Все мы часто или не очень видим сны, когда отдыхаем ночью, а кто-то даже днем 
. Они бывают страшными, странными, невероятно захватывающими или бредовымиТемой сновидений во все времена интересовались не только обыватели, но и исследователи. И вот как раз с фактами, которые вы, возможно, еще не слышали, мы вас сегодня познакомим.
1. Видят сны все!
Мужчины, женщины, дети все мы видим сны. Даже те, кто говорят, что не понимают, что такое сон, и утверждают, что не видят их. По мнению исследователей, каждый из нас видит по несколько снов каждую ночь. Притом их длительность составляет от 5-ти до 20-ти мин. В среднем, 6 лет из жизни каждый из нас хочет того или нет посвящает сновидениям!
2. Мы забываем большинство снов
По оценкам Дж. Аллана Хобсона (исследователя сна), 95% всех снов быстро забываются после пробуждения. Но почему же их так трудно удержать в памяти?! Одна из версий такова: изменения в мозге, происходящие во время сна, не поддерживают обработку и хранение информации, необходимой для формирования памяти. Сканирование мозга спящих лиц показали, что лобные доли, области, которые играют ключевую роль в формировании памяти, неактивны во время быстрого сна стадии, в которой происходит сновидение.
3. Цветные сны видят не все
Около 80% всех людей видят сны цветные, однако существует небольшой процент людей, которые говорят, что их сновидения черно-белые.
4. Содержание снов мужчин и женщин разное
Исследователи обнаружили ряд отличий между мужчинами и женщинами, когда дело доходит до содержания их снов. В одном из исследований, мужчины чаще сообщали о случаях агрессии во сне, чем женщины. По словам исследователя сна Уильяма Дамхоф, у женщин больше символов во сне. Когда дело доходит до символов, которые обычно появляются в снах, мужчины видят других мужчин в два раза чаще, чем женщин, а женщины, как правило, видят представителей обоих полов в равной степени.
5. Животные, наверное, тоже видят сны
Точно утверждать этого нельзя, новы когда-нибудь смотрели, как спящая собака виляет хвостом или перемещает свои лапы во время сна? Так что вполне вероятно, что ей что-то снится. Как и люди, животные проходят через стадии сна, которые включают циклы REM-паузы и медленного сна.
6. Сновидениями можно научиться управлять
Осознанное сновидение это то, в котором вы осознаете, что вы видите сон, даже если вы еще спите. В таком типе снов вы часто можете напрямую; контролировать содержание сновидения. Примерно половина всех людей помнят, по крайней мере, одно осознанное сновидение. А некоторым удается наслаждаться осознанными сновидениями достаточно часто.
7. Отрицательные эмоции являются более распространенными во сне
В течение более чем сорока лет, исследователь Calvin S. Hall собрал более 50000 отчетов о сновидениях от студентов. Эти отчеты показали, что многие испытали эмоции во время сна, в том числе, радости, счастья и страха. Наиболее
распространенная эмоция, испытываемая во сне тревога, и отрицательные эмоции в целом были гораздо чаще, чем положительные.
8. Слепые люди тоже видят сны
В то время как люди, потерявшие зрение до пяти лет обычно не имеют визуальных снов, в зрелом возрасте они по-прежнему видели сны. Несмотря на отсутствие визуальных впечатлений, сон незрячего человека такой же сложный и яркий, как у зрячих. Вместо зрительных ощущений, сон слепого человека обычно включает в себя информацию от других чувств, таких как звук, осязание, вкус, слух и обоняние.
9. REM пауза стадия сна, во время которой происходит сновидение, характеризуется параличом мускулатуры.
Почему? Это явление известно как REM атония и предотвращает вас от разыгрывания; своего сна, пока вы спите. В основном, потому что моторные нейроны не стимулируются, ваше тело не двигается.
В некоторых случаях, этот паралич может быть перенесен в бодрствующее состояние. Он длится до 10 минут. Такое состояние называют сонный паралич;. Вы когда-нибудь просыпались от страшного сна, не в состоянии двигаться? Так вот, это норма! Не пугайтесь этого.
10. Многие сны универсальны
Исследователи обнаружили, что некоторые темы очень распространены в разных культурах. Например, людям со всего мира часто снятся сны с погонями, нападениями или падениями. Кроме того, всем нам присуще видеть во сне школьные мероприятия, чувства замороженности и обездвиженности, ощущать чувство полета.
aleksandrpetrosyan.com
psychologist.n1-v-spb.ru
