Витамины для планирования беременности: какие лучше пить для женщин

А как вы думаете стоит ли пить витамины при планировании беременности

Надежда Гуськова 19.06.2016 Мы беременны

Витамины для планирования беременности: какие лучше пить для женщин
  • Приветствую вас, дорогие читатели моего блога. Давайте поговорим сегодня про витамины для планирования беременности.

    Эту тему я выбрала неслучайно.

    На днях ко мне на рюмку& чая забежала соседка Наташа. Молодая, веселая блондинка, три года назад вышедшая замуж. Девушка она умная, поэтому жизнь свою строит по заранее разработанному плану, в который рождение детей пока не входит.

    Несмотря на некоторую разницу в возрасте, мне нравится с ней общаться. Наташа частенько заходит ко мне не только за солью&, но и за советами. Вот и в этот раз, немного поболтав о всякой ерунде, она вдруг посмотрела на меня загадочно и сообщила потрясающую новость: они с мужем решили завести ребенка. Ко мне Наталья пришла узнать, что ей нужно сделать в начале, чтобы правильно подготовиться к зачатию .

    Многим может показаться, что девушка сморозила глупость, а я считаю, что Наташа молодец, она все делает правильно. Что ж, такой серьезный вопрос требует развернутого, исчерпывающего ответа.

    Витамины для планирования беременности: какие лучше пить для женщин

    Милые, женщины, если на маленьком (или большом) семейном совете вы с мужем решили, что пришло время задуматься о ребенке, то знайте, что следует начинать подготовку к процессу зачатия лучше за полгода.

    Настрой серьезный? Тогда будьте готовы к тому, что временного отказа от алкоголя и сигарет, длительных прогулок на природе, правильного питания будет недостаточно. Чтобы серьезно подготовиться к беременности вам надо пройти целый комплекс мероприятий:

    1. Полное обследование обоих супругов на наличие хронических, инфекционных, генетических заболеваний.
    2. Проверка уровня гормонов.
    3. Прием минерально-витаминных препаратов.

    Если первыми двумя пунктами будут заниматься врачи, то за строгое выполнение последнего основную ответственность несете вы с мужем. Поэтому про поливитамины я хочу рассказать более подробно.

    Витамины для планирования беременности: какие лучше пить для женщин

    Молодежь у нас нынче не та стала& — частенько можно услышать от ворчливых старушек. Глупости, молодежь во все времена разная. Вот и в вопросе рождения детей, мнение молодежи диаметрально противоположные. Кто-то считает (и их, увы, большинство), что рожать нужно тогда, когда получится. Отсюда у нас в стране большое количество абортов, матерей—одиночек и детских домов. Но есть другое мнение, и, знаете, девчонки, мне оно больше нравится: Детей нельзя заводить спонтанно, их рождение лучше планировать&.

    Заранее думать о беременности — дело правильное, только в этом вопросе с кондачка нельзя, к нему следует подготовиться. Вот, например, кто-нибудь спросит: Зачем пить витамины? Проблем со здоровьем у меня нет&. Согласна, в данный период вы здоровы, но с зарождением внутри вас новой жизни, необходимые организму микроэлементы придется уже делить на двоих. А вдруг в организме их будет недостаточно? Тогда во время периода беременности эти самые проблемы могут появиться, причем как у вас, так и у еще не родившегося крохи.

    Насыщение организма необходимыми веществами смогут обеспечить только витамины. Это позволит расходовать их без серьезного ущерба для здоровья будущей мамочки, поможет ей забеременеть, спокойно выносить и благополучно родить здорового ребенка.

    Одним словом, дорогие мои, девушки, употреблять витамины нужно чтобы во время беременности ваши ногти не стали ломаться, зубы не начали выпадать, а волосы не секлись. Ну, что, слишком просто объяснила? Зато доходчиво.

    Витамины и микроэлементы для планирования беременности

    Витамины для планирования беременности: какие лучше пить для женщин

    Плохих витаминов не бывает. Они все полезные, только играют в организме человека разные роли. И среди них есть те, которые особенно важны для женщин и для мужчин именно в период планирования беременности, перед днем предполагаемого зачатия.

    Итак, переходим к главному: будем выяснять, какие витамины должны обязательно присутствовать в меню будущих счастливых родителей:

    • Витамин C (всем хорошо известная аскорбинка&). Помогает организму справиться с болезнетворными бактериями, нейтрализует токсины, способствует профилактике анемии. Содержится в ягодах шиповника, сладком перце, черной смородине, облепихе, чесноке, киви.
    • Витамин В 9 (фолиевая кислота). Желательно начинать ее прием месяца за 3 до зачатия. Наличие в организме мамы малейшего дефицита фолиевой кислоты способно вызвать тяжелейшие пороки в развитии еще не рожденного малыша, например, недоразвитый головной мозг или его полное отсутствие. К сожалению, отклонения развиваются уже в начале беременности, в тот период, когда женщина еще не знает о своем интересном& положении и ведет привычный образ жизни, не всегда здоровый. Фолиевая кислота содержится в орехах, свекле, цитрусовых, твороге, печени, сыре, крупах (гречке, рисе, овсе).
    • Витамин A (ретинол). Необходим женщине в любой период: зачатия, вынашивания плода, кормления грудью, поэтому принимать его надо заранее, месяцев за 5— Будущим мамочкам следует знать, что избыток витамина А& не менее опасен, чем его недостаток. Оно способно вызвать такие осложнения, как, например, патология у новорожденного или аллергия у его мамы. Содержится в сыре, твороге, рыбьем жире, печени, моркови, абрикосе, капусте.
    • Витамин В1 (тиамин). Без него у женщины появляется раздражительность, она быстро утомляется, наступает мышечная слабость. Содержится в бобах, орехах, свекле, репе, цветной капусте.
    • Витамин E (токоферол). Ускоряет доставку питательных веществ, кислорода к клеткам, участвует в их обновлении, оказывает противовоспалительное действие. Недостаток его в начале беременности приводит к снижению гемоглобина, к развитию патологии плода, выкидышу (особенно на раннем сроке), к невозможности вообще забеременеть, поэтому принимать его следует задолго до наступления беременности.
    • Витамин В 2 (рибофлабин). Положительно влияет на общее состояние кожи, рост волос, крепость ногтей. Содержится в капусте, помидорах, шиповнике, яйцах, печени, молоке.
    • Витамин D (кальциферол). Его часто называют солнечным&, потому что он синтезируется благодаря действию солнечных лучей. Витамин необходим детям для развития скелета и для женщин (укрепление их костей, зубов). Содержится в яичном желтке, сыре, печени, сливочном масле, морепродуктах.

    Витамины для планирования беременности: какие лучше пить для женщин

    Дорогие мои, я согласна, что лучше сбалансированной диеты ничего нет. Она, безусловно, является хорошим способом получения необходимых для организма витаминов, но этого недостаточно. В период планирования беременности вам ни в коем случае не следует отказываться от приема специально разработанных комплексов. В них содержатся все витамины и минералы, необходимые для поддержания женского организма как до, так и во время беременности. Их количество соответствует суточной потребности организма.

    Современный фармацевтический рынок предлагает огромный выбор различных поливитаминов, предназначенных именно для женщин, планирующих свою беременность.

    Самыми популярными и, что очень важно, эффективными являются:

    • Алфавит Мамино Здоровье&;
    • Витрум Пренатол&;
    • Компливит триместрум&;
    • Мульти-табс Перинатал&;
    • Элевит Пронаталь&.

    Девушки, милые, в начале хочу вас предупредить: поливитамины не конфеты, их нельзя самостоятельно назначать себе и бесконтрольно кушать&. Написала предыдущую строчку и сразу же на ум пришла знаменитая фраза Парацельса: Все есть лекарство, и все есть яд, но только доза делает лекарство ядом, а яд лекарством&.

    Даже самые необходимые для здоровья и очень полезные витамины следует принимать перед зачатием только после проведения необходимого обследования у гинеколога, на основании полученных показаний анализов крови и строго по назначению.

    Витамины для планирования беременности: какие лучше пить для женщин

    Обязательно ли мужчине пить витамины, ведь он не вынашивает ребенка и, тем более не рожает его? Да, представители сильного пола не рожают, но они участвуют в его зачатии. Наличие авитаминоза, вредных привычек и проблем со здоровьем, могут пагубно отразиться на качестве спермы, а, значит, и на зачатии. И только назначенные врачом поливитамины помогут семейной паре избежать многих проблем, возникающих при планировании беременности.

    Будущим счастливым отцам следует начинать принимать витамины не позднее, чем за три месяца до дня предполагаемого зачатия. Почему такая точная цифра? Все очень просто: для созревания сперматозоидов требуется 74 дня, приплюсуйте сюда ежедневную витаминную поддержку.

    Самыми оптимальными витаминными комплексами для мужчин на этапе планирования беременности считаются: Дуовит, Компливит, Алфавит, СпермАктив, Сепцинк плюс, Селмевит.

    Регулярный и своевременный прием перечисленных витаминов обязательно поможет мужчине улучшить качество спермы, и тем самым, повысит вероятность наступления беременности у его супруги.

    Все вышесказанное можно уместить в одно короткое предложение: поливитамины играют очень важную роль в период подготовки к беременности. Только я хочу, чтобы вы поняли, что во всем необходимо соблюдать меру. Про золотую середину& слышали? Это как раз тот вариант, поэтому, пожалуйста, пейте витамины, но без фанатизма. Передозировка также опасна, как и нехватка, а может даже и еще хуже, потому что возможна интоксикация организма. А вам, дорогие женщины, это совсем не нужно, потому что впереди вас ждет самый удивительный и волнующий период в жизни — беременность и рождение долгожданного малыша. А если по каким то причинам не получается завести маленького, обратите внимание на вот этот курс.

    Вот и все. Если данная информация была полезной, то обязательно поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Кстати, вы также можете подписаться на этот блог и тогда будете первыми узнавать обо всех новых, интересных и познавательных статьях. Удачи!

  • О admin

    x

    Check Also

    Во сколько месяцев появляется живот у беременных, Живот при беременности

    Во сколько месяцев появляется живот у беременных Когда у беременной появляется животик Животик заметно округляется к 16 неделе, а к 27-30 неделе твоя беременность станет очевидной для окружающих shutterstock.com Для ...

    Месячные при беременности: причины, симптомы менструации и кровотечений

    О чём говорит приход месячных во время беременности и какие симптомы опасны Беременность наступает с момента оплодотворения сперматозоидом яйцеклетки и длится 9 месяцев.

    Степень зрелости плаценты по неделям беременности: как и зачем определять?

    Степень зрелости плаценты как индикатор протекания вашей беременности: таблица по неделям Плацента является весьма важным, хотя и временным органом, который существует, пока развивается и растет плод. После рождения малыша она ...

    Месячные при беременности: могут ли идти на ранних сроках

    Любой квалифицированный специалист скажет, что месячные при беременности невозможны. На протяжении менструального цикла разрастается внутренний слой матки – эндометрий.

    Скрининг 1 триместра беременность — сроки и нормы для первого биохимического исследования крови и УЗИ

    Скрининг 1 триместра — расшифровка результатов. Биохимический скрининг крови и УЗИ обследование беременной Направление на скрининговое обследование вызывает у будущих мамочек паническое настроение. Возникает масса вопросов – что это, не ...

    Месячные при беременности: как отличить от обычных

    Отличия кровотечения от месячных во время беременности Практически любые кровянистые выделения из влагалища женщины привыкли называть менструацией. Однако это часто не соответствует истине.

    Режим правильного питания беременных в 1, 2, и в 3 триместре

    Правильное питание для беременных Правильное питание беременной женщины – гарант здоровья её ребёнка, поскольку именно оно во многом определяет некоторые параметры развития плода на каждом этапе его роста. Первоочередное значение ...

    Месячные при беременности: давайте разберемся

    Месячные и беременность – расставим все точки над i Чисто с анатомической точки зрения месячные во время беременности идти не могут. Но так как женщины привыкли называть любое выделение крови из половых органов месячными, то зачастую этот термин путают с маточным кровотечением.

    Месячные при беременности, может ли быть менструация

    Быть женщиной совсем непростая задача. Как только в нашей жизни появляется менструация, то этот факт обязывает к ряду привычек, таких как покупка прокладок, тампонов и прочих средств интимной гигиены.

    Самые опасные периоды беременности

    Самые опасные периоды беременности. Консультации и рекомендации доктора Желанная беременность – это один из самых счастливых периодов в жизни женщины. Но, к сожалению, самые различные факторы окружающей среды приводят к ...

    Месячные при беременности на ранних сроках: могут ли идти и почему

    Могут ли идти месячные при беременности, и как понять свое состояние правильно Даже опытные и следящие за своим здоровьем женщины могут пропустить& беременность, придя на прием к врачу уже с первыми шевелениями малыша.

    Питание во втором триместре: что можно, что нельзя

    Питание во втором триместре беременности Автор статьи — Созинова А.В., практикующий акушер-гинеколог. Стаж по специальности более 14 лет. (2015г.) Второму триместру отводится период с 14 по 26 неделю. Неприятные ощущения ...

    Месячные во время беременности — емы и обследования до беременности — Форум сайта

    почему получается иногда так, что месячные (кровотечения) продолжаются, а ты уже беременная? - это проблемы с гормонами? - от чего это зависит и как тогда диагностировать беременность? Нравится Не нравится Svetlya4ok 16 сент.

    Месячные (менструация) на раннем сроке беременности

    Могут ли идти месячные (начаться менструация) на раннем сроке беременности? Может ли менструация (месячные) начаться на ранних сроках беременности? Критические дни, месячные, менструация, не должны идти у беременных.

    Почему ребенок не пинается?

    Почему ребенок не пинается? Говорят же, если в течение 12 часов меньше 10 раз пошевелился то надо в больницу срочно. А почему он может не пинаться. просто слышала такие случаи, ...

    Меры предосторожности при беременности

    Должна ли я избегать искусственных подсластителей (заменителей сахара) при беременности? Должна ли я избегать компьютера во время беременности? Регулярно двигать ногами и вставать с кресла (особенно при долгих перелетах) для профилактики тромбообразования Носить специальные компрессионные чулки для профилактики появления тромбов в ногах Обеспечить себе возможность в случае необходимости связаться со своим врачом Соблюдать общие меры безопасности, принятые на авиалиниях 3. Подъем тяжестей 4. Контактные виды спорта 5. Подводное плавание со снаряжением 6. Внезапная смена направления (горные лыжи) 7. Резкие толчки (верховая езда) 8. Все, что связано с риском падения Нужно ли избегать бытовой химии во время беременности? 2. Отдавайте предпочтение более натуральным средствам на основе соды, винного уксуса.

    Меню при беременности – вкусно, быстро, полезно

    В связи с ростом матки и плода ещё больше увеличивается потребность женщины в белках. Теперь необходимо получать белковое блюдо как минимум два раза в день. Относительно бани вопрос довольно сложный, на это нужно врачебное разрешение и умеренные температуры.

    Список анализов, которые нужно сделать при беременности

    Список обязательных анализов при беременности Диагностирование беременности автоматически означает огромное количество анализов, которые позволят контролировать вынашивание ребенка и в случае необходимости корректировать состояние здоровья мамы и будущего малыша.

    Молочница при беременности (генитальный кандидоз) — Причины, симптомы и лечение

    Молочница при беременности (генитальный кандидоз) Молочница (кандидоз, кандидамикоз) – это инфекционно-воспалительное заболевание, вызываемое грибками рода Candida, наиболее часто Candidaalbicans. У беременных женщин молочница проявляется в 3-4 раза чаще, чем у ...

    Меню правильного питания при беременности из полезных продуктов

    Правильное питание при беременности: меню, режим, особенности Здравствуйте, наши верные читатели и те, кто заглянул на блог впервые! Темой сегодняшнего разговора будет, как питаться при беременности, чтобы и малышу было в достатке всех необходимых для роста веществ, и мама себя хорошо чувствовала.

    Быстрые роды — причины, симптомы, диагностика и лечение

    Быстрые роды Быстрые роды – роды продолжительностью менее 6 часов у первородящих и менее 4 часов у повторнородящих. Возникают при повышенной возбудимости нервной системы, обменных нарушениях, некоторых соматических и эндокринных ...

    Менструация во время беременности

    Даже с современным уровнем развития медицины и диагностики иногда беременность оказывается самым настоящим сюрпризом, о котором женщина узнает едва ли не перед родами, когда живот уже становится заметным и малыш активно шевелится внутри.

    Планирование беременности — какие анализы необходимо сдать?

    Планируем беременность: сдаем анализы и проходим обследование Беременность – период очень важный не только в жизни матери, но и во многом определяющий в жизни будущего ребенка.

    Тонус матки при беременности симптомы 3 триместр

    Тонус матки при беременности симптомы 3 триместр Тонус матки в третьем триместре – тонус ли это? Тонус матки в третьем триместре наблюдается практически у каждой будущей мамы. Такое явление накануне ...

    Рейтинг@Mail.ru