Не пропусти

Как ухаживать за молочными железами во время беременности?

Как ухаживать за молочными железами во время беременности?

Код по Международной Класификации Болезней: O00-O99

С самого начала беременности в организме женщины происходят определенные изменения. Так, грудь с первых дней начинает подготавливаться к вскармливанию малыша. Именно поэтому так важно правильно ухаживать за молочными железами на протяжении всего периода вынашивания ребеночка.

Что происходит с грудью во время беременности?

Одним из очевидных признаков наступившей беременности является увеличение размеров и набухание груди, а также повышение ее чувствительности. Однако с течением времени к этим факторам добавляются следующие:

  • появление явно выраженных очертаний вен и кровеносных сосудов;
  • увеличение и потемнение сосков и околососковых кружках;
  • возникновение мелких бугорков на ореолах сосков;
  • выделение секрета молочных желез (молозива) и др.

Из-за увеличения груди некоторые девушки могут заметить на своем теле, в том числе груди, растяжки – белые или бледно-розовые полосочки. Такие изменения обусловлены всплеском половых гормонов, которые активизируют рост млечных ходов и секреторных долек. Чтобы беременность и постродовой период сохранили привлекательность тела женщины, необходимо правильно ухаживать за молочными железами.

Выбор правильного белья

На время беременности необходимо отказаться от ношения синтетических материалов, препятствующих свободному доступу кислорода к коже. Поэтому рекомендуется заменить упругие кружевные лифчики на хороший бюстгальтер из натурального материала. Он должен иметь широкие и эластичные бретели, которые будут надежно удерживать вес увеличивающейся груди, предотвращая ее обвисание.



Специалисты советуют временно отказаться от бюстье на косточках, поскольку такие модели нарушают кровообращение и затрудняют отток лимфы. Кроме того, давящие косточки способны привести к развитию онкологических заболеваний молочных желез.

При поиске бюстгальтера для беременных целесообразно обратить внимание на модели с многоуровневой застежкой. Это позволит хорошо фиксировать грудь, не доставляя при этом дискомфорта.

Чтобы бюстгальтер хорошо сел, необходимо выбрать правильный размер. Для этого достаточно знать две величины:

  1. обхват под грудью;
  2. обхват по высшей точке груди.

При этом обязательно нужно померить лиф, чтобы убедиться, что и чашечки подобраны правильно: грудь должна аккуратно лежать в них, не быть стянутой и сдавленной, но в то же время и не должна болтаться.

Физические упражнения для грудных мышц

Любой организм без умеренной физической нагрузки постепенно утрачивает способность к самолечению, теряет общий тонус и становится никчемным. Это же касается и женской груди: если не выполнять гимнастику, то она обвиснет, примет некрасивую форму, потеряет былой вид и упругость. Особенно это касается периода беременности.

Если доктор, ведущий беременность, не установил определенные запреты на выполнение физических упражнений, то рекомендуется регулярно заниматься плаванием. Такой подход не только укрепит мышцы груди, но и благодаря легким касаниям воды будет массировать ее, повышая эластичность кожи и не допуская возникновение растяжек.



Кроме того, существует комплекс упражнений, которые не требуют существенных временных затрат. Для этого достаточно встать на ровную поверхность, выпрямить спину и соединить ладони друг с другом на уровне груди. В течение 5 секунд следует надавливать ладонью на ладонь. Такое упражнение можно повторять 5-10 раз.

Можно также выполнять легкие отжимания, но не от пола, а от стены. Для этого следует зафиксировать ноги на полу, чтобы они не разъезжались, опереться на стену обеими руками и, осторожно разводя их в стороны, двигаться по направлению к стенке, стараясь грудью коснуться ее. Выполнять нужно не менее 5-10 раз.

Соблюдение правил гигиены

Базовые правила гигиены следует соблюдать не только в период беременности. Однако для того, чтобы и мама и малыш чувствовали себя превосходно, в этот период к таким процедурам следует относиться с особым вниманием.

Так, на поздних сроках из молочных желез начинает выделяться жидкость – молозиво. Чтобы не допустить появления болезнетворных микробов, развития инфекции и ухудшения общего самочувствия, следует:

  • принимать водные процедуры утром и вечером (при этом на время беременности лучше отказаться от гелей для душа и различных мыл; единственным исключением является детское мыло, что объясняется нейтральным уровнем рH);
  • дополнительно обмывать грудь 1-2 раза в день без применения моющих средств;
  • аккуратно вытирать молочные железы мягким хлопчатобумажным полотенцем насухо;
  • на соски накладывать специальные гигиенические прокладки или ватные диски и менять их через каждый час.


Если женщина стала замечать появление корочек на сосках, то беспокоиться не стоит: скорее всего, это засохшее молозиво. Не нужно царапать их. Достаточно просто промыть теплой водой.

Косметические средства

Для придания коже груди эластичности и предотвращения растрескивания сосков можно использовать специальные косметические средства. Тем более, что аптечные сети и специализированные магазины предлагают широкий ассортимент подобных товаров: всевозможные гели и кремы от растяжек, масла и т.д.

Однако в них содержится большое количество химических веществ, которые вроде и безвредны для будущей мамочки и ее малыша, в то же время заставляют задуматься.

Действенным альтернативным вариантом является использование натуральных растительных и эфирных масел. Специалисты советуют каждый вечер смазывать молочные железы оливковым или любым другим маслом. Это не только сделает кожу более мягкой и приятной на ощупь, но и предотвратит появление растяжек и возникновения трещин.

Таким образом, правильный уход за молочными железами во время беременности позволит сохранить привлекательный вид данной части тела в постродовом периоде и позволит кормить маленькое чудо на протяжении длительного времени. А ведь это так важно для его будущего роста и развития.

Предлагаем подписаться на Новости Семейного Доктора, чтобы раньше всех получать оригинальные медицинские статьи.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Частое мочеиспускание при беременности: на ранних сроках

Частое мочеиспускание при беременности Если пациент употребляет померенное количество жидкости и не потребляет диуретики, чрезмерная выработка мочи может стать поводом для беспокойства. Женщины в таких случаях начинают подозревать у себя ...

Частое мочеиспускание при беременности, Уроки для мам

Частые позывы к мочеиспусканию при беременности: норма ли это? Чувство новой жизни внутри, первые толчки малыша… Беременность — действительно волшебное время, которое подарит вам много необычных новых ощущений. К сожалению, ...

Когда начинаются частые мочеиспускания у беременной?

Частые мочеиспускания при беременности: норма или патология? Если человек не пьет много жидкости и не принимает мочегонные, то при учащенных позывах в туалет обычно подозревают инфекцию мочевыводящих путей. Однако в ...

Частое мочеиспускание при беременности на ранних и поздних сроках

Частое мочеиспускание на ранних и поздних сроках беременности Если человек не пьет много жидкости и не пользуется препаратами с мочегонным эффектом, то частое посещение туалетной комнаты, безусловно, становится для него ...

Частое мочеиспускание при беременности у женщин: когда начинается на ранних сроках и на 2 триместре

Частое мочеиспускание при беременности С наступлением беременности начинается постепенная перестройка некоторых функций организма. Изменение гормонального фона, изменение обмена веществ, повышение уровня жидкости в организме. Большинство беременных женщин очень внимательно относятся ...

Частое мочеиспускание у беременных на

Частое мочеиспускание при беременности 31 октября 2013 Частое мочеиспускание — один из тех симптомов, который женщина может испытывать на протяжении всего периода беременности. Как проявляется частое мочеиспускание при беременности? Частое ...

Усталость при беременности: способы устранения плохого самочувствия

Усталость при беременности: что делать с таким состоянием Усталость является частым спутником беременности. Организму будущей матери не хватает энергии, ведь он работает за двоих. Кроха развивается в животике и требует ...

Сильная слабость при беременности

Сильная слабость при беременности Вы так долго ждали этого состояния и вот – беременность наступила, но вы ощущаете себя настолько слабой, истощенной, что не знаете, что же будет дальше? В ...

Постоянная усталость при беременности

Как справиться с усталостью при беременности? Ответ вас удивит Добрый день, будущие мамочки! Сегодня мы с вами будем говорить о том что делать, если у вас появилась постоянная усталость при ...

Слабость при беременности, Компетентно о здоровье на iLive

Слабость при беременности Слабость при беременности – довольно распространенный недуг. Чтобы избежать его, нужно в первую очередь определить причины появления дискомфорта. Значительная перестройка организма беременной женщины, повышенная необходимость в витаминах ...

Усталость при беременности, форум

Усталость при беременности Девочки, рассудите. Я беременна — 20 недель, почему-то очень сильно и бысро устаю, быстрее, чем до беременности. Работаю, подъём в 5.30, домой прихожу к восьми, ни на ...

4 причины хронической усталости у беременных

4 причины хронической усталости у беременных Будущим мамам знакомо такое состояние, когда даже обычные повседневные дела вызывают непомерную постоянную усталость. А уж если к ним добавляется еще работа и решение ...

Слабость при беременности

Слабость при беременности Нередко от беременных женщин, которые с нетерпением ждали наступления беременности, можно услышать жалобы на повышенную слабость в этот долгожданный период. Слабость при беременности характерна всем будущим мамам, ...

Слабость во время беременности: причины, когда обращаться к врачу

Как справиться со слабостью при беременности и почему она возникает? Все люди периодически испытывают слабость и упадок сил, но будущие мамы сталкиваются с этой проблемой чаще остальных. Существует мнение, что ...

Усталость при беременности на ранних сроках

Усталость при беременности на ранних сроках Почему возникает усталость при беременности? Для всех Практически у всех женщин на ранних сроках беременности наблюдается сонливость и повышенная утомляемость. Однако, как показывает медицина, ...

Усталость при беременности: патология или нормальное явление?

Усталость при беременности: причины, методы борьбы Ожидание долгожданного малыша — настоящее испытание для будущей мамочки. Помимо токсикоза, перепадов настроения, изменения аппетита, частых позывов к мочеиспусканию, изжоги, судорог, отечности, тяжести в ...

Как выполнять упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях: видео уроки и инструкции для беременных и после родов, при недержании мочи, геморрое, для повышения либидо и в прочих случаях, фото и другие подсказки

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях Все мы знаем, что физические нагрузки очень полезны для человека и позволяют ему держать себя в хорошей форме в течение жизни. Однако многие ...

Гимнастика для беременных в домашних условиях: польза, виды, комплексы упражнений

Выбираем гимнастику для беременных: обзор комплексов и методик для 1, 2 и 3 триместров Некоторые женщины, вынашивающие ребёнка, ошибочно полагают, что в их положении любые физические нагрузки противопоказаны. На самом ...

Гимнастика для интимных мышц — Естественное укрепление тазовых мышц — Клуб молодости, красоты и здоровья

Упражнения для мышц малого таза Гимнастика для интимных мышц – это упражнения, специально разработанные для естественного укрепления и восстановления мышц женских органов малого таза. Гимнастику для интимных мышц рекомендуют выполнять ...

Физические упражнения для беременных, физические упражнения для беременных физические нагрузки при беременности, Метки: тренировка

физические упражнения для беременных ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ При нормально протекающей беременности полезны регулярные занятия по специальной гимнастике. У женщин, систематически занимающихся специальной гимнастикой, роды протекают быстрее, легче и с ...

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях: как выполнять до родов, беременным и после, гимнастика при недержании мочи, геморрое, опущении матки и прочих недугах, уроки на видео, фото и схемах, отзывы мужчин и дам

Комплекс упражнений Кегеля для женщин в домашних условиях Наверняка каждому известно, как важна физическая нагрузка для здоровья человека. Большинство женщин и мужчин стараются хоть изредка заниматься спортом, чтобы поддерживать себя ...

Упражнения Кегеля для беременных

Красноярский медицинский портал Krasgmu.net Упражнения Кегеля для тренировки тазобедренных мышц неоднократно доказали свою эффективность. Именно поэтому они обрели столь широкую популярность во всех странах мира. Арнольд Кегель – американский акушер-гинеколог, ...

Комплекс упражнений для безболезненных родов

Комплекс упражнений для безболезненных родов Многими веками женщину запугивали болезненными и мучительными родами. В литературе и киноиндустрии не встречается ни одного эпизода счастливых физиологичных и безболезненных родов, в которых ни ...

Тазовое дно в период беременности

Тазовое дно в период беременности Йога для беременных Упражнение для мышц нижней части туловища Что такое мышцы тазового дна и почему они так важны? Мышцы тазового дна являются опорой для ...

Рейтинг@Mail.ru