает о том, что их фигура уже не будет прежней после родов: появятся растяжки, кожа потеряет тонус, возникнет целлюлит, акне, пигментация. Масла в огонь подливают показательные примеры подруг, уже ставших мамочками.

Конечно, это портит настроение и не прибавляет оптимизма. Но если правильно подготовить себя и свое тело к родам, можно избежать плачевных последствий и быстро прийти в форму после появления малютки на свет.

Как справиться с изменениями тела

Фигура во время беременности претерпевает значительные изменения, и это нормальный процесс, но предотвратить некоторые специфические проблемы возможно например, растяжки.

Стрии – это порванная кожа, как правило, белого цвета. Во время беременности они появляются при плохом тонусе кожи на груди, животе, бедрах из-за усиленного роста этих частей тела. Кроме того, на эпидермис в этот период влияние оказывают гормональные изменения – нарушается обмен веществ, происходит замедление регенерации тканей, обезвоживание.

Растяжки могут появиться с 3-4 месяца беременности. Но активнее всего они возникают в последнем триместре. Это, по сути, рубцы – удалить имеющиеся почти невозможно, лишь сделать менее заметными. Поэтому наша основная задача – это предотвратить или уменьшить появление стрий.

Хорошо себя зарекомендовали физиопроцедуры, улучшающие кровоснабжение, тонус и эластичность кожи, к тому же они просты и доступны каждой женщине.

Контрастный душ (чередующиеся обливания сначала теплой и прохладной, затем горячей и холодной водой) прекрасное средство для профилактики растяжек. Резкое изменение температур отлично тренирует и тонизирует сосуды, усиливает кровообращение в коже, помогает при варикозной болезни, улучшает образование в глубоких слоях кожи коллагена и эластина основных элементов, поддерживающих кожу в тонусе. Кроме того, такая процедура улучшает общее состояние, повышает настроение и успокаивает нервы.

Однако контрастный душ применяется не ко всему телу, воздействие происходит на определенные зоны – область бедер и ягодиц, грудь. Начинайте водные процедуры с теплой воды, затем на 30-60 секунд включите прохладную (30-35 градусов), затем вновь теплую, уже более высокой температуры. И еще 60-90 секунд продолжайте обливания теплой водой. Заканчивайте процедуру прохладной или холодной водой. Затем оботрите все тело полотенцем. Запомните – при беременности очень опасны горячие ванны и горячий душ. Это может отрицательно повлиять на плод, и даже привести к угрозе выкидыша.

Другой хороший способ борьбы с растяжками – это массаж тела варежками из особых материалов (водоросли или сизаль), щетками с натуральной щетиной, массажными мячиками. Массаж делается легкими давящими движениями по направлению от периферии к центру – начинайте с кончиков пальцев рук и ног и переходите к бедрам и плечам. Запомните – живот можно массировать только легкими круговыми поглаживающими движениями.

Для того чтобы предотвратить появление растяжек, нужно восстановить хороший кровоток. В этом процессе поможет щипковая техника массажа: кончиками пальцев пощипываем проблемные участки кожи до легкого покраснения и поглаживаем их.

Сейчас в магазинах для будущих мам представлен большой ассортимент косметических средств от растяжек. Однако специальные кремы – это, скорее, уловка производителей. Как мы уже поняли, суть всех мероприятий – сделать кожу более мягкой и эластичной. Этого можно достичь, используя любой увлажняющий крем с компонентами, повышающими упругость кожи (гиалуроновой кислотой, пептидами, энзимами).

Хорошими средствами от растяжек также являются лосьоны, молочко, кремы, в составе которых есть ланолин, витамины А и Е. Они задерживают влагу, улучшают кровообращение, нормализуют процессы обмена и защищают от негативного влияния окружающей среды.

Обычно такие средства наносят на область живота, бедер и груди массажными круговыми движениями и мягко втирают, чтобы не оставалось жирного блеска. Используйте кремы сразу после водных процедур утром и вечером, только при регулярном применении вы достигнете результата.

Стоит уделить особое внимание ногам во второй половине беременности – варикозное расширение вен и сухость кожи не заставят себя ждать. Помогают предотвратить эти процессы контрастный душ, ножные ванны, легкий массаж стоп и голеней, а также различные гели и кремы для ног (при проблеме варикозного расширения, усталости).

Отдыхая в положении лежа или сидя, подкладывайте под ноги подушку таким образом улучшается отток венозной крови от ног, нормализуется кровообращение в матке. Не сидите в положении нога на ногу&, не стойте долго в одном положении и возьмите себе за правило не носить сумки тяжелее 2-3 кг.

Иногда женщины отмечают, что ноги и руки во время беременности отекают, это явление физиологическое. Оно обусловлено гормональными изменениями в организме, вызывающими задержку жидкости.

При отеках необходимо снизить потребление соли и сладкого – они способствуют задержке жидкости, больше отдыхать. Если отеки не проходят за время ночного сна – это повод обратиться к врачу.

Вторая проблема – появление на коже синяков. Симптом опасный, он может говорить о нарушении целостности сосудов и проблемах со свертываемостью крови – это повод немедленно обратиться к врачу.

Это явление так же, как и большинство других, появляется в результате гормональных изменений в организме женщины. Хлоазма, или гиперпигментация, возникает на лице и теле во второй половине беременности и постепенно пропадает в первые месяцы после родов. Поэтому, пока вы ждете малыша, возьмите за правило пользоваться кремом с SPF-фильтром не ниже 30, носите головные уборы с широкими полями и закрытую одежду летом.

Для того чтобы уменьшить проявление пигментации, можно использовать натуральные отбеливающие маски на основе сока лимона, огуречное пюре, капусту, петрушку. Эти народные средства наносят на проблемные зоны перед сном. Косметические отбеливающие кремы во время беременности применять нельзя: агрессивные компоненты, содержащиеся в них, могут навредить плоду.

Акне – это прыщи или гнойничковые поражения кожи, сродни подростковым, они также возникают вследствие гормональных изменений. Без вмешательства косметолога или дерматолога во время беременности их лечить не стоит, можно навредить и усугубить проявления.

Единственное, что может сделать женщина самостоятельно – это подкорректировать питание, убрав из рациона шоколад, копченые и острые продукты, и добавив в ежедневное меню больше фруктов и овощей.

Для лечения акне дерматолог подберет вам мягкий легкий пилинг и средство по уходу в соответствии с особенностями кожи и возрастом. Запомните: при беременности запрещено использовать гормональные мази, средства, содержащие в составе антибиотики и ретинол.

Как ухаживать за телом во время беременности: MAMABOOKВ Гугле есть! / В Yahoo есть! / В Bing есть! / В Ask есть!

О admin

x

Check Also

Гестоз при беременности — все что нужно знать женщине, Азбука здоровья

Гестоз при беременности и его возможные последствия С началом беременности в организме женщины происходит перестройка функций всех органов и систем. По российской статистике у 70 – 80% всех беременных возникают ...

Крапивница при беременности: как и чем лечить?

Как можно безопасно вылечить крапивницу во время беременности? Привет всем, дорогие читатели! Беременность – это самое незабываемое и счастливое время в жизни будущей матери.

Восстановление матки после родов: упражнения и вспомогательные средства

Восстановление матки после родов: народные рецепты и простые упражнения Роды — тяжелейшая работа, после выполнения которой женский организм не сразу приходит в норму. На это требуется несколько месяцев. Больше всего ...

Планирование беременности — Подробное описание — С чего начать?

Планирование беременности: питание, анализы, витамины. Планирование беременности для будущего отца. Все больше и больше молодых пар начинают задумываться о беременности не по факту ее свершения, а заранее, и приступают к планированию за три-четыре месяца, а кто и за полгода до момента зачатия.

Крапивница при беременности: безопасное лечение

Крапивница – распространенная аллергическая реакция, которая часто появляется у беременных женщин. Это – сыпь, которая сопровождается зудом. Из-за характерных высыпаний в виде ожогов после прикосновения с крапивой это заболевание и носит такое название.

Крапивница при беременности, Здоровье, быт, увлечения, отношения

Крапивница при беременности Во время беременности женский организм проходит через существенные внешние и внутренние трансформации. Подобный процесс часто отображается на коже, проявляясь прыщами, угревой сыпью и другими неприятностями.

Слабая родовая деятельность: причины, симптомы, профилактика

Слабая родовая деятельность: причины, симптомы, профилактика Одним из самых распространённых осложнений при рождении малыша является слабая родовая деятельность, которая, согласно статистике, наблюдается у 7–8% рожениц. Она затягивает процесс и чревата ...

Крапивница при беременности, аллергия в виде крапивницы при беременности

После этого они перемещаются на бедра, появляются на ягодицах, возникают на руках, распространяются по груди , а затем появляются на лице. Вредоносные гельминты у домашних животных: На сегодня, не смотря на развитие медицины и фармакологии, сложно найти препараты для лечения аллергии у беременных, так как большинство угрожает жизни плода.

Недоношенный ребенок: особенности

Недоношенный ребенок и его особенности Девять месяцев беременности… В ожидании малыша будущая мама считает дни, но вот сюрприз – ребенок решил родиться раньше! К счастью, для современной медицины рождение недоношенных ...

Крапивница при беременности, Аллергия

В связи с бурной перестройкой организма во время беременности и изменения баланса гормонов, снижается иммунитет, что и влечет за собой перемены как внешние, так и внутри организма.

Вероятность забеременеть с первого раза

Вероятность забеременеть с первого раза Мы все слышали о счастливицах, которые забеременели с первого цикла планирования. А знаете ли вы, какова вероятность забеременеть с первого раза в процентах? Давайте посчитаем ...

Крапивница при беременности и грудном вскармливании: причины и лечение

Гормональные изменения в женском организме при беременности могут провоцировать прыщи, угри, сыпь на лице, животе, руках и ногах. Аллергическая реакция организма с покраснение кожи, волдырями и зудом называется крапивницей.

Крапивница при беременности и грудном в скармливании

Почему возникает крапивница при беременности и как ее лечить? Крапивница при беременности является кожной аллергической реакцией, причиной которой может быть контакт с раздражающими веществами.

Выкидыш (самопроизвольный аборт) — Причины, симптомы и лечение

Выкидыш (самопроизвольный аборт) Выкидыш — это самопроизвольное прерывание беременности до 20 недель. Слова “выкидыш” и “аборт” в гинекологии являются синонимами, поэтому самопрозвольный аборт или выкидыш обозначают одно и то же ...

Питайтесь правильно еще с момента планирования беременности!

Питайтесь правильно еще с момента планирования ребенка! Всем известно изречение: Мы то, что мы едим. Во время беременности и Ваш малыш – это то, что Вы едите. Если Вы пытаетесь забеременеть и хотите максимально подготовить к этому свой организм, то начните Вашу беременность с правильной ноги.

Короткая шейка матки при беременности и родах, Компетентно о здоровье на iLive

Короткая шейка матки при беременности и родах Короткая шейка матки доставляет массу проблем во время беременности, поскольку плохо фиксирует матку. Соответственно, это грозит выкидышем или преждевременными родами – самыми опасными ...

Крапивница при беременности влияние на плод — Всё об аллергии

Крапивница при беременности: причины, симптомы и особенности лечения При беременности организм женщины подвергается серьезным нагрузкам. Крапивница может появиться у многих взрослых и детей, не становятся исключением и беременные.

Крапивница при беременности — чем лечить

Очень важным периодом в жизни каждой женщины является беременность. За эти месяцы организм меняется не только внешне, но и внутренне. Из-за гормональных перепадов у беременных очень часто возникают аллергические реакции, самой распространенной из которых является крапивница.

Краснуха при беременности на ранних сроках: есть ли шансы сохранить ребенка

Краснуха у беременных: как проявляется и что делать Краснуха — заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Если оно проходит в детском возрасте, то практически не влияет на организм. А вот краснуха при ...

Крапивница при беременности – лечение, на ранних сроках, влияние на плод, опасна ли, причины

Во время беременности любая патология может привести к тяжелому течению беременности и формированию у ребенка врожденных пороков развития. Крапивница – аллергическая реакция организма на воздействие аллергена, характеризующаяся сильным зудом и покраснением кожи.

Что делать если у беременной болит горло, рецепты народной медицины

Что делать если у беременной болит горло, рецепты народной медицины Боли в горле бывают при различных заболеваниях: обычная простуда, грипп, тонзиллит и т. д. Для многих это привычное дело, но ...

Крапивница при беременности — диагностика и методы лечения

Поскольку крапивница относится к аллергическим заболеваниям, ее причины те же, что и любой другой аллергии. Это реакция гиперчувствительности, обусловленная попаданием аллергена в организм.

Проблемы во время беременности, форум

проблемы во время беременности всем привет! Хотелось бы узнать с какими проблемами вы столкнулись во время беременности ( психологическими и физическими), у меня отеки и небольшие растяжки на груди ( ...

Крапивница при беременности

Полезные советы как лечить крапивницу при беременности Крапивница при беременности часто возникает как осложненная форма токсикоза. Из-за активной выработки эстрогена сильно меняется гормональный фон, двойная нагрузка на организм ослабляет иммунитет.

Рейтинг@Mail.ru