Как укрепить иммунитет во время беременности

Как укрепить иммунитет во время беременности

Рождение ребенка — самая почетная и ответственная миссия женщины. Поэтому во время его вынашивания каждая мелочь и деталь имеют значение. Даже простуда в самой легкой форме может негативно отобразиться на развитии будущего крохи. А болезни в период беременности могут учащаться, ведь иммунитет будущей мамочки с наступлением беременности снижается. Как же грамотно его повысить? Чем укрепляют защитные силы организма в период вынашивания малыша?

Иммунная система человека представляет собой механизмы защиты, выработанные природой. Это и специальные иммунные клетки, помогающие справляться с патогенными бактериями. Две трети таких клеток находятся в кишечнике. Именно поэтому слаженная работа иммунной системы — это, прежде всего, нормальная микрофлора, определяющаяся количеством лакто-и бифидобактерий. Для этих полезных микроорганизмов пищей служат пребиотики. Это естественные пищевые волокна. Поэтому будущим мамочкам так важно для поддержки иммунитета систематически употреблять те продукты, которые насыщены пищевыми волокнами. Лидерами среди них являются овощи, фрукты. В частности бананы, инжир, спаржа, фасоль, лук репчатый, чеснок. Последние два овоща, к тому же, содержат в своем составе очень полезные для будущей матери защитные вещества фитонциды. Они представляют собой природные антибиотики, которые являются частью противопростудной терапии в народной медицине. А поскольку беременным категорически противопоказаны любые лекарства в первом триместре, то употребление лука с чесноком — отличная и доступная возможность укрепить иммунитет. Особенно это актуально осенью и весной. Если же будущая мамочка не может употреблять чеснок (часто вкусы и восприятие продуктов у беременных меняется), то другой вариант чесночной терапии — раскладывание нарезанных кусочков овоща на блюдце в доме. Фитонциды и в таком виде проявят свои защитные свойства.

Помимо этог, стоит употреблять ягоды и фрукты, насыщенные аскорбиновой кислотой. Лидерами среди них являются цитрусовые, черная смородина, клюква. Полезно вместо чая пить настой шиповника. Именно настой, приготовленный в термосе, а не отвар. Так в напитке сохранится больше витамина С.

Что касается растительных стимуляторов иммунитета типа женьшеня и эхинацеи, аралии и элеутерококка, то во время беременности рекомендуется от их приема воздержаться, поскольку не исключены скачки артериального давления и аллергические реакции.

Прекрасный стимулятор иммунитета — сон. Он дает возможность расслабиться, хорошо отдохнуть, чем обеспечивает бодрое самочувствие. Также его улучшают прогулки на свежем воздухе. Они являются источником кислорода, положительных эмоций. Что касается последних, то беременным рекомендуется найти себе любимое занятие-хобби, а может, и возвратиться к тому, чем когда-то нравилось заниматься. Например, вязание, которое отлично успокаивает, вышивка, карвинг, печворк.

Важно чаще проветривать дом, особенно комнату, где больше всего времени проводит беременная. Не помешает и более частая влажная уборка помещения. Это освежит жилье, не даст накапливаться в воздухе патогенным бактериям и микроорганизмам. Прохладный воздух минимизирует риск заражения различными инфекциями. Можно также воспользоваться ионизатором или увлажнителем воздуха. Эффективно очищает воздух и лампа Чижевского.

Поскольку будущие мамочки нередко подвергаются простудам, то нужно взять за правило ежедневно полоскать горло настоями календулы либо ромашки. Часто в первом триместре беременности наблюдающие гинекологи назначают своим пациентам прием поливитаминов. Соблюдайте эту рекомендацию. И не забывайте о физической активности. Йога и плавание на ранних сроках — самые полезные способы быть бодрой и активной каждый день. И, конечно же, чаще улыбайтесь! Положительные эмоции, спокойствие, здоровое питание — это укрепление иммунитета мамы и ее крохотного малыша.

О admin

x

Check Also

Гестоз при беременности — все что нужно знать женщине, Азбука здоровья

Гестоз при беременности и его возможные последствия С началом беременности в организме женщины происходит перестройка функций всех органов и систем. По российской статистике у 70 – 80% всех беременных возникают ...

Крапивница при беременности: как и чем лечить?

Как можно безопасно вылечить крапивницу во время беременности? Привет всем, дорогие читатели! Беременность – это самое незабываемое и счастливое время в жизни будущей матери.

Восстановление матки после родов: упражнения и вспомогательные средства

Восстановление матки после родов: народные рецепты и простые упражнения Роды — тяжелейшая работа, после выполнения которой женский организм не сразу приходит в норму. На это требуется несколько месяцев. Больше всего ...

Планирование беременности — Подробное описание — С чего начать?

Планирование беременности: питание, анализы, витамины. Планирование беременности для будущего отца. Все больше и больше молодых пар начинают задумываться о беременности не по факту ее свершения, а заранее, и приступают к планированию за три-четыре месяца, а кто и за полгода до момента зачатия.

Крапивница при беременности: безопасное лечение

Крапивница – распространенная аллергическая реакция, которая часто появляется у беременных женщин. Это – сыпь, которая сопровождается зудом. Из-за характерных высыпаний в виде ожогов после прикосновения с крапивой это заболевание и носит такое название.

Крапивница при беременности, Здоровье, быт, увлечения, отношения

Крапивница при беременности Во время беременности женский организм проходит через существенные внешние и внутренние трансформации. Подобный процесс часто отображается на коже, проявляясь прыщами, угревой сыпью и другими неприятностями.

Слабая родовая деятельность: причины, симптомы, профилактика

Слабая родовая деятельность: причины, симптомы, профилактика Одним из самых распространённых осложнений при рождении малыша является слабая родовая деятельность, которая, согласно статистике, наблюдается у 7–8% рожениц. Она затягивает процесс и чревата ...

Крапивница при беременности, аллергия в виде крапивницы при беременности

После этого они перемещаются на бедра, появляются на ягодицах, возникают на руках, распространяются по груди , а затем появляются на лице. Вредоносные гельминты у домашних животных: На сегодня, не смотря на развитие медицины и фармакологии, сложно найти препараты для лечения аллергии у беременных, так как большинство угрожает жизни плода.

Недоношенный ребенок: особенности

Недоношенный ребенок и его особенности Девять месяцев беременности… В ожидании малыша будущая мама считает дни, но вот сюрприз – ребенок решил родиться раньше! К счастью, для современной медицины рождение недоношенных ...

Крапивница при беременности, Аллергия

В связи с бурной перестройкой организма во время беременности и изменения баланса гормонов, снижается иммунитет, что и влечет за собой перемены как внешние, так и внутри организма.

Вероятность забеременеть с первого раза

Вероятность забеременеть с первого раза Мы все слышали о счастливицах, которые забеременели с первого цикла планирования. А знаете ли вы, какова вероятность забеременеть с первого раза в процентах? Давайте посчитаем ...

Крапивница при беременности и грудном вскармливании: причины и лечение

Гормональные изменения в женском организме при беременности могут провоцировать прыщи, угри, сыпь на лице, животе, руках и ногах. Аллергическая реакция организма с покраснение кожи, волдырями и зудом называется крапивницей.

Крапивница при беременности и грудном в скармливании

Почему возникает крапивница при беременности и как ее лечить? Крапивница при беременности является кожной аллергической реакцией, причиной которой может быть контакт с раздражающими веществами.

Выкидыш (самопроизвольный аборт) — Причины, симптомы и лечение

Выкидыш (самопроизвольный аборт) Выкидыш — это самопроизвольное прерывание беременности до 20 недель. Слова “выкидыш” и “аборт” в гинекологии являются синонимами, поэтому самопрозвольный аборт или выкидыш обозначают одно и то же ...

Питайтесь правильно еще с момента планирования беременности!

Питайтесь правильно еще с момента планирования ребенка! Всем известно изречение: Мы то, что мы едим. Во время беременности и Ваш малыш – это то, что Вы едите. Если Вы пытаетесь забеременеть и хотите максимально подготовить к этому свой организм, то начните Вашу беременность с правильной ноги.

Короткая шейка матки при беременности и родах, Компетентно о здоровье на iLive

Короткая шейка матки при беременности и родах Короткая шейка матки доставляет массу проблем во время беременности, поскольку плохо фиксирует матку. Соответственно, это грозит выкидышем или преждевременными родами – самыми опасными ...

Крапивница при беременности влияние на плод — Всё об аллергии

Крапивница при беременности: причины, симптомы и особенности лечения При беременности организм женщины подвергается серьезным нагрузкам. Крапивница может появиться у многих взрослых и детей, не становятся исключением и беременные.

Крапивница при беременности — чем лечить

Очень важным периодом в жизни каждой женщины является беременность. За эти месяцы организм меняется не только внешне, но и внутренне. Из-за гормональных перепадов у беременных очень часто возникают аллергические реакции, самой распространенной из которых является крапивница.

Краснуха при беременности на ранних сроках: есть ли шансы сохранить ребенка

Краснуха у беременных: как проявляется и что делать Краснуха — заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Если оно проходит в детском возрасте, то практически не влияет на организм. А вот краснуха при ...

Крапивница при беременности – лечение, на ранних сроках, влияние на плод, опасна ли, причины

Во время беременности любая патология может привести к тяжелому течению беременности и формированию у ребенка врожденных пороков развития. Крапивница – аллергическая реакция организма на воздействие аллергена, характеризующаяся сильным зудом и покраснением кожи.

Что делать если у беременной болит горло, рецепты народной медицины

Что делать если у беременной болит горло, рецепты народной медицины Боли в горле бывают при различных заболеваниях: обычная простуда, грипп, тонзиллит и т. д. Для многих это привычное дело, но ...

Крапивница при беременности — диагностика и методы лечения

Поскольку крапивница относится к аллергическим заболеваниям, ее причины те же, что и любой другой аллергии. Это реакция гиперчувствительности, обусловленная попаданием аллергена в организм.

Проблемы во время беременности, форум

проблемы во время беременности всем привет! Хотелось бы узнать с какими проблемами вы столкнулись во время беременности ( психологическими и физическими), у меня отеки и небольшие растяжки на груди ( ...

Крапивница при беременности

Полезные советы как лечить крапивницу при беременности Крапивница при беременности часто возникает как осложненная форма токсикоза. Из-за активной выработки эстрогена сильно меняется гормональный фон, двойная нагрузка на организм ослабляет иммунитет.

Рейтинг@Mail.ru