Как ухаживать за телом во время беременности

Беременность – замечательное время в жизни женщины. Девять месяцев наполнены приятными переживаниями и хлопотами. С каждым днем тело беременной женщины претерпевает изменения, так организм готовится к родам. Но любая женщина хочет оставаться ухоженной и привлекательной, даже будучи на финишной прямой. Если вы хотите сохранить красоту тела и выглядеть хорошо после рождения ребенка, необходимо соблюдать несколько правил.

Вес во время беременности прибавляется слишком быстро. Это связано с тем, что происходят изменения во внутренних органах, растет ребенок, увеличивается кровоток, преображаются молочные железы. Кроме того, тело женщины, как бы она не боролась с лишним жиром, настраивается на кормление малыша, а, значит, запасает жир. Безусловно, количество подкожной жировой клетчатки будет увеличиваться.

Основное правило будущей мамы – каждый лишний набранный килограмм во время беременности будет очень сложно скинуть после родов. Поэтому врачи, при постановке женщины на учет, вычисляют ИТМ – индекс массы тела. В соответствии с этим показателем, нормы прибавки веса у каждой беременной индивидуальны. Одни набирают 15 кг, другие 7-8.

Запрет на прием определённых продуктов у беременных не существует. По сути, им можно все, главное, нельзя курить и принимать спиртное. Полноценное, разнообразное питание, включающее овощи, фрукты, злаковые, молоко и диетическое мясо позволит не только удовлетворить потребности растущего и постоянно меняющегося организма, но и сохранит здоровье женщины.

По возможности нужно ограничить употребление высокоаллергенных продуктов: кофе, шоколада, клубники, цитрусовых, копченостей и рыбы. Помимо этого, необходимо по рекомендации врача принимать витамины для беременных.

Как ухаживать за телом во время беременности

Если беременной женщине врач разрешил плавать в бассейне, она не должна пренебрегать этой рекомендацией. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, фитнесс и посильная работа помогут сохранить тонус тела до самых родов. Это важно не только для красоты, но и для подготовки к процессу рождения ребенка. Следует помнить, что беременным запрещена верховая езда, акробатика, езда на велосипеде.

Прогулки в лесу насытят организм кислородом, плавание снимет отеки и тяжесть в ногах, также фитнесс в воде помогает избавиться от болей в спине.

Как ухаживать за телом и волосами во время беременности?

Не стоит забывать о том, что ежедневная гигиена – залог здоровья. Это особенно важно в период вынашивания малыша. Женщинам в положении нежелательно принимать ванну. Слишком высокая температура может вызвать преждевременные роды. Но утренний и вечерний душ зарядят бодростью и снимут усталость.

Для предотвращения растяжек следует наносить на кожу миндальное или персиковое масло. Сегодня в продаже много кремов от растяжек, разработанных специально для беременных и кормящих женщин (Bepanthen, Lierac, Lirene и прочие).

Можно ли беременным красить и стричь волосы? Если вы будете верить, что стрижка волос укорачивает жизнь будущему ребенку, значит, вам придется избавиться и от всех черных кошек в городе: мало ли дорогу перебежит! Волосы нуждаются в уходе. Их можно и нужно стричь. Красить волосы тоже можно, но только безопасными безаммиачными красками. Все агрессивные процедуры, такие как массаж, обертывание, химические пилинги, кератиновое выпрямление волос, ламинирование желательно отложить до лучших времен.

О admin

x

Check Also

Крапивница при беременности: чем лечить — Что такое аллергия от А до Я

Крапивница при беременности сложный процесс, обусловленный токсическим и аллергическим компонентом. Ожидание ребенка связано с перестройкой работы многих органов и систем, изменением уровня гормонов в крови.

Когда начинается шевеление плода при третьей беременности, Шевеления ребенка

Когда начинается шевеление плода при третьей беременности Что нужно знать о шевелениях плода Когда начинаются первые шевеления плода, время их появления различается у женщин.

Предвестники родов у повторнородящих, первородящих, ложные схватки и признаки приближающихся родов, Азбука здоровья

Предвестники родов у первородящих, повторнородящих, симптомы ложных схваток Когда волнительные 9 месяцев ожидания подходят к концу, каждая беременная женщина задает себе вопрос: как же начинаются роды? Резко или постепенно, болезненно ...

Крапивница при беременности: фото, симптомы, влияние на плод и лечение

Что делать при появлении крапивницы во время беременности Крапивница при беременности — нередкое явление, которое представляет потенциальную опасность для женщины и развивающегося плода.

Крапивница при беременности: советы, диагностика

Во время беременности организм девушка испытывает некоторые модификации. Перестраивается все системы, в том числе и гормональная. Все это сказывается на состоянии кожи, что обусловлено реакциями иммунной системы.

Разгрузочные дни при беременности, польза и вред для организма

Разгрузочные дни для беременных: польза и вред. Разгрузочные дни при беременности: основные правила и рекомендации Диетологи не рекомендуют женщинам в положении кушать &за двоих&. Лишний вес не только портит фигуру, ...

Крапивница при беременности: причины, симптомы, лечение, влияние на плод

Насколько опасна крапивница для беременной женщины? Беременность сопровождается значительными изменениями в организме будущей мамы. Нередко меняет свой облик и кожа: появляется сыпь, зуд, прыщики, угревые высыпания.

Замершая беременность в первом и во втором триместре — причины, первые признаки и симптомы

Замершая беременность — признаки и симптомы. Причины замирания беременности на ранних сроках Любая барышня должна испытать радость материнства, однако так происходит далеко не всегда. Неразвивающаяся беременность на ранних сроках требует ...

Крапивница при беременности: причины, симптомы, лечение и влияние на плод

Опасна ли крапивница при беременности и как её лечить На протяжении беременности организм женщины переживает значительные внешние и внутренние изменения. Очень часто данный процесс отражается на общем состоянии ее кожи различными неприятными признаками.

Подготовка груди к кормлению во время беременности: как подготовить соски к кормлению грудью

Подготовка беременной женщины к кормлению ребенка грудью Практически все будущие матери отдают себе отчет в том, что грудное вскармливание – это правильно, естественно и просто необходимо.

Крапивница при беременности: причины, симптомы и особенности лечения, крапивница лечение при беременности

Во втором триместре беременности у ребенка вырабатываются собственные антитела, которые могут реагировать на антигены, попадающие к нему через плацентарный барьер от матери.

Лекарство от кашля для беременных: список лучших препаратов

Кашель у беременных: какие лекарства помогут Организм беременных становится более чувствительным, ведь ему приходится расходовать иммунитет не только на себя, но и на будущего ребенка. Он более подвержен аллергическим реакция, ...

Крапивница при беременности: причины, симптомы и особенности лечения

Крапивница при беременности: причины, симптомы и особенности лечения При беременности организм женщины подвергается серьезным нагрузкам. Крапивница может появиться у многих взрослых и детей, не становятся исключением и беременные.

Крапивница при беременности: причины, симптомы и методы лечения

Крапивница при беременности может появиться из-за гормональных изменений во всем организме женщины, в частности, на кожном покрове. Крапивница при беременности дает о себе знать сыпью, зудом, высыпаниями в виде угрей, появлением прыщей, красных волдырей небольшого размера.

Второе кесарево сечение: показания, сроки, как делают, последствия

Второе кесарево сечение: как и на каком сроке делают, что важно знать При родах обстоятельства складываются удачно не всегда. Бывают ситуации, когда естественным путём ребёнок появиться на свет не может. ...

Подготовка груди во время беременности к вскармливанию ребенка

Азбука Материнства Беременность. Готовим грудь к кормлению? Беременность. Готовим грудь к кормлению? ;Как готовить грудь к кормлению? ;, ; вопрос, наиболее часто звучащий на моих лекциях для беременных.

Крапивница при беременности: причины появления во время вынашивания ребенка, чем лечить, опасно ли лечение, фото, симптомы

При беременности организм женщины склонен к различного рода заболеваниям из-за гормональных перестроек и снижения иммунитета. Одним из заболеваний, которое часто беспокоит, является крапивница при беременности.

Простуда при беременности — Причины, симптомы и лечение

Простуда при беременности Простуда — это заболевание, вызванное вирусами (ОРВИ, в том числе вирусами гриппа) и провоцируемое переохлаждением. Заболеть простудой можно в любое время, в том числе и при беременности. ...

Крапивница при беременности: причины и методы лечения

Крапивница при беременности напрямую связана с нарушениями эндокринной системы и гормональными изменениями. Переживаемые женщиной сложные трансформации проявляются у нее как внутренне, так и внешне.

Сильный токсикоз, что делать очень сильный токсикоз, на какой неделе самый сильный токсикоз при беременности

Сильный токсикоз Тяжелый токсикоз беременных: проявления, лечение, профилактика Cильный токсикоз отравляет многим женщинам не только радость известия о беременности, но и весь ее первый триместр. Правда у всех и уровень ...

Крапивница при беременности: лечение, симптомы, фото уртикарии

Особенности лечения крапивницы в период беременности Эксклюзивное интервью с главным аллергологом-иммунологом России: как правильно лечить экзему, псориаз, дерматит, зуд в носу, насморк и другие виды аллергии.

Крапивница при беременности: лечение и фото

Крапивница при беременности крапивница у беременных фото Как только женщина забеременела, её организм сразу же начинает готовиться к вынашиванию плода. Он перестраивается, чтобы ребёнку комфортно было расти внутри него.

Тянет живот на ранних сроках беременности

Нормально ли, что тянет живот на ранних сроках беременности? Состояние, когда тянет живот на ранних сроках беременности, вызывает особое беспокойство у женщин. Тянущие боли внизу живота могут быть вызваны физиологическими ...

Крапивница при беременности: лечение и основы диагностики — здоровье и спорт

Крапивница при беременности: лечение и основы диагностики Крапивница у беременных и какое лечение поможет избавиться от недуга? Беременность – один из наиболее приятных моментов в жизни каждой женщины.

Рейтинг@Mail.ru