Не пропусти

Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения


Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
У Полины Гагариной есть все — собственная квартира и машина, любимый сын и народная слава, а еще заслуженное второе место на песенном конкурсе Евровидение-2015. Сегодня она не редко появляется на обложках модных журналов, а когда-то ее стеснялись и за спиной насмехались. Все изменилось после того, как певица сбросила 40 килограмм лишнего веса. Теперь успех ее похудения заставляет удивляться многих и восхищаться выдержкой и терпением девушки.

Почему Гагарина поправилась?

Ответ на этот вопрос, скорее всего, коснется многих рожавших женщин, ведь врагом нашей фигуры зачастую выступает беременность. Полина Гагарина — не исключение. Девушка никогда не отличалась худощавым телосложением, тем не менее, попадала под рамки красоты отечественного шоу-бизнеса.
Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
Все началось в период беременности. Полина совсем не задумывалась о том, что кушает слишком много, так как все девять месяцев ощущала чувство голода. Скушать две порции (как говорится, за двоих) за обедом или отпить чайку с парой-тройкой пирожных — это было обычное дело. Будущая мама обижалась на родных за их попытки усмирить ее в еде и совсем не обращала на них внимание. Как результат — 80 килограмм веса и уход мужа.

Однако Полина Гагарина с храбростью приняла удар судьбы. Она взяла себя в руки и постаралась обуздать свой аппетит. Теперь она выглядит так хорошо, что каждый невольно задается вопросом, как похудела Полина Гагарина.

Секреты похудения

Молодая певица выбрала путь к стройности довольно жесткий и трудный, наверное, для того, чтобы не только фигуру привести в порядок, но и закалить характер. Звезда объясняет, что схема похудения заключается в поочередном приеме разных продуктов. То есть в первый день можно кушать только рис, потом — одно мясо, потом — овощи и т.д. Кушать на ночь Гагарина себе запрещает, а еще она отказалась от сладостей, сдобы и жареных блюд. Такая стратегия помогла девушке похудеть на сорок килограмм за шесть месяцев, но все было не так просто.

Первые недели диеты оказались для Полины мучительными. Она страдала от постоянного чувства голода, но со временем организм освоился. Через время певица уже с удовольствием следила за своим рационом питания и с радостью подбирала меню на каждый день.

Стройностью и красивым внешним видом Полина обязана не только сдержанности в питании. Большую часть своего времени она посвящала и до сих пор посвящает физическим упражнениям. Она поступила в школу-студию МХАТ, где регулярно занималась драматическими танцами, фехтованием и изучала сценическое движение. По словам звезды, первое время она настолько была измотана, что просто выползала из зала для тренировок.

Интенсивные нагрузки и ущемление в питании не прошли бесследно. У молодой мамы пропало молоко и ей пришлось перевести сына на искусственное кормление. Но жизненные перипетии не остановили певицу: строгая диета, тренажерный зал, школа-студия не теряли значимости в ее жизни. Сначала Гагарина сбросила 30 килограмм лишнего веса, а потом похудела еще на десять килограмм.
Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
Сегодня Полина уже не сидит на диете, но все также относится с внимательностью к своему питанию — сладости заменяет ржаным хлебом, не переедает и не ест после шести вечера. Блюда она готовит на пару или варит, не используя масла. Полина старается не кушать много мяса, отдавая предпочтение морепродуктам.

Самый сложный путь певица прошла, теперь лишь продолжает поддерживать себя в форме. Свой образ она изменила до неузнаваемости, похудев и перекрасив волосы. Многие знакомые не узнают ее, но вот уже пять лет она не набирает вес, продолжая правильно питаться, заниматься спортом и посещать сауну.

Основы диеты Полины Гагариной

Методика состоит из 5 дней, в каждый из которых можно кушать только один продукт. Потом очередность повторяют.
1 день: Предлагается начинать диету с бурого риса. Его можно отварить обычным способом или на пару. Нельзя добавлять соль, масло или специи.

2 день: Можно кушать лишь вареное куриное мясо, лучше всего филе. Оно должно быть без шкурки. Во время приготовления также нельзя использовать соль и специи. Чтобы сдобрить мясо, можно выжать на него сок из ломтика лимона.

3 день: Является овощным. В этот день можно кушать разные виды овощей, приготовленные на пару или в аэрогриле. Однако овощи нужно выбирать низкокалорийные, без крахмала: к ним относится картошка. Если полностью отказаться от нее трудно, лучше не мучить себя, а только ограничить ее количество до минимума. Консервированные или маринованные овощи кушать запрещено.
Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
4 день: Можно приготовить овощной суп. Он может состоять из сельдерея, морковки, томатов и цветной капусты или брокколи. К супу будет полезно добавить свежую зелень. В блюдо можно ввести немного соли, но лучше ее заменять лимонным соком.

5 день: Полностью состоит из кисломолочных продуктов. Можно пить кефир, готовить йогурты, делать коктейли из нежирного творога и яблок. Молоко пить нельзя.

Во время диеты очень важен водный режим. В день следует выпивать от полутора до двух литров негазированной воды. Кушать можно лишь тогда, когда приходит чувство голода.

Сегодня Полина Гагарина продолжает правильно питаться. Регулярно ест овощные супы, рыбу, приготовленную на пару, много овощей и фруктов. Она не переедает, а на светских раутах вообще отказывается от вкусностей на шведском столе. Певица ведет подвижный образ жизни: два раза в неделю занимается в тренажерном зале, а в свободное время играет с пятилетним сыном в бадминтон и катается на роликовых коньках.

Девушка с успехом избавилась от образа толстушки и пока весь шоу-бизнес сплетничает, как похудела Полина Гагарина, звезда завоевывает все большую славу и уважение.

Source: Диеты

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как сварить вкусный рассыпчатый рис в мультиварке

Большинство женщин признаются, что несмотря на огромный опыт в кулинарии, не умеют варить рис. Подобие рисовой каши получается у всех, а как сварить рассыпчатый рис на гарнир? В этом деле ...

Домашние маски для волос от секущихся кончиков

С помощью домашних масок можно не только вернуть здоровый блеск волосам, но и восстановить структуру поврежденных фолликул, укорить рост и активизировать естественные функции кожного покрова. Чтобы эффект от таких процедур ...

Боли в пятках: почему возникают и как от них избавиться?

Многие из нас испытывают боли в ногах, не придавая им особого значения. Ведь в большинстве случаев они связанны с физическим переутомлением или травмами. Но когда начинают болеть пятки, мы начинаем ...

Как увеличить губы с помощью бутылки?

Выглядеть более красивыми девушки пытались во все времена и благодаря такому стремлению и упорству бьюти-индустрии можно смело пророчить бессмертие. В последнее время все стараются равняться на мировых звёзд, копируя их ...

Все о салате «Метелка» для похудения и очищения

У каждой женщины в жизни наступает такой момент, когда ей просто необходимо в срочном порядке уменьшить свою талию на несколько сантиметров. С этой целью многие прибегают к помощи биологически активных ...

Массажное масло для похудения

Используя массажное масло для похудения, многие пациенты глубоко заблуждаются, ведь несколько капель средства не помогут создать идеальные параметры как у топ-модели, а вот сгладить незначительные неровности, сделать кожу бархатистой, успокоить ...

Помогает ли баня в борьбе с целлюлитом?

Чаще всего в борьбе с целлюлитом используют тепловые процедуры. Считается, что они наиболее лучше справляются с расщеплением жировых отложений в проблемных местах, за счет активизации кровообращения. А помогает ли баня ...

Делаем домашние маски для жирной кожи лица у себя дома

Мед является «матерью» всех натуральных ингредиентов! Полон питательных веществ, дарит красоту и показывает фантастические результаты при нанесении на кожу лица, рук, тела, волос. Мед является не только эликсиром здоровья для ...

Инфракрасная сауна для похудения

А знали ли Вы про новинку в мире косметологии — инфракрасная сауна для похудения и ускорения обмена веществ в организме. Это прекрасная альтернатива баням или обычным саунам, где за несколько минут можно достичь колоссальных успехов. Вывод лишней жидкости ...

Перечень продуктов с наибольшим содержанием белка

Далеко не всем известно, что собой представляет белок, какую роль он играет в деятельности человеческого организма и какие функции выполняет. Попробуем ответить на эти вопросы, а также рассмотрим, в каких ...

Витамины для крови: что нужно нашему организму?

Кровь человека представляет собой жидкость, которая циркулирует по организму посредством кровеносных сосудов и обеспечивает все ткани и органы полезными веществами и кислородом. Иногда происходит так, что процессы в крови нарушаются ...

Суточное потребление белка для организма

Протеин, он же белок, является цепью из аминокислот (их 22). Подобно звеньям, они скрепляются друг с другом и создают самые разные виды протеина. Когда протеин попадает в ЖКТ, он под ...

Овощные диеты для похудения на неделю и их результаты

Если вы уже на протяжении длительного времени стараетесь сбросить лишние килограммы, но все ваши старания не приносят никаких результатов, то вам следует попробовать овощную диету. Она существует в самых разнообразных ...

Диета для похудения бедер и ног всего на 2 недели? Проще простого!

После зимы или продолжительных застольев, мы начинаем замечать, что на наших ножках появились проблемные зоны, от которых хочется как можно быстрее избавиться. Ведь мы должны выглядеть всегда безупречно, и неважно ...

Насыщенные и ненасыщенные жиры

Популярность здорового образа жизни неуклонно растет. Все больше людей отказываются от вредных привычек и предпочитают заниматься спортом, более внимательно относиться к своему питанию. К сожалению, не каждый может позволить себе ...

Правила ухода за жирными волосами в домашних условиях: советы и рекомендации

Жирный тип волос требует особенного ухода за собой, ведь уже через пару часов после проведения водных процедур, они снова приобретают засаленный вид. Именно поэтому обладатели таких локонов по большей части ...

Диета при панкреатите поджелудочной железы: принципы и примерное меню

Некачественная еда в супермаркетах, несоблюдение режима, частые перекусы различными фаст-фудами — все это и многое другое может привести к возникновению такого неприятного заболевания, как панкреатит. Панкреатит – это недуг, который ...

Как сделать объемные губы в домашних условиях

Объемные губы – мечта многих женщин. Но не каждая согласиться на операцию или инъекционный способ, чтобы увеличить свои губы. И это правильно! Такие методы являются не безопасными для здоровья. Существует ...

Бишофитная соль для ванн для снижения веса

На войне все средства хороши. С этим утверждением охотно согласятся все барышни, которые в борьбе за стройное тело используют целый комплекс средств и процедур. Конечно же, без регулярных физических нагрузок ...

Витамины для повышения аппетита: какие принимать?

Проблема нехватки массы тела сегодня стоит так же остро, как и проблема лишнего веса. Только если во втором случае решить проблему можно достаточно легко (спорт, диеты), то в первом случае ...

Маска для лица с витамином Е

Воздействие витамина Е Витамин Е (токоферол) – незаменимый помощник для восстановления и поддержания здоровья и молодости кожи лица. Этот необходимый витамин способствует регенерации клеток, замедляет процессы старения кожи, разглаживает мелкие ...

Упражнения для ягодиц в бассейне

Любите плавать в бассейне? А вы знаете, что даже свое любимое занятие можно превратить в настоящую тренировку, которая позволит вам подтянуть свою попу и придать ей сексуальный внешний вид? Упражнения ...

Чем полезна гречка

Гречневая крупа невероятно полезна для человека. Ее во все времена считали полезной богатырской пищей. Наделенная богатым составом эта каша помогает восстановить силы, энергию, насытиться и пополнить организм микроэлементами и витаминами. ...

Почему секутся волосы? Не допускай такие ошибки!

Существует огромное множество различных средств по уходу за волосами, которые помогают лечить и восстанавливать секущиеся кончики волос. Однако их лечебного действия, к сожалению, хватает не надолго, так как если не ...

Рейтинг@Mail.ru