Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения


Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
У Полины Гагариной есть все — собственная квартира и машина, любимый сын и народная слава, а еще заслуженное второе место на песенном конкурсе Евровидение-2015. Сегодня она не редко появляется на обложках модных журналов, а когда-то ее стеснялись и за спиной насмехались. Все изменилось после того, как певица сбросила 40 килограмм лишнего веса. Теперь успех ее похудения заставляет удивляться многих и восхищаться выдержкой и терпением девушки.

Почему Гагарина поправилась?

Ответ на этот вопрос, скорее всего, коснется многих рожавших женщин, ведь врагом нашей фигуры зачастую выступает беременность. Полина Гагарина — не исключение. Девушка никогда не отличалась худощавым телосложением, тем не менее, попадала под рамки красоты отечественного шоу-бизнеса.
Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
Все началось в период беременности. Полина совсем не задумывалась о том, что кушает слишком много, так как все девять месяцев ощущала чувство голода. Скушать две порции (как говорится, за двоих) за обедом или отпить чайку с парой-тройкой пирожных — это было обычное дело. Будущая мама обижалась на родных за их попытки усмирить ее в еде и совсем не обращала на них внимание. Как результат — 80 килограмм веса и уход мужа.

Однако Полина Гагарина с храбростью приняла удар судьбы. Она взяла себя в руки и постаралась обуздать свой аппетит. Теперь она выглядит так хорошо, что каждый невольно задается вопросом, как похудела Полина Гагарина.

Секреты похудения

Молодая певица выбрала путь к стройности довольно жесткий и трудный, наверное, для того, чтобы не только фигуру привести в порядок, но и закалить характер. Звезда объясняет, что схема похудения заключается в поочередном приеме разных продуктов. То есть в первый день можно кушать только рис, потом — одно мясо, потом — овощи и т.д. Кушать на ночь Гагарина себе запрещает, а еще она отказалась от сладостей, сдобы и жареных блюд. Такая стратегия помогла девушке похудеть на сорок килограмм за шесть месяцев, но все было не так просто.

Первые недели диеты оказались для Полины мучительными. Она страдала от постоянного чувства голода, но со временем организм освоился. Через время певица уже с удовольствием следила за своим рационом питания и с радостью подбирала меню на каждый день.

Стройностью и красивым внешним видом Полина обязана не только сдержанности в питании. Большую часть своего времени она посвящала и до сих пор посвящает физическим упражнениям. Она поступила в школу-студию МХАТ, где регулярно занималась драматическими танцами, фехтованием и изучала сценическое движение. По словам звезды, первое время она настолько была измотана, что просто выползала из зала для тренировок.

Интенсивные нагрузки и ущемление в питании не прошли бесследно. У молодой мамы пропало молоко и ей пришлось перевести сына на искусственное кормление. Но жизненные перипетии не остановили певицу: строгая диета, тренажерный зал, школа-студия не теряли значимости в ее жизни. Сначала Гагарина сбросила 30 килограмм лишнего веса, а потом похудела еще на десять килограмм.
Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
Сегодня Полина уже не сидит на диете, но все также относится с внимательностью к своему питанию — сладости заменяет ржаным хлебом, не переедает и не ест после шести вечера. Блюда она готовит на пару или варит, не используя масла. Полина старается не кушать много мяса, отдавая предпочтение морепродуктам.

Самый сложный путь певица прошла, теперь лишь продолжает поддерживать себя в форме. Свой образ она изменила до неузнаваемости, похудев и перекрасив волосы. Многие знакомые не узнают ее, но вот уже пять лет она не набирает вес, продолжая правильно питаться, заниматься спортом и посещать сауну.

Основы диеты Полины Гагариной

Методика состоит из 5 дней, в каждый из которых можно кушать только один продукт. Потом очередность повторяют.
1 день: Предлагается начинать диету с бурого риса. Его можно отварить обычным способом или на пару. Нельзя добавлять соль, масло или специи.

2 день: Можно кушать лишь вареное куриное мясо, лучше всего филе. Оно должно быть без шкурки. Во время приготовления также нельзя использовать соль и специи. Чтобы сдобрить мясо, можно выжать на него сок из ломтика лимона.

3 день: Является овощным. В этот день можно кушать разные виды овощей, приготовленные на пару или в аэрогриле. Однако овощи нужно выбирать низкокалорийные, без крахмала: к ним относится картошка. Если полностью отказаться от нее трудно, лучше не мучить себя, а только ограничить ее количество до минимума. Консервированные или маринованные овощи кушать запрещено.
Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
4 день: Можно приготовить овощной суп. Он может состоять из сельдерея, морковки, томатов и цветной капусты или брокколи. К супу будет полезно добавить свежую зелень. В блюдо можно ввести немного соли, но лучше ее заменять лимонным соком.

5 день: Полностью состоит из кисломолочных продуктов. Можно пить кефир, готовить йогурты, делать коктейли из нежирного творога и яблок. Молоко пить нельзя.

Во время диеты очень важен водный режим. В день следует выпивать от полутора до двух литров негазированной воды. Кушать можно лишь тогда, когда приходит чувство голода.

Сегодня Полина Гагарина продолжает правильно питаться. Регулярно ест овощные супы, рыбу, приготовленную на пару, много овощей и фруктов. Она не переедает, а на светских раутах вообще отказывается от вкусностей на шведском столе. Певица ведет подвижный образ жизни: два раза в неделю занимается в тренажерном зале, а в свободное время играет с пятилетним сыном в бадминтон и катается на роликовых коньках.

Девушка с успехом избавилась от образа толстушки и пока весь шоу-бизнес сплетничает, как похудела Полина Гагарина, звезда завоевывает все большую славу и уважение.

Source: Диеты

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Сауна для похудения методы снижения веса

Если процесс похудения замедляется и вес уходит слишком медленно или вообще «стоит» на месте, это совсем не означает, что испробованные вами диеты плохие и не дают никаких результатов. Дело все в процессе метаболизма, который по каким-то причинам ...

Дробная диета для очищения

Многие обладательницы пышных форм мечтают похудеть и при этом ни в чем себе не отказывать. Наиболее подходящей данным требованиям является диета «дробное питание». Похудение на дробном питании Дробное питание представляет собой специальную систему питания, при ...

Сыворотка для секущихся кончиков волос

Проблема секущихся кончиков коснулась многих женщин. И для ее решения большинство из них прибегают к кардинальным мерам – стрижка. Именно состригание секущихся кончиков, по их мнению, и есть верный и ...

Упражнения для похудения живота

Выпирающий животик – проблема многих девушек и женщин. Причина ее кроется в ритме жизни «на бегу», не успевая утром завтракать, на ужин съедается гораздо большая порция, чем требуется. И вечно ...

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии

В современном мире, полном стереотипов, навязанных телевидением, рекламой и прочими средствами массовой информации, миллионы женщин стремятся достичь идеальной фигуры любой ценой. Для того чтобы выглядеть как девушки с обложки, милые барышни прибегают к самым ...

Лечение маслом чайного дерева от грибка ногтей

Грибок ногтей — очень неприятное заболевание. Кроме внешнего непривлекательного вида, он также сопровождается: болями, зудом, жжением. Мало кто соглашается долго терпеть эти неудобства и при первой возможности посещает врача. Чем ...

Вкусные разгрузочные дни на гречке

Трудно сыскать такой полезный и необходимый организму диетический продукт, как гречка. Она содержит огромное количество белков, аминокислот, минералов, витаминов, фосфора, меди и железа. Соответственно многие диетологи склоняются перед этим продуктом питания, а разгрузочные ...

Диета лесенка — худеем по ступеням

Сколько методик похудения уже изучено и сколько испробовано, а лишние складочки по-прежнему на своих местах… Вам тоже знакома такая ситуация? Если да, то чудо диета «Лесенка», о которой ниже пойдет речь, станет Вашим спасательным кругом в море ...

Приседания для ягодиц — эффективная программа на месяц в домашних условиях

Подтянутые и стройные ягодицы хотят иметь все женщины. Однако для осуществления своей мечты необходимо приложить максимум усилий. И, конечно же, без физических нагрузок здесь не обойдется. Самым эффективным упражнением являются ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание, или как его еще называют полезное, чаще всего у людей вызывает страх и опаску. И зачастую люди из-за внутренних убеждений и моральных принципов принимают этот процесс «в штыки», ...

Упражнения от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – это жировые «узелки», которые появляются в подкожной ткани, делая ее бугристой и неровной. Чтобы избавиться от него одних только диет не достаточно. Ведь нередко целлюлит наблюдается и у ...

Упражнения для похудения боков дома

Каждая женщина стремится к совершенному образу – стройной фигуре с осиной талией, на которой бы не было лишних сантиметров. Но многие страдают из-за того, что не могут достичь желаемого результата. ...

Диета Светланы Ахтаровой

Диета Светланы Ахтаровой позволяет изменить жизнь, особенно когда нужно сбросить от 30 до 50 кг без вреда для здоровья. Возможно ли такое – об этом расскажет обычный экономист из города ...

Лечебная диета при сахарном диабете 1 типа

Сахарный диабет с каждым годом набирает новые и новые масштабные обороты распространения, что же нужно знать про правильное питание во время этой болезни. Первый тип является инсулинозависимым, когда организм не вырабатывает самостоятельно инсулин. К несчастью, множество ...

Диета балерины Майи Плисецкой

Майя Михайловна Плисецкая всегда была эталоном красоты, женственности и граций. Мэрией Парижа знаменитой балерине была вручена премия «Превосходная-1986», как самой элегантной женщине года. Как неоднократно заявляла журналистам сама Майя Михайловна ...

Капустная диета. Долой лишние килограммы!

Похудение довольно сложная штука, особенно когда ты не умеешь контролировать свой голод. Именно по этой причине многие просто срываются и не выдерживают диету до конца, так и не добившись желаемых ...

Антицеллюлитное белье – преимущества и недостатки

На борьбу с целлюлитом у прекрасной половины человечества уходит масса времени и сил, а так хочется выкроить хоть кусочек этого бесценного времени на приятные моменты. Учитывая то, что эффективно и ...

Масло грецкого ореха для похудения

Что это такое и с чем его едят? Попробуем разобраться! Масло ореха широко используется в медицине, содержит много питательных свойств и необходимых для полноценного здоровья микроэлементов. Повышает тонус сердечной системы; ...

Безуглеводная диета для похудения

Очередной писк моды из серии «съешь жареную корову и похудей», основанный на святой вере в пользу белков и жиров и подкрепленный результатами отважных худеющих. Те, кто попробовали, утверждают, что безуглеводная диета может помочь сбросить 12-15 кг, ...

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях: техника выполнения

Баночный массаж – самая популярная и эффективная косметическая процедура, способствующая устранению целлюлита. Преимущество его в том, что оно может легко проводиться в домашних условиях. При этом выполнять баночный массаж от ...

Диета при гастрите желудка: принципы, меню, рецепты

Гастрит желудка является на сегодня одним из частых заболеваний ЖКТ, которое возникает при нерегулярном питании, а также при потреблении продуктов, имеющих в составе множество химических веществ. Существуют следующие симптомы болезни: ...

Гвоздика для похудения

Гвоздика является уникальным средством не только в кулинарном мире, но и на поприще медицины. Она содержит огромное количество минералов и микроэлементов, согласно пищевой ценности имеет: Высокое содержание белков, Жиров, Углеводов. ...

Чем полезен рис и почему он так популярен

Неоспоримые качества и польза риса вне сомнений. Рисовая крупа содержит вещества, создающие в желудке защищающую пленку. Чем полезен рис, ответ прост – большое содержание витаминов группы В, аминокислот и отсутствие ...

Диета Синди Кроуфорд

Каждая девушка мечтает о фигуре известной супермодели, актрисы, телеведущей Синди Кроуфорд. Как достичь такого эффекта, получить желанные формы за короткое время? Система похудения от Синди поможет осуществить долгожданную мечту, позволит ...

Рейтинг@Mail.ru