Универсальная мантра Сурья Намаскар

Сурья Намаскар – популярная мантра, занимающая особое место в учении. Это одна из лучших молитв в Йоге, которая позволяет достичь серьезных положительных результатов. Под действием данной мантры усиливается приток жизненной энергии, что делает человека более здоровым и устойчивым к возможным жизненным трудностям.

Универсальная мантра Сурья Намаскар
Сурья Намаскар — практика Йоги, поэтому мантра эффективна только вместе с движениями человеческого тела.

Практика Сурья Намаскар

Методика мантры Сурья Намаскар включает в себя не только произнесение молитвы, но и совершение определенных действий, то есть, произносимые слова и звуки должны сопровождаться нужными асанами в строгой последовательности. Благодаря следованию установленным правилам, любой человек сможет добиться прекрасных омолаживающих, и очищающих эффектов. Первые результаты будут заметны уже после трех занятий, однако, для этого необходимо применять практику ежедневно, в полном соответствии со всеми требованиями и рекомендациями.

МАНТРА

Сурья Намаскар – это молитва или приветствие Солнце, включающая в себя работу разума, сознания и тела. Несмотря на то, что для получения мощного положительного эффекта от исполнителя требуется принятие специальных поз, эта практика скорее является духовной и медитативной, чем физической.

РЕКОМЕНДАЦИИ К ПРАКТИКЕ

Лучшим временем для практики Сурья Намаскар является раннее утро, в идеале, начинать нужно незадолго перед восходом солнца. В некоторых учениях прямо говорится о том, что положительный эффект от данной практики можно получить только в том случае, если исполнитель сможет создать энергетическую связь со Светилом, а сделать это можно лишь в определенные часы.

Универсальная мантра Сурья Намаскар
Сурья Намаскар — техника приветствия Солнца, потому проводится она только во время солнечной активности.

Идеальным местом для Сурья Намаскар является открытая местность – на природе или просто на свежем воздухе. Если у вас нет такой возможности, то подойдет любое другое место, главное, вы должны расположиться лицом на восток, а также необходимо обеспечить приток свежего воздуха в помещение.

Перед занятием нужно провести утреннее омовение, но, ни в коем случае не завтракать, так как ваш желудок должен быть пустым и свободным. Ваша одежда должна быть свободной и удобной, из натуральных материалов (хорошо подойдет лен).

Проведение обряда Сурья Намаскар

Это крайне эффективная практика, которую даже можно назвать неким таинством или магическим ритуалом. С ее помощью можно улучшить состояние здоровья, избавиться от внутреннего негатива и страхов, в целом повысить качество жизни и убрать множество препятствий.

Существует несколько вариантов проведения такого обряда, мы же рассмотрим классическую практику, включающую в себя последовательность из 12 асанов. Для каждого отдельного асана будет указан его перевод на русский язык, фаза вашего дыхания, чакра, с которой взаимодействует поза, область тела и мантра.

ПЕРВЫЙ ЭТАП — ПРАНАМАСАНА

Пранамасана – это молитвенная поза, поза глубокого почтения, которая связана с Анахатой и областью сердца. Занимаю такую позицию, человек вверяет свой дух и свое тело милости Небесного Владыки, надеясь получить его благословение, любовь и энергию.

Универсальная мантра Сурья Намаскар
Пранамасана — поза молитвы и смирения.

Встаньте прямо, сложите ладони перед собой так, как это делают во время молитвы.

Слова мантры – Ом Храм, Ом Митрайа Намаха – приветствие всеобщему другу.

В древних писаниях говорится, что вы должны обратиться к Солнцу, которое пробуждает и поддерживает всех живых существ на земле, оно щедро распределяет свои дары всем нуждающимся. В настроении благодарности Солнцу нужно начинать практику.

ВТОРОЙ ЭТАП – ХАСТА УТТАНАСАНА

Хаста Уттанасана – поза вытянутых рук на вдохе, вам нужно наклониться назад настолько, насколько позволяет тело, и вытянуть руки за голову, чтобы они были направлены параллельно полу.

Поза отвечает за Вишудха – горло.

Мантра – Ом Хрим, Ом Равайе Намах – приветствие сиятельному.

Эта поза символизирует приветствие и благодарность Солнцу, тому, кто распространяет по земле сияние и свет, достигая самых отдаленных и темных уголков пространства.

Вытягивая все свое тело в одном направлении, человек будто бы устремляется к сиянию Светила, тем самым, выражая свои намерения принять его в себя.

ТРЕТИЙ ЭТАП – ХАСТАПАДАСАНА

Хастападасана – это поза ладоней, приложенных к ступням, которую принимают на выдохе, отвечает за Сватхистхану – чакру низа живота.
Мантра – Ом Хрум, Ом Сурья Намах – приветствие Светилу.

Сурья считается одним из самых могущественных и популярных Богов на территории Индии. Этот Бог управляет семью планами бытия, которые проявляются в нашей Вселенной. Сурью считают символом Возвышенности и преобладания Разума над телом. Когда человек настраивается на образ сиятельного Солнца, он также настраивается и на Сурью.

В этой позе вам нужно наклониться вперед и прикоснуться ладонями к стопам ног.

ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП – АШВА САНЧАЛАСАНА

Для принятия данной позы вам нужно преклонить колено правой ноги, а левую ногу выдвинуть как можно дальше назад, спина также выгибается назад, и руки направляются параллельно полу.

Поза отвечает за Агъю – область межбровья.

Мантра – Ом Храм, Ом Бханаве Намах – приветствие блистательному.

Солнце – это еще и олицетворение Учителя для любого практика, Учителя или внутреннего Наставника, который помогает найти верный путь и направляет к Свету. В этой позе человек просит учителя развеять Тьму и наставить на путь истинный.

ПЯТЫЙ ЭТАП – АДХО МУКХА ШВАНАСАНА

На выдохе вы должны подняться, и с прямыми ногами, согнуться вперед, коснувшись ладонями пола, образовав своим телом букву «Л». Эту позицию также называют позой собаки мордой вниз.

Универсальная мантра Сурья Намаскар
Адхо мукха шванасана — важная поза в практике и в Йоге в целом, она развивает мышцы рук, вытягивает позвоночник и укрепляет нервную систему.

Мантра — Ом Храм, Ом Кхагая Намаха.

Отвечает за Вишудху и область горла.

Для человека Солнце – это главный Повелитель Времени, оно отмеряет прошедшие часы, дни и годы. Кроме того, Светило является еще и Судьей, оно отмеряет нам жизнь, отмеряет время на реализацию планов и желаний, время на поиск своего предназначения и прохождения по нужному пути. В пятой позиции человек просит Солнце о понимании и возможности достойно использовать дарованное время.

ШЕСТОЙ ЭТАМ – АШТАНГАНАМАСКАРА

Это позиция приветствия восьми точек, во время которой нужно задерживать дыхание. Отвечает за Манипуру.

Мантра – Ом Храма, Ом Пушне Намаха.

Для принятия этой позы вам нужно лечь на пол, лицом вниз, таким образом, чтобы касаться его поверхности восемью точками – ступнями, коленями, ладонями, грудью и подбородком.

Солнце – это наш владыка и наш господин, который поддерживает силы наших сердец и душ. Светило дает нам энергетику, свой свет и радость, которая расходится по всему миру и доступна всем живым существам. В этой позиции человек касается земли восемью точками собственного тела, символизирую желания соединиться с землей, тем самым, выразив свою глубокую любовь своему покровителю.

СЕДЬМОЙ ЭТАП — БХУДЖАНГАСАНА

Эту позицию называют позой кобры, выполняемую на вдохе. Она отвечает за Свадхиштхану – чакру низа живота.

Универсальная мантра Сурья Намаскар
Поза Бхуджангасана оказывает огромное влияние на внутреннюю гармонию и умиротворение человека.

Мантра – Ом Храм, Ом хирания Гарбхайа Намаха.

Для принятия этой позы вам нужно, не поднимаясь, вытянуть обе ноги назад, а верхнюю часть туловища поднять на руках Ноги должны касаться земли на всей своей протяженности.

Седьмая позиция – это молитва человека, в которой он просит о раскрытии талантов и всех способностей своего разума.

ВОСЬМОЙ ЭТАП – АДХО МУКХ ШВАНАСАНА

Повторение позы собаки, мордой вниз, на выдохе.

Отвечает за горло.

Мантра – Ом Хрим, Ом Маричайа намаха.

Маричи или Маричайа – имя одного из 7 величайших мудрецов и одного из 10 праотцов, которое можно перевести, как луч сияющего солнца.

В этой позиции человек просит солнце избавить его от миражей, иллюзий, ищет наставления на верный путь, хочет открыть истинное видение ситуаций в мире.

ДЕВЯТЫЙ ЭТАП – АШВА САНЧАЛАСАНА

На девятом этапе человек вновь принимает позу наездника на вдохе.
Мантра – Ом Хрум, Ом Адитья Намаха.

Адитья – имя, принадлежащее матери Сурье, которую называют Вселенской Матерью. Она – Богиня и мать всего сущего, а потому является неистощимым источником энергии созидания.

ДЕСЯТЫЙ ЭТАП – ПАДАХАСТАСАНА

Повторение позы ладоней на стопах на выдохе.

Мантра – Ом Храм, Ом Савитре Намаха.

Савитре – еще один образ Сурьи, который отвечает за восприятие и силу. К этому образу принято обращаться ранним утром, прося его о силах и решимости.

ОДИННАДЦАТЫЙ ЭТАП – ХАСТАУТТАНАСАНА

Повторение позы с вытянутыми назад руками на вдохе.

Мантра – Ом Храм, Ом Аркая намаха.

Аркая – это чистая энергетика Солнца, сила радости, счастья, чистоты и здоровья. В этой позе человек благодарит своего Создателя за его энергию, порождающую жизнь.

ДВЕНАДЦАТЫЙ ЭТАП – ПРАНАМАСАНА

Возвращение к первоначальной, молитвенной позиции на выдохе.

Мантра – Ом Храх, Ом Бхаскарайа Намаха.

Это завершающий этап комплекса, на котором человек возвращается к первоначальной позиции, он выражает этим свое почтение и уважение Солнцу, как главному источнику всех Истин и Законов во вселенной. Светило – это то, что призвано для освещения пути человеческого, ведущего к конечному освобождению. Этой позицией человек просит Солнце снизойти на него своим благословением.

ОБ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ПРАКТИКИ

12 последовательных поз или асанов – это лишь половина нужного круга, то есть, все эти действия нужно выполнять два раза, однако, начинать нужно будет с другой ноги.

На первых этапах работы с данной методикой, каждому человеку свойственно допускать те или иные ошибки. В этом нет ничего удивительного и постыдного, ведь в процессе работы мы не только просим у Солнца благословления, но и учимся максимально правильно чувствовать собственное тело. Развивая навыки, вы будете учиться чувствовать свой организм, его потребности и возможности, это еще один важный положительный момент, которого можно достичь, работая с Сурья Намаскар мантрой.

Универсальная мантра Сурья Намаскар
Практикуя Сурью Намаскар, вы можете получить значительное улучшение состояния здоровья, избавитесь от преград на своем жизненном пути и достигнете внутренней гармонии.

Один круг практики – это двойное повторение 12 основных поз в нужной очередности, со сменой ног. В день нужно проделывать по несколько кругов. Для взрослого человека оптимальным является число 12 – то есть каждую позу нужно принимать по 24 раза. В то же время, эти пожелания актуальны только для опытных людей. Новичкам, на начальных этапах, будет достаточно выполнять по одному или три круга. Но со временем, количество практик нужно обязательно увеличивать, чтобы в итоге получить максимально положительные результаты от практики Сурья Намаскар.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Ритуал для выгодной и успешной торговли

  Вместе с множеством приемов рыночной экономики и маркетинга, широко используется и магия в торговых целях. Для людей, работающих в сфере торговли, жизненно необходимо уметь продавать большое количество товаров и, ...

Необычные ритуалы Симорона

В этой статье: Волшебники и чудеса; Привлечение клиентов и увеличение продаж с симоронскими ритуалами. Все мы когда-то верили в чудеса. А потом выросли и перестали. Но если вы хотите испробовать ...

Онлайн гадание Расклад Таро Марии Ленорман

Мария Ленорман жила в 18 веке и обладала необычайным талантом гадания. Для предсказания судьбы она использовала карты таро. Она изобрела свой способ гадания, который сейчас носит название расклад таро Марии ...

Народные способы гадания

Гадания – это старинные народные средства, позволяющие предсказывать будущее и получать ответы на различные вопросы. Многие люди и сегодня продолжают верить в эффективность гаданий, другие относятся к таким ритуалам скептически, ...

Заговоры: как их правильно читать и применять

  Очень сильное воздействие на заговор оказывает внутреннее состояние исполнителя, его вера и желание осуществить задуманное. Заговор, если применять его грамотно — это сильное магическое воздействие, способное сказываться на исполнителе, других людях ...

Подкова из ароматных кофейных зерен

Подкова из кофе представляет собой некий оберег, который многие предпочитают иметь в своем обустроенном доме. Еще с древнего времени люди старались окружить себя самыми разными оберегами и специальными талисманами: переливающиеся ...

Гадание на отношения и чувства любимого

Гадание на отношения и чувства любимого является одним из наиболее востребованных видов магии среди молодых девушек. Издревле молодые особы проводили различные магические обряды, которые были связаны с чувствами возлюбленного. Это ...

Домашние обереги для семейного процветания

Сила славянских оберегов защитит ваш дом Вы думаете, что ваш дом будет в безопасности, если купите надежный замок или поставите хорошую охранную сигнализацию? Возможно, мелкого вора домушника они и остановят, ...

Заговор чтобы муж только свою жену хотел

Счастливые молодожены любят друг друга и не всегда задумываются о будущем. В мире много соблазнов, искушений. Чтобы ваш муж не захотел другую женщину, не завел себе любовницу, необходимо стать самой желанной. ...

Заговор для избавления от пьянства

Заговор от алкоголизма поможет в том случае, когда человек не желает сам осознать свои проблемы и не пытается с ними бороться. По официальной статистике, в России каждый пятый мужчина страдает от алкоголизма, при ...

Гадание по методу племени майя

Гадание майя – уникальное средство предсказания будущего, которым пользовался, пожалуй, самый загадочный народ, из когда-либо населявших нашу планету. Это племя до сих пор считается слабо изученным и по-прежнему привлекает к ...

Приворот на любимого человека и его стоимость

С давних пор человек налаживал торговые отношения со своими соседями. Торговля шла как внутри одной общины людей, так и между разными общинами. С тех пор в торговом мире почти ничего ...

Камни-Талисманы для Девы

И мужчины, и женщины, рожденные под знаком зодиака Девы, всегда стремятся к совершенству. Кому-то это дается с легкостью, благодаря природной ясности ума и логическому мышлению. Кому-то, в силу излишней застенчивости ...

Гадание на успех в бизнесе

Материальные блага на протяжении всей истории притягивали людей, потому нет ничего удивительного в том, что и с настоящее время многие из нас хотят знать, что их ждет в будущем, как ...

Порча с помощью иглы

  Порча или негативная магическая программа на иглу – один из самых распространенных вредоносных ритуалов. Такие обряды очень популярны среди опытных черных магов и новичков, так как отличаются простотой и ...

Настоящие мантры буддистов

  Мантры – особые короткие буддийские молитвы, направленные на достижение определенного эффекта. У этого понятия множество значений, каждый практик вносит в него собственный смысл, а потому невозможно выбрать какое-то одно ...

Пара Телец и Весы

  Гороскоп совместимости часто удивляет даже астрологов, которые собаку съели на предсказаниях. Очень часто пара Телец и Весы становится непредсказуемой по своему развитию. Этим знакамизначально не очень комфортно друг с другом, ведь ...

Виды наводимой порчи

  Порча – это выброс негативной энергии, которая направлена на вред другому человеку. Порча – это направленное негативное воздействие на человека, которое способно оказывать отрицательное влияние на его здоровье, удачу, ...

Гадания с простыми ответами

Гадание «Да – Нет» – старинный способ поиска правильного решения и ответов на интересующие вопросы. Мнения о том, откуда пошло это гадание сильно расходятся, некоторые утверждают, что им пользовались еще ...

На успех в работе

Независимо от характера и отношения к жизни и карьере, все желают иметь достойную оценку своего труда в виде хорошей должности и заработной платы. Нередко человек задается вопросом, почему, невзирая на ...

Как забыть о молочнице с помощью заговора

  Заговор излечивает молочницу навсегда Неприятная болезнь доставляет много неудобств женщинам. Она появляется по разным причинам, но избавиться от молочницы очень тяжело. Существует народное средство — простой заговор против этой ...

Любовный отворот соперницы самостоятельно

  Подобные обряды рушат взаимосвязь между любящими людьми. Подумайте, действительно ли вы хотите поселить в семью яблоко раздора. Отворот — это любовный ритуал, действие которого противоположно привороту. Основная задача такого обряда — ...

Ясновидение как инструмент работы с тайной информацией

В этой статье: Плюсы и минусы ясновидения; Работа с подсознанием; Открываем третий глаз. Обучение ясновидению: практики и инструменты Ясновидение – это прекрасно. Когда такой дар в разумных руках, то это ...

Рунический тип отворота

  Мало современных магов используют данный тип отворота. Отворот, сделанный при помощи рун, является одним из разновидностей любовной магии. Рунический ритуал пользовался популярностью еще в древние времена и считался одним ...

Рейтинг@Mail.ru