Калорийность алкоголя

Как пить алкоголь и сохранить стройность фигуры?

Факт, что чрезмерное употребление алкоголя наносит вред здоровью, общеизвестен. Рассматривая негативное влияние спиртного на организм, многие люди не берут во внимание другую сторону вопроса: какова калорийность алкоголя? Кто много пьет, быстро набирает вес и сталкивается с проблемой ожирения. Возможно ли этого избежать, не отказывая себе в хмельном удовольствии?

Прежде чем приступить к употреблению спиртных напитков, мы хотим узнать: знаете ли вы через сколько выветрится алкоголь из организма? Если нет, то советуем прочитать нашу статью «Через сколько выветривается алкоголь из организма«, а если вы водите автомобиль и вам «скоро» за руль, то воспользуйтесь бесплатным онлайн приложением Алкогольный калькулятор для водителя 2015.

Калорийность алкоголя таблица

Калорийность алкоголя

Калорийность алкоголя

Что делает ацетат?

Почему-то вину за ожирение взваливают исключительно на закуску, а ведь калорийность алкоголя не ниже, чем у жирных продуктов. Спиртные напитки:

  • создают в организме условия для образования жира;
  • затрудняют его сжигание;
  • нарушают обмен веществ.

Поступая в желудок, хмельное меняет первоначальный вид. Большая часть спирта преобразуется в ацетат, который идет в кровоток. Жиры нужны человеку, ведь они — «топливо организма». Ацетат подменяет жиры и они остаются непереработанными. Калории и те изменения, что несет хмельное, наносят двойной удар по стройности фигуры.

Особенно сложно приходится любителям сладких напитков. Побаловать себя вкусненьким хочется, но как же диета?! В данной ситуации есть вполне рациональный выход: изучить калорийность алкоголя и найти высококалорийным напиткам альтернативу. Если правильно решить задачу, фигура останется красивой и стройной.

Смешивать или нет?

Чтобы правильно определить калорийность алкоголя таблица и ее тщательное изучение — только часть вопроса. Есть несколько простых правил, что помогут уменьшить количество ацетата. Сделать менее калорийными пиво, вино помогут смеси. Вино можно смешивать с минеральной водой, содовой, лимонадом. Пиво с последним безалкогольным напитком тоже великолепно сочетается. Для гурманов специалисты советуют смешивать привычное пиво с имбирным, ведь имбирь сжигает жиры и нормализует обмен веществ.

Тоники и газированные коктейли — прямая опасность для стройной фигуры. Калорийность алкоголя данного вида на 70% выше, чем у низкокалорийного хмельного. Можно и вовсе отказаться от смесей: пить сладкие ликеры или ароматизированную водку в чистом виде, добавляя в них только лед. Тем, кто ведет дневник питания, обязательно надо учитывать калорийность алкоголя таблица которого поможет грамотно составить рацион и внести в него коррективы. Если любите посещать бары, смело заказывайте низкокалорийные и диетические смеси, чьи вкусовые качества удовлетворят даже самых взыскательных гурманов.

Чередуем, экономим, разбавляем

Чтобы нормально питаться и не отказываться от любимых высококалорийных алкогольных напитков, регламентировать «питьевой рацион» легко. Например: если в выходные предстоит застолье, надо за неделю до него сделать главной составляющей рациона низкокалорийные продукты — и уровень необходимых организму калорий превышен не будет. Спиртное лучше всего чередовать с водой или низкокалорийными безалкогольными напитками — это принесет аналогичный эффект.

Оптимальная с точки зрения рационального питания схема употребления напитков выглядит так: один коктейль — бокал вина — пиво безалкогольное или низкокалорийная шипучка с лимоном. Если придерживаться такой схемы, перебора калорий и алкоголя не будет, как и обезвоживания организма со всеми «прелестями» похмелья. Еще маленький секрет, как избежать негативных последствий застолья: надо его начинать со стакана минеральной газированной воды.

Нужно ли закусывать?

Довольно спорный вопрос. Французы и итальянцы пьют спиртные напитки, не закусывая, и практически не страдают ожирением. Связано это с тем, что у представителей данных народов нет к полноте наследственной предрасположенности. Алкоголь — калориен, он временно снижает уровень сахара в крови, но не утоляет жажду и голод, почему в качестве закуски «улетают» со стола любые продукты, как и мечты о стройной фигуре. Как бороться с этим? Пить хмельное на сытый желудок!

Калорийность алкоголя

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Лимонная пасха с маком

В этом году для пасхального меню я решила поэкспериментировать не только с салатами и закусками, но и с традиционными для этого дня угощениями. Так как времени на готовку было не ...

Картофель «Дофинэ»

Картофель вымыть и очистить, срезав небольшой кусочек с одного края, так, чтобы картофель можно было поставить вертикально. По всей длине картофеля ножом сделать надрезы, как если бы вы нарезали для ...

Вкусный борщ с фрикадельками

Борщ! Это блюдо не нуждается в представлении! Наваристый, сытный, ароматный и вкусный! Борщ — король первых блюд. Это, несомненно. Рецепт борща должен быть в арсенале любой домохозяйки. Каждая хозяйка готовит ...

Фаршированные крабовые палочки

Универсальная холодная закуска такую можно и на повседневный стол поставить, и на праздничный, и куда-нибудь на пикник с собой взять. Благо готовиться она быстро и просто. Единственное крабовые палочки надо ...

Запеченная свинина на кости с картофелем в духовке

Сегодняшний рецепт нам прислал мужчина. Зовут его Александр и как он обьяснил, голод его сьедал и он решился на серьезный шаг — приготовление свинины в духовке. Это заслуживает большого уважения. ...

Куриные сердечки в сметане

Куриные сердечки в сметане – универсальное блюдо, уместное в будничном, праздничном, диетическом и детском меню. Сегодня мы расскажем, как приготовить куриные сердечки в сметане. Несмотря на то, что субпродукты считаются ...

Картофельная запеканка

Для приготовления картофельной запеканки картофель очистить, порезать на кусочки и приготовить в пароварке или отварить до готовности. Из картофеля сделать картофельное пюре, добавив часть сливочного масла. Морковь потереть на мелкой ...

Как вкусно приготовить окрошку на сыворотке

Жарким летом, когда аппетит пробуждается только с заходом солнца, прекрасным вариантом приготовления холодного и вкусного ужина станет окрошка. Она содержит сытные и доступные каждому продукты, а рецепт ее довольно легкий ...

Пирожки жареные и печеные в духовке. Пошаговые рецепты пирожков с фото

Сегодня вновь, в продолжение темы, речь пойдет о рецептах приготовления пирожков. Пирожков с различными начинками, различным тестом, жареных и печеных в духовке. Не каждое блюдо может похвастать таким разнообразием видов ...

Пельмени домашние

Пельмени можно назвать знаменитым русским блюдом. Оно имеет древние китайские, славянские и угорские корни. Такое название происходит от слова «пельнянь» (это удмуртское слово), оно означает «хлебное ухо». Такое блюдо, как ...

На кефире окрошка: как приготовить окрошку — быстрые рецепты с кефиром

Окрошка на кефире входит в группу холодных супов. Ингредиенты такой окрошки подобны ингредиентам окрошки на квасе, лишь с той разницей, что вместо кваса используется кефир. И еще, в данных рецептах ...

Постное тесто для пиццы

Рецепт потного теста для пиццы это яркий пример того, что постное блюдо бывает ещё и вкусное. А других не держим. Ещё одно достоинство приведённого ниже рецепта, это лёгкость приготовления. И ...

Как вкусно приготовить азу из индейки

Блюда из индейки являются очень низкокалорийными, а также не аллергенными, поэтому их можно употреблять даже детям. Среди тех, кто заботится о своей фигуре, питается правильно, этот продукт в почете. Имеется ...

Как готовить ленивую овсянку в банке для похудения

Такое блюдо может стать идеальным для тех, кто не любит долго стоять у плиты по утрам. Ленивая овсянка в банке готовится быстро и просто, кроме того, она обладает полезными свойствами, ...

Суп с фрикадельками и вермишелью рецепт с фото

Суп с фрикадельками легкое блюдо, с овощами и мясным фаршем, готовится быстро, легко. В этом блюде не присутствует пассеровка овощей, но по вкусу можете вместо варки про пассивировать. Оно выходит ...

Домашние рецепты приготовления кабачковой икры как в магазине

Мастерски приготовленная кабачковая икра стала одним из лучших блюд для перекуса. Намазанный густым слоем икры  кусок хлеба с маслом, что может быть вкуснее?! А жареная картошечка с золотистой корочкой, да ...

Сырный суп с копченостями

Рецепт этого вкусного супа я узнала на кулинарных курсах «Современная русская вегетарианская кухня». О моем обучении на курсах можно почитать в разделе «Об авторе». Рецепт прижился в нашей семье и ...

Польза и вред картофельного сока: народные способы лечения заболеваний

Картофельный сок уже давно известен своими лечебными свойствами. Все мы не один раз слышали восторженные рассказы о том, как он излечивает язву желудка даже в самом запущенном состоянии. Народная медицина ...

Тесто для пирожков: дрожжевое и на кефире. Пирожковое тесто для жареных пирожков быстро и просто

Все о пирожках, и сегодня начнем разговор с теста для пирожков, как его приготовить для жареных или запеченных в духовке. Вкус пирожков знакомый с детства. Особенно, если часто детьми лето ...

Как приготовить бефстроганов из курицы

Бефстроганов – это блюдо, которое существует уже на протяжении долгих лет. Основным продуктом в его приготовлении обычно используется говядина либо телятина. Но в наше время используется самые различные ингредиенты. Бефстроганов ...

Шарлотка с яблоками

С наступлением солнечного, летнего, яблочного сезона каждая вторая хозяйка, наверное, готовит такой вкусный пирог, как шарлотка с яблоками. У каждой есть свой особый рецепт с фото подробного пошагового приготовления десерта ...

Как приготовить свинину в кисло-сладком соусе с ананасами

Если вы хотите внести разнообразие в свое повседневное меню или в скором времени у вас намечается встреча с друзьями, родственниками или праздник, то вы наверняка задумывались о том, какое угощение ...

Картофель, запеченный с фасолью

Очень вкусное блюдо из картофеля, приготовление которого занимает всего час, можно приготовить летом, когда есть свежие овощи. Рецепт рассчитан на пять порций. Стоит отметить, что можно исключить из списка ингредиентов ...

Перловая каша полезно и вкусно

Перловка – это очень полезный и вкусный продукт. Ее готовили еще в Древней Руси, тогда кашу подавали исключительно высшему сословию, в том числе и царю. Эта привычная для нас крупа, сваренная ...

Рейтинг@Mail.ru