Отеки ног после родов: что делать

Большинство женщин во время беременности сталкиваются с отеками. Происходит это из-за действия гормонов и слишком большой нагрузки на кровеносную и лимфатическую системы. Ноги перестают влезать в любимые сапоги, и все кольца становятся тесными. В этом нет ничего диковинного. Но что означают отеки ног после родов? Ведь с рождением малыша подобные проблемы должны исчезнуть…

Отеки ног после родов: что делатьЕсли вы считаете, что сразу после родов ваш организм должен сразу перестроиться, то это, увы, не так. Ему нужно некоторое время, чтобы вернуться к прежнему дородовому состоянию. Из-за этого отеки после родов могут оставаться еще неделю-две, что является нормой. За такое время нормализуется гормональный фон, и организм перестает запасать воду.

Иногда процесс восстановления занимает немного больше времени. Все индивидуально, и отеки могут сохраняться до месяца, но потом они все-таки исчезают. Если же прошло уже больше месяца после родов, а отеки никуда не деваются, то причины кроются в чем-то другом. Вам следует обратить внимание на свое здоровье:

  • Варикозное расширение вен – одна из самых частых причин. Возможно, у вас это заболевание длится уже давно, а, может, оно было вызвано усиленной нагрузкой на кровеносные сосуды ног во время беременности. Однако при подобной проблеме редко когда обе ноги отекают равномерно, обычно они становятся асимметричными: одна нога отекает больше, а другая – меньше, а то и вовсе не изменяется. Также при варикозной болезни отечность усугубляется к вечеру, а наутро практически исчезает.
  • Еще одна причина, по которой после родов отекают ноги, это заболевания почек. Оно также могло появиться из-за чрезмерной нагрузки на этот орган в период беременности. При этом почки не справляются со своевременным выводом лишней жидкости из организма.
  • Отеки после беременности провоцирует неправильное питание, в частности, употребление в пищу большого количества соли. Некоторые женщины, особенно если они не кормят грудью, считают, что можно уже расслабиться и кушать все, что хочется. В результате лишний кусочек селедки или квашеный помидорчик, запитый большим количеством воды, могут проявиться в виде отеков.
  • Прием некоторых медицинских препаратов тоже может сохранять отечность ног после родов. К сожалению, не всегда послеродовой период у женщин проходит гладко, и врачи назначают прием антибиотиков или стероидных препаратов, которые могут оказывать такое неприятное побочное действие.

Отеки ног после родов: что делать

Даже если вы полностью уверены в том, что у вас со здоровьем все в порядке, то отечность, сохраняющуюся длительное время, игнорировать нельзя. Первое, что нужно делать, если отеки после родов сохраняются больше 2-3 недель, это проверить свое питание, не употребляете ли вы слишком много соленой и копченой пищи. Если с этим все нормально, тогда придется обратиться к врачу.

Для начала сходите к флебологу, который сможет определить, нет ли у вас начальной стадии варикозного расширения вен. Когда ситуация еще не запущена, то справиться с ней легче. На первых этапах может быть вполне достаточно приема разжижающих кровь препаратов и мазей. В том случае, когда у вас нет проблем с сосудами ног, нужно обратиться к урологу.

Пока не проходят отеки после родов, необязательно сидеть сложа руки, и ждать пока все само пройдет. Вы можете помочь своему организму справиться с проблемой следующим образом:

  • Отеки ног после родов: что делатьБольше отдыхайте. Понятное дело, что когда рядом крикливый малыш, это не так легко сделать, но при первой удобной возможности старайтесь прилечь, подняв ноги.
  • Делайте контрастный душ, обливая ноги поочередно то горячей, то холодной водой. Заканчивайте процедуру растиранием кожи жесткой мочалкой.
  • Массаж улучшает циркуляцию крови, а, значит, уменьшает отеки. Используйте при этом кубики льда, что поможет улучшить результат.
  • Отеки на ногах после родов расцветают в полной силе от жары, но боятся прохлады, поэтому избегайте горячих ванн и закрытой &недышащей& обуви в жаркую погоду.
  • Обувь, как и одежда, должны быть удобными. Откажитесь от тесных брюк, джинсов, колготок и т. д. Они создают дополнительную нагрузку на ноги и усложняют отток крови и лимфы.

А вот баловаться медицинскими препаратами или домашними рецептами с мочегонным эффектом не стоит. Во-первых, это опасно, если вы кормите грудью, ведь ненужные вещества могут попасть с молоком в организм ребенка. Во-вторых, вы можете навредить себе. Отек ног после родов разрешается лечить мочегонными средствами только после консультации с врачом.

Физическая активность справляется со многими неполадками в организме. После родов отеки на ногах также отлично убираются при помощи различных упражнений, которые очень легко выполнять. Для начала возьмите себе за правило сразу после пробуждения, еще лежа в кровати, несколько минут выполнять упражнение &велосипед& с высоко поднятыми ногами. Его же можно делать и по вечерам перед отходом ко сну.

Отеки ног после родов: что делатьЕсли вам приходится много стоять, то это еще одна причина, почему отекают ноги после родов, поэтому вас необходимо каждые полчаса-час выполнять нехитрые движения:

  • Становитесь на цыпочки на несколько секунд и снова опускайтесь на всю стопу.
  • Перекатывайтесь с носков на пятки.
  • Встаньте на носочки и немного попрыгайте 5-10 раз.

При необходимости же много сидеть, периодически пытайтесь захватить пальцами ноги какой-то мелкий предмет (карандаш, мячик, игрушку).

Есть еще один неплохой комплекс упражнений, который помогает оттоку застоявшейся крови в ногах и дарит им легкость. Вот, что нужно ежедневно делать, если после родов отекли ноги:

  • Сядьте на пол и вытяните ровно ноги. Поочередно вытягивайте вперед то носок, то пятку. Повторяйте 10-15 раз.
  • Лягте на спину и поднимите одну ногу перпендикулярно к полу. Пытайтесь дотянуться до нее руками и ухватиться за лодыжку. После 10 раз смените ногу.
  • Снова сядьте на пол, выпрямив ноги, и наклоняйте тело к ним, растягивая мышцы. Делайте это аккуратно, чтобы не испытывать боли.

Как быстро проходят отеки после родов в норме? От нескольких дней до двух недель. Если вы видите, что процесс затянулся, то нужно обязательно посетить врача. Возможно, это у вас такая особенность организма, что он дольше восстанавливается, а, может, и признак начавшегося заболевания.

О admin

x

Check Also

Восстановление груди после беременности: как вернуть упругость

Автор: Анна Кулёмина Рубрика: Фигура после родов Здравствуйте, дорогие мамочки! Кто из вас остался доволен собственной внешностью после родов? Думается, что таких единицы.

Самые полезные упражнения после родов

Многие новоиспеченные мамы считают, что физические упражнения после родов после кесарева сечения, какая-то дальняя и непостижимая мечта, когда начать их, каковы фото в картинках и видео? В прошлом столетии фельдшеры рекомендовали уже беременным женщинам приспосабливать себя к несложной гимнастике.

Передняя и задняя кольпорафия: как выглядят швы, цена, отзывы, фото до и после операции

Пластика влагалища (кольпорафия): что это, кому нужно делать и сколько стоит процедура С возрастом, особенно после естественных родов, женщина перестает получать те ощущения в постели, как раньше.

Упражнения и питание, чтобы привести тело в порядок, вернуть женщине форму после родов

Как привести себя в форму после родов и быстро восстановить фигуру После нескольких месяцев беременности родившая женщина задумывается о том, как привести себя в форму после родов и избавится от лишнего веса, не прекращая кормления грудью.

Диета для восстановления фигуры после родов

Диета для восстановления фигуры после родов. Система "1/2" Любая молодая мамочка хочет быть не только мамой, а еще и привлекательной женщиной для своего мужчины. Погрузившись в первые месяцы после выписки из родильного дома в пелёнки, распашонки и грудное вскармливание, мы порой и не замечаем, как медленно восстанавливается наша фигура после 9 месяцев беременности.

Гормональный сбой у женщин: признаки, симптомы и лечение

Гормональный сбой у женщин: причины, признаки, симптомы и лечение Гормоны во многом определяют функционирование женской репродуктивной системы. Они находятся в такой тесной взаимосвязи, что недостаток или переизбыток одного из них приводит к тому, что вслед за ним начинается неправильная выработка других гормонов.

Почему отекают ноги

Отек ног - причины и лечение, в том числе народными средствами Отек ног - аномальное накопление жидкости в лодыжках, стопах и ногах. Это может быть временным состоянием или хронической проблемой, связанной с серьезным заболеванием.

Ощущения после родов в первые дни: что чувствует женщина

Ощущения после родов в первые дни или что чувствует женщина? Здравствуйте, дорогие будущие мамочки! Для мам, которые ожидают своего первого малыша, переход в материнство — совершенно новое для себя состояние может оказаться более легким, если они будут знать заранее, что их ожидает.

Как быстро восстановить фигуру после родов в домашних условиях

Как быстро восстановить фигуру после родов: советы экспертов Здравствуйте, дорогие читательницы! Практически каждая женщина в течение беременности набирает лишние килограммы.

Какие упражнения нужно делать, чтобы ГРУДЬ девушки стала БОЛЬШЕ

Какая девушка не мечтает сохранить свою привлекательность и сексуальность на долгие годы? Конечно, этого хочется каждой. Большая женская грудь красивой формы всегда вызывает среди мужчин восхищение, а неупругая и маленькая, увы, остается без внимания.

Отеки ног при беременности, как их снять

В период вынашивания ребенка организм будущей мамы претерпевает значительные изменения, которые зачастую сопровождаются неприятными симптомами, например, отеками на ногах при беременности.

Отек после родов

Отек после родов. Избавляемся от отечности ножек после родов С отечностью ног в третьем триместре беременности сталкивается практически каждая женщина. Это вполне физиологическое явление, связанное с естественным накоплением жидкости в организме, необходимой для увеличения объема циркулирующей крови (ОЦК) и нормального развития плода.

Месячные после родов: сроки восстановления цикла, симптомы

Менструальный цикл и беременность, это самая актуальная тема на сегодняшний день. Не у всех женщин беременность хорошо протекает, у некоторых в этот период возникают осложнения.

Cпорт при геморрое: физические нагрузки, ходьба, приседания, фитнес и бодибилдинг, можно ли этим заниматься при заболевании

Можно ли заниматься спортом при геморрое: занятия бодибилдингом и плаванием, приседания и ходьба Геморрой – это заболевание, при котором слабеют мышцы тазового дна и сфинктер.

Сколько длится послеродовая депрессия: способы преодоления депрессии

Статью разместил: rootadmin | категория: Здоровье мамы | Просмотров: 2626 Часто у женщин, чувство радости от рождения ребёнка сменяется вялостью, апатией, чувством тревоги.

Упражнения Кегеля для беременных женщин – зачем нужно и как выполнять

Упражнения Кегеля для беременных женщин – зачем нужно и как выполнять Подготовка к родам обязательно включает подготовку мышц родового канала. Там, где пройдет головка малыша, все должно быть крепким, и в то же время эластичным.

Швы после родов, возможные проблемы и способы их решения

Получение в процессе естественных родов маленьких травм – нормальный процесс. Такие трещинки не причиняют новоявленным мамочкам много неудобств, они быстро заживают самостоятельно.

Опущение мочевого пузыря: причины, симптомы, лечение

Опущение мочевого пузыря – патология, возникающая вследствие ослабления мышечно-связочного комплекса, удерживающего орган в анатомическом для него месте. Опущение мочевого пузыря возникает в большей степени у женщин, нежели у мужчин.

Как долго заживают швы после родов саморассасывающиеся наружные, Рекоменцации специалистов, Ответ медика

Как долго заживают швы после родов саморассасывающиеся наружные Сколько времени заживают швы после родов: особенности ухода за рубцами. Когда снимать швы после родов и сколько они заживают Во время родов у женщин часто случается надрыв матки или влагалища.

Как вернуть форму груди после кормления — найдено в каталоге

Восстановление груди после кормления как вернуть прежние формы 15 Янв 2018, 07:04 Вы не только улучшаете настроение, но и напрягаете мышцы шеи и груди. За пластику я нечего не говорю, но это крайний случай, лучше пробовать делать упражнения и не забывать о массаже, может и выйдет результат.

Как восстановить менструальный цикл после родов

Восстановление менструального цикла после родов: особенности, сроки, осложнения Быть самой обаятельной и привлекательной, вот мечта любой женщины. Идя навстречу своей мечте, представительницы . Несмотря на завистливые реплики конкуренток, всемирно известная супермодель Синди Кроуфорд вовсе не родилась с ген.

Как уменьшить живот после кесарева

Как уменьшить живот после кесарева. Когда можно приступить к активным занятиям для похудения живота и боков после беременности? Сместился центр тяжести Многие женщины после родов практически сразу приходят в форму, они счастливицы и о них мы говорить не будем.

Как делают Кесарево сечение

Как делают Кесарево сечение. Подробности с картинками (хирургия). Хочу с вами поделиться информацией о том, как именно проходит операция Кесарево сечение. Такой вид операции мне делали 2 раза.

Развитие беременности

Вкусные рецепты. (21) Воспитание и развитие ребенка (109) Всё обо всём (9) Вундеркинд с пеленок (10) Гороскоп. (13) Детские болезни (71) Детские фотографии (3) Детский гороскоп (33) Женские имена и их значения (56) Жить здорово! (5) Здоровое тело — здоровый дух.

Рейтинг@Mail.ru