Изжога при беременности: как избавиться в домашних условиях

Практически все женщины, которые ожидают рождения малыша, сталкиваются с таким неприятным явлением, как изжога. Изжога при беременности настолько часто встречается, что является чуть ли одним из первых признаков беременности на ранних сроках. И хотя она безопасна для плода, но доставляет массу неудобств будущей маме.

Изжога возникает вследствие заброса желудочного содержимого в пищевод и ощущается как жжение или даже боль либо за грудиной, либо под ложечкой&. Ее проявления настолько неприятны, что лишают беременную покоя, сна, вследствие чего изжога только усиливается, а стресс усугубляется, что отражается на психоэмоциональном состоянии женщины и течении беременности.

Каковы причины возникновения изжоги при беременности?

Во-первых, изжога во время беременности является отражением мощной гормональной перестройки организма. Резко возрастает содержание в крови прогестерона – гормона беременности, который призван расслаблять мускулатуру матки во избежание прерывания беременности. Однако релаксирующее действие прогестерона распространяется и на другие гладкомышечные волокна, расположенные в полых органах (кишечник, желудок, пищевод). Между желудком и пищеводом находится нижний пищеводный сфинктер, который не дает возможности просочиться содержимому желудка в пищевод. Но прогестерон расслабляет заслон& и желудочное содержимое попадает в пищевод, раздражая его нежную слизистую кислотой.

Изжога при беременности: как избавиться в домашних условиях

Схематическое изображение причины возникновения изжоги Во-вторых, причиной возникновения изжоги при беременности начиная со второго триместра может служить матка, которая значительно увеличивается в объеме и подпирает& внутренние органы брюшной полости, в том числе и желудок. В результате этого сдавления желудок, как переполненная бутылка, выплескивает свое содержимое в пищевод.

В-третьих, беременные часто страдают от запоров, так как в результате действия того же прогестерона пищевая кашица надолго задерживается в кишечнике, а чтобы она его покинула, беременной приходится тужиться, что ведет к повышению внутрибрюшного давления. Вследствие чего желудок забрасывает свое содержимое в пищевод.

В-четвертых, резкие движения, наклоны, повороты туловища заставляют желудок менять свое расположение в брюшной полости и выплескивать его содержание в ни в чем неповинный пищевод.

Что же делать беременной женщине при изжоге? Справиться с неприятными ощущениями помогут достаточно несложные рекомендации, в первую очередь – это соблюдение определенной диеты и режима дня.

Это не только способ устранить неприятное явление, но и обеспечить здоровое и полноценное питание беременной.

Основные принципы правильного питания:

Принимать пищу следует часто, до 5 – 6 раз в день, но сами порции должны быть небольшими, достаточными лишь для насыщения. Прием малого количества пищи позволит желудку работать в спокойной обстановке&, что способствует успешному пищеварению и предотвращает заброс желудочного содержимого в пищевод, а, следовательно, и развитие изжоги. Переедание не только тормозит процесс пищеварения, но и вызывает чувство тяжести и дискомфорта в подложечной области, изжогу и может послужить причиной возникновения колитов/энтеритов (отрыжка, вздутие живота, метеоризм) и проблем с желчевыводящими путями.

  • Время ужина

    Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна. Во-первых, в состоянии покоя все мышцы расслабляются и сфинктер пищевода тоже, что приведет к возникновению изжоги во сне, а, во-вторых, наедаться на ночь вредно, это перегружает пищеварительный тракт и вызывает массу дополнительных проблем.

  • Температура еды

    Пищу желательно употреблять в теплом виде, слишком горячая или холодная еда провоцирует спазм желудка и заброс его содержимого в пищевод. Пища должна быть комнатной температуры.

  • Обработка пищи

    Диета против изжоги должна быть щадящей. Данное понятие включает механическую обработку пищи и способы ее приготовления. Рекомендуется употреблять протертые блюда и каши на молоке, супы – пюре, суфле и паштеты. Протертая пища хорошо обволакивает слизистую желудка, препятствуя агрессивному действию соляной кислоты, а также быстрее усваивается, предупреждая не только изжогу, но и прочие диспепсические явления.

    В процессе приготовления блюд следует отдавать предпочтение пище, которая готовилась на пару, отваривалась или запекалась (но без корочки). Допускается тушение продуктов. Все фрукты, особенно кислые, то есть провоцирующие изжогу, желательно запекать (например, яблоки). Не допускаются жареные блюда, так как они долго перевариваются, и, соответственно, провоцируют изжогу и другие расстройства пищеварения. Также следует отказаться от потребления жидкости во время еды – это важное условие.

  • Растительные жиры

    По возможности будущей маме следует заменить животные жиры на растительные. В первую очередь, в растительных маслах содержится большое количество витамина Е, который является антиоксидантом и необходим в период вынашивания плода в большом количестве. Кроме того, растительное масло равномерно распределяется по стенкам желудка, нейтрализуя желудочный сок, предупреждая развитие изжоги. Например, употребление в пищу семечек подсолнуха или орехов (фундук, грецкие, миндаль) заставят изжогу отступить ввиду содержания в них растительных масел. Допускается потребление сливочного масла, но в небольших количествах.

  • Питьевой режим

    Количество выпиваемой жидкости должно быть достаточным до 2 литров в день. Хорошим средством от изжоги при беременности является молоко, оно нейтрализует соляную кислоту (лучше пить теплое молоко с медом). Кофе и чай следует заменить отварами из лекарственных трав, компотами и разбавленными (1/1) соками. Но не следует злоупотреблять питьем. За один раз допускается выпить не более 1 стакана жидкости.

  • Соль

    Количество поваренной соли в питании беременной должно быть ограничено. Во-первых, соль задерживает жидкость в организме, тем самым провоцируя возникновение отеков. А, во-вторых, пересоленная еда раздражает слизистую желудка, стимулирует выброс желудочного сока и способствует возникновению изжоги.

  • Пищевой дневник

    Записи в блокноте все блюда и продукты, съеденные в течение дня, а также ощущения при употреблении той или иной пищи, помогут определиться с наиболее подходящим набором продуктов, прием которых не доставляет дискомфорта.

  • Избавиться в домашних условиях от изжоги в можно, используя в качестве антацидного средства пчелиные соты с медом. При изжоге на ранних сроках беременности хорошо помогает картофельный сок, тертая морковь.

    Кисели, желе, заливное содержат крахмал и пектины, которые не только обволакивают слизистую желудка, но и оказывает дезинтоксикационное и противовоспалительное действие. В рационе беременной женщины должны быть салаты из свежих овощей, заправленных растительным маслом. Очень благотворно действуют на изжогу употребление в пищу свежих огурцов. Также помогает от изжоги отвары лекарственных трав (мята, ромашка, зверобой, розмарин или подорожник). Беременным следует всегда при себе иметь бутылку со щелочной минеральной водой без газа.

      Изжога при беременности: как избавиться в домашних условияхОтличным средством от изжоги при беременности является стакан нежирного молока

  • из овощей: капуста брокколи и цветная, зеленый горошек, тыква, морковь, кабачки, картофель;
  • из фруктов и ягод (только сладкие): дыни, абрикосы, арбузы, клубника, малина, земляника, сладкие яблоки, бананы, персики, виноград, курага и чернослив;
  • нежирные сорта мяса (в отварном виде, котлеты и фрикадельки на пару): куриное филе, говядина, телятина, крольчатина;
  • яйца всмятку и паровой омлет;
  • нежирные сорта рыбы (минтай, камбала, треска);
  • крупы (каши, крупяные супы): овсяная, рисовая, греча;
  • приправы: петрушка, укроп;
  • изделия из теста: галеты, сухой бисквит, подсушенный либо вчерашний хлеб (кукурузный, пшеничный), несдобные булочки;
  • все виды растительных масел, сливочное масло до 20 гр. в день;
  • напитки: некрепкий чай, травяные отвары и настои, компоты, негазированная минеральная вода, нежирное молоко и йогурты, разбавленные соки.
    • различные маринады и соленья;
    • копчености;
    • тугоплавкие жиры (сало);
    • острые и пряные блюда;
    • жареные и жирные продукты;
    • сваренные вкрутую яйца и яичница;
    • кислые овощи и фрукты (цитрусовые, смородина, крыжовник, виноград, томаты, капуста);
    • овощи с горьким вкусом (редька, редис, дайкон);
    • свежая выпечка (блины, пирожки, оладьи) и хлеб;
    • кофе и крепкий чай, кола, сладкие газированные напитки;
    • изделия с кремом, шоколад;
    • уксус, хрен, кетчуп, перец и различные приправы;
    • бобовые культуры и белокочанная капуста (к изжоге добавится еще и метеоризм);
    • квашеная капуста;
    • сдобная выпечка;
    • полуфабрикаты и фаст-фуд;
    • кислые соки (из клюквы, апельсинов, томатов);
    • мороженое;
    • фарш, субпродукты;
    • молочные продукты высокой жирности (творог, молоко и кефир, острые сорта сыра);
    • алкоголь;
    • жирные сорта мяса и рыбы.

    И по сей день на просторах нашей страны широко используются народные средства от изжоги при беременности:

    Залить полулитром кипятка 20 гр. сухого сырья и настаивать 2 часа. Настой процедить и пить по столовой ложке перед приемом пищи.

  • Семена льна

    Залить стаканом кипящей воды 1 столовую ложку льняного семени и настаивать 6 – 8 часов в термосе. Принимать по столовой ложке перед едой.

  • Зверобой

    Одну столовую ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и кипятить на медленном огне около 5 – 7 минут. Отвар процедить и пить по 2 столовых ложки трижды в день.

  • Вереск

    Залить столовую ложку сухого сырья полулитром воды и кипятить на медленном огне около 5 минут. Отвар настаивать 2 часа, процедить и принимать по 1 столовой ложке перед едой.

  • Золототысячник

    Столовую ложку сухого сырья залить 500 мл кипятка и настаивать 4 часа. Настой процедить и принимать трижды в день перед едой.

  • Сода от изжоги при беременности. Ни в коем случае не следует прибегать к такому проверенному народному средству, как стакан воды с содой! Во-первых, сода только на минуты избавит от неприятного ощущения, но вызовет мощный выброс соляной кислоты, что только усилит изжогу. А, во-вторых, в процессе химической реакции соляная кислота + гидрокарбонат натрия образуется углекислый газ, который будет рваться наружу из желудка и вызовет отрыжку (тоже малоприятное ощущение). Кроме того, гидрокарбонат натрия очень быстро всасывается в кровь, что вызывает защелачивание внутренней среды организма (алкалоз), а при выведении ее с мочой она способствует образованию камней в почках. И ко всему вышесказанноу, сода задерживает жидкость в организме, что вызывает или усугубляет отеки.

    Если будущая мама до сих пор не рассталась со столь вредной привычкой как курение, необходимо это сделать незамедлительно. Стрессы негативно влияют на течение беременности, и, кроме всего, усугубляют изжогу, поэтому следует стремиться к созданию спокойной обстановки в своем окружении, избегать конфликтов и негативных эмоций. Беременным не стоит забывать и о прогулках в лесопарковых зонах, особенно после еды. Вообще, после приема пищи нельзя сразу принимать горизонтальное положение, следует походить – прогуляться хотя бы минут 20. При возникновении изжоги ночью нужно приподнять головной конец с помощью дополнительной подушки. Одежда не должна сковывать движений и быть свободной.

    Следим за движениями. Необходимо исключить все резкие наклоны – повороты. Домашняя работа, требующая именно таких упражнений& пусть ляжет на плечи другого члена семьи.

    Что еще помогает от изжоги при беременности, если диета и прочие рекомендации не эффективны? В таких случаях незаменимы антацидные препараты, нейтрализующие соляную кислоту и снижающие кислотность в желудке. Но перед тем, как прибегать к помощи лекарств от изжоги при беременности, необходимо проконсультироваться с врачом, так как не все они разрешены в данный период жизни женщины. Например, в состав викалина входит нитат висмута, опасный для плода.

    Изжога при беременности: как избавиться в домашних условияхРазрешенные при беременности антацидные препараты лекарства от изжоги

    Препараты против изжоги для беременных должны обладать рядом свойств:

    • быстрое и длительное действие;
    • способность концентрировать на своих молекулах компоненты желчи и пепсин;
    • соотношение алюминия и магния должно быть оптимальным;
    • не вызывать газообразование;
    • отсутствие эффекта отмены&;
    • малая дозировка;
    • низкая вероятность развития побочных эффектов;
    • не всасываться в кровь и быстро выводиться из организма.

    Разрешенные беременным антацидные препараты:

    • Альмагель (Маалокс или Гастал)

    В состав лекарства входят гидроксид алюминия и гидроксид магния. Время действия от 30 до 90 минут, эффект заметен сразу после приема. К побочному эффекту относят запоры, а при длительном приеме тошнота и рвота. Рекомендуется принимать за 30 минут до еды, не более трех дней.

  • Смекта

    Препарат растительного происхождения. Купирует изжогу и вздутие живота (впитывает из кишечника токсины и газы). Крайне редко вызывает аллергические реакции (сыпь и зуд). Применяют после еды (содержимое пакетика разводят в стакане воды).

  • Ренни

    В составе препарата карбонат кальция и карбонат магния. Оказывает быстрое действие, в течение 5 – 7 минут. Выпускается в жевательных таблетках со вкусовыми добавками (мята, апельсин). При изжоге рекомендуется разжевать таблетку, возможен повторный прием препарата через 2 часа. Продолжительный прием повышает содержание кальция в крови, что может спровоцировать преждевременные роды. Возможны аллергические реакции (крапивница, отек Квинке).

  • Ранитидин

    Будущим мамам препарат назначается только при обострении язвенной болезни. Препарат обладает высоко эффективностью в отношении изжоги.

  • Гестид

    Комбинированный антацид, разрешенный для приема в период беременности. Содержит гидроксид магния и гидроксид алюминия. Выпускается в жевательных таблетках. Отлично купирует изжогу, хорошо переносится, обладает минимум побочных эффектов (запоры).

  • Если же все перечисленные меры не помогли избавиться от изжоги, об этом следует сказать акушеру-гинекологу, наблюдающего за беременностью. Возможно, имеется другая скрытая причина изжоги, не связанная с беременностью.

    Видео по теме: Изжога, и как от нее избавиться во время беременности

    О admin

    x

    Check Also

    Многоводие при беременности – признаки и лечение недуга

    Многоводие – это осложнение беременности, которое характеризуется избыточным накоплением околоплодных вод в амниотической полости (в норме их объем к концу срока должен быть не больше 1,5 литра). По статистике, патология встречается примерно у четверти женщин, но при своевременном и грамотном лечении имеет в основном благоприятный исход.

    Как использовать Доктор Мом при беременности?

    Доктор Мом — как избавиться от кашля во время беременности и не навредить малышу Заболевания органов дыхания во время беременности возникают довольно часто, ведь иммунная система женщины не может работать ...

    Многоводие при беременности — основная информация о болезни и методах ее лечения

    Многоводие при беременности - основная информация о болезни и методах ее лечения Околоплодные воды выполняют множество важных функций. Прежде всего, они обеспечивают питание ребенка, создают необходимые условия для его полноценного развития и защищают от разного рода заболеваний.

    Токсоплазмоз: симптомы, последствия при беременности и основные пути заражения

    Симптомы токсоплазмоза и опасность первичного инфицирования при беременности О токсоплазме человечеству известно уже более ста лет, она была выделена в 1909 году у грызунов Gondii, обитающих на севере африканского континента.

    Многоводие при беременности — опасно для матери и ребенка — Медицина для женщин

    Многоводие при беременности - опасно для матери и ребенка Околоплодные воды – это жидкость, которая окружает и защищает ребенка во время беременности. Многоводие – это патологическое состояние, характеризующееся избыточным накоплением околоплодных вод в матке при беременности.

    Почему беременным нельзя поднимать руки вверх?

    Опасно ли поднятие рук вверх при беременности? В период ожидания ребенка женщинам рекомендуют беречь себя, ограничивать физическую активность и нагрузки. Также существует мнение, что поднятие рук вверх будущим мамам крайне ...

    Многоводие при беременности – много, не значит хорошо

    Еще 100-200 лет назад беременность и роды были сравнимы с рулеткой, в которой либо повезет, либо нет – третьего не дано. Именно поэтому смертность при родах была очень высокой.

    Как отличить тренировочные схватки от настоящих? Постараемся разобраться

    Что такое тренировочные схватки (ложные схватки) и как отличить их от настоящих? Какие только ощущения и желания не приходится испытывать беременной женщине на протяжении 9 месяцев. То солененького хочется, то ...

    Многоводие при беременности — Медицинский портал EUROLAB

    Развитие малыша в животе матери происходит в амнионе, который также известен как плодный пузырь. В нем находится жидкость околоплодные воды. Огромное значение зависит их количество и качество.

    Токсоплазмоз при беременности, Азбука здоровья

    Токсоплазмоз при беременности ; диагностика, симптомы, лечение Токсоплазмоз является заболеванием, которого опасаются женщины, планирующие беременность. Их страхи являются обоснованными, ведь эта инфекция представляет риск не только для организма матери, но и для здоровья ее будущего малыша.

    Показывает ли тест внематочную беременность — как определить патологию по результатам тестирования

    Показывает ли тест внематочную беременность Период ожидания малыша для женщины радостный и тревожный, когда есть предрасположенность для закрепления плода вне матки. Следует чутко проявлять внимание к своему здоровью, знать симптомы ...

    Сайт обо всем

    Многоводие при беременности — здоровье и спорт

    Многоводие при беременности Многоводие при беременности подразумевает собой патологическое состояние организма беременной женщины, при котором увеличивается объем околоплодных вод.

    Почему кружится голова при беременности — причины, лечение, профилактика

    Головокружение при беременности Головокружение — один из самых частых симптомов, возникающих в период беременности. Оно проявляется в разной форме: тревожит только на первых месяцах или на протяжении всей беременности, может ...

    Многоводие при беременности – детально о важном — Белая Клиника

    И вот, родители счастливы до безумия – у них будет ребенок! Нет, ничего лучше, нежели ощущения радости от такой благой вести! Теперь лишь осталось новоиспеченной маме себя поменьше расстраивать всякого рода глупостями, правильно питаться, выработать здоровый режим дня и вовремя посещать необходимые кабинеты всеми любимой больницы.

    Магнелис В6 при беременности: дозировка, инструкция по применению

    Как принимать Магнелис В6 при беременности? Беременность – особый период в жизни женщины, когда её организму необходимо справиться с необычным для него уровнем нагрузки. А это значит, что повышается потребность ...

    Многоводие при беременности – детально о важном

    И вот, родители счастливы до безумия – у них будет ребенок! Нет, ничего лучше, нежели ощущения радости от такой благой вести! Теперь лишь осталось новоиспеченной маме себя поменьше расстраивать всякого рода глупостями, правильно питаться, выработать здоровый режим дня и вовремя посещать необходимые кабинеты всеми любимой больницы.

    Токсоплазмоз во время беременности: не так страшен, как его малюют…

    Токсоплазмоз во время беременности: не так страшен, как его малюют… Токсоплазмоз – это паразитарное заболевание человека и животных. Окончательным хозяином (то есть организмом, в котором паразит может размножаться) является кошка, промежуточные хозяева паразита – многочисленные птицы и звери, а также человек.

    МНОГОВОДИЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

    Во время беременности будущим мамам приходится сталкиваться со множеством проблем и неудобств. По большей части это всем нам известные проблемы с большим животом, из-за которого невозможно лежать на спине, не очень удобно лежать на боку, а походка и вовсе превращается в утиную, ноги из-за такой нагрузки очень устают и покрываются сеткой вен.

    Вторая беременность какой неделе роды, Вторая 2 неделя беременности

    Вторая беременность какой неделе роды Вторые роды, на какой неделе рожают Когда ждать роды при второй беременности На каком сроке чаще рожают при вторых родах — можно ли ждать этого ...

    Многоводие на последних сроках беременности — симптомы и причины

    Многоводие на последних сроках беременности - симптомы и причины И если показатели количества жидкости отличаются от нормы, то данная патология может вызвать беспокойство у врача.

    Сколько времени идут роды у первородящих

    Сколько времени идут роды у первородящих Сколько длятся роды у первородящих на разных этапах? Любая женщина боится родового процесса. В особенности этот страх наблюдается, когда ожидаются первые роды. Только узнав ...

    Многоводие на последних сроках беременности

    Количество околоплодных вод меняется в течение всего гестационного срока. Показатели должны находиться в пределах нормальных значений. В противном случае речь идет о патологии, неблагоприятно влияющей на здоровье матери и ее малыша.

    ТОРЧ TORCH-инфекции, что это такое

    Что такое TORCH-комплекс Не секрет, что беременность является серьезным испытанием для женского организма. Часто во время беременности у женщины обостряются хронические заболевания, снижается иммунитет и поэтому будущая мама становится особенно ...

    Многоводие и маловодие во время беременности — в чем опасность и причины возникновения

    Многоводие и маловодие или Сколько должно быть околоплодных вод Функции околоплодных вод Во время беременности малыш, находящийся в животике, купается в околоплодных водах.

    Рейтинг@Mail.ru