Не пропусти

Диета Инь-Ян — здоровый стиль жизни

Диета Инь-Ян - здоровый стиль жизни

Согласно постулатам китайской медицины, здоровье человека – это итог некоего баланса, который является следствием нашего стиля жизни. Этот баланс в основном находится в зависимости от того, КАК мы едим, и еще в большей, – от того, ЧТО мы едим.

В китайской медицине в протяжении сотен лет использовались два принципа — Инь и Ян, благодаря которым человек способен сохранить либо вернуть нужный баланс в собственном организме.

Один из постулатов китайской медицины говорит, что если человек употребляет в еду продукты, рекомендуемые ему зависимо от его типа личности, то это будет содействовать укреплению его здоровья.

Продукты различаются меж собой благодаря эффекту, которые они создают на организм человека (физическому, ментальному, духовному и чувственному), и делятся на три группы. Продукты, относящиеся к группе Инь, имеют тонизирующий и восстанавливающий силы эффект, продукты группы Ян – успокоительный и расслабляющий, а к третьей категории относятся продукты для безупречного сбалансирования организма.

Продукты группы Инь: молоко, алкоголь, мед, сахар, растительное масло, фруктовые соки, специи, катализаторы, большая часть фармацевтических средств, тропические овощи и фрукты, неповторимые блюда, большая часть пищевых добавок.

Продукты группы Ян: мясо птицы, морепродукты, яичка, мясо, соль, рыба и творог.

Равновесные продукты: семена, орешки, овощи, зерновые, фасоль, продукты из сои, фрукты средних размеров (яблоки, персики).

Диета Инь-Ян не является диетой как такой, а представляет собой стиль жизни. Этот режим питания подразумевает чередование и сочетание товаров из группы Инь и группы Ян, также умение верно выстроить собственный рацион.

Приведем пример дневного рациона, продукты группы Инь плюс равновесные продукты: 600 гм овощей (в салате, супе, гарнире), около 300 гм фруктов (кроме груш, винограда либо сухофруктов), 500 мл сока (томатного либо фруктового), 2 литра воды и 100 гм хлеба (идеальнее всего цельнозернового).

Продукты Ян плюс равновесные продукты: 400 гм курятины, рыбы либо говядины (вареной либо приготовленной в духовке либо на гриле), 300 гм йогурта, 300 гм творога, 1 вареное яичко и 2 литра воды (воды либо чая).

Также в базе режима питания Инь-Ян лежит одно принципиальное правило: после каждого приема еды необходимо выпивать чашечку жаркого чая.


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Тренировки

Трениться — это как водить машину: можно верно, а можно некорректно. Если верно — то из пт А в пункт Б ты доедешь в один прием. А если некорректно — ...

Как похудеть после новогоднего застолья

Любишь с горочки спускаться — обожай и саночки возить. В особенности это касается тех, кто ел на Новый год все, что было под руками. Ты — далековато ни единственный мужик, ...

Семена льна от кашля

Полезные свойства льняного семени известны с давних пор. Еще наши предки лечили различные заболевания с его помощью. А о том, что льняное семя помогает бороться с влажным кашлем, впервые упомянул ...

Повреждения в области таза

Содержание: Переломы таза Повреждения прямой кишки Повреждения мочевого пузыря Повреждения мочеиспускательного канала Повреждения наружных половых органов   Следует различать повреждения мягких тканей в области таза и переломы костей таза с ...

Миф Ешь меньше, упражняйся больше

МИФ «Ешь меньше, упражняйся больше» ПРИНЕС БОЛЬШЕ ВРЕДА, ЧЕМ Полезности. Кое-где в глубине души вы понимаете, что это так. Не раз пробовали. Полных людей в народе обзывают и обжорами, и ...

Чем угрожает недосыпание?

Во сне мы проводим половину жизни. Здоровый и верный сон — залог удачного денька и неплохого настроения. Сколько нужно спать и к чему приводит недосыпание у парней и дам? Какие ...

Чистотел при панкреатите

Причин воспаления поджелудочной железы существует несколько – это злоупотребление жирной и жареной пищей, алкоголизм, курение, а в последнее время все чаще говорят о том, что панкреатит – это заболевание, вызванное ...

Что такое фиброзно-кистозная мастопатия?

Фиброзно-кистозная болезнь молочных желез (мастопатия) – это доброкачественное лишнее, регрессивное разрастание тканей молочных желез. Она является самой всераспространенной женской заболеванием в мире, которой мучаются от 30 до 60% населения. Мастопатия ...

Гайморит. Комплексное лечение?

Здравствуйте! Редакции нашего сайта поступил вопрос: «Что такое комплексное лечение гайморита, о котором можно прочитать практически в каждой вашей статье на эту тему?» С одной стороны все логично, но это ...

Шалфей для наращивания эндометрия

Шалфей в народе снискал славу фитогормона. Благодаря его действию многие отчаявшиеся супружеские пары вопреки диагнозам смогли стать счастливыми родителями. Доказано, что эта травка не только стимулирует овуляцию, но и помогает ...

Легенды о людском мозге

Науке понятно уже очень почти все о строении и функционировании мозга человека, но еще более остается загадок и загадок. Как понятно, все загадочное и неведомое равномерно зарастает легендами и легендами, ...

Диабетическая ангиопатия глазной сетчатки

Диабетическая ангиопатия глазной сетчатки, скорее симптом, чем болезнь. Она характеризуется поражением мелких кровеносных сосудов – капилляров, при наличииу человека грозного заболевания сахарный диабет. Страдают стенки сосудов, и одновременно происходит нарушение ...

Для чего нужно сдавать анализы на тироксин общий?

Содержание Почему происходит дисбаланс гормонов и как правильно подготовиться к исследованию? О чём говорит повышенный уровень гормона Т4? Почему может быть понижен уровень гормона Т4? Результаты анализов крови помогают правильно ...

Предположительные причины рака щитовидной железы

Содержание Причины Симптомы Диагностирование Лечение рака Щитовидная железа является органом небольших размеров, который располагается на шее. Данный орган осуществляет контроль многих органов в организме. При наличии каких-либо заболеваний щитовидки необходимо ...

Сексуальное отвращение: причины, признаки, последствия

Сексуальная аверсия или сексуальное отвращение — достаточно распространенная форма дисфункции мочеполовой системы человека. Причем точно сказать, как часто встречается подобный вид фобии сложно, поскольку далеко не все люди, страдающие ею, ...

Сайт обо всем

Аспирин поможет одолеть онкологию

По словам исследователей, прием небольших доз ацетилсалициловой кислоты может приостановить экспансию некоторых видов онкологических заболеваний. Онкологи сделали открытие, исследуя раковые болезни предстательной железы, груди и желудочно-кишечного тракта. Как оказалось, прием ...

Что такое дистопия почки и в чем опасность аномалии?

Существует множество аномалий развития мочеполовой системы. Все они формируются в период эмбрионального развития. Одной из них является дистопия одной, или обеих почек. Эта патология довольно распространена, она встречается у 3% ...

ФСГ у мужчин: что это такое, норма и отклонения

ФСГ у мужчин совместно с ЛГ являются гонадотропными гормонами передней доли гипофиза. Это основные гормоны, регулирующие состояние половой функции и определяющие способность мужчины к зачатию. В тандеме они обеспечивают нормальную ...

Ангиомиолипома почки – как вылечить этот вид опухоли

Ангиомиолипома почки является доброкачественным образованием, появляющимся из мягких тканей органа. Оно достаточно распространено, зачастую ангиомиолипому случайно выявляют при ультразвуковом исследовании или томографии.   Кратко о болезни Ангиомиолипома почки – вид доброкачественного ...

Депрессия и все о ней

Сегодня очень часто можно услышать: &Я в депрессии&. Люди к месту и не к месту вспоминают депрессию, объясняя таким образом временный упадок сил, душевную усталость, прочие негативные состояния. Но многие ...

Магнитотерапия для вашего здоровья

Еще в давние времена на территории Египта, Индии и Китая практиковалось лечение магнитом. Тогда использовали обычный кусок руды. Лечили самые различные психические, физические и неврологические недуги. Сегодня магнитотерапия заметно ушла ...

Гигрома кисти руки

Гигрома кисти руки представляет собой грыжевой мешок маленького размера, заполненный синовиальной жидкостью. В большинстве случаев это образование возникает на тыльной стороне лучезапястного сустава. На ладонной поверхности запястья и межфаланговых суставах ...

Эфирные масла от целлюлита: польза, применение

Женщинам очень сложно, приходится постоянно следить за своими волосами, кожей лица, телом. Особенно пугает, когда смотришь в зеркало, а на ягодицах &апельсиновая& корка. Что же делать в этом случае? На ...

Помогают ли безникотиновые сигареты?

По результатам маленького исследования, «безникотиновые» сигареты могут быть практически настолько же полезны бросающим курить, как и пастилки с содержанием никотина. Люди, курившие «безникотиновые» сигареты до того как совсем расстаться с ...

Рейтинг@Mail.ru