Не пропусти

Иммунитет при беременности – как повысить, почему снижается

Иммунитет при беременности – как повысить, почему снижается

Беременность – это не заболевание, а нормальное физиологическое состояние женского организма. Однако целый ряд особенностей, которыми сопровождается период вынашивания ребенка, накладывает свой отпечаток на функционирование всех органов и систем, в том числе и на иммунную. Поскольку правильное развитие плода напрямую зависит от способности маминого организма противостоять инфекциям, укрепление его защитных сил является одной из приоритетных задач женщины. Как повысить иммунитет при беременности? Читайте далее в статье!

Какие факторы влияют на снижение иммунитета при беременности?

Иммунитет – это природная способность организма самостоятельно сопротивляться различным инфекциям и воздействию генетически чужеродных веществ. Специалисты называют некоторые наиболее распространенные факторы, способные ухудшить работу иммунной системы будущей матери, а именно:

  • Постоянный стресс, тревожное состояние, депрессия;
  • Отсутствие полноценного отдыха;
  • Аллергические реакции;
  • Сохранение вредных привычек после наступления беременности;
  • Неблагоприятные бытовые условия, плохая экологическая обстановка;
  • Болезнь, прием антибиотиков.

Опытные врачи выделяют несколько периодов беременности, во время которых женщины наиболее подвержены снижению иммунитета. Первый припадает на 6-8 неделю вынашивания плода. На этом сроке организм только начинает приспосабливаться к своему новому состоянию, в кровь выбрасываются биологически активные вещества, которые подавляют работу иммунной системы. Второй период – 20-28 недели беременности. На данном этапе основные сложности связаны с активным ростом плода, для которого используются все ресурсы материнского организма.

Чтобы увеличить сопротивляемость организма к различным инфекциям и вирусам в период вынашивания ребенка, женщина должна использовать все возможные средства укрепления иммунной системы. В первую очередь специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие пункты:

  1. Правильное питание. Регулярное употребление здоровой, богатой витаминами пищи является одним из основных способов укрепления иммунитета при беременности. Ежедневный рацион будущей мамы должен быть сбалансированным и разнообразным. Лучшими продуктами питания для беременной женщины являются: овощи, фрукты, диетические сорта мяса, кефир, йогурт, нежирный сыр, а также творог;
  2. Витаминотерапия. Важным этапом профилактики различных заболеваний становится прием специальных витаминно-минеральных комплексов для будущих мам;
  3. Соблюдение определенного распорядка дня. Во время беременности женщина не должна истощать и перегружать свой организм. В идеале сон будущей матери должен длиться не менее 8-10 часов;
  4. Физические нагрузки. Наступление беременности не должно ассоциироваться у женщины с постоянным лежанием на диване. Регулярные физические упражнения способствуют укреплению иммунитета при беременности и предотвращают стрессы. Лучшими видами активности для будущих мам считаются: плавание, ходьба, йога для беременных, а также специальная гимнастика. Чтобы удостовериться в том, что спорт не навредит будущему ребенку, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом;
  5. Закаливающие процедуры. Простое закаливание активизирует работу иммунной системы и помогает ей вырабатывать устойчивость к внешним раздражителям. Естественно, будущая мама не должна осваивать экстремальные прыжки в прорубь или обливания из ведра. Для поддержания иммунной системы в тонусе вполне достаточно регулярных обтираний прохладной водой;
  6. Ежедневная уборка комнат. Так или иначе, большую часть времени беременная женщина проводит у себя дома, поэтому место, где она живет, должно быть чистым и уютным. Регулярная влажная уборка и проветривание способствуют обеззараживанию помещения, что снижает вероятность проникновения вирусов в организм.

Подводя итог, стоит сказать, что забота близких людей и положительные эмоции укрепляют иммунитет при беременности не хуже, чем лекарства. Поэтому, пользуясь нашими советами по укреплению иммунной системы, не забывайте об индивидуальном комфорте. Старайтесь получать удовольствие от своего нового положения, и тогда беременность пройдет гладко, а ваш малыш обязательно родится здоровым.

О admin

x

Check Also

Выделения после кесарева, какие и сколько длятся выделения после кесарева сечения

Выделения после кесарева Какие должны быть выделения после кесарева сечения Выделения после кесарева сечения бывают так же, как и после естественных родов. Очень много женщин, которым предстоит операция, думают, что ...

Как справиться с токсикозом при беременности

Итак, вы ждете ребенка. Приятных сторон в данной ситуации может быть много, неприятных последствий, чисто физических тоже, например, токсикоз при беременности. Но с ним, к счастью, можно и нужно бороться, особенно, если понимать как, что будет самым действенным в данной ситуации, что действительно поможет.

Можно ли беременным чай с мятой? Чай с мятой: польза и вред

Можно ли беременным чай с мятой? Чай с мятой: польза и вред Беременность – уникальное для каждой женщины время, когда обостряются чувства, сомнения и опасения каждой за своё здоровье и ...

Как справиться с ситуацией, когда не хватает воздуха при беременности и почему это происходит с большинством женщин?

Как справиться с ситуацией, когда не хватает воздуха при беременности и почему это происходит с большинством женщин? Уже в первом триместре беременности у вас может появиться ощущение одышки.

Как бросить курить во время беременности? Несколько полезных советов

Можно ли беременным курить? Стоит ли бросать? За последние годы женщины стали курить чаще, чем мужчины. И по статистике процент курящих женщин во много раз превышает процент курящих мужчин.

Матка во время беременности

Матка во время беременности Что происходит с маткой на 3 неделе беременности Организм будущей мамы подстраивается под потребности ребенка, который только формируется. Самые большие перемены происходят в матке – женском ...

КАК справиться с подавленным настроением при беременности

Как справиться с подавленным настроением при беременности Постоянная смена настроения в период вынашивания ребенка связана с происходящими изменениями гормонального фона.

Как справиться с высоким давлением во время беременности?

Как справиться с высоким давлением во время беременности? Повышенное давление во время беременности стало нормой для современных женщин. Гормональные изменения, избыточная масса тела, недопонимание до стороны близких, недостаток физической активности, чрезмерное употребление соли и частые стрессы – это лишь часть факторов, которые могут вызвать гипертонические кризы.

Понос при беременности, Уроки для мам

Что делать, если случился понос при беременности? Понос при беременности– это проблема деликатная, о которой воспитанные люди стараются не распространяться, но когда дело касается беременности, умалчивать и скрывать этого нельзя, ...

Как справиться с бессонницей при беременности?

Как победить бессонницу во время беременности, не навредив малышу? Полноценный и здоровый сон очень важен для всех, независимо от пола и возраста. А если речь идёт о беременной женщине, то значение крепкого сна переоценить очень сложно.

Как определить овуляцию: признаки, календарный метод, УЗИ, тесты

Как определить овуляцию — эффективные методы Первое, что необходимо выяснить женщине, которая долго не может зачать ребенка – происходит ли у нее овуляция. В норме этот процесс повторяется каждый менструальный ...

Как справится с тошнотой при беременности?

Другие новости по теме: Тошнота и рвота - могут возникать по разным причинам и являться симптомами различных заболеваний. Итак, по каким же причинам возникают тошнота и рвота? Рвоту можно охарактеризовать извержение желудочного содержимого через рот (в некоторых случаях -через нос). Как правило, рвота является Длина эмбриона на пятой неделе беременности составляет 1,5-2,5 мм, по форме он напоминает цилиндр.

Когда бывает тест отрицательный при беременности?

Тест отрицательный при беременности: может ли быть такое? Всегда ли можно доверять тестам для диагностики беременности? Этот вопрос остается открытым. Специалисты утверждают, что вероятность ошибки составляет всего 1-5%, но все ...

Как спать при беременности?

Беременность это время существенных изменений в организме женщины, когда ей приходится приспосабливаться к новым условиям, менять привычный образ жизни, заботясь о малыше.

Можно ли бросать курить резко при беременности?

Можно ли бросать курить резко при беременности? Сегодня о вреде курения знает каждая девушка, но, несмотря на это не все прислушиваются к мнению специалистов, продолжая заниматься вредной для организма привычкой.

Как спать на ранних сроках беременности

Секреты качественного сна на ранних сроках беременности Будущая мать, едва узнав о своем положении, начинает ощущать изменения в организме. Токсикоз, болезненность груди, частые позывы в туалет становятся верными спутниками I триместра беременности.

Отеки при беременности

Отеки при беременности О том, что в период вынашивания ребенка могут отекать ноги, руки, лицо, знают многие новоиспеченные беременные. И вроде бы это считается нормальным, ведь такое случается часто. Но ...

Как спать во время беременности: какие позы не навредят ребенку

Беременность влияет не только на организм будущей мамы, но также на ее привычки, характер, образ жизни. Достаточно тяжело женщины переносят нарушения сна, вызванные округлившимся животиком.

Толщина рубца на матке при беременности норма

Толщина рубца на матке при беременности норма Рубец на матке Рубец на матке является серьезной проблемой современного акушерства, особенно если учесть, что частота родоразрешения путем операции кесарева сечения постоянно растет. ...

Как спать во время беременности

Как спать во время беременности: основные позы для сна Во время беременности происходящие изменения в материнском организме имеют определенное значение. Они накладывают отпечаток на состояние психологического комфорта беременной женщины.

Можно ли бросить курить при беременности? Evehealth

Можно ли бросить курить при беременности? Можно ли бросать курить во время беременности? Как правило, этим вопросом задаются курящие женщины, столкнувшиеся с незапланированной беременностью и осознающие всё влияние никотиновой зависимости на процесс вынашивания ребенка.

Пустырник при беременности: можно ли пить, дозировка

Пустырник и правила его приема во время беременности Беременность является особенным периодом жизни любой женщины, в это время многое непозволительно, в том числе болезни и лечение их различными препаратами как ...

Как сохранить упругость кожи во время беременности

Как сохранить упругость кожи во время беременности Женщина во время беременности очень меняется: буквально расцветает на глазах. Кожа и волосы сияют здоровьем, ногти становятся лишь крепче.

Когда делают второе УЗИ при беременности — требования, показатели, нормы

13 целей для второго УЗИ беременных Второе УЗИ при беременности – плановое исследование, проводящееся в определенные сроки. Оно направлено на повторный осмотр плода, проводимый для исключения аномалий развития, могущих дебютировать ...

Рейтинг@Mail.ru