Не пропусти

Рейтинг гейнеров 2018

Для того, чтобы выбрать правильно гейнер для набора массы, надо сначала определиться с типом добавки. Есть всего два вида препарата: с преобладанием углеводов и высокой калорийностью или же с большим процентом содержания белка. Так что для достижения хорошего эффекта, вам надо сначала определиться со своим типом телосложения, а также написать грамотный план тренировочного процесса.

Всего есть три основных типа телосложение:

  • эктоморф;
  • эндоморф;
  • мезоморф.

Эктоморф – чаще всего, это люди с длинными мышцами, худощавые и имеют стройные конечности. Таким людям может быть сложно нарастить массу. Может даже не хватать энергии на регулярные и сложные тренировки. Так что лучшим гейнером для данного типа телосложения будет препарат с высоким содержанием углеводов и высокой калорийностью.

Эндоморф – такой тип человека, обычно склонен к полноте. У него больше жира, чем мышц, и он быстро может набрать вес. Если у вас такое телосложение, то даже прием самого лучшего гейнера может привести к появлению слоя жирка поверх мышц. Поэтому таким людям стоит выбирать чистый протеин при очень интенсивных тренировках.

Мезоморф – такой человек имеет развитые мышцы, крепкое здоровье, сильные ноги и руки, а также выносливость. У данных личностей мышечная масса растет довольно быстро. Однако, при избытке углеводов и при правильном питании, неизбежно появление жировой прослойки.

Перед тем, как идти в магазин за гейнером, вам лучше проконсультироваться с тренером или спортивным врачом. Только они могут подсказать, какой гейнер лучше. Также они расскажут о противопоказаниях. Препарат нежелательно принимать тем людям, которые склонны к аллергии или не переносят лактозу. Что касается употребления добавки, то тут ее разрешается применять с молоком или водой. Причем молоко должно быть обезжиренным. Применят гейнер до или после тренировки. Самое важное – пользоваться инструкцией и не кушать препарат на глаз. Если за счет увеличения содержания жировой ткани у вас начинает расти вес, то необходимо пересмотреть свой рацион и тренировочную программу. А также перейти на протеин.

Mega Mass 4000 и Mega Mass 2000 от Weider

Рейтинг гейнеров 2018

Такую фирму называют легендами спортивного питания. Они уже давно получили свое мировое признание. В гейнере можно найти 1640 ккал и 80 грамм белка. Максимальная дневная порция равна 442 грамма. Гейнер производится в упаковках от 1.35 до 7 килограмм. Также тут имеется 378 ккал и 21 грамм белка на каждый 100 грамм продукта.

Mass-Tech от MuscleTech

Этот гейнер выпускает всемирно известная компания Мускул Теч, который имеет эффективный и качественный состав. В данном гейнере есть 830 ккал и 45 грамм протеина на каждую порцию в день в 218 грамм. Продукт можно купить только в одной упаковке – 2.27 килограмм.

Easy Gain Mass от FitMax

Недорогой и довольно качественный гейнер. Формула состава усилена креатином, таурином и глютамином. Данный продукт выпускается в расфасовках по 1,2 и 5 килограмм.

GAIN FAST 3100 от Universal Nutrition

Довольно популярный гейнер от Юниверсал, который был проверенный временем. На порцию в 229 грамм здесь находится 35 грамм белка и 842 ккал. Продукт можно купить в магазинах в упаковках по 1.13 кг, 2.3 кг и 4.5 кг.

Mass Active от FitMax

Эффективная углеводно-белковая смесь, что идеально подойдет для набора массы. В продукте на порцию в 50 грамм содержится 10 грамм белка и 191 ккал. В составе также можно найти витамины и минералы. Продукт доступен в магазинах только в таких расфасовках, как: 1 кг, 2 кг и 5 кг.

True-Mass от BSN

Рейтинг гейнеров 2018

Всемирно известный продукт от компании из Америки БСН. В гейнере содержится сложная белковая смесь и углеводы разной сложности. В составе продукта находится 50 грамм белка на 145 грамм. Каждая порция дарит вам 460 ккал. Гейнер можно купить в банках по 2.6 кг.

Serious Mass от Optimum Nutrition

Также довольно популярный гейнер. В его состав входят все нужные компоненты для восстановления и роста мышц. Продукт включает в себя 1250 ккал и 50 грамм протеина на порцию в 334 грамма. Найти его можно в упаковках по 1.36 кг, 2.73 кг и 5.45 кг.

Mass Fusion от Nutrabolics

Новый продукт с многокомпонентным белковым составом. Также тут имеется сложная углеводная и креатиновая матрица. Такой продукт является замечательным в соотношении цены и качества. Каждая порция в 235 грамм содержит 47 грамм белка и 950 ккал. Выпускается гейнер в мешках по 7 кг. Это даже самая большая порция из всех существующих.

Real Mass от Gaspari Nutrition

Довольно замечательный гейнер с достаточно высоким содержанием белка. Тут идет в порции на 150 грамм 50 гр. белка. В каждой порции находится по 620 ккал. Такой гейнер еще недостаточно популярен, однако, он является продуктом 100%-го качества для серьезных атлетов. В составе включена многокомпонентная протеиновая смесь и полноценная углеводная матрица. Расфасовка доступна в 2.7 кг.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

«Хорошо, да худо». Русская народная сказка с пословицей

Что хорошо, а что худо – об этом мы из русской народной сказки узнаем. Одно дело худо вышло, другое, глядишь, хорошо: мешок завязал плохо, меру овса рассыпал, да две нагрёб. ...

Офисный наряд: как выглядеть стильно?

“Тебе повезло, ты не такой, как все. Ты работаешь в офисе…” поется в известной песни Ляписа Трубецкого и Юлии Коган. Как показывает статистика, работа около 80% людей связана с офисом. ...

Как содержать собаку в квартире?

Вы давно мечтали о собаке и наконец-то решили ее завести? Наверняка вы уже выбрали породу будущего питомца и пересмотрели массу объявлений от заводчиков, отметив для себя пару-тройку подходящих предложений. Теперь ...

Как бороться с паутинным клещом на огурцах

В теплицах любого типа могут появиться вредители и инфекции, которые наносят вред растениям. Вредители в теплицах достаточно быстро увеличивают свою популяцию, вызвано это условиями микроклимата, нормы которого сложно соблюдать. Довольно ...

Кризисы детского возраста и трудности, которые нужно преодолеть

Кризисы детского возраста иногда заставляют молодых мам и пап переживать и буквально не узнавать своего ребенка.В процессе взросления маленький человечек проходит несколько кризисных стадий. И нередко у пап и мам ...

Модные тенденции Весна-Лето 2018

С приходом весны милые дамы распускаются словно прекрасный цвет. Их походка становится более уверенной, темную и громоздкую одежду меняют яркое, легкое, открытое убранство, меняется макияж, запах духов и украшения, а ...

Симптомы и лечение чесоточного клеща у человека

Чесотка – наиболее распространенный поверхностный паразитоз кожи человека. Каждый год фиксируется 300 млн. новых случаев заражения всемирно. Патология настигает людей вне зависимости от социально-экономического положения, пола или расы. Она провоцируется ...

Сколько команд от России выйдут в еврокубки 2016-2017?

Еврокубковые соревнования — Лига Чемпионов и Лига Европы, — являются целью для любой российской команды с амбициями, ведь именно участием в подобных матчах и можно зарекомендовать себя как добротный клуб. ...

Первые зубки у малыша

Наверное, каждый молодой родитель с замиранием сердца ждет появления зубов у малыша. Даже опытные мамочки внимательно приглядываются к ребенку, пытаясь заметить первые признаки. Это не удивительно: с первыми зубами связано ...

С чем носить свитшот?

Последние несколько сезонов в гардеробах модниц поселился оригинальный элемент одежды, именуемый свитшотом. Это не что иное, как разновидность свитера. Перед тем как перейти к вопросу с чем носить этот модный ...

Выбор имени для рожденных в январе 2018 года

Январь это месяц терпеливых и смелых людей. В природе в это время года наблюдается постоянство и морозность, именно такими же качествами наделяются дети, рожденные в январе 2018 года (год Петуха). Чтобы ...

18 фото, которые покажут вам насколько мы ничтожны в этом мире

1. Такие огромные статуи заставляют в полной мере ощутить себя песчинкой в пустыне Источник 2. А что на счет такого огромного купола? Масштабы поражают! Источник 3. А что почувствовали бы ...

Выходные дни на 8 марта 2018 года

Март это прекрасное и долгожданное начало весеннего периода. Именно на этот сезон года многие люди намечают исполнение самых заветных своих планов и желаний. История появления праздничной даты, связанной с наступлением ...

Прогноз какой будет зима 2016-2018в Башкирии

Башкирия является субъектом Российской федерацией, а столицей данного округа является город с запоминающимся названием – Уфа. В целом климат здесь континентальный, поэтому сделать прогноз относительно того, какая будет зима 2016-2018в Башкирии, ...

Маски для волос в домашних условиях

Ваша причёска — это то, что имеет особую важность и найти правильный состав маски для волос очень и очень важно! Ваши волосы не будут ухаживать сами за собой, а раз ...

Загадка как средство развития мышления дошкольников

Различные виды фольклорного творчества широко применяются в дошкольных учебных заведениях для развития психических процессов ребенка. Загадка универсальное средство комбинированного воздействия на интеллектуальное развитие, эмоционально-волевую сферу, нравственный аспект и формирование личности ...

Платье-футляр: шик и простота

Являетесь ли вы участницей вечной гонки за модой или отдаёте предпочтение лаконичности и комфорту, в вашем гардеробе наверняка есть место вещам, зарекомендовавшим себя в качестве бессмертной классики. И первая из ...

Выращиваем капусту в огороде

Выращивание капусты начинается с рассады. Конечно же произнося слово капуста все сразу представляют нашу старую добрую белокочанную капусту. Все мои летние, а особенно осенние воспоминания о огороде нераздельно связаны с ...

Зимний отдых в Подмосковье на Новый год 2018 (год Петуха)

Длинные новогодние каникулы так хочется разнообразить поездкой куда-нибудь, чтобы не стоять все 10 дней у плиты. Причем совсем необязательно это должна быть заграница. Вполне возможно провести с комфортом и удобствами ...

Модные сапоги 2018

Не секрет, что стильные сапоги можно назвать одним из главных элементов модного образа для холодного времени года. Именно обувь, согласно мнению большинства стилистов, задает тон всему луку и способна довести ...

Украшаем дом к Новому году 2018 своими руками

Целый год мы ждём одно единственное мгновение, которое в силах перевернуть нашу жизнь в лучшую сторону. Оно одаривает надеждой и сладостным предчувствуем перемен, а ведь зачастую именно их нам так ...

Какая будет зима 2016-2018 в Украине прогноз погоды

Наступление зимы всегда не самый простой период в жизни, даже в современном мире. Огромное количество техники и электроники никак не могут уберечь нас от капризов погоды, потому все люди стараются ...

Басня собственного сочинения про охотника и собаку

Басня – короткий, доходчивый, поучительный рассказ. Басня давно и успешно приспособилась ко вкусам широкой публики. Без назидательных ноток басня учит, растолковывает, рассказывает о событиях, имеющих место в нашей жизни. Басня ...

Новогоднее меню на 2018 год Петуха

Составляя новогоднее меню, следует учитывать не только предпочтения тех, кто соберется за праздничным столом, но и нюансы, связанные с восточным гороскопом. Встречать 2018 год Огненного Петуха рекомендуется с определенным шиком. ...

Рейтинг@Mail.ru