Как ухаживать за телом во время беременности

Беременность – замечательное время в жизни женщины. Девять месяцев наполнены приятными переживаниями и хлопотами. С каждым днем тело беременной женщины претерпевает изменения, так организм готовится к родам. Но любая женщина хочет оставаться ухоженной и привлекательной, даже будучи на финишной прямой. Если вы хотите сохранить красоту тела и выглядеть хорошо после рождения ребенка, необходимо соблюдать несколько правил.

Вес во время беременности прибавляется слишком быстро. Это связано с тем, что происходят изменения во внутренних органах, растет ребенок, увеличивается кровоток, преображаются молочные железы. Кроме того, тело женщины, как бы она не боролась с лишним жиром, настраивается на кормление малыша, а, значит, запасает жир. Безусловно, количество подкожной жировой клетчатки будет увеличиваться.

Основное правило будущей мамы – каждый лишний набранный килограмм во время беременности будет очень сложно скинуть после родов. Поэтому врачи, при постановке женщины на учет, вычисляют ИТМ – индекс массы тела. В соответствии с этим показателем, нормы прибавки веса у каждой беременной индивидуальны. Одни набирают 15 кг, другие 7-8.

Запрет на прием определённых продуктов у беременных не существует. По сути, им можно все, главное, нельзя курить и принимать спиртное. Полноценное, разнообразное питание, включающее овощи, фрукты, злаковые, молоко и диетическое мясо позволит не только удовлетворить потребности растущего и постоянно меняющегося организма, но и сохранит здоровье женщины.

По возможности нужно ограничить употребление высокоаллергенных продуктов: кофе, шоколада, клубники, цитрусовых, копченостей и рыбы. Помимо этого, необходимо по рекомендации врача принимать витамины для беременных.

Как ухаживать за телом во время беременности

Если беременной женщине врач разрешил плавать в бассейне, она не должна пренебрегать этой рекомендацией. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, фитнесс и посильная работа помогут сохранить тонус тела до самых родов. Это важно не только для красоты, но и для подготовки к процессу рождения ребенка. Следует помнить, что беременным запрещена верховая езда, акробатика, езда на велосипеде.

Прогулки в лесу насытят организм кислородом, плавание снимет отеки и тяжесть в ногах, также фитнесс в воде помогает избавиться от болей в спине.

Как ухаживать за телом и волосами во время беременности?

Не стоит забывать о том, что ежедневная гигиена – залог здоровья. Это особенно важно в период вынашивания малыша. Женщинам в положении нежелательно принимать ванну. Слишком высокая температура может вызвать преждевременные роды. Но утренний и вечерний душ зарядят бодростью и снимут усталость.

Для предотвращения растяжек следует наносить на кожу миндальное или персиковое масло. Сегодня в продаже много кремов от растяжек, разработанных специально для беременных и кормящих женщин (Bepanthen, Lierac, Lirene и прочие).

Можно ли беременным красить и стричь волосы? Если вы будете верить, что стрижка волос укорачивает жизнь будущему ребенку, значит, вам придется избавиться и от всех черных кошек в городе: мало ли дорогу перебежит! Волосы нуждаются в уходе. Их можно и нужно стричь. Красить волосы тоже можно, но только безопасными безаммиачными красками. Все агрессивные процедуры, такие как массаж, обертывание, химические пилинги, кератиновое выпрямление волос, ламинирование желательно отложить до лучших времен.

О admin

x

Check Also

Банки, кредиты и займы

Изжога при беременности: как избавиться от изжоги в домашних условиях во время у беременных

Изжога при беременности что делать и как избавиться от изжоги Многие беременные женщины наблюдают симптомы сильной изжоги, в особенности, на протяжении 2-го и 3-го триместров. Изжога провоцирует появление жжения в ...

Кофе при беременности: польза и вред

Предположим, женщина обожает кофе. Она выпивает по несколько чашек бодрящего напитка с крепким ароматом в день, наслаждаясь его приятным вкусом. Но в период беременности представительнице прекрасного пола приходится откорректировать своё ежедневное меню.

Для чего необходим при беременности акушерский пессарий?

Акушерский пессарий: поможет сохранить беременность Забавным словом пессарий в настоящее время называют приспособление для вагинального применения, используемое в медицине: в урологии, гинекологии, акушерстве.

Могут идти месячные при беременности? Причины месячных при беременности

Могут идти месячные при беременности? Причины месячных при беременности Многие представительницы слабого пола считают, что прекращение месячных является первостепенным и достоверным признаком наступления беременности. Такое мнение имеет право на существование, ...

Кофе при беременности: можно ли пить, вреден ли, сколько можно, отзывы

В современном обществе тяжело представить утро, которое не начинается с чашкой кофе. Привычка просыпаться с помощью бодрящего напитка появляется у каждого третьего жителя планеты.

Кофе при беременности: вред, польза, влияние на организм, чем заменить

Известно, что кофе оказывает возбуждающий эффект на организм и, в частности, центральную нервную систему и работу других жизненно важных органов. В связи с этим у будущей мамы могут возникнуть проблемы не только со сном, но и появится ряд других осложнений.

Что такое гипоксия у новорожденных, последствия болезни и ее лечение

Как надо лечить гипоксию у новорожденных Гипоксия у новорожденных – состояние, возникшее при недостаточном поступлении кислорода в организм ребенка, характеризующееся нарушениями со стороны центральной нервной системы. Сочетание симптомов, свидетельствующее о ...

Кофе при беременности: 1, 2, 3 триместр

Кофе – это именно тот напиток, который не перестает тревожить умы ученых. До сих пор так и не получено однозначного ответа о его вреде или пользе для человеческого организма.

Так ли страшен гипертонус матки на ранних сроках беременности, методы его лечения

Гипертонус матки на ранних сроках беременности: симптомы, признаки, методы лечения Тонус матки на ранних сроках беременности — вполне распространенное явление, с которым сталкивается как минимум половина мамочек. С одной стороны, ...

Акушерский пессарий при беременности (фото, видео)

Акушерский пессарий при беременности Акушерский разгружающий пессарий (кольцо) устанавливают некоторым беременным женщинам при угрозе преждевременных родов. Процедура проводится при явно выраженной истмико-цервикальной недостаточности, когда медикаментозное лечение неэффективно.

Кофе при беременности, можно ли пить или нельзя?

Кофе во время беременности, можно ли пить или воздержаться? Наверное, не ошибемся, говоря, что практически для каждого человека хорошее утро начинается с чашечки ароматного кофе.

Планирование беременности для мужчин, анализы, обследования

Планирование беременности для мужчин: обязательно ли это? Кроме поддержки и участия в зачатии будущего ребенка, в современном мире планирование беременности для мужчин становится нормой. Если раньше в таких бедах, как ...

Кофе при беременности на ранних сроках, Кофе и здоровье

Любовь к кофе сопровождает многих из нас всю жизнь. Но есть ситуации, в которых вопрос о влиянии любимого напитка на организм становится особенно важным. Можно ли пить кофе при беременности на ранних сроках, и какие последствия имеет употребление бодрящего напитка будущей матерью? Вопрос важный и актуальный, поэтому ему мы посвящаем отдельный материал.

Кофе при беременности — вредно или нет?

Многие исследователи пришли к общему согласию, что беременным женщинам и тем, кто пытается забеременеть следует избегать потребления больших количеств кофе.

Выделения после установки пессария при беременности

Выделения после установки пессария при беременности Акушерский разгружающий пессарий (кольцо) устанавливают некоторым беременным женщинам при угрозе преждевременных родов. Процедура проводится при явно выраженной истмико-цервикальной недостаточности, когда медикаментозное лечение неэффективно.

Кофе при беременности – возможные последствия

Множество беременных женщин, несмотря на всю серьезность и сложность своего нового положения, не желают расставаться с некоторыми привычками. К примеру, подавляющее число будущих мам, любящих кофейные напитки, не могут отказаться от них, даже несмотря на многочисленные предупреждения о том, что беременным нельзя кофе.

3 триместр беременности, Уроки для мам

Третий триместр беременности: время ожидания Несмотря на все недомогания и неудобства, третий триместр беременности у вас должен проходить под девизом &В ожидании чуда&. Все неприятности позабудутся, как только вы обнимите ...

Кофе во время беременности — энциклопедия кофе Кофепедия

В современном мире кофе считается довольно часто употребляемым напитком у всех: и у мужчин, и у женщин. Как бы женщина ни любила наслаждаться вкусом ароматного американо или эспрессо, все же вместе с наступлением беременности ей приходится пересматривать свои пристрастия и вкусы.

Сильное шевеление плода 36 неделе, 36 недель беременности

Сильное шевеление плода 36 неделе Сильно шевелится ребенок в животе Почему ребенок сильно толкается в животе Сильно шевелится ребенок в матке — неужели что-то случилось? Каждая будущая мама испытывает волнение ...

Кофе без кофеина при беременности: можно или нет, вред и польза

Многие женщины, забеременев, задумываются: не стоит ли перейти на кофе без кофеина? Действие кофе на организм беременных до конца не изучено, и хотя ученые регулярно проводят разноплановые исследования, выборка желающих поучаствовать мала, а значит, результаты не могут быть признаны окончательными.

Отрицательный тест при беременности: может ли такое быть?

Может ли тест при беременности быть отрицательным? Важно знать! Не получается забеременеть: какие причины и что делать? Эффективное средство есть! Читать далее.

Узнайте, почему появляется зуд при беременности, насколько это

Зуд при беременности – почему возникает и как с ним бороться? Практические рекомендации по устранению зуда при беременности Беременность – это такое состояние, которое наполняет женщину счастьем и радостью, ощущением ...

Косметика во время беременности

Косметика во время беременности. Пользоваться или отказаться? Сегодня большинство современных будущих мамочек даже во время беременности пользуются косметикой и стремятся сделать всё для того, чтобы выглядеть привлекательно.

Кормление грудью при беременности, Молочные феи

Случается, что мама узнает о новой беременности в то время, когда предыдущий малыш еще не отлучился от груди. Первый вопрос, который обычно возникает в связи с этой ситуацией – что делать? Продолжать ли кормление грудью или необходимо завершать его? А если не завершать, то не навредит ли грудное вскармливание беременности или будущему ребенку? Чего можно ожидать в этой ситуации? На самые распространенные вопросы о тонкостях грудного вскармливания во время беременности мы постараемся ответить в этой статье.

Рейтинг@Mail.ru