Не пропусти

Рейтинг гейнеров 2018

Для того, чтобы выбрать правильно гейнер для набора массы, надо сначала определиться с типом добавки. Есть всего два вида препарата: с преобладанием углеводов и высокой калорийностью или же с большим процентом содержания белка. Так что для достижения хорошего эффекта, вам надо сначала определиться со своим типом телосложения, а также написать грамотный план тренировочного процесса.

Всего есть три основных типа телосложение:

  • эктоморф;
  • эндоморф;
  • мезоморф.

Эктоморф – чаще всего, это люди с длинными мышцами, худощавые и имеют стройные конечности. Таким людям может быть сложно нарастить массу. Может даже не хватать энергии на регулярные и сложные тренировки. Так что лучшим гейнером для данного типа телосложения будет препарат с высоким содержанием углеводов и высокой калорийностью.

Эндоморф – такой тип человека, обычно склонен к полноте. У него больше жира, чем мышц, и он быстро может набрать вес. Если у вас такое телосложение, то даже прием самого лучшего гейнера может привести к появлению слоя жирка поверх мышц. Поэтому таким людям стоит выбирать чистый протеин при очень интенсивных тренировках.

Мезоморф – такой человек имеет развитые мышцы, крепкое здоровье, сильные ноги и руки, а также выносливость. У данных личностей мышечная масса растет довольно быстро. Однако, при избытке углеводов и при правильном питании, неизбежно появление жировой прослойки.

Перед тем, как идти в магазин за гейнером, вам лучше проконсультироваться с тренером или спортивным врачом. Только они могут подсказать, какой гейнер лучше. Также они расскажут о противопоказаниях. Препарат нежелательно принимать тем людям, которые склонны к аллергии или не переносят лактозу. Что касается употребления добавки, то тут ее разрешается применять с молоком или водой. Причем молоко должно быть обезжиренным. Применят гейнер до или после тренировки. Самое важное – пользоваться инструкцией и не кушать препарат на глаз. Если за счет увеличения содержания жировой ткани у вас начинает расти вес, то необходимо пересмотреть свой рацион и тренировочную программу. А также перейти на протеин.

Mega Mass 4000 и Mega Mass 2000 от Weider

Рейтинг гейнеров 2018

Такую фирму называют легендами спортивного питания. Они уже давно получили свое мировое признание. В гейнере можно найти 1640 ккал и 80 грамм белка. Максимальная дневная порция равна 442 грамма. Гейнер производится в упаковках от 1.35 до 7 килограмм. Также тут имеется 378 ккал и 21 грамм белка на каждый 100 грамм продукта.

Mass-Tech от MuscleTech

Этот гейнер выпускает всемирно известная компания Мускул Теч, который имеет эффективный и качественный состав. В данном гейнере есть 830 ккал и 45 грамм протеина на каждую порцию в день в 218 грамм. Продукт можно купить только в одной упаковке – 2.27 килограмм.

Easy Gain Mass от FitMax

Недорогой и довольно качественный гейнер. Формула состава усилена креатином, таурином и глютамином. Данный продукт выпускается в расфасовках по 1,2 и 5 килограмм.

GAIN FAST 3100 от Universal Nutrition

Довольно популярный гейнер от Юниверсал, который был проверенный временем. На порцию в 229 грамм здесь находится 35 грамм белка и 842 ккал. Продукт можно купить в магазинах в упаковках по 1.13 кг, 2.3 кг и 4.5 кг.

Mass Active от FitMax

Эффективная углеводно-белковая смесь, что идеально подойдет для набора массы. В продукте на порцию в 50 грамм содержится 10 грамм белка и 191 ккал. В составе также можно найти витамины и минералы. Продукт доступен в магазинах только в таких расфасовках, как: 1 кг, 2 кг и 5 кг.

True-Mass от BSN

Рейтинг гейнеров 2018

Всемирно известный продукт от компании из Америки БСН. В гейнере содержится сложная белковая смесь и углеводы разной сложности. В составе продукта находится 50 грамм белка на 145 грамм. Каждая порция дарит вам 460 ккал. Гейнер можно купить в банках по 2.6 кг.

Serious Mass от Optimum Nutrition

Также довольно популярный гейнер. В его состав входят все нужные компоненты для восстановления и роста мышц. Продукт включает в себя 1250 ккал и 50 грамм протеина на порцию в 334 грамма. Найти его можно в упаковках по 1.36 кг, 2.73 кг и 5.45 кг.

Mass Fusion от Nutrabolics

Новый продукт с многокомпонентным белковым составом. Также тут имеется сложная углеводная и креатиновая матрица. Такой продукт является замечательным в соотношении цены и качества. Каждая порция в 235 грамм содержит 47 грамм белка и 950 ккал. Выпускается гейнер в мешках по 7 кг. Это даже самая большая порция из всех существующих.

Real Mass от Gaspari Nutrition

Довольно замечательный гейнер с достаточно высоким содержанием белка. Тут идет в порции на 150 грамм 50 гр. белка. В каждой порции находится по 620 ккал. Такой гейнер еще недостаточно популярен, однако, он является продуктом 100%-го качества для серьезных атлетов. В составе включена многокомпонентная протеиновая смесь и полноценная углеводная матрица. Расфасовка доступна в 2.7 кг.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Викторина Блины; (с ответами)

Жизнь всегда претерпевает изменения. И наш рацион питания тоже. Но, несмотря на все те новшества, которые пришли к нам от заморских поваров, базисная еда русской кухни осталась прежней. Вот, например, ...

Как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз?

Лег вовремя, проспал восемь, а то и девять часов, а взгляд тусклый, вокруг глаз – выделяющиеся огромные морщины, под глазами – темные круги. Значит дело не только в количестве часов ...

Шуточные вредные советы в день рождения в стихах

День рождения – это праздник так праздник! Все подарки, улыбки, пожелания – имениннику. Ему же и комплименты, добрые напутствия, хорошие советы. Но если именинник будет придерживаться вредных советов, то успех ...

В россии займутся укреплением рубля

Эксперты считают, что теперь уже можно работать, чтобы минимизировать волатильность реального курса Российские власти намерены совместно с цб разработать подходы к укреплению национальной валюты, сообщает РИА новости. Об этом рассказал ...

15 важных бизнес-законов

Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привел вас к этой проблеме& Альберт Эйнштейн Начать свое успешное дело – мечта многих ...

Характеристики и цены новинок сотовых телефонов 2016 года

Благодаря техническому прогрессу электронные устройства становятся все совершеннее, радуют потребителя новыми функциями и современным видом. Пользователям, что следят за выпуском новых моделей телефонов, мы предлагаем новинки мобильных телефонов 2016 года, ...

Басня про Новый Год для детей

На Новый год приходит к нам и басня, чтобы порадовать новым сюжетом. Персонажам этой басни, лесным жителям Зайцу и Косуле так хотелось поскорее начать праздновать Новый Год, что они решили ...

Стихотворения к 23 Февраля для детей

«С 23 февраля» Автор: Ирис Ревю (стихотворение к 23 февраля для детей) Каждый знает в феврале Армии рождение, С Днем Защитника скорей Примите поздравления. Мы желаем вам здоровья, Счастья, радости, ...

Шампунь-гель Töpfer – два в одном для здоровья малыша и удобства мамы

Компания Töpfer, всемирно известный немецкий производитель натуральной детской косметики, представляет детский шампунь-гель для мытья волос и тела, который можно применять уже на втором месяце жизни. Продукт не содержит мыла и ...

Ford представили новый Mustang

Автомобиль поступит в продажу на рынке Северной америки осенью этого года Компания Ford представила новый автомобиль Mustang. Как сообщает пресс-служба компании, автомобиль на улучшения. Так, благодаря более мощным двигателям и ...

Новогодние сувениры на 2018 год Петуха

Выбор и вручение подарка – целая наука! Но тот, кто искренне желает порадовать близкого человека, с легкостью освоит все её премудрости. Многие считают традицию дарить презенты скучной обязанностью и ежегодно ...

Роды с препятствиями – обвитие пуповиной

Стоит ли волноваться, если УЗИ показало обвитие пуповиной вокруг шеи ребенка? Безусловно, любая мама будет переживать за благополучное родоразрешение, и за состояние здоровья малыша. Не стоит торопиться соглашаться на кесарево ...

Первый случай укуса клеща в 2016 году зарегистрирован в Алтайском крае

В пресс-службе роспотребнадзора сообщили, что мезон активности клещей в Алтайском крае в 2016 году начался в конце марта, 23 марта был зафиксирован первый случай укуса в Быстроистокском районе. В течений всего теплого ...

Анализ басни Державина «Смерть и старик»

Обращаясь к жанру басни, Гавриил Романович Державин, ориентируясь на накопленный опыт предшественников, исповедует принцип «естественности». Впервые в среде художников слова появился поэт, который тяготеет к действительности, выражается проще своих предшественников. ...

Ленточная пила Корвет 31

Ленточная пила Корвет 31 относится к профессиональному деревообрабатывающему инструменту. Она предназначена для обработки заготовок из дерева и производных материалов, алюминиевых профилей, пластика и ему подобных материалов. Работает ленточная пила Корвет ...

Знаменитый теннисист Джокович выбыл из Australian Open-2017

Действующий чемпион во втором круге проиграл теннисисту из Узбекистана Светлана Кузнецова: Это неправильно, потому что в противном случае будет развитие Известный сербский теннисист, нынешний победитель турнира Australian Open Новак Джокович ...

Можно ли запланировать пол будущего ребенка?

Планировать пол ребенка здоровое и интересное желание. Но при этом следует основываться не на советах бабушек-знахарок, а на данных науки. Со школьных лет мы знаем, что яйцеклетка всегда несет в ...

На Южно-Украинской АЭС аварийно отключили третий энергоблок

Сообщается, что радиационный фон в районе аэс соответствует естественному Третий энергоблок Южно-Украинской АЭС аварийно отключен в заявке, для решения проблемы, сообщает электростанции. Заявление поступило сегодня, 19. в январе, 12.29. Энергоблок ...

Всероссийская олимпиада школьников 2016-2017

В современном мире знания заняли ведущую роль в формировании будущего всей планеты. Ни для кого не секрет, что самый мощный багаж знаний люди получают именно в школьные годы. Выдающегося человека ...

Басня «Шакал и фазан» с моралью

Басни – произведения просветительского направления. Басни учат, как избавиться от текущих ошибок и не совершать новых. Басни бичуют зло, ложь, коварство, другие человеческие пороки. Басня «Шакал и фазан» На закате ...

Наркобарона Коротышку экстрадировали из Мексики в США

Ранее Хоакину Гусману Лоэре отказали в апелляции Наркобарона Хоакина Гусмана Лоэру по имени Коротышка экстрадировали из Мексики в США. Эту информацию в четверг, 19. в январе утвердило мексиканское министерство иностранных ...

Мужские и женские красивые современные русские имена 2018

Имя для любого человека это путь в его дальнейшей жизни. Каким он будет положительным или немного негативным решать только родителям, которые дают наречение своему новорожденному малышу. Конечно, хочется назвать ребеночка ...

Свадебные прически с фатой – традиция и современность

Традиционным атрибутом образа невесты является фата. Издавна считалось, что она служит оберегом для новобрачной, скрывая девственную и целомудренную диву от дурного глаза. В наше время отношение к фате несколько иное, ...

Джордж и Амаль Клуни ждут двойню – СМИ

По словам источников в окружении пары, супруга актера родился мальчик и девочка Джордж Клуни и его жена, адвокат Амаль Клуни (Аламуддин) ждет рождения близнецов, сообщает издание In Touch, ссылаясь на ...

Рейтинг@Mail.ru